Jak se učit efektivně - 7 vědecky ověřených tipů!

Ve videu se zaměříme na to, jak se učit efektivně. Nejsou to kdejaké rady, které bych si vycucal z prstu, podělím se s vámi o 7 vědecky ověřených tipů, jak se učit.
Pokud chcete přístup k návodu, ve kterém rozebírám efektivní učení mnohem více do hloubky, koukněte na online kurz Jak udělat každou zkoušku:
jakserychlenaucit.cz/kurz-jak...
O efektivní učení se zajímám už několik let, píšu o něm články na svůj blog a v nedávné době jsem začal tvořit také videa. Své vědomosti předávám hlavně, protože si myslím, že si každý student zaslouží vědět, jak se učit. Je to základní dovednost, od které se všechno ostatní odvíjí. Pokud se umíte rychle a efektivně učit, hodně věcí si v životě usnadníte.
Ve videu zmiňuji, že jsem se při tvorbě inspiroval svými články. Tady najdete odkazy na články z mé série vědecké tipy - jak se učit, celkově je v článcích 21 vědeckých tipů!:
jakserychlenaucit.cz/11-tipu-j...
jakserychlenaucit.cz/10-vedeck...
Nebo článek, který si přečetlo už přes 100 000 lidí o 10 praktikách, jak se učit lépe!
jakserychlenaucit.cz/jak-se-u...
Součástí obou článků jsou i zdroje. Video se jmenuje 7 vědecky ověřených tipů, jak se efektivně učit a můžete si být jistí, že žádný tip není jenom můj výmysl, ve zdrojích najdete pro každý tip vědeckou studii nebo klidně samostatnou knihu (např. tip s cvičením a kniha Spark).
Myslím si, že schopnost efektivního učení je skutečně něco, co by měl ovládat každý člověk. Když víte, jak se učit, všechno vám půjde rychleji a to nejenom učení se do školy.
Také vám doporučuji, abyste podívali na jedno z mých předchozích videí, jak se donutit k učení a neprokrastinovat: • 5 tipů Jak se donutit ...
Také zmiňuji aplikaci 7minuteworkout. Android uživatelé si ji mohou stáhnout zde: play.google.com/store/apps/de...
iOS tady: itunes.apple.com/us/app/7-min...
Časová osa:
0:00 Každý se může učit efektivně
1:08 Kvalita učení je důležitější než kvantita
2:08 1. Rozkouskujte to
3:59 2. Učte se před spánkem
5:13 3. Nejdůležitější metoda
7:14 4. Cvičení vyplaví vhodné hormony
8:50 5. Neučte se v absolutním tichu
9:50 6. Zamíchejte to!
10:54 7. Vytvořte více mozkových propojení
11:58 Kde najít o efektivním učení více informací
Všem, které zaujaly techniky efektivního učení, doporučuji moji e-knihu Jak se efektivně učit nejen do školy, o které mluvím na konci videa, odkaz: jakserychlenaucit.cz/kompletni...
Děkuji vám za zhlédnutí videa a hlavně doufám, že vám rady z něj pomohou se doopravdy lépe a rychleji učit. Pamatujte na to, že jenom zhlédnutí videa nestačí, je na vás, abyste se postavili a tipy uvedli do praxe.
Do komentářů mi napište, jaký tip vám dává největší smysl a určitě si ho vyzkoušíte.
Ať se daří a nezapomeňte se učit efektivně!
Moc mě potěšíte, pokud dáte i svým přátelům vědět, jak se efektivně učit a video s nimi sdílíte.
---------------------------------------------------------------------------------
Nebo můžete mě můžete podpořit libovolným příspěvkem: www.paypal.com/donate?hosted_...
Můj web: jakserychlenaucit.cz
Moje kurzy a e-knihy: jakserychlenaucit.cz/vsechny-...
Facebook stránka: / jakserychlenaucit.cz
Instagram: / honzakohut13

[@JanKohut]

Pokud byste mě chtěli podpořit, ale hlavně udělat něco pro sebe (učit se rychleji 🧠, pomaleji zapomínat 📈, méně prokrastinovat...) hoďte očko 👀 na moje online kurzy: jakserychlenaucit.cz/vsechny-produkty/. Mějte se hezky a díky za podporu 💪!

[@pepi8590]

Pojďme se naučit, jak se učit

[@JanKohut]

Není to zas tak těžké, pojďme do toho. :D

[@simirusmaster7364]

Ten pocit když se musím naučit 3 roky učiva za 8 dní 😅

[@davidkrzak4734]

A já za jeden den

[@ludvikmutl8150]

Brácho nejsi sám

[@barborakaraskova5932]

Já za 5 :D

[@Zamocnikova]

Alebo na skúšku za jeden deň 😂🥲

[@MiKoSNAKE]

Au 😅

[@klingy1552]

Dobrá kvalita, dobrý obsah, video pomůže... wow! Super! Moc díky za tohle video.

[@JanKohut]

Moc děkuji. :)

[@vaclavmalina8288]

Mám stejný problém jako tvoje kamarádka Učím se klidně i 4 hodiny denně ale stejně potom nic neumím tak doufám,že mi tohle pomůže :-)

[@JanKohut]

Tak to jsem rád, že si narazil na můj kanál, sleduj videa, přečti si nějaký ten článek a hlavně techniky aplikuj v praxi a jsem si jistý, že se v učení zlepšíš. Pokud chceš svou výuku ještě více akcelerovat, koukni na moji e-knihu Jak se efektivně učit nejen do školy: jakserychlenaucit.cz/kompletni-navod-jak-se-ucit

[@elikl1946]

Už se těším, až zítra aplikuji tyto rady. Děkuji za video. 😁

[@JanKohut]

Věřím, že ti to zafunguje, Eliško. :)

[@JanKohut]

Doporučuji kouknout na tohle video na stejné téma (je novější a obecně kvalitnější): kzbin.info/www/bejne/h3POdIemqLKti9k

[@jveskecup2]

Jsem na vysoké škole ve 3. roč. bakalářského studia a mám za sebou 4 roky gymnázia. Nikde mě učit se nenaučili, musela jsem si na všechno přijít sama metodou "pokus-omyl" zkoušela jsem všechny možné rady a přišla jsem na všechno co ve videích radíš, ale stálo mě to opravdu dlouhé hledání a vývoj. Kdybych znalosti, které zde podáváš nalezla třeba o 4 roky dříve mohla jsem si ušetřit spoustu zklamání a omylů. 😁 Děkuju moc za to, že takováhle videa děláš, protože je skvělé mít všechny informace na jednom místě a ne na ně složitě přicházet jako já. 😊

[@JanKohut]

Díky za komentář, určitě koukni i na další videa o učení, jsem si jistý, že se tady můžeš ještě leccos přiučit a své techniky o něco více vypilovat. Vždycky se dá něco nového naučit a zlepšit se. 😅

[@afra1d828]

Kvalitní video ! Díky moc :)

[@JanKohut]

Děkuji.

[@ircapekarkova5883]

Hodně mi tvá videa pomohla s učením na maturitu. Děkuju!

[@JanKohut]

Moc děkuji, snad ti to vyjde. :)

[@eliskaholcova1766]

Jsi super! 😉 Shlédla jsem už mnoho videí, ale žádné nebylo tak podrobné a přesné jako to tvoje. Díky 👍

[@JanKohut]

Tohle mě moc potěšilo. :)

[@adaamburt]

Mega dobré video skvěle zpracované a hlavně určitě pomůže

[@JanKohut]

Díky.

[@pribyslavkomensky7103]

Díky tomuhle videu mě začalo učení dokonce bavit, díky.

[@JanKohut]

Tenhle komentář hodně potěšil. :D

[@Boyar300AV]

Nové mozkové buňky fakt téměř nevznikají, ale vznikají spoje. Ovšem mají větší šanci nezaniknout, když je zapojíš do synapse. ;)

[@JanKohut]

Ano, ano

[@viktoriarusnakova5053]

Nevznikajú ale obnovujú sa 😊

[@beautynicol3952]

To je geniální 😄

[@JanKohut]

Děkuji mnohokrát.

[@matejbasl]

Super video určitě to využiju a doufám že budou kladné výsledky

[@JanKohut]

Moc děkuji. Který tip tě nejvíce zaujal?

[@user-vc4wu1ro1p]

Super video, tak snad to pomuze! Dekuju! Jinak Sherlock je super :D

[@JanKohut]

Moc děkuji za pochvalu. Jojo Sherlock je opravdu super, snad můj nejoblíbenější seriál. :)

[@user-vc4wu1ro1p]

Neni za co. jinak muj taky :d

[@marianagregova2430]

wau. musím říct že jsi asi první člověk co mi dal tady které mi dávají smysl. za 13 dní dělám reparáty a mám z tohi celkem dost stresy ze se nestihnu to všechno doucit nebo že mi to do té hlavy nevleze. určitě vyzkouším všechny rady a budu doufat že mu ti pomůže . moc děkuju ! :D

[@JanKohut]

Tak to jsem moc rád, že se rady líbí, jsem si jistý, že rady pomohou. Přeju hodně štěstí u reparátů.

[@marketahubertova8985]

Vážně super rady. Díky tobě jsem se „naučila” učit. Moc děkuji. Za pár dní maturuji a tvá videa mě fakt dokopala se učit. Děkuji! 😁

[@JanKohut]

Ju, to jsem moc rád. Snad se maturita v pohodě povede.

[@lubel9750]

Podprahovo som to tušila a zisťovala čo mi funguje 😃🙂 konečne to niekto zhrnul a dokonca na základe vedeckých výskumov 😊

[@TerezaS]

Skvělé tipy! :) Akorát teda co vyšlo v experimentálních studiích, nemusí být nutně aplikovatelné na všechny.. Já třeba ticho vážně potřebuju, jinak moje koncentrace padá a určitě nemůžu střídat předměty, protože pak se pořádně neponořím do ničeho.. ale jako inspirace je to moc fajn :)

[@JanKohut]

Ano, ticho a hudba je hodně individuální, velmi často záleží na charakteru úkolu. Pokud dělám něco super náročného, potřebuju absolutní klid, jinak dokážu poslouchat klasickou hudbu. Ale zrovna tomu prokládání bych věřil 100%, není to jenom jedna studie, spíše desítky, které potvrzují, že je lepší míchat to, co se učíme a "se do toho neponořit". Učení je takhle těžší, a když je těžší je zároveň účinnější.

[@TerezaS]

@@JanKohut tak možná na memorování to může být lepší, ale pokud chceš něčemu porozumět a spojovat si věci dohromady, zasazovat je do kontextu, tak mi přijde nevhodný přecházet z jednoho tématu do druhýho... Ale možná je to taky individuální :)

[@JanKohut]

Tereza S. Ono právě, když chceš něčemu porozumět je nutné získat nadhled, nové pohledy a svěží mysl. Právě to ti prokladání poskytne.

[@bredshield8432]

Super díky moc

[@JanKohut]

Rádo se stalo.

[@matyasledl5563]

Díky pomohlo

[@JanKohut]

To jsem moc rád.

[@essacottage]

*Skvělí videa máš!!!!😍*

[@JanKohut]

Moc děkuji, určitě přihlaš odběr a pošli je kamarádům. :)

[@monikamikulasova6226]

Neskutočne ti ďakujem. Narazila som na tvoj kanál o efektívnom učení a konečne viem, ako sa učiť, s tým, že som si pozrela väčšinu videí za niekoľko dní a vyskúšala som tieto metódy. Tento rok maturujem a chcem ísť na veterinu, takže som si povedala, že sa musím naučiť učiť sa, lebo budem mať problém.😀 Doteraz som si poznámky len čítala, neopakovala som si to a rýchlo som to napríklad po písomke zabudla.😀Teraz prichádzam na kĺb efektívnemu učeniu, nebifľovaniu a podobne. Veľmi si mi pomohol a už sa teším na tie výsledky v budúcnosti.😊❤Ďakujem za to, čo robíš.😊

[@JanKohut]

Držím moc palce. :)

[@monikamikulasova6226]

@@JanKohut Ďakujem😊

[@Katie-tp2hj]

Faktem je, že někdy když jsem na test opravdu dobře naučená, ta nejtěžší otázka je hned ta první, a zní: "Jméno a příjmení:". Nějaký paradox běžného života nebo co, ale v tu chvíli vím kdeco o daném tématu bez přemýšlení, nicméně nějakou dobu mi trvá vybavit si, jak se, do háje, vlastně jmenuju, a ještě se bojím že se mi to možná jen zdá a to jméno je někoho jiného. Tak nevím jak je to s tím vybavováním informací....

[@JanKohut]

Asi v tom bude hrát jistou roli stres a maximální soustředění na písemku a látku v ní obsaženou. Občas se mi stává něco podobného, když se mě někdo zeptá na to, jak se mám. V hlavě nosím tolik věcí, že prostě není čas myslet na to, jak se vlastně mám a nedokážu odpovědět. :D

[@Katie-tp2hj]

@@JanKohut To naprosto chápu. Já mám na otázku, jak se mám, zautomatizovanou odpověď "Žiju". Ta vystihuje přesně to co chci říct, protože je to upřímné, a bez přehnané negativity či pozitivity. Nicméně když to někomu řeknu, většinou to vnímá jako negativní odpověď, protože si neuvědomí že negativní by bylo "přežívám".

[@JanKohut]

Tak to jsem rád, že je na světě takových podivínů více.

[@ztxso2604]

Díky pomohlo mi to

[@JanKohut]

To jsem moc rád. :)

[@elizabethstrobl8231]

Další moc super video máš super kreativitu 👍👍tvé nápady mi pomáhají se zlepšovat v učení.... Toč dál

[@JanKohut]

Ahoj, moc děkuji. Nevím, jestli je to kreativita. Spíše se o něco zajímám a snažím se myšlenky předávat dále. Vlastně i cílem mé práce je předávat dál "ověřené" myšlenky, které mohou reálně pomoct většině lidí. Rozhodně tady nepředávám jenom své subjektivní dojmy, jak se lépe učit, které by nebyly ničím podložené.

[@termixikcz5645]

Celkově život je jen o učení, o ničem jiném vlastně není, ale to je forma učení která nás baví né jak škola atd, ale tohle video mi trochu pomohlo a koukám že se to i vyplatilo :) je pěkné se učit pouze 2 hodiny a dostat ze dvou písemek za 1 :) moc děkuju za radu, mrtě pěkné a pomocné video :)

[@JanKohut]

Přesně tak. Jsem rád, že se video líbilo.

[@NIKDO123089]

Doporučuju se učit průběžně a ne den předem. Den předem budete ve stresu, což znamená, že se vám bude vyplavovat adrenalin, který zamezuje přenosu informace z krátkodobé do dlouhodobé paměti.

[@JanKohut]

Tak to je skvělá rada, která je rovněž potvrzená výzkumem. Díky

[@adahraje7618]

Kdo se na to kouká místo toho aby se učil? :D

[@JanKohut]

Raději koukni na tohle: kzbin.info/www/bejne/h3POdIemqLKti9k

[@rencariedlova1121]

Super video!

[@JanKohut]

Děkuju. :)

[@lubocz9841]

Dekuju pomohlo mi to

[@JanKohut]

Tak to jsem moc rád. :) Jen tak dál

[@vendulka1704]

Tvoje video nám teď pouští učitelka 😂👌

[@JanKohut]

Dobrá to žena.

[@pavelhornak692]

Zrovna jsem u těchto videí strávil hodinu kterou jsem se měl učit :D snad to pomože

[@JanKohut]

Tak snad to nebyla jenom prokrastinace a skutečně ses potom pustil s nově získanými vědomostmi do učení.

[@TerezaS]

:D :D :D nápodobně

[@svatonscores]

Super diky jdu na to mrknout. Za 8 dnu maturita, a jeste jsem nezacal.

[@JanKohut]

Přeju hodně štěstí, šéfe!

[@svatonscores]

@@JanKohut Dekuji, snad to dopadne. 😀

[@veronikatrojanova3239]

Miluju ten plakát s Moriartym v pozadí :D

[@vojtahovis]

Díky za video. Maš ňákej svůj playlist na spotify, co posloucháš pravidelně? nebo myslíš že je lepší poslouchat víc ruznejch druhů hudby/zvuků třeba na různý předměty.. a ješte co si myslíž o brain.fm a podobnejch službách, jestli se za to vyplatí dát peníze...

[@JanKohut]

Ahoj, žádný playlist nemám. K učení nejraději poslouchám Bacha (pouštím z youtube) nebo rainymood, případně neposlouchám vůbec nic. Důležité je mít hudbu puštěnou na minimální hlasitost, aby hrála jenom na pozadí, nic víc nepotřebuješ.

[@JanKohut]

Už více než 600 vysokoškoláků používá pro přípravu na zkoušky, státnice moji šablonu Pomocníčka v Notion. Učení si díky Pomocníčkovi perfektně zorganizuješ a rozplánuješ. Šablonu získáš zde: jakserychlenaucit.cz/pomocnicek-v-notion/

[@marekgrec5572]

👍

[@jirkadolezal8127]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@dandivis3208]

Tak snad teď dám testy na autoškolu

[@Vudce1939]

Všechny typy tak nějak znám a používám, ale právě mám pořád problém s tím, že se učím celý odpoledne, 4-6 hodin. Ale možná je chyba v tom, že píšeme na 20-30 A4. 😂

[@kiokochan8631]

jsem jediná co když si něco pustí do pozadí tak po chvilce to jde vypnou protože jí to znervoznuje?

[@JanKohut]

Ne, nejsi. :)

[@TerezaS]

Nejsi! Mám to stejně :D

[@albik49]

Todle by vypotřebovala moje třída protože 11 lidí propadá a jako já jedinej mám ze všech prváku vyznamenání, až teďka mi došlo že to chození do posilovny má fakt smysl. 😀

[@JanKohut]

Tak doufám, že si video poslal do třídní skupiny. :) Nebo alespoň sdílel se svými nejbližšími.

[@tomikpavlas8293]

hele dívám se na tohle protože tento rok nemám zrovna nejlepší známky tak mě zajímá jak často se mám učit v 7třídě když chci taky někdy jít ven? prosím odpověd.Dík

[@JanKohut]

Záleží, jak rychle se dokážeš naučit, neexistuje jednoznačná odpověď.

[@michalpolka2698]

borec mi ulehcil uceni me ktery uceni nenavidi

[@bubencz1134]

Řekl bych že jsem si toto video měl pustit už o něco dříve, ne 5 dní před ústní maturitou😅

[@absinthmonstercz]

Lol já mám zítra v 9 ústní zkoušky. 😅

[@sandracopakova7745]

Dva dny... 🙈🤷🏼‍♀️

[@lubel9750]

,❤️❤️❤️❤️

[@Benes-Petr]

Nejlepší co udělat na zlepšení učení, je přečíst knihu ho Jima Kwika. Nespoutaná mysl

[@milankrajcir9374]

Keď si nahram hlasovú správu a pustím si ju na spánok, môže to pomôcť?

[@JanKohut]

Ne 🙂.

[@bublina7]

Já se třeba musím učit slovo od slova, jinak se to nenaučim, ale zas když mám něco definovat a nemůžu si vzpomenout na první slovo z věty tak rovnou nenapisu nic 😃

[@JanKohut]

To je blbí. Měla by si být na sebe méně přísná a záměrně se snažit mluvit vlastními slovy. Zaměřit se více na pochopení a hluboké zpracování informací.

[@maxhujer463]

4:15 ale já nechci aby mě ve spaní honila chemie a modrá skalice hahahaaha🤣

[@sailsSK8]

Jo dava mi to smysl. Možná bych doplnil že by nebylo špatny si to po večerním učení projít ještě po probuzení. Tím se to podle mě zafixuje úplně. Jakoby to co si člověk nahrál do hlavy před spaním ráno ještě potvrdí

[@tobiasfrydrych8241]

Já si poustim drumy u učení 😂😂

[@barusneuz7565]

ja si ukoly atd. pisu jen v noci xd nevim, mysli mi to lip

[@JanKohut]

To nevím, v noci by si měla raději spát. Ale večer třeba do 22:00 můžeš fungovat ještě celkem dobře.

[@1swat844]

Shrnutí videa, ale i tak bych video doporučil zhlédnout: 1) Učit se průběžně 2) Učení před spánkem (krátké zopakování) 3) Testování (nejefektivnější metoda učení, pište si testy, aby jste věděli jak na tom jste) 3.1) Méně čtěte a více dostávejte vědomosti z paměti 3.2) Přečíst 1 stránku, zavřít a pokusit se říct co tam bylo napsáno 3.3) Nebo si přečíst nějaké poznámky (např. kapitolu v učebnici) potom si jí zakrít a podle nadpisů si tvořit otázky na které budete bez koukání nahlas odpovídat. 4) Cvičte a budete se učit lépe (vzniká více mozkových buněk) pravidelné cvičení redukuje stres, zlepšuje koncentraci, a zlepšuje paměť, kardio tréning -> appka 7 minutes workout 5) Nikdy se neučte v absolutním tichu, nejlépe se učíme když je na pozadí nějaký zvuk, protože pomocí toho zvuku si pak můžeme vybavit danou informaci, také není dobré se učit úplně v hlučném prostředí kde nás vždy něco vyrušuje nikdy si k učení nepouštějte normální hudbu, rušilo by vás to a zpomalovalo (nejlepší hudba na učení: klasická hudba nebo alpha waves music) 6) Efektivnější je když se v jeden den člověk učí více předmětů je to efektivnější než se učit jeden předmět 1 den, kvůli tomu, že mozek pak dokáže propojit více informací najednou 7) Více zdrojů = lepší zapamatování a pochopení

[@yakoopfofficial]

Učitelka nám dala za úkol ať se na toto podíváme a napíšeme ji o tomto něco :)

[@JanKohut]

Tak to je frajerka! Pozdravuj a že moc děkuju. Hodí se vám to.

[@jarynmadafaka7351]

Naše taky

[@yakoopfofficial]

@@jarynmadafaka7351 bože to je tak dlouho co jsem to psal ??? Přijde mi to jak týden XD

[@jarynmadafaka7351]

@@yakoopfofficial 😂

[@kyubis3666]

Já mám tydne 10 testu

[@katerinakopelentova2953]

Ja porad musela koukat na toho Moriartiho 🤦‍♀️😄

[@JanKohut]

No jo, on je hypnotickéj.

ok jdu se učit na anglinu

[@JanKohut]

Držím palce!

[@black_people_can_say_niger3035]

ja to delam tak ze si z toho uceni udelam pisniku a zacnu si spivat to uceni

[@JanKohut]

Zajímavá taktika. :) Na jakou školu chodíš? Nevím, jestli by to šlo využít třeba na vysoké škole.

[@ninazudova135]

řekne mi někdo jak se naučit 22 otázek? 😅

[@vrchnichalec5082]

Jwkw

[@karolinavolkova8064]

Já se učím s ASMR nebo jen instrumentální hudbou

[@JanKohut]

Mám to podobně. :)

[@vanesacervinkova7296]

Ten pocit kdyz pisu tri dny za sebou denne asi dva sz tri testy a snazim se ucit hned jak se dozvim ze mame testy

[@JanKohut]

Snad to jde dobře!

[@nathali999]

Nenavidim te😂😂 vstalavala jdem pred sestou rano jen aby nam ucitelka pustila toto video😂😂😂

[@JanKohut]

Dobré vědět, že se tyhle videa pouštějí ve škole. :) Kam chodíš na školu? Nemusíš psát přesně, ale je to střední nebo základka?

[@nathali999]

@@JanKohut diky bohu ze jeste zakladka😂

[@lucasroach7835]

k tej hudbe: "Study jazz"

[@JanKohut]

Je to hudba bez zpěvu?

[@antonie6845]

Sleduješ správnýho Sherlocka!

[@JanKohut]

Nejlepšího.

[@serialkiller288]

Blby je že sa musim učit ces jni jazik :/

[@JanKohut]

Jaký jazyk?

[@Kluci6znadrazky]

Zejtra píšu mislíš že to stíhám.

[@fezox2712]

Už som tretiak na SŠ a prvy polrok som zacal uplne na nič 4x 5 3x 4 2x2 1x2 z dvoch predmetov zatial prepadam tak uvidime ako to dotiahnem :/ dufam ze mi to pomoze a budem sa ucit tak jak sa ma :D (po minule roky som sa ucil tak 2-3 ale teraz cez karantenu som uplne zlenivel takze tak no :/)

[@JanKohut]

Na začátku nezáleží. Ještě to určitě vytáhneš. Koukni na další videa a mrkni i na nějaké články.