Jak spać, żeby dobrze żyć? - dr Tadeusz Piotrowski Gosia Ohme | Kafka’15

[@katarzynaprzybylska5379]

Fantastyczny człowiek, niesamowita wiedza. Sposób przekazu bardzo dobry. Pieknie się słuchało wypowiedzi Pana doktora.

[@ata_-hh9vi]

To bylo potrzebne❤

[@violawierzbicka]

Podziwiam merytoryczność doktora.Podziękowania!!! Doceniam Ciebie Gosiu.

[@katarzynarennn5590]

Zaciskanie szczęki i użycie szyny to powoduje ból głowy. Też tak miałam. Pomogła wizyta u ostropatow ktory poluzowałi mi powięzi szczękowe i kończące się na głowie. Warto

[@magorzatamarcisz8151]

Dzień dobry 💚 Dowiedzialam się dużo ciekawych rzeczy👍 Dziękuję bardzo, pozdrawiam serdecznie Małgorzata 🍀💚💚

[@memenmeful]

Wspaniały, merytoryczny gość! Cała masa przydatnej wiedzy (a myślałam, że to NIE jest odcinek dla mnie...). Brawo!

[@agnieszkatadrzak8573]

Ale fajna i przydatna rozmowa, dziękuję 👍🤗🫠

[@ata_-hh9vi]

Wstaje do pracy 4.15. W weekedny budze sie najpóźniej o 6.00. Nie potrafie juz dlugo spać. Szybko tez padam wieczorem.

[@AnaMaria-e6u1u]

Pięknie Państwu dziękuję😘

[@elzbietadisterheft9997]

Ciekawy temat bedzie, od dawna nie przesypiam nocy😊

[@mariapawlicka2487]

Jeden z najlepszych przekazow na kanale! Pozdrawiam 😊

[@anulaes3113]

Świetny specjalista. Postawił mnie na nogi i wyszłam z depresji. A teraz biorę się za sen 😊

[@annaterlecka-malon297]

Bardzo przydatny odcinek❤

[@jolantalisek1093]

Jestem przeziębiona i od trzech dni cały czas poświęcam sobie i mojemu zdrowiu.😁pozdrawiam

[@hannakornacka4793]

Dziękuje ❤❤❤❤Poproszę o więcej 🙏❤️😍

[@mirelajary1986]

Rewelacyjny wykład! Bardzo dziękuję za ogrom informacji🙏

[@ASIENKA2512]

Wow,co za wywiad ❤

[@karolinarubacha4180]

Ja czasami czuje ogromne zmęczenie organizmu ale jak spie dłużej niż 7.5 - 8 godzin to w ciągu dnia zaczyna boleć mnie glowa. Nie mówię tu o regularnym odsypianiu w weekend ale np. W okresie miesiączki czy chociażby choroby. Nie mogę spać dłużej ,bo zawsze wtedy pojawi się bol głowy 😢

[@erawodnika2023]

Cześć 🙂 ja dziś odsluchuję odcinek, ja pomagam sobie kompleksowo w przywróceniu równowagi w organiźmie biorę od dwóch lat CBD. A zaczęło się moja przygoda z CBD od boreliozy.

[@ps.aga50]

Świetna rozmowa, z własnego doświadczenia potwierdzam że rutyna stałej pory wstawania baaaardzo pomaga.Polecam książkę "fenomen poranka" 🤗

[@magorzatabilinska1684]

Witam pierwszy raz słyszę taki wykład na temat problemiw ze snem. Wyjatkowy specjalista 👏Ja mam problem ze wzgledu na nerwicę i biorę na sem Tritico 75. Staram się odstawiać. Czy ktos tez ma taki probkem . Pracuje tez na zmiany nocne...

[@kamvai1]

Dzien dobry. Tez biorę ten sam lek od ponad roku. Próbowałam go odstawić ale bezskutecznie - nie umiem już spać bez niego...pozdrawiam

[@weronikaniemczyk5233]

Miałam trittico plus miansec przez rok - odstawiłam sama . Generalnie śpię , ale wspomagam się melatonina 5mg . Bezsenne noce niestety zdarzają się / średnio 3-4 w miesiącu

[@violawierzbicka]

Ja zawsze na KZbin, pozdrawiam

[@stefaniamackowiak7814]

Budzę się o godz 2oo do 4oo

[@magorzatagiet3921]

Ja tam gdzie usiądę tam śpię 🥲potrafię zasnąć w minutę. Sprawdzałam cukier jest ok .

[@jarekb-a7530]

Pracuję w systemie 4 na 4. Do pracy wstaję około 5:40. W dni wolne staram się wstać najpóźniej o 8:30. Raz w miesiącu mam 3 dni kiedy do pracy idę na 11:00. Czy są jakieś widełki przy tej stałej porze wstawania? Wstawanie o 5:40 w dzień wolny kompletnie mi się nie widzi.😱

[@ali_ozz1388]

Dzień, popołudnie, noc...- a co zrobić z dziećmi w tym czasie? Nic nie można zaplanować przy takim grafiku

[@Ania_Asha]

Malgosiu!!!! Zapros dr Hamere od chrapnia !!!!!!! Pls!!!!

[@wioletagruszka2864]

❤❤❤

[@dominikrogalski9288]

Pytanie ile rzeczywiscie godzin powinno się spać. Każdy mówi co innego z tego co widze. A tak naprawde według mnie nie liczy sie ilość przespanych godzin, a raczej jakość. A potwierdzeniem tego jest to, ze jak rodzice kupili nowe łózko, zadbali o jakosciowe poduchy i kołdre oraz dobry materac z magniflexu, to z tego co mowi mama, 6 pełnych godzin snu to jak dawniej 8h. Mowi ze to zdecydowanie inny komfort snu!

[@dorotal7202]

Ja miałam ciężką nockę 😢

[@swistakdanecki6930]

Nie było nic o zaburzeniach snu w czynnych zaburzeniach depresyjnych, schizofrenii, w chorobie dwubiegunowej, chorobach demielinizacyjnych, neurodegeneracyjnych strukturalnie. Mowa oczywiście o chorobach wymagających stałej farmakoterapii z uwagi na ciężkość przebiegu, lub gdy są istotnie pogorszone procesy poznawcze. Także samo Tam są faktyczne problemy - tak dla chorych, jak i ich rodzin.