Jak wzmocnić odporność? | WIEDZA NA ŻYCIE! 💡

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/... Często przebieg wielu zakażeń wirusowych czy bakteryjnych zależy od tego, jak mocny jest nasz organizm. Powinniśmy zrobić tyle, na ile mamy wpływ. A mamy duży wpływ na to, jak sprawny jest nasz układ odpornościowy. Tylko… jak to zrobić? ZAPRASZAM!
💡 WIEDZA NA ŻYCIE to edukacyjna seria kanału FORMA NA ŻYCIE 💡
Ten odcinek powstał we współpracy z firmą holistic-polsk...
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie

[@maciek8891]

Zdrowa dieta i dostarczanie organizmowi niezbędnych makro i micro składników jak i witamin jest niezmiernie ważne i bez dwóch zdań da się odczuć ich pozytywny wpływ na naszą odporność jak i samopoczucie. Ale według mnie, najważniejsze znaczenie jeśli chodzi o nasz układ odpornościowy, ma STRES i brak snu - co oczywiście związane jest z nadmiernym wydzielaniem hormonu stresu w naszym ciele. Sam wiem po swoim przykładzie, że nawet zbilansowana dieta i suplementacja dość sporymi dawkami witamin na nic się zda jeśli człowieka dręczą permanentne problemy z którymi nie potrafimy sobie skutecznie poradzić. Ja, najgorsze choroby przechodziłem zaraz po kilku dniowych stanach stresowych - a teraz kiedy do wszystkiego podchodzę ze "zdrowym" dystansem to, od ponad roku zdarzyła mi się tylko raz trzy dniowa chrypa, która i tak była spowodowana ciężkim przedświątecznym okresem w pracy. Pozdrawiam i nie dawajcie się chorobom ; )

maciek8891 dokładnie tak!

[@klaudiarobin386]

super napisane! Jakiś czas temu rozmawiałam o tym z naszą panią doktor Więcek i też potwierdziła mi, że stres ma ogromny wpływ na cały nasz organizm

[@janinahubacz9782]

No i nic nowego się nie dowiedziałam . To wiedza którą mam od conajmniej lat sześćdziesięciu. A co do moich sposobów na odporność ? Od kilkunastu lat przyjmuję ( tak co dwa lata) Transfer Factor - Plus. 90 kapsułek na 30 dni. Zaaplikowałam sobie kurację z Transfera przed Covidem. Nie nosiłam maseczki. Nie chorowałam . Nie szczepiłam się . Mimo wkroczenia w 87 rok życia trzymam się dobrze. Pozdrawiam .

[@juliacyper4109]

Pozdrawiam z wf

[@michaprzegalinski7488]

Super odcinek, tak jak wszystkie 🙂💪

[@karolsz6693]

Temat jak najbardziej na czasie i dobrze uargumentowany. Dodatkowo sugestia z mojej strony . 1.Jeżeli powołujesz się na badania proszę podaj źródła wówczas będzie to bardziej wiarygodne dla oglądającego ponieważ w dobie informacji jest sporo dezinformacji . 2. Jeżeli poruszasz sporo składowych w filmie to dobrze zrobić w opisie streszczenie np : Jelita 01:04 , Sen 08:40 itp. Z moich porad. Zaproponuje jeszcze wystawienie siebie tj swoje ciało na promienie słoneczne które posiadają wszystkie pasma długości fal. W obecnej dobie nawet wyjście na balkon i złapania trochę promieni pozwoli na poprawę samopoczucia oraz wytworzenia wit D3 oraz zsynchronizowania okresu zegara dobowego naszego organizmu który w dobie sztucznego światła jest często rozsychronizownia co wiąże się z wieloma następstwami. Pozdrawiam serdecznie.

Dzięki za komentarz! :)

[@paulafitness.health]

Konkretnie i na temat super 😉

[@superwidzowie8733]

Pozdro z W-F

[@Antitheii]

oglądane było na e-lekcji pozdrawiam

ooo :)

[@aldonawojcik2454]

Świetny wykład. Dawka wiedzy w dobrej formie 😉

[@SelfGrowthArt]

pozdro z wf :O)

[@kacpisek3401]

joł hybki

[@bozydar17]

Pozdrawiam z WF

[@danielskorowski9308]

Słuchałem w czasie pracy pare fajnych podcastów szczególnie te z Joanna Podgorska stąd znalazłem się na Twoim kanale .Super robota ,szczególnie podoba mi się to że materiały oparte są na nauce 👍 ,jesteś u mnie numer dwa zaraz po „pod mikroskopem” .Pozdrawiam

Daniel Skórowski dziękuję 🙌

[@asiafretless4864]

I jak godzisz te dwa kanały? Pod mikroskopem twierdzi, że ani cynk, ani witamina C ani czosnek nie wpływają pozytywnie na odporność organizmu człowieka.

[@danielskorowski9308]

Asia Fretless hey Asia ,autorka przyznała ze trzeba nadal badać wpływ witaminy C bo tych badań poprostu jest za mało .Jeżeli chodzi o cynk i selen mowa jest o niedoborach (fajny materiał o cynku i selenie jest na kanale okiem chemika).Probiotykoterapia i cała reszta się łączy ,zresztą nie porównuje kanałów ,biorę z każdego co mi się podoba ,lubię temat i staram się poprostu zdrowo żyć :).

@@asiafretless4864 o tym, że dookoła witaminy C jest wiele wątpliwości, powiedziałam w filmie, o czosnku się nie wypowiadałam dotychczas, a co do cynku... dziś akurat pisałam na ten temat artykuł i biorąc pod uwagę ogrom badań na ten temat, nie bardzo rozumiem jak można powiedzieć, że cynk nie ma wpływu na odporność... :-)

[@stanisawamichalczak5740]

Super dziękuję pozdrawiam

[@magdalazur935]

Ja aby wzmocnić odporność od dłuższego czasu biorę Narimax, bardzo dobrze się po nim czuję, mam więcej energii i z tego co zauważyłam to nie jestem już tak często przeziębiona. Z tego co przeczytałam jest to naturalny probiotyk

[@janinahubacz9782]

Narimax ? Czemu nie . Tylko , że na paręset szczepów bakterii jakich potrzebują nasze jelita Narimax zawiera zaledwie trzy - zaledwie trzy szczepy !

[@imkvba]

Łapa W Góre i Subik zostawiony :)

[@monikawazydrag9117]

W zasadzie to wszystko opiera sie na sile organizmu. Jak organizm jest słaby to bedzie mu sie trudno podnieść chocby i przy katarze. Dlatego o odpornosc trzeba dbać pod kazdym wzgledem i zaczynac od kuchni. Sama staram sie regularnie weryfikowac poziom minerałów, by w razie niedoborow wprowadzic odpowiednia suplementacje. 2 razy w roku chodze na badania. W diagnostyce aktualnie jestem zarejestrowana na cały pakiet wiosenna moc zdrowia, który jest aktualnie w promocji. Na tej podstawie bede pracowac nad ogolna dobra kondycja organizmu zaczynajac od diety

[@janekrts]

Spoko I bez propagowania szczepie dziękuję i pozdrawiam

[@dzikmiras2827]

Pozdrawiam ze zdalnej lekcji WF

[@xxbillxx5551]

Też pozdrawiam XD

[@mvrthyn1325]

Też pozdrawiam

[@cr0xxsyfn514]

pozdrawiam z biologi

[@pitek4747]

Pozdrawiam serdecznie

[@davidmordasewicz1307]

ej ktos mi powie jakie są tutaj sposoby na wzmocnienie odporności? pls to na wf a ja nic nie słyszalłem

[@mofize1036]

nieiwem wyjebane es

[@DomiLuLu]

Ale jeden drink na odstresowanie wieczorem nie zaszkodzi?

Domi Lu byle nie codziennie :)

[@wiola177]

Witaminę D3 lepiej przyjmować rano czy wieczorem?

Doprecyzowałam odpowiedź w najnowszym odcinku Q&A :)

[@wiola177]

@ tak, wiem, dziękuję 😊

[@imkvba]

Pozdrawiam moja klase 6B pozdro z wf

[@lewy_5972]

Pozdro z wf

[@Kanonka28]

Zachęcanie do suplementacji magnezu jest absurdalne, zbilansowana diera dostarcza go ponad miare.

[@awolski8088]

Dalej nie ma astroformy 😢 😉

[@Astrofaza]

hihihihi

Jest już gotowy odcinek, wrzucę na dniach 👺

[@awolski8088]

@ Super ❤️ Lubię Was dlatego tak męczę 😃

[@rafaijoannaromaniuk3846]

A o saunie dalej nic😂

efyalo gaming No właśnie! A wirus nie lubi ciepła! W końcu go dokończę, słowo harcerza! (A byłam!) 👻

[@rafaijoannaromaniuk3846]

@ poczekam,poczekam😉

[@szelest40joanna90]

Ja również czekam 😉 Szczególnie interesuje mnie działanie sauny infrared

[@afrocity9717]

Xd

[@afrocity9717]

Lol