Jak wyjść ze stanu odcięcia się od emocji? 😶 + ćwiczenie

♥ Kliknij SUBSKRYBUJ, aby nie pominąć żadnego odcinka
MOJA STRONA: www: www.silnapsych...
FB: / psycholog.silnapsychika
IG: / silna.psychika
TT: www.tiktok.com...

[@silnapsychika]

Ćwiczenia dla DDA/DDD: www.silnapsychika.pl/produkt/radzenie-sobie-z-przeszloscia-wyzwanie/ ❤

[@KatarzynaMazur-ff5uo]

To prawda zauważyłam ostatnio , że tak jakbym zapominała oddychać. Więc jak sobie to uświadomię, oddycham równomiernie, spokojnie. Moje zamrożenie emocji pogłębiło się po kilkuletnim związku z osobą o silnych cechach narcystycznycj. Aby przetrwać musiałam nie czuć. Teraz czuję się pusta, szukam siebie i swoich uczuć. To ćwiczenie sprawiło że rozpłakałam jak małe dziecko. Dziękuję ❤️

[@SofieMZF]

Dziekuje za ten wartosciowy material. 🙂

[@iwonag1000]

Metody relasacyjne dużo dają,trzeba się nauczyć rozluźniać na początku bardzo trudno.Moje doświadczenie rozluźnić szyję ramiona,to było bardzo trudne ale z czasem okazało się możliwe.Moja głowa leży teraz na poduszce,a przedtem tylko dotykała,ból ramion szyji przykurcze mięśni minął.Muszę o tym stałe pamiętać, opuść ramiona w tedy jestem spokojniejsza.Dziekuję z całego❤

[@silnapsychika]

❤

[@albertpastewka8360]

Brawo temat który mnie dotycz wkoncu

[@maaczarna6276]

Dziękuję bardzo ❤ Potrzebowałam tych wskazówek. Jestem na etapie rozmrażania. Jest to niezwykle trudne i bolesne, ale postaram się praktykować odczuwanie ciała, oddechu...

[@janinamilenka]

Dziękuję ❤❤❤

[@eemmkkaa2]

ja właśnie chcę odwrotnie

[@paulinka1181]

Cierpię na nerwice, towarzyszy mi ciągle uczucie napięcia, smutku, łatwo się denerwuje nie potrafię się skoncentrować… próbuję odmrozić emocje gdyż nie czuję ich. Staram się odczuwać ciało. Czy nagrała by pani coś więcej na temat odmrażania ?

[@silnapsychika]

Jest kilka filmów o nerwicy lękowej i ocd na kanale ❤

[@arturo1076]

Czy prowadzi pani terapie online ?

[@silnapsychika]

Prowadzę konsultacje online, zapraszam na stronę www.silnapsychika.pl

[@aniakolinska1006]

Po co komu właściwie te emocje. One bolą bardziej

[@silnapsychika]

Emocje to pełen wachlarz, są też przyjemne ❤

[@KatarzynaMazur-ff5uo]

To prawda zauważyłam ostatnio , że tak jakbym zapominała oddychać. Więc jak sobie to uświadomię, oddycham równomiernie, spokojnie. Moje zamrożenie emocji pogłębiło się po kilkuletnim związku z osobą o silnych cechach narcystycznycj. Aby przetrwać musiałam nie czuć. Teraz czuję się pusta, szukam siebie i swoich uczuć. To ćwiczenie sprawiło że rozpłakałam jak małe dziecko. Dziękuję ❤️

[@wiktorialeon]

Dziękuję ❤

[@KatarzynaMazur-ff5uo]

To prawda zauważyłam ostatnio , że tak jakbym zapominała oddychać. Więc jak sobie to uświadomię, oddycham równomiernie, spokojnie. Moje zamrożenie emocji pogłębiło się po kilkuletnim związku z osobą o silnych cechach narcystycznycj. Aby przetrwać musiałam nie czuć. Teraz czuję się pusta, szukam siebie i swoich uczuć. To ćwiczenie sprawiło że rozpłakałam jak małe dziecko. Dziękuję ❤️