Jak skutecznie wdrożyć nawyki?

[@wiktoriabugnacka5905]

Nowym nawykiem była zmiana wszyskich, nieedukacyjnych filmików i tiktoków na podcasty i filmy biograficzne. Jedna z najlepszych decyzji!;)

[@karolinagorczycabarszczewska]

Super pomysł 👍 coś szczególnie polecasz?

[@polap2665]

Moim dobrym (i prawie codziennym;)) nawykiem jest poranne rozciąganie, podczas którego słucham jakiegoś filmiku edukacyjnego. Trwa to tylko kwadrans, a daje mi poczucie, że zaczęłam dzień zdrowo i rozwojowo.

[@karolinagorczycabarszczewska]

Super nawyk! Warto się zainspirować 👍

[@grazka7201]

Dzień dobry jak to miło w niedzielny poranek posłuchać kogoś mądrego i sympatycznego. SerdeczniedziękujęIpozdrawiam. .

[@elzbietazmudziejewska315]

❤️💕❤️pozdrawiam

[@karolinagorczycabarszczewska]

Dziękuję i życzę pięknej niedzieli ❤️

[@ryszardjuras6357]

Dobre porady, warto wiedzieć i wdrażać w codzenne życie. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

[@karolinagorczycabarszczewska]

Dziękuję i życzę samych dobrych rezultatów ❤️

[@damianwzietek9987]

Bardzo się przyda. Dziękuję 🙂

[@karolinagorczycabarszczewska]

Dziękuję za komentarz i trzymam kciuki za wdrażanie dobrych nawyków! 🔥

[@aguagnes801]

Dziękuję ❤️❤️❤️

[@karolinagorczycabarszczewska]

Proszę korzystać 😊

[@alicjaalicja2446]

Przekazała Pani wiedzę z kilku podręczników dot. samorozwoju, kt. przeczytalam w pigułce. Pozdrawiam serdecznie 😀

[@karolinagorczycabarszczewska]

Pozdrawiam również 😊

[@karolinagorczycabarszczewska]

@teraz.wiem.ile.jeszcze.nie... dziękuję i życzę dobrego wieczoru 😊

[@karolinagorczycabarszczewska]

@teraz.wiem.ile.jeszcze.nie... ciekawe ile zależy od naszego odbioru i filtrów, które mamy... 😊

[@karolinagorczycabarszczewska]

Być może coś w nim jest. Pozdrawiam

[@Roberciqs777]

Czesc Karolina 🌞Wdrazanie zdrowych nawyków i eliminowanie złych od dawna stosuje i udaje sie to całkiem nieźle 👍💪przykłady : rano metoda Wima Hofa + troche gimnastyki-jogi ,zdrowe odzywianie ,trening 3x4 w tygodniu ,czytanie książek ,słuchanie podcastów-wykładów ,zero nałogów ,jak najczęściej rower lub spacer w naturze ,itd itp można spokojnie dac rade,metoda małych kroków jest najlepsza oraz odpowiednie nastawienie psychiczne 😉 pozdrówka serdeczne 😀🌸⚘️🍀👋

[@karolinagorczycabarszczewska]

Super! Gratuluję podejścia 🎉 A w jaki sposób wybierasz jaki nawyk będziesz akurat wdrażał?

[@Roberciqs777]

@@karolinagorczycabarszczewska wybieram te najbardziej zdrowe, czytam o tym ,słucham ,analizuje i działam np zimne prysznice 😀

[@Roberciqs777]

Moc jest w Nas 🙏💙

[@karolinagorczycabarszczewska]

@@Roberciqs777 ach te zimne prysznice 😊 to jest nawyk, o którym dużo... myślę 🙈 ale ciągle jeszcze trudno mi się przełamać i spróbować, bo wyjątkowo lubię ciepełko ☀️

[@Roberciqs777]

na początek woda na nogi albo stopy chociaż, już to robi pozytywny skutek 😀

[@monikapietrosian9710]

Super, czekam :). Mam trochę wiedzy i skuteczności w tym temacie, ale na pewno da się lepiej :).

[@karolinagorczycabarszczewska]

Bardzo jestem ciekawa Twojego zdania i Twoich sposobów! 😊 Daj też znać jakie nawyki wdrażałaś. Pozdrawiam serdecznie 😊

[@kamilaniewiadomska6737]

Pani Karolino dziękuje za ten materiał ! Mnie najtrudniej jest wytrwać we wdrażaniu nawyku (spacer po obiedzie lub wieczorem)! Natomiast wdrożyłam picie wody zaraz po obudzeniu, ale picie wody nie było dla mnie trudne:)

[@karolinagorczycabarszczewska]

Dziękuję za komentarz! Może warto dodać do tego spaceru słuchanie ulubionego podcastu lub ciekawych wywiadów, albo towarzystwo ukochanej osoby? Umilenie sobie spaceru może sprawić, że będzie się na niego czekać, a nie zapominać o nim 😊 Dobrej niedzieli 😊

[@kamilaniewiadomska6737]

Dziękuję i również życzę miłej niedzieli😊

[@karolinagorczycabarszczewska]

@@kamilaniewiadomska6737 o 9:30 zapraszam na premierę na mój kanał - możemy niedzielę zacząć razem 😉❤️

[@jadwigakiec7686]

Dziękuję

[@karolinagorczycabarszczewska]

Proszę bardzo 😊

[@bianka4447]

Bede to miala na uwadze. Dziekuje

[@karolinagorczycabarszczewska]

Trzymam kciuki za rezultaty 😊

[@jerry-mind-sky]

Benjamin Franklin ćwiczył KAŻDY ( z kilkunastu ) nawyk przez tydzień czasu. I później od nowa przez całe życie.

[@karolinagorczycabarszczewska]

Od niego wiele można się nauczyć - nie tylko w kwestii nawyków! Pozdrawiam :)

[@ryszardx5883]

🌝 dzwoneczek mam już

[@karolinagorczycabarszczewska]

Super 👍

[@ryszardx5883]

Dziekuje B mi trudno się zmusić , ...

[@karolinagorczycabarszczewska]

Mi czasem też 🙈 ale warto pracować nad sobą! W końcu wystarczy drobna zmiana... 😉