Jak sobie radzić ze stresem w ciąży?

Stres jest dzisiaj dużym problemem. Dotyczy on dzieci i dorosłych. Kobiety w ciąży są bardzo wrażliwe na różnego rodzaju bodźce i byłoby najlepiej gdyby czas ciąży był bardzo spokojny i bezpieczny. Niestety życie jest dalekie od ideału i w ciąży często doświadcza się trudnych emocji. Często jest to związane z relacjami w rodzinie, przeprowadzką czy problemami finansowymi. Tymczasem w tych szczególnych 9 miesiącach warto skupić się na dziecku i bardzo świadomie obniżać napięcie z tą świadomością, że właśnie teraz mamy ogromny wpływ na kształtowanie się układu nerwowego dziecka i wszystkich narządów. Oczywiście warto dodać, że istotnymi stresorami są też alkohol i substancje psychoaktywne.
🤰 Pierwsze dziecko przed Tobą?
Sprawdź mój kurs, który pozwoli Ci się dobrze przygotować do tego wymagającego okresu: kursy.kasiasaw....
Przygotowałam również darmowy test online "Jaką będziesz mamą". Dostępny na moim blogu:
kasiasawicka.p....
______________________________________________________
📫 WSPÓŁPRACA:
► [e-mail]
________________________________________________________________________________________________
📱 MOJE SOCIAL MEDIA:
Facebook
► / kasiasawic. .
Instagram
► / kasia.sawicka.pl
Blog
►kasiasawicka.p...\
________________________________________________________________________________________________
🎬 NAJPOPULARNIEJSZE FILMY:
Toksyczni ludzie:
► www.youtube.co....
Toksyczny Narcyz:
► www.youtube.co....
Osobowość BORDERLINE:
► www.youtube.co....
Kategoria
Edukacja

[@edytapiatkowska6079]

Pani Kasiu proszę o odcinek na temat zachowania dzieci przy stole. Na co można pozwolić, a na co nie małym dziecia w trakcie posiłków. Czy pozwolić dziecku jeść na żądanie, czy mają czekać do posiłku. Pozdrawiam widzka

[@Magtar1234]

Niestety bardzo silny stres w ciąży (na który w sumie nie miałam wpływu), spowodował to, ze moje drugie dziecko urodziło się jako skrajny wcześniak, w obecnej ciąży nie spieszę się, nie denerwuje, odseparowałam się od toksycznych osób i ciśnienie jest w normie, ciaza przebiega bezproblemowo, polecam myśleć o sobie i dziecku w brzuchu w trakcie ciąży:)

[@AlfaiOmega21088]

Serdecznie Pani dziękuję! Mam bardzo dużo stresów (własna działalność gospodarcza, sąsiedzki konflikt, rosnąca rata kredytu, problemy członków rodziny), ciężko bywa, mam kłopoty ze snem, ale skorzystam z Pani rad!

[@anaw8707]

Oo, dzięki pani Kasiu! Został mi tydzień do wizyty która ma potwierdzić ciążę więc film w samą porę 😁 ja jestem taką niecierpliwą kulką więc 3 tygodnie oczekiwania na wizytę od testu ciążowego to dla mnie wieczność 🙈 pozdrawiam serdecznie

[@emiliak.9200]

Pani Kasiu niedawno odkryłam Pani kanał i naprawdę dodaje mi sił i pozytywnie nastawiam się do różnych tematów życiowych dzięki Pani ♥️ z całego serca dziękuję 😘

[@katarzynapanek4923]

Właśnie jestem w ciąży i stres mnie nie ominął szczególnie w pracy! Filmik w punkt 👍 proszę o więcej filmików na temat ciazy/rozwoju dzieci

[@tintratak391]

Przez całą ciąże stresujące sytuacje spotykały mnie przede wszystkim w komunikacji miejskiej, było jeszcze chłodno, brzuszek był schowany pod kurtką. Chamstwo niejednego człowieka doprowadziła mnie do łez. No właśnie, moim sposobem na silne emocje są łzy. Płaczę gdy tylko tego potrzebuje. Miałam też sporo wsparcia od partnera, przytulaliśmy się gdy tylko miałam ochotę.

[@agatadudek8997]

Pani Kasiu, Pani jest genialna! Cieszę się, że odkryłam ten kanał! Pozdrawiam :)

[@tyryryish]

Ja myślę, że to powinny być rady na życie a nie tylko na czas ciąży! :) Ja staram się być spokojna i zrelaksowana jak najczęściej i skupiać na pozytywach, i mam wrażenie, że żyje mi się lepiej od innych (jakkolwiek to brzmi) ;)

[@agafrancois5962]

Super filmik :) a kurs dla przyszłych młodych mam polecam gorąco. Oglądnęłam już prawie wszystkie odcinki chociaż niektóre zostawiam sobie jak już nasza córeczka będzie z nami :) dziękuję za wszystkie lektury które Pani poleciła. Są na prawdę inspirujące. Dziękuję za ten filmik, im bliżej porodu tym bardziej o tym myślę i oczywiście że się boję, ale tak jak Pani mówi, trzeba to przeżyć, a potem życie zmieni się kompletnie o 180° i będzie super super super fajnie :) pozdrawiam :)

[@agnieszkaorz3988]

Ja już jestem z noworodkiem w domu☺️ teraz połóg. Nie jest łatwo. Czekam na pierwszy uśmiech Frania😊 to wiele wynagrodzi.

[@drogaBania]

Kochana Pani Kasiu! Pani filmy dotyczące stresu są bardzo pomocne, więc ja pociagnę temat, a nawet pójdę dalej z prośbą o film... Jestem mamą (pewnie nie jedyną... mam nadzieję 😂) która drży o zdrowie swoich dzieci. Mam w tym zakresie jakieś już trudne doświadczenia, ale z pewnością nie są one najcięższe i najtrudniejsze. Ale ziarno strachu ma u mnie bardzo podatny grunt, więc przy każdej gorączce obawiam się w duchu najgorszych scenariuszy. Jestem tym umęczona, chciałabym przestać myśleć o chorobach a już z pewnością nie chcę przerzucać niepokoju na moich najbliższych. Jestem świadoma swoich ograniczeń, ale chcę się z nich uwolnić w racjonalny sposób. Brak mi jednak narzędzi do zaplanowania nad własnym umysłem, stąd prośba do Pani 😊 jak Pani jako mama piątki dzieci radzi sobie z chorobami (wspominała Pani o przewlekłej chorobie swojego dziecka), jak Pani porządkuje głowę żeby nie oszaleć 😁 myślę, że z chęcią miałabym kolejne dziecko ale chyba już nie dam rady martwić się o następnego Bobasa zdrowotnie. Bardzo dziękuję za Pani filmy, pozdrawiam całą rodzinę baaardzo ciepło! ❤️❤️❤️

[@agnieszkaparzych6265]

Jestem totalnie zestresowana absolutnie wszystkim i cały czas - dosłownie zawsze mam w sobie takie podświadome napięcie. Boję się, że to mogłoby zaszkodzić dziecku, choć w ciąży jeszcze nie jestem

[@katarzynakf1632]

Niestety nie zawsze można wyeliminować stres. A jak słyszę kiedy się denerwuje lub martwię, ze mam myślec o dziecku... to dostaje drgawek! Jasne, denerwuje się dla hobby na złość dziecku.

[@basia7281]

Ja wlasnie najbardziej się stresuję, ze się stresowalam lub wybuchlam. Emocje u mnie buzują.

[@vanilova8021]

Nie jestem w ciąży, ale w niedalekiej przyszłości chciałabym być. Mam 26 lat, niestety bardzo słabo radzę sobie ze stresem...rok temu brałam leki na nerwicę lękową, niedawno atak znów mnie dopadł. Często się stresuję, mam też spore obawy co do partnera (wspólne życie od 4 lat) który w trakcie napadu złości i nerwów potrafi się na mnie obrazić lub mi dogryź. Starałam się mu tłumaczyć, że przżywałam trudny okres i byłam wyjątkowo tkliwa a on i tak (typowy choleryk) mam wrażenie albo nie zdaje sobie z tego sprawy co robi, albo chce ciągle postawiać na swoim a moje uczucia igoruje. Te ostatnie zdarzenia sprawiły, że mimo wspólnych planów ja sama nie wiem już jak poradzić sobie sama ze sobą, z nim a co dopiero gdy dojedzie do tego dziecko (którego bardzo chcę)

[@agaaga9914]

Ja przez silny stres dostałam przedwczesnych skurczy w 33tyg potem szpital przez tydzień. Na szczęście dziecko urodziło sie o czasie. Stres w ciąży jest bardzo niedobry trzeba uciekać od negatywnych ludzi.

[@agatamt9607]

Jeszcze kilka miesięcy temu by mi się przydało :) ale na pewno jeszcze się przyda na przyszłość!

[@ewaz7200]

Wszystko fajnie, ale jak już wpadnę w dołek to nie ma opcji żebym z kimś mogła o tym porozmawiać aby dac ujście emocjom. Po prostu się zamykam na amen.... 😫😫😫

[@colmiswot]

Mąż w szpitalu, remont rozgrzebany, 40 tygodni ciąży, troje dzieci, z czego jedno niepełnosprawne i lekarka chce mnie kłaść do szpitala i żadnej pomocy. Weź tu sie nie stresuj.

[@KasiaSawicka]

Bardzo współczuje:( Pytanie jak może Pani uzyskać wsparcie?

[@kenjayatomowi8895]

Ciąża+koronawirus+przeprowadzka+ życie za granicą+brak rodziny= brak siły

[@KasiaSawicka]

Bardzo współczuje ....

[@Medah83]

warto to przetrwać i pomyśleć przyszłości, bo tam będzie kochane dziecko, które kiedyś przytuli, po tym jak już rozniesie cały dom ;) ja ze stresu mogę się doktoryzować, w ciąży też. Trzymam kciuki i wysyłam trochę swojej siły!

[@kenjayatomowi8895]

@@Medah83 bardzo dziekuje 💕💕

[@katarzynakf1632]

Warto to przetrwać... tak jakby kobieta nie ma innego wyboru. Przy porodzie czy w połogu to samo: dasz radę! A jak nie da rady to co? A to, ze Ma do tego święte prawo.

[@martasikorska7241]

No ja z toksycznym parterem mieszkam nie da się bez nerwów policją on ma niebieską kartę jedyne co mogę zrobić iść do ośrodka dla bezdomnych kobiet w ciąży a jemu to na rękę i serdecznie mam dosc

[@izabelaannakadubowska3977]

Najgorzej jak ciąża zagrożona i trzeba leżeć. U mnie ryzyko przedwczesnego porodu. Przeszłam dwie takie ciąże, ale traumatyczne mam wspomnienia. Miał ktoś takie doswiadczenia? Warto decydować się na taką trzecia ciążę?

[@sharm777777]

Pani Kasiu jakie książki Pani poleca o rodzicielstwie?

[@KasiaSawicka]

Jest filmik na kanale !

[@magorzatamatuszewska4380]

❤

[@M4lami]

Jak wytłumaczyć facetowi że szkodzi nie tylko mi ale i dziecku?

[@justynanowak6324]

Ja niestety doswiadczam mobbingu w pracy bedac w ciazy.. ciezko uniknac stresujacych sytuacji :(

[@missengineer5882]

Justyna Nowak a działasz coś żeby to zmienić? Mobbing to poważna sprawa, nie ma na to tolerancji. Przemyśl zgłoszenie tego gdzieś.

[@izabelaannakadubowska3977]

Znajdź może lekarza, który da zwolnienie. Jeśli możesz pójść na zwolnienie, to idealnie.

[@m.w.8698]

♥️