Jak schudłam po ciąży 20 kilo - moje zdrow przyzwyczajenia- pogadanka

JEŚLI SPODOBAŁ CI SIĘ FILMIK DAJ ŁAPKĘ W GÓRĘ!
Instagram- www.instagram....
facebook- / tutto.per.una.donna
INSTAGRAM- www.instagram....
✖️FILM NIE JEST SPONSOROWANY - wszystkie opinie są moimi własnymi opiniami.

[@ewelka5567]

Miałam identyczną sytuację! Po opuszczeniu szkoły baletowej i zakończeniu intensywnych treningów nagle rozpoczął się mnie intensywny okres dojrzewania. Kiedy moje koleżanki spoza świata baletu miały już biust, itp. ja byłam praktycznie płaska. I nagle po rzuceniu baletu moje piersi zaczęły znacząco rosnąć. Chyba po prostu organizm potrzebował trochę tłuszczyku, spokoju i stabilności do przeprowadzenia tych wszystkich procesów

[@monikah.5916]

Tak Pilates pięknie modeluje sylwetkę, wzmacnia mięśnie ,stawy i więzadła, czyli jesteśmy sprawne (mobilne)😊 To ważne, żeby zachować umiar w jedzeniu, wtedy możemy sobie pozwolić na wszystko, no chyba że nietolerancja! W uprawianiu sportu również ważny zdrowy rozsądek, aby nie zmęczyć ciała!!!Pozdrawiam serdecznie 😁

[@iwonna5526]

Niedawno odkryłam Twój kanał i zostaje tu☺☺

[@TheOlimpik1]

Super filmik! Masz cudowną figurę! Czekam na więcej filmików 😁😁

[@usiayt]

A co do samej tematyki filmiku - super, że wreszcie ktoś nagrał taki bardziej "życiowy" filmik, bo zazwyczaj dziewczyny poruszając tą tematykę tylko pięknie mówią, nie przekazując żadnych wartościowych porad. Spróbuję pilatesu, namówiłaś mnie :D

[@italiantastepl]

za tydzień zabieram się za nagrywanie sekwencji ćwiczeń

[@italiantastepl]

Zafascynowana i jak spróbowałam pilates???

[@gatita2277]

Swietny filmik😍😘😀👏👏👍👍 Ja zawsze mialam ta sama wage, cwiczac od czasu do czasu, ale bardzo duzo spacerowalam z psem, biegalam etc. Pozniej cwiczylam 5-7 razy w tyg pilates i widzialam duza roznice jesli chodzi o gietkosc, jedrnosc, smuklosc ciala, przy podobnej liczbie kg wygldalam o wiele szczuplej😁 Poznalam moje obecnego chlopaka (w Hiszpanii gdzie studiowalam przez rok) i przytylam jakies 3 kilo wrocilam do Polski jakos wricilam do wczesniejszej formy. Pozniej znowu wrocilam do Hiszpanii, i w ciagu jakichs 7 miesiecy przytylam 8 kg, jedzac tak jak sie jada tutaj, czyli sniadanie kawa i jakies biszkopty, obiad, duzo kolacja czesto smazona😢 Dzis nawet bedac tutaj jasam jak w Polsce porzadne sniadanie, jajecznica etc, lekka kolacje, cwicze. mimo to ciagle mam 3 kg, ktorych nie moge zrzucic od 2 lat, mimo bsrdzo zdrowej diety i aktywnosci fizycznej😭 Dzieki Tobie wroce do pilatesu, naprawde wtedy mialam swietne cialo, moze i te nieszczesne 3 kilo poleca w dol w koncu Swietny filmik, bardzo motywujacy😘

[@italiantastepl]

bardzo się cieszę że filmik przypadł do gustu. Za tydzień zabieram się do nagrania moich ćwiczeń pilates-dla mnie są fenomenalne

[@italiantastepl]

gatita2277 i jak tam???? Ćwiczysz pilates ?

[@czesawakawa941]

Najlepszy polski olej rzepakowy tłoczony na zimno a do jedzenia tylko surówka z kiszonej kapusty najlepsze polskie jedzenie

[@KSokol-oz9tb]

najlepszy olive oil !! Polskie oleje są już bardzo modyfikowane..

[@tomjeery2741]

"zaczęliśmy wychodzić i postanowiliśmy że chcemy mieć dziecko, zaszłam w ciążę" 😂😂😂😂😂😂😂 tak , dokładnie tak było:)

[@patrycjabranny934]

ladny kolor ☺sama sobie robisz czy u fryzjera? moze filmik na temat pielegnacji I farbowania wlosow😉☺

[@joannaelnakhal2448]

Masz racje ,nalezy dbac o siebie w kazdym wieku .Najgorszy czas dla kobiet.to menopauza ,jesz minimalnie.a tyjesz .

[@xxxyyy985]

Można zapytać ile ma Pani wzrostu?

[@usiayt]

Też uwielbiam maczać sobie chleb w dobrej oliwie, mniam!

[@italiantastepl]

Zafascynowana pychotka. Ale ważne by olej był dobrej jakości

[@usiayt]

W przypadku oliwy z oliwek wolę zawsze wydać więcej pieniędzy i mieć gwarancję lepszego smaku, niż stawiać na te tańsze oleje z oliwek, bo już nieraz się przejechałam... Choć wiadomo, we Włoszech na pewno macie o wiele lepsze oliwy niż my tutaj w Niemczech czy w Polsce.

[@italiantastepl]

Zafascynowana pamietaj że na surowo musi być olio extraverine di oliva - bo jest wyłączamy na zimno i zazwyczaj pochodzi z 1 tloczenia. Natomiast oliwa z oliwek to już są kolejne tłoczenia i nie koniecznie na zimno co powoduje że traci wiele swoich właściwości

[@usiayt]

Dzięki za rady, zapisałam sobie na kartce i będę poszukiwać w sklepach olio extraverine di oliva :)

[@Paulina_ania123]

fajny i bardzo ciekawy filmik :) pozdrawiam

[@mariuszszelag8672]

Az Qnq Q QbAnia Karska

[@jolka2197]

Fajny filmik❤

[@barbaraleja9109]

Ciekawy filmik

[@gatita2277]

Kochana prosze odp jakie filmiki, programu z pilatesu stoaujesz polecasz??

[@italiantastepl]

nagram ram filmik z cwiczeniani. obiecuje w przyszlym tygodnij

[@joannaf.1371]

Tez mieszkalam we Wloszech:-) ale te brioche na sniadania to porazka:-) Owszem sa pyszne, ale nie jako pierwszy posilek. to jest wysoko przetworzony ...ale wiadomo wszystko jest dla ludzi.

[@stokrotka1178]

Czym malujesz włosy jeśli można wiedzieć?

[@italiantastepl]

Karolina Szulc robię sobie tylko kilka pasemk A czemu??

[@gatita2277]

+beatrix mac Bo sa piekne, i jakby bardziej rozjasnione niz wczesniej😘😄

[@italiantastepl]

są bardziej rozjasnione bo słońce robi swoje zadanie. pod koniec lata mam włosy jak Albin

[@zanetatkaczyk4329]

❤🙂

[@jolantaniestroj5731]

❤

[@esza7170]

Super Beatka...ale jesli masz takie geny ze kobiety w Twojej rodzinie sa ''przy kości ''..a Ty juz mialas wage18 kilo wiecej..to musisz uważać. Po 40 tce zaczniesz miec problem🤥wiem co mowię..niestety☹

[@konczita82]

W Polsce króluje olej lniany❤️

[@sylwiabiernacka3933]

I można mieć piękne włosy i fryzurę mając troje dzieci, gdy się wcześniej tańczyło i dużo ćwiczyło, gratuluję. A ja myślałam, że trzeba być grubym, aby urodzić córeczkę bo tak powiedział psychopata, co uważa ludzi za śmieci i faktycznie wtedy się rodzi, ale za wcześnie i tylko martwe dzieci.

[@zelkaja6797]

Co ty pierdolisz kobieto?!

[@gdkabsbdkwkwm4187]

Idz do psychiatry

[@paulinabaniewicz4877]

Kochana a ile Ty masz wzrostu? Bo w filmikach wyglądasz na dość wysoka- dałabym ze175cm:)

[@italiantastepl]

Paulina Żuchowska ojjj fajnie by bylo. Mam zaledwie 1.68 wzrostu

[@jadwigajurkiewicz1554]

🙂❤️🙂

[@barbaranapiorkowska9193]

ja niestety oglądam film jedząc chrupiące frytki z keczupem :( nie mogę się powstrzymać od smażonego...

[@andruszko84]

Barbara Napiórkowska spróbuj jeść takie pieczone w piekarniku są dużo lżejsze i mniej kaloryczne ; ja też lubię frytki

[@usiayt]

Spróbuj zrobić sobie przykładowo frytki z marchewki, pieczone w piekarniku, są nieco słodsze od tych ziemniaczanych ale z dobrymi przyprawami naprawdę pyszne i małokaloryczne! :)

[@italiantastepl]

zapomniałam właśnie dodać że nie jadam snaxonego więc frytki i wszelakie pyszności robię w piekarniku

[@elzbietaberndt6474]

🤗🤗🤗❤❤❤👍👍👍

[@gosiahruby856]

Pani jest bardzo madra!!.pozdrawiam

[@rondoilka8093]

Ile masz wzrostu Beatrix? ja tez bym chciala zgubic 3kg...

[@italiantastepl]

Rondo Ilka man 1.68 ✔😚