Jak zwykle topka jeśli chodzi o merytoryke! Wkradł się tylko mały błąd, 9:00 dwa powtórzenia w zapasie to będzie rpe8
@Hadzbe2 жыл бұрын
yes sir! dzięki za czujnośc! podpinam komentarz!
@michakos92282 жыл бұрын
Wszystko prosto ale dokładnie powiedziane, dzięki!
@TomekPiotrowicz2 жыл бұрын
Miłego dnia! 😁
@bartekb33982 жыл бұрын
Kolejny super odcinek
@athleticscienceproject4282 жыл бұрын
Jest mój człowiek
@norbertcalak98252 жыл бұрын
Nie miałem pojęcia o czym pierdolisz przez pół filmiku i nagle jeb wszystko stało się jasne, łapka w górę dla Ciebie🏀
@kimdzong93072 жыл бұрын
Część hadzbe, czy masz jakiś sprawdzony tygodniowy plan treningowy na wyskok? Pozdrawiam
@Hadzbe2 жыл бұрын
trening wyskoku to nie tylko tydzien i zestaw gotowych treningów - hadzbe.pl
@kimdzong93072 жыл бұрын
@@Hadzbe wiem że nie tylko tydzień chodzilo mi o rozkład ćwiczeń w tyg itp. dzieki za odpowiedź.
@xnorbie18512 жыл бұрын
Hadzbe mam do ciebie prośbę czy być mógł spróbować nagrać odcinek jak się wybić w świecie dunkingu coś takiego?
@Hadzbe2 жыл бұрын
Albo być mega dobry(chociaż to i tak nic nie gwarantuje) albo mieć znajomości :D
@xnorbie18512 жыл бұрын
To wiem ale jak ktoś jest dobry ale nie najlepszy i nie ma zbyt znajomości a chce skakać na różnych konkursach w Polsce
@Hadzbe2 жыл бұрын
@@xnorbie1851 pisz do mnie 😁
@xnorbie18512 жыл бұрын
Na mess? Moge
@kermiciol2 жыл бұрын
A jak wygląda sprawa utrzymania siły w sezonie dunkera? Ciężki przysiad powiedzmy do 3 powtórzeń później jakieś akcesoria a innego dnia jakieś skoki z obciążeniem dla utrzymania mocy? Czy od samego treningu mocy jesteśmy w stanie utrzymać poziom siły?
@DVILAIN2 жыл бұрын
Utrzymać jest o wiele łatwiej. Stawiać na intensywność w tym przedziale wlaśnie i wzmacniać się izometrycznie
@Hadzbe2 жыл бұрын
Utrzymać sile i moc minimalnym nakładem objętościowym, izometria w badaniach zarówno w trakcie kontuzji jak i u zdrowych pozwala utrzymać moc i sile💪 w skrócie wszystko tylko mało cx
@The-Mr-Sz10 ай бұрын
*okres, etap, przedział, stadium, faza mam własny język, używajmy go ;)
@bartssss33482 жыл бұрын
poszukaj badań :D zakres 3-6 nie rozni sie niczym od 8-12 pod względem hipertrofii tylko powtorzenia muszą być do takiego samego poziomu zmeczenia , natomiast przy nizszych powtorzeniach siła duzo bardziej idzie :D
@Hadzbe2 жыл бұрын
Tak wiem to🙏Prosciej by bylo powiedzieć że jednym ze sposobów uzyskania odpowiedniego uszkodzenia i przetrenowania mięcha jest walenie poprostu danej ilości powtórzeń z odpowiednio dużym ciezarem👀niekoniecznie w serii 😁TUT czy kwestia kalorii też mają coś do powiedzenia
@kubson57312 жыл бұрын
Cześć hadzbe skacząc z rozbiegu skacze maks. Około 70 cm czy w pół roku dałbym 15 cm więcej? Mam 13.5 roku
@Hadzbe2 жыл бұрын
Da się ale jesteś w okresie dorastania. Może ciało nie wytrzymać
@KamilKamil-q3o Жыл бұрын
Ja jestem bramkarzem a wyskok dla bramkarzy jest chlebem powszednim