자린이의 LSD 훈련, 의지의 문제였어
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Күн бұрын
@LUZANTO Ай бұрын
벌써탄지가 일년 되셨군요 엊그제 대회나간다고 했던거 같은데요😊 한겨울엔 반팔이죠 ㅎ 전 비수기가 없어요 한겨울에도 라이딩 고고요
@Rockyjang Ай бұрын
@@LUZANTO 아직 더 많이 배워야 할거 같아요🥲 오래 영상 봐주셔서 정말 감사드립니다…! 한겨울에 꼭 안라하세요!🙏
@리오-n6m Ай бұрын
LSD는 심박 기준으로 하심 됩니다 후에 심폐가 강화되면 같은 심박에 파워가 올라가게 됩니다 결국은 잘타지게 되는 ...^^ 영상 잘 보고 갑니다~~👍👍👍👍👍👍👍
@Rockyjang Ай бұрын
@@리오-n6m 좋은 정보 감사합니다! 앞으로 lsd를 많이 늘려보려구요…! 항상 안라하세요!👏👏👏
@택진김-u5x Ай бұрын
야외 lsd는 덜 지루하지만 스마트로라 lsd 효과가 확실히 좋은거 같음 초중급 훈련 목적으로는 스마트로라만 한게 없는거 같음. 상급은 되어본적이 없어서.. 근데 철봉 핸들바 오랜만에 봅니다. 추억 돋
@Rockyjang Ай бұрын
확실히 야외가 상황에 따라 페이스 유지가 힘드네요🥲 좋은 조언 감사드립니다!
@Chae-C1121 Ай бұрын
lsd는 절대 같이 못하겠더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고독한 싸움 그 잡채 저도 잘 모르지만..존2파워로 무정차 2시간 타보세요 효과 좋아용
@Rockyjang Ай бұрын
다음엔 혼자 무정차 2시간 이상 해보려구요...ㅋㅋㅋ 겨울 농사 화이팅 입니다...ㅋㅋㅋㅋㅋ😀
@홍석우-j3g Ай бұрын
Long Slowly Distence 먼 거리를 아무 생각없이 천천이 달려 거리에 대한 심적부담을 줄이고 일정한 심박수의 유지를 위한 훈련