Jak zrobić pyszne Karobowe Naleśniki z Domową "Nutellą"?

[@CircusInto]

Super, że wróciła Pani z nowym przepisem! Liczę na kolejne odcinki!

[@KorneliaWestergaard]

Dziękuję :) oczywiście będą nowe odcinki :)

[@beatakowal6193]

Jak ja sie ciesze ze Pani wrocila kocham Pani przepisy super

[@KorneliaWestergaard]

Dziękuję :)

[@ewaevaeve3074]

Jak miło Panią widzieć! Bardzo lubię Pani przepisy, Pani spokój i przytulną kuchnię. Daje mi Pani motywację do pozytywnych zmian

[@KorneliaWestergaard]

Bardzo się cieszę i dziękuję :)

[@ilonaskrzypczak7141]

super że widzę powrót

[@KorneliaWestergaard]

:)

[@wieslawkowalski5845]

Dzieki tobie Kornelio , w naszej kuchni kröluje makrobiotyka. Ta wiedze przekazujemy dalej z zona naszym dzieciom. Zyczymy ci duzo zdrowia i wytrwalosci . Cieszymy sie , że sa nowe filmy .

[@KorneliaWestergaard]

Bardzo miło mi to słyszeć :) Dziękuję :)

[@wk2706]

TAKI CUDOWNIE PROWADZONY,PRZY OKAZJI BARDZO EDUKACYJNY KANAL ... I ZNIKLAL NA LATA. DZIEKI,ZE JESTES KOBIETO ZNOW TUTAJ.TRZYMAJ SIE Z DALA OD WIRUSOW ,NIE STRESUJ LUDZI I NIE OPUSZCZAJ JUZ NAS 😉. JESZCZE RAZ -WITAJ Z POWROTEM.

[@KorneliaWestergaard]

Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję :)

[@wk2706]

...nie dziekuj tyle chociaz to grzecznie,ale przeciez znasz swoja wartosc. Przepis wykorzystam w najblizszy weekend.Wszystko w domu mam. Wnuczek bedzie zachwycony ,nie ukrywam,ze ja tez nie moge sie doczekac-takie pysznosci! ✌

[@KorneliaWestergaard]

@@wk2706 to życzę smacznego :) i pozdrowienia dla wnuczka :)

[@jolajolanta8768]

Dzień dobry można dostac jakies namiary na zakup kasz, mąk owocow ekolgicznych zdrowych 😊 dziękuję z góry pozdrawiam cieplutko ❤️,przypadkiem trafiłam na kanal.

[@wieslawkowalski5845]

Super,Super 🤗🤗🤗🤗🤗

[@KorneliaWestergaard]

:)

[@ewamanikowska8598]

Pani Kornelio jest Pani przecudowna a przy tym tak zdrowo i wspaniale gotuje. W jednym z odcinkow powiedziala Pani ze ma elektryczny zarowy mlynek do mielenia ziaren. Tez chcialam takowy zakupic. czy mozna w nim mielic siemie lniane i konopne i orzechy

[@monikam3897]

👏👍😁👋

[@CircusInto]

Czy można by prosić o jakieś dania dość wysokobiałkowe? Powiedzmy około 30 g białka na procję?

[@KorneliaWestergaard]

Oczywiście - odsyłam do roślin strączkowych, które potrafią mieć nawet 21-23g białka w 100 g suchej fasoli. Na kanale jest odcinek o roślinach strączkowych, można np. zrobić kotlety falafel z cieciorki - 150 g suchej cieciorki da nam właśnie 30 g białka w 1 posiłku, ale... Jeśli można, dodam tylko, że zalecenie dziennego spożycia białka to 0,7-0,9g / 1 kg masy ciała. Specjaliści z Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej zalecają 1,2 g do maksymalnie 2 g / 1 kg m.c., ale to u sportowców wyczynowych takich jak np. ciężarowcy, czy zapaśnicy. Oznacza to, że mężczyzna o wadze 80 kg powinien zjeść 72-96 g czystego białka, ale przez cały dzień! A białko jest też w warzywach i zbożach. Białko zakwasza organizm, nawet to roślinne i nie daje nam energii, a wręcz zabiera, bo proces trawienia jest bardzo energochłonny. Dlatego we wszystkim jest potrzebna równowaga.

[@ilonaskrzypczak7141]

jakie jest Pani zdanie o podawanie mleka sojowego dziecku płci męskiej mam syna 4 latka

[@KorneliaWestergaard]

Dzień dobry Pani Ilono, wiem że izoflawony budzą kontrowersje i pod koniec filmu właśnie dlatego proponuję użyć inne mleko roślinne, np. ryżowe lub migdałowe i dodać 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego, dla lepszego sklejania naleśników.

[@ilonaskrzypczak7141]

@@KorneliaWestergaard dziękuję za odpowiedź i doceniam Pani pracę

[@malinkam3290]

Szybkowar zdrowy? Kiedys był modny bo wszystko na szybko się robiło, ale zaczęto od tego odchodzić i wracać do tego co było dawniej i gotować powoli, zdrowo. Teraz znów modne wolnowary. Szybkowar nie za bardzo