Jak uprzyjemnić sobie okres? To dosłownie odmieni 'te dni' 🤩

[@gillanek]

Ja jeszcze dodam od siebie picie naparu z krwawnika. :) Tydzień przed spodziewaną miesiączką piję codziennie kubek naparu i okres przechodzę bezboleśnie. A wcześniej bóle miałam tak silne, że nawet tabletki nie pomagały. Nieprzypadkowo to niepozorne ziółko nazywa się tak, jak się nazywa, bo to wielki sprzymierzeniec kobiet w tych trudnych dniach.

[@pielegnatka]

Super opcja!

[@ManicYouniverse]

Z tym braniem tabletek przeciwbólowych chciałabym doprecyzować jedną kwestię. Istnieje w farmakokinetyce coś takiego jak okres półtrwania - jest to czas, po upływie którego stężenie leku w surowicy krwi spada o połowę w stosunku do początkowej dawki. Dla ibuprofenu wynosi on od 1 do 2 godzin, dla paracetamolu od 1 do 4 godzin (czyli ibuprom działa najlepiej i najsilniej po ok. 1,5h, zaś paracetamol po ok. 2h) - warto mieć to na uwadze. Podałam te dwie konkretne substancje, bo one występują w znakomitej większości leków przeciwbólowych. Pozdrowienia :)

[@karolinap4326]

Super ze otwarcie mowisz o kobiecych problemach i ze tak natrulanie sie dzielisz swoim doswiadczeniem. Ogladalam filmik o podpaskach i bardzo mi sie podobal ! 😘

[@pielegnatka]

Ciesze się! ❤️

[@Alinienne]

Ja polecam podpaski materiałowe do wielorazowego użytku. Ja kupiłam moje na aliexpress, sa wykonane bodajże z bambusu, też naturalne. Tak, trzeba je myć po każdym użyciu, ale to wydatek jeden raz na wiele wiele lat, więc myślę, że się opłaca :) Jednocześnie dbacie o ekologię, oszczędzacie pieniądze i dbacie o zdrowie:)

[@allbodytherapy]

Hej. Bardzo Ci dziękuję, że poruszasz tak ważne tematy. Ja również zauważyłam, że im wcześniej wezmę tabletkę, to potem nie mam problemu z bólem brzucha, a jak nie mam takiej możliwości, to niestety umieram z bólu i wtedy żadna tabletka mi nie pomoże. Bieliznę też mam bawełnianą i zabudowaną na te dni. Próbowałam kubeczek menstruacyjny, ale chyba wybrałam za duży rozmiar i mi przeciekał. Nie mam śmiałości kupić sobie mniejszy i sprawdzić. Muszę za to sprawdzić naturalne tampony, bo podpasek nie używam już od dawna. Dziękuję jeszcze raz i pozdrawiam serdecznie.

[@pielegnatka]

Szkoda, że kubeczek nie przypasował rozmiarowo 😪 trzymam kciuki za dalsze testy 😊 Tampony tym bardziej polecam ekologiczne (nie polecam z Ginger, nie sprawdziły się totalnie, ale może Your Kaya? Podpaski i wkładki mają super to może i tampony).

[@allbodytherapy]

@@pielegnatka dziękuję za sugestię. Może się przekonam i przetestuję. Pozdrawiam

[@brzozaish]

Oj tak, zmiana podpasek na ekologiczne jest niesamowita, nic nie odparza jak w przypadku drogeryjnych i tak jak mówisz komfort jest zdecydowanie lepszy.

[@Luna.w.nowiu88]

Słoneczka badamy się co roku na urodziny 😍 pamiętajmy 😊 robimy to dla siebie 💜

[@pielegnatka]

❤️❤️

[@nataliak7644]

Od siebie polecę kubeczek menstruacyjny! Stosuję od przeszło roku i nie wiem, jak wcześniej mogłam bez niego żyć! 🙈 Oprócz niezwykłego komfortu rzędu "zapomniałam, że mam okres" jest to również świetna opcja w kontekście dbania o środowisko - less waste ☘ Moje kobiece dni dzięki temu stały się mniej uciążliwe, głównie za sprawką tego, że częstotliwość wymiany środków higienicznych stała się zdecydowanie niższa. Mam świadomość tego, że nie jest to dla każdej kobiety. Niekiedy ciężko przełamać tę barierę psychiczną, czy też sama aplikacja na początku użytkowania może być problematyczna, co zniechęca. Niemniej jednak praktyka czyni mistrza, dlatego gorąco zachęcam do podjęcia próby - wyjdzie to nam kobitkom na zdrowie 🥰

[@kapi3300]

Hej, jestem na etapie wybierania idealnego kubeczka. Jaką polecasz firmę? Czytałam, że waga ciała zbytnio nie ma znaczenia ale to czy się rodziło czy nie więc czy podobno jeśli jestem szczupła ale rodziłam to z automatu powinnam wybrać większy kubeczek. Z góry dzięki za odpowiedź ☺️

[@waderazi]

Polecam kubeczek firmy Lunette

[@martynaznajdek1113]

@@kapi3300 polecam zapoznać się z artykułem na stronie: www.drogeria-ekologiczna.pl/162_kubeczek-menstruacyjny-jak-wybrac-wlasciwy.html Natomiast to nie daje gwarancji ze tak dobrany kubeczek sprawdzi sie idealnie a niektóre sa droższe. Polecam na początek spróbować czegoś tańszego np kubeczek z Rossmann rozm.M :) sprawdza sie przy wysokich kobietach z obfitszymi miesiaczkami oraz tych które już rodziły .

[@ninfan_n641]

Można ten kubeczek stosować jak ma się 11/12/13/14 lat ??? W sensie czy są jakieś przeciwwskazania

[@ebikiti]

Ja nie wiedziałam że tak życie może się zmienić dzięki kubeczkowi, kiedyś nosiłam podpaski i cały czas martwiłam się czy coś mi nie przecieka, po nocy budziłam się już wiedząc że na pewno coś się przesunęło, w lecie koszmar bo strasznie mnie przecierały, nad wodę musiałam specjalnie zabierać tampony które były dla mnie mega nie wygodnę bo wysuszały, a kubeczek? Praktycznie nie czuję że mam okres! Basen? Spoko. Gimnastyka? Oczywiście. Nocowanie u znajomych? Tak! Nic już mnie nie ogranicza

[@pielegnatka]

Super, że jesteś tak zadowolona!

[@agatapawluk5520]

Fajnie że mówisz o tabletkach ,ja też już mam taki system że jak już wiem że okres się zaczął to po śniadaniu mam zestaw przeciwbólowa i rozkurczową i nie dopuszczam do rozpędzenia bólu i skurczu 😁

[@pielegnatka]

Haha przezorny ubezpieczony 🙈❤️

[@karolinaterlecka]

Kupiłam pare miesięcy temu your kaya z Twojego polecenia i choć z wyglądu nie ma wielkiej różnicy to nie mam w końcu żadnych odparzeń i czuc ze wszystko oddycha

[@aguniabunia]

Jaki przydatny filmik. 😊Jeśli chodzi o tabletki przeciwbólowe to 2 neurologow mówiło mi, żeby nie czekać jak już bardzo boli głowa i zażywać lęk, bo to nie pomoże. Oczywiście mówimy jak boli sporadycznie no bo tak to trzeba zbadać się jak za często😉 Co do bielizny to kupiłam figi 100% bawełny że sklepu mamaginekolog są świetne i cena dobra jak za taka jakość. Podpaski muszę sprawdzić te co polecasz. Teraz jak są upały to nienaturalne podpaski to masakra 😰

[@magdalenasz.7471]

Od dłuższego czasu używam podpasek firmy Vivicot. Niekiedy siegam po podpaski firmy Masmi. Jeśli chodzi o wkładki to używam wkładek Vivicot dualform. Jeśli używam tamponów to sięgam po Ginger Organic. Również widzę różnicę i komfort w te dni :)

[@xirtam_0]

Wygodne majty to podstawa 😁 ja osobiście staram się nie zażywać tabletek, więc biorę je dopiero jak nie mogę wytrzymac.ale mam dużą tolerancję na 'ten' ból. Podpaski zamieniłam na kubeczek.

[@magorzatany8528]

Dla mnie dużą zmianą był kubeczek menstruacyjny:) super sprawa . A firma your kaya też jest mi dobrze znana - kupuje u nich wkładki - najlepsze jakie do tej pory miałam :)

[@pielegnatka]

Fajnie, że Ci się sprawdza! 😊

[@eleks1137]

Bardzo dobry temat ja osobiście po obejrzeniu filmu o podpaskach zaczęła używać naturalne zakupiłam też kubeczek i jest mega zadowolona 😉. A bieliznę od kilku lat używam tylko z bawełny i też jestem bardzo zadowolona. Filmik jak zawsze super za co bardzo dziękuję. 🌼💮🌼💮🌼 Natalko chciałam wprowadzić do pielęgnacji serum z witaminą c proszę poleć coś do cery suchej trochę wrażliwej i dla 43 łatki😉 z góry dziękuję i pozdrawiam 😘

[@ewa0014]

Hej, pozdrawiam moją rówieśniczkę 👐👐

[@pielegnatka]

Super, że kubeczek Ci się sprawdza! 😊 o serum z wit C niedługo nagram film 👌🏻👌🏻

[@eleks1137]

@@ewa0014 🌼💮🌼

[@eleks1137]

@@pielegnatka o to SUPER 👌 bo muszę coś kupić i póki co zastanawiam się nad A. Florence fluid z Wit C ale nie jestem pewna czy to dobry wybór młoda nie jestem a zależy mi na mega pielęgnacji bo przyznam że od niedawna zaczęłam świadomą pielęgnację i bardzo mi się to podoba 😉😘💕

[@katarzynas4611]

U mnie dobrze sprawdził się olej z wiesiołka w kapsułkach. Przez pierwsze 14 dni cyklu brałam dwie kapsułki dziennie i po 14 dniu odstawiłam. U mnie to zlagodziło dolegliwości miesiączkowe. A z podpasek ekologicznych kupiłam teraz na próbę Masmi i Gentle day i przy następnym okresie będę testować.

[@pielegnatka]

Wiesiołek jest genialny ❤️ Generalnie dieta sporo także pomaga 😊 życzę Ci powodzenia z nowymi podpaskami!

[@aleksandrak3974]

Po Twoim poprzednim filmiku kupiłam podpaski your kaya i nie wyobrażam sobie już wrócić do tych zwykłych.

[@AlaszaNova]

Ja jednak najbardziej kocham kubeczki menstruacyjne. W końcu skończyły się moje problemy. Ale wiem, że wiele kobiet "psychicznie" nie da rady z nich korzystać.

[@kabanosowa]

Ja bardzo lubię rozgrzać sobie brzuch plastrami, są takie w Rossmannie z Facelle, trzymają ciepło kilka godzin. Poręczniejsze niż termofor :)

[@pielegnatka]

Ciekawa opcja :)

[@alexam8803]

Bardzo przydatny i ciekawy filmik ;-) Z tabletkami w pełni się zgadzam najlepiej odrazu bo jak już zacznie boleć :'( majteczki oczywiście bawełniane a najlepiej to troszkę większe żeby nie uciskały czasem brzucha, to samo spodnie. Od ponad roku używam kubeczka mentruacyjnego i nie wyobrażam sobie już okresów bez niego, jest bardzo komfortowy, wytrzymuje znacznie dłużej niż podpaski, a mam bardzo obfite okresy zwłaszcza pierwsze 2 dni. Bez termoforu i ciepła na noc się też nie obejdzie. Od kilku miesięcy biorę też tak tydzień przed okresem magnez czytałam że bardzo pomaga i ma duży wpływ też na bóle, może całkiem nie znika, ale mam wrażenie że ból jest mniejszy niż wcześniej. Podobno potas i kwasy omega 3 mają też duże znaczenie. Picie herbat ziołowych kilka dni wcześniej z rumianku, mięty, liści malin czy nagietka. Chce jeszcze wypróbować te "ćwiczenia na bóle mentruacyjne" ale wtedy nawet nie chce się ruszać a co dopiero ćwiczyć :-D wypróbuję też te chusteczki które polecasz bo mam bardzo wrażliwą skórę i czasami jest bardzo podrażniona przy okresie właśnie chyba przez papier toaletowy :-/

[@Mnk410]

super filmik 😊 z tymi podpaskami mam tak samo , od kiedy stosuje ekologiczne z bawelny o niebo lepszy komfort, niesamowita roznica . A wszystko dzieki temu ze wstawilas tamten filmik , dzieki temu zainteresowalam sie tematem ☺

[@annanogajska-kensy7705]

A próbowal już ktoś majtek menstruacyjnych? Podobno są super. Obecnie używam kubeczka i podpasek wielorazowych. Super rozwiązanie chociaż miałam długo opory.

[@DonSzychos]

ja tabletek unikam, zamiast nich wolę napary ziołowe np rumianek czystek i inne :) poza tym uwielbiam się po prostu wychillować z termoforem na brzuchu albo wykonać kilka pozycji z jogi które są polecane na silne bóle w czasie okresu i mi bardzo pomagają :)

[@Aga-xu2qc]

Jogi nie próbowałam umierając. Może to dobry tip ale herbatki nic nie dają. Przynajmniej pite doraźnie.

[@saviolitka]

Dzięki za ten film, spróbuję tej zmiany i dam znać 🙂

[@pielegnatka]

❤️☺️

[@martynawojtowicz827]

Ja już od prawie roku korzystam z podpasek bawełnianych i nie zamienię je nigdy więcej na żaden plastik. To kolosalna różnica komfortu. Używam podpasek z Rossmann bawełniane często są w promocji wtedy kupuje na zapas na 3 miesiące :) majtki również tylko bawełna z dodatkiem 5% elastanu. Polecam spróbować jest spora różnica .

[@mariamagdalena3471]

a które dokładnie podpaski ? :)

[@wiedzmila]

Pamiętaj, że takie detergenty należy spłukać wodą, inaczej mogą podrażnić. Bądź co bądź to jednak środki myjące, których nie chcemy pozostawiać na swojej skórze, zwlaszcza w miejscu intymnym. To tak jak byś nie spłukała płynu micelarnego. Poza tym filmik super! Pozdrawiam

[@zuzannai3252]

Opowiesz coś o swoich roślinach, widzę zawsze jakieś ciekawe w tle 🌿 myślę że to ciekawy temat 😉

[@pielegnatka]

Może faktycznie dobra myśl 😊

[@domsrok]

Tak!!! Świetny pomysł ❤️

[@Magda-zh2xh]

Do porodu SN cierpiałam na okropne bóle w czasie miesiączki. To był koszmar. Potrafiłam zjadać i 4 tabletki pyralginy - dopiero wówczas odczuwałam ulgę. Po porodzie okres jest obfity przez 2 dni ale przynajmniej nie boli.Czuję tylko skurcze ale to sobie czasem nospę zapodam i jest spoko. Także jakiś czas temu przeszłam na ekologiczne podpaski niechlorowane i różnica jest ogromna. Owszem są droższe ale wolę dopłacić i mieć pewność, że nie zawierają sztucznych substancji. Myślę nad wypróbowaniem kubeczka menstruacyjnego ale mam obawy i jakąś blokadę ;)

[@KM-yy4uo]

Nie obawiaj się kubeczka, jest super! Przeżyłaś poród, wszystko inne to pryszcz!

[@ninamariaDS]

Co do tabletek to często lepszy efekt dają leki rozkurczowe niż przeciwbólowe. Bo działają na przyczynę bolu. Osobiście staram się nie brać ale najlepszy efekt daje połączenie przeciwbólowych i rozkrurczowych.

[@wiedzmila]

Zgadzam się, leki rozkurczowe są bardzo pomocne. Szkoda tylko że sama nie mogę ich brać ponieważ wywołują u mnie wymioty :( ale jak ktoś nie ma z tym problemów to polecam :)

[@izabelafilipkowska6057]

Super ze o tym mówisz. ❤😉

[@pielegnatka]

Dzięki za komentarz 😊

[@Ma_rgola]

Najważniejsze jest aby skóra oddychała. Naturalne podpaski i bawełniana bielizna. 👍

[@pielegnatka]

Zgadzam sie 👌🏻❤️

[@annabroda8119]

U mnie największą zmianą był kubeczek i... bidet. Nie wiem jak ja kiedyś bez tego żyłam. Co do tabletek to się zgadzam, nauczyłam się tego przy migrenie, bo wtedy trzeba brać leki jak najwcześniej bo jak już migrena się rozwinie to jest za późno i nic nie pomoże. Jedyny problem jaki mam to to, że mnie często brzuch zaczyna boleć np o 5 rano kiedy jeszcze śpię a leki zażyte na wieczór tak długo mi nie działają. Kiedyś nurofen bodajże miał takie kapsułki które się uwalniały powoli i przez to działały dłużej i one się sprawdzały rewelacyjnie, ale niestety przestali je produkować :(

[@pielegnatka]

Rozumiem, też czasami niestety tak niewymiarowo wezmę tabletkę i budzę się w nocy, ale od razu sobie szykuje na szafkę w razie czego 😊

[@patrycjawerstak4842]

Kochana! Możesz polecić płyn do higieny intymnej z dobrym składem dostępny w drogerii? Pozdrawiam 😘

[@annaglazer8441]

Dla mnie hitem jest ten www.drogerienatura.pl/sylveco-lagodz.zel-d-hig.intymnej-300ml.html Nie ma zapachu, barwników, są wyciągi ziołowe, kwas mlekowy, łagodne detergenty, zapobiega infekcjom (przynajmniej u mnie)

[@ewa0014]

Raz skusiłam się na podpaski eko i już innych nigdy nie kupię ( polecam zajrzeć na stronę Triny) Co do bielizny to też fakt ,że tyłek wcale się nie poci w porządnie wykonanych majteczkach, są drogie- to kolejny fakt,ale czasem warto kupić, chociaż żeby się przekonać

[@pielegnatka]

To prawda, warto zainwestować choć nie zawsze trafi się od razu na takie idealne jeżeli chodzi o komfort 🙈

[@gwiazdka917]

Kurczę a ja już 2 cykl korzystam z Your Kaya i 2 raz mam infekcję po miesiączce😢 Wcześniej przy Gentle Day tak nie miałam...

[@jasmina1122]

Daria Gwiazdowska-Mazurek hm no właśnie, nie jestem pewna, ale wydaje mi się, że wkładki higieniczne tej firmy mi zaszkodziły. Niestety wróciłam do biedronkowych i jest ok. Może klej uczula, nie wiem.

[@patrycjapati5829]

Myślałam że jestem z tym sama, też miałam taki problem i w końcu doszłam do wniosku że to faktycznie od podpasek your kaya, szkoda 😒

[@derska1152]

Akurat miałam robić zamówienie w Reserved, chyba sobie dołożę do koszyka te majteczki 😅

[@pielegnatka]

Super są 😊

[@eve2272]

Tylko i wyłącznie kubeczek menstruacyjny :-) Nigdy więcej podpasek, nigdy więcej tamponów... Dziewczyny, przesiadajcie się na kubeczki, bo to zmienia życie w te dni :-)

[@lamathefabulous3090]

To prawda!! Podpisuję się pod tym wszystkimi czterema kopytkami :D

[@KM-yy4uo]

@@lamathefabulous3090 i ja!

[@eliza2772]

Świetny film, dzięki za bardzo przydatne informacje 🤩 Natalko, miałaś może kontakt z podpaskami " Organyc", ciekawa jestem Twojej opinii, bo kupiłam sobie pakiet: na dzień, na noc i wkładki, ale jeszcze nie zaczęłam ich używać. Kupiłam je na stronie Biorganic. Z opisu wynika, że są ok, z bio-bawełny, ale może coś przeoczyłem. Pozdrawiam cieplutko 😘🤗

[@katiusha537S]

Hehe myślałam, że jestem jedyna... też tak robiłam od bardzo dawna intuicyjnie tabletki brałam jakieś 2 dni przed okresem profilaktycznie, nawet narzeczonemu mówiłam, że muszę wziąć tabletkę zanim dostanę okres bo potem mniejszy ból jest. A teraz przeszłam na dietę keto i praktycznie wgl nie biorę tabletek przeciwbólowych, nawet w okresie ☺️ A co do kubeczka... odkąd zaczęłam go używać, ból się zmniejszył 🥰 Co do chusteczek to używam papieru toaletowego w chusteczkach, który nadaje się do spłukania a toalecie i nie zapycha, poznałam odkąd zaczęłam pracować w żłobku, rodzice swoim dzieciom je przynoszą, też fajna rzecz tylko nie wiem jaki ich skład jest 😉

[@neverevernever8812]

A ja trochę z innej strony: Natalio, co na paznokciach? Pozdrawiam serdecznie 😘

[@mariamagdalena3471]

zamiast tabletki polecam poduszeczkę z widłaka :)

[@klaudiawojciechowska2701]

Czy podczas korzystania z kwasów (głównie hialuronowego ) trzeba używać kremów z SPF ? Jeżeli tak to czy mogłabym prosić o podanie w miarę tanich kremów ? PS. Uwielbiam twoje filmiki bardzo mi pomagają, dopiero zaczynam z naturalną pielęgnacją ale już powoli widzę różnicę. 💖💖💖

[@pielegnatka]

Jeżeli pytasz o kwas hialuronowy - to nie: bo ten kwas nie ma działania złuszczającego, to jest kwas tylko z nazwy, nie z działania :) ale podczas korzystania z kwasów złuszczających: kremy z filtrem konieczne. Niestety nie znam tanich kremów z filtrem :(

[@joamipl]

Na kremie do twarzy z SPF conajmniej 50 nie oszczędzaj. To inwestycja, która zwróci się w przyszłości młodym wyglądem skóry.

[@annamaria6727]

Witaj. Czy te chusteczki tami można wyrzucić do kanalizy? Pytam bo innych nie za bardzo można (choć wiele ludzi tak robi). Czy te tami są inne i można? ;) dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam 🌹

[@pielegnatka]

Tak, są spłukiwalne, biodegradowalne 😊

[@wiedzmila]

Taka informacja została zamieszczona przez producenta na opakowaniu o ile mnie pamięć nie myli :)

[@Drogamoja]

Ja nie mogę używać tamponów bo usuwanie ich bardzo mnie boli. Powinnam spróbować z kubeczkiem? Może też będzie boleć?

[@pielegnatka]

A nie usuwasz tamponów zbyt wcześnie, kiedy nie są jeszcze dobrze nasączone? Warto tutaj zwrocic uwagę. Z kubeczkiem niestety nie wiem jak jest, nie próbowałam.

[@Drogamoja]

Może i tak było. Na pewno już się nie przekonam bo więcej nie będę próbować. O nie Kubeczek spróbowałam wczoraj i też licho. Jak widać nie dla każdego.

[@paulakowalska6723]

jak dla mnie kubeczek jest i opiekę łatwiejszy do zaaplikowanie i do wyjęcia. Spróbuj!

[@katiusha537S]

@@Drogamoja Kubeczek jak najbardziej rekomenduję, wgl nie boli ani zakładanie ani wyciąganie go 😉 Zaraziłam tym moja siostrę która była anty do tego typu rzeczy, teraz nie wyobraża sobie tych dni bez kubeczka ☺️

[@izabelab6987]

Widziałam, że te podpaski niedawno weszły do rossmanna

[@pielegnatka]

To prawda, dosłownie przed chwilą się pojawiły, u siebie jeszcze nie widziałam

[@beatasob9196]

👍👍👍👍😘😘😘

[@pielegnatka]

❤️❤️❤️