JAMAIS COMA ISSO NO JANTAR! | Dr Dayan Siebra

[@mariaelianebarbosa5313]

Deus abençoe vc e sua família hoje e sempre 🤩🤩🤩

[@Serena-ur9xz]

Que médico inteligente e simples amo dr dayan

[@edwigesbarbosa7267]

MUITA LUZ E AGRADEÇO MUITO POR ESSA AULA !

[@elidossantoslordelolordelo3993]

Parabéns pela aula impressionante. Nota 1000

[@marialeonor4053]

Grata pela sua partilha Bem haja aqui de Portugal Dr

[@danielaoliveira8251]

Dr .Dayan em menos de 1 mes emagreci 5kg so vendo os seus videos obg por nos ajudar a ter uma vida saudavel😍😍

[@siloeinamarques9743]

10 alimentos que precisam evitar no jantar: 1. Pão integral; 2. Ricota; 3. Presuntos ou embutidos; 4. Suco de frutas; 5. Arroz; 6. Feijão; 7. Macarrão, principalmente o instantâneo; 8. Margarina; 9. Leite e derivados do leite; 10. Café.

[@franciscoaristides2137]

👍👍

[@alessandramt]

Obrigada pelo resumo😉

[@andrezaabencoada3468]

Arroz e feijão é almoço e jantar todo dia. Os outros alimentos eu dispenso. Janto entre 18 e 18:30.

[@eloprestes5517]

@@andrezaabencoada3468 Eu também como arroz com feijão todos os dias e graças a Deus nunca me fez mal é a comida do povo brasileiro.

[@guilhermeamaral4310]

Obrigado, Marques!!!

[@mariacarolinamarcolino8779]

Nossa, estou bem, consumo apenas o arroz e nem todos os dias! Mas graças ao senhor , Dr Dayan! Depois que comecei a te seguir,.minha saúde só tem a agradecer!

[@francinetesa6154]

Obrigado pelas explicações Dr Dayan.

[@normaivonecremafreitas531]

Dr.amei as explicacoes. Não como nada disso a noite e nem de dia. Moro na cidade de Santos SP. Já emagreci 5 kg com sua dicas Abraço fraterno

[@MariaJose-ly5vp]

Dayan meu café pela manhã e noite é sagrado. Não consigo ficar sem ele.

[@terezinhacustodia7772]

Verdade café atrapalha muito agora só tomo café 10 horas da manhã não conseguia dormir aprendi com meu professor Boa tarde😊

[@LuciaSilva-rv2uy]

Obrigado Deus abençoe

[@marciamagela1615]

Obgadinha pelas informações preciosas

[@danielesantos9530]

Dr cada dia q passa admiro vc e a medida q ponho em prática seus ensinamentos me sinto mais saudável. Quando pessoas perguntam: - e vou comer o que agora? Outro dia mostrei um vídeo seu a uma colega e foi a pergunta dela. Pq as pessoas passaram tanto tempo comendo da forma errada achando q essa era a forma certa, q muitos acham caro comprar ovo, verduras, legumes... A mente precisa mudar e então o resto muda. Obrigada Dr Dayan.

[@luizpagano7285]

Nenhum desses alimentos faz parte do meu cardápio a noite, graças ao Dr e esse canal maravilhoso.

[@neidebueno907]

Dr, sempre fui muito criticada,pq há mais de 20 anos eu não como arroz nem feijão,, substituir pelos legumes e tubérculo ,tenho uma alimentação saudável, sempre procuro conhecer os alimentos,e com seus vídeos aprendo cada vez mais, só gratidão.

[@joaobatistakirch1657]

Você pode comer feijão, mas será necessário deixa-lo na água por pelo menos 12 horas antes de cozinhar, de preferência com um pouco de vinagre de maçã. O feijão, iniciando o processo de germinação, perde o ácido fítico, tornando-se um alimento bem interessante.

[@sarahlee752]

Eu só consegui emagrecer e vencer o inchaço e a má digestão, parando de comer arroz e feijão. Eu era muito inchada, minhas pernas brilhavam a pele, o rosto bem inchado.

[@roberthrodrigues5809]

Você acredita que ta comendo saudável,mas preciso alertar também que alguns se não todos os tubérculos/hortaliças têm um substância pré cancerígena denominada solanina

[@euzeniaraujo1960]

As vezes eu tomo café a tarde e noite, amo café, em especial de manhã.

[@valdilucialimabrito188]

Uma boa tarde !! Gratidão mesmo!! Por me fazer saber o valor a importância de cada alimento que eu consumo. Que tem me dado uma resistência física 100% GRATIDÃO PELA SUA EXISTENCIA , GRATIDÃO PELA SUA PERSISTÊNCIA, GRATIDÃO POR ACREDITAR EM VC.. PASSEI POR MUITOS PROFESSORES , VÁRIOS PROFISSIONAIS , MAS O QUE DEIXOU - ME COM UMA IMUNIDADE ÓTIMA, FOI O DR: DAYAN SIEBRA ..

[@MoisesNAlves]

Eu estou muito feliz com muito esforço e aos poucos consegui parsr de comer açucar, parei de comer sal em execesso, parei de comer frituras a base de oleo, e o principal parei de comer glutem a muito tempo graças a Deus que usa pessoas como você aprendi a me alimentar bem e hoje todos os meus problemas forsm em bora, outra coisa que me ajudou muito foi nas minhas refeições sempre comendo com cenoura e beterraba cozidos todos os dias, retirei todos os embutidos e hoje eu sou feliz de verdade é claro que não foi do dia pra noite mas aos poucos vc pode conseguir também e vai encontrar alternativas que vão trazer saude ao seu corpo vai trazer de volta as vitaminas em vez de jogar elas pra fora.

[@SandraSilva-eu5dp]

Café ☕😐, queijos brancos. São os itens que às vezes consumo ao lanche da noite.

[@hmnmusical4025]

Mais uma dica muito boa obrigado.

[@josefamariamunizmuniz910]

Obrigado muito Boa suas dicas

[@karlacristinakempf2306]

Uso todos estes alimentos. Vou evitar. Obrigado pelas dicas. Um abraço da Alemanha 🇩🇪

[@samyaoliveir]

1. Pão integral 2. Ricota 3. Presunto 4. Sucos de fruta 5. Arroz 6. Feijão 7. Macarrão 8. Margarina (manteiga pode) 9. Leite 10. Café (esse me surpreendeu) 😘

[@izolialeite8891]

Eu amo cha de camomila e erva doce nao tomo cafe nem a tarde imagina a noite Deus o livra

[@mariadocarmocarvalho7375]

Ai como ñ amar seus ensinos. Me livrei de mto desses vilões já. De quebra tenho hj mais saúde graças a Deus e a vc. Gratidão é tudo que tenho. Meu marido tá c uma barriguinha adquiriu depois dos 40 .acha feio e ruim mas ñ quer se sacrificar p se alimentar de forma saudável

[@custodiafreitas7012]

Cortei o arroz,macarrao e acucar e leite,tô livre dos gases e refluxo. Obrigada ,graças a maratona já eliminei mais de 2 k

[@lucasdiasfelix2542]

Nenhum a noite ! 🙏🏻 Graças a Deus.

[@ronaldocavalcanti8356]

Sigo sempre que posso os seus conhecimentos são esclarecedores, batata doce, cara,macaxeira ovo cozido ,salada,chás, frutas etc...

[@MariaSantana-bb8ku]

Muito suco.

[@luciagoncalves6116]

Eu amo queijo branco furadinho kkkkk Fazia 2 anos que não comia mas a semana passada precisei comer!!!!

[@vivendosaudavel3094]

Sempre com boas dicas.. ponho em prática muitas coisas que fala e tenho conseguido ótimos resultados..com dois filhos e beirando os 40 anos me sinto uns 15 anos mais nova ✌️😊

[@elenice182]

Este homem é usado por Deus p nos ajudar a bons hábitos 👏👏👏

[@mariadilmapereira7077]

Com certeza

[@yuricorrea652]

Estudantes do noturno escolhe: Jantar às 18h ou 00h Eu bebo bastante água, o preço do lanche da pra jantar no RU (restaurante universitário).

[@silviaazevedo8172]

Já bani quase todos ..gratidão por todo o encinamento..Dr.Dayan Siabra .

[@sofelicidade6378]

EU PENSEI QUE OS VILÕES ERA OS AMARELOS E OS SALVEDAVEL OS BRANCOS É VIVENDO E APRENDE OBRIGADO DR DAYAN.

[@robertoavlis2761]

Na realidade os amarelos tem gordura (a manteiga que é boa), como a gordura foi demonizada, o queijo amarelo foi atacado e o branco valorizado. Porém pelo que se sabe nenhum queijo é bom, mas os amarelos por terem gordura ( manteiga) são melhores

[@alexandraaraujo9311]

As gosto da Ricota nesse horário, já vi que ela não tem valor nenhum...👏👏👏gostei das informações 🤗🤗

[@marciapiquena269]

Graças a seus vídeos, não consumo nenhum destes alimentos a noite. E também nada que tem leite ou derivados, também tirei o glúten, e industrializados. Mais tomo um cafezinho pela manhã. Abraços doutor, obrigada por compartilhar seus conhecimentos.

[@dayanelopes580]

Estou seguindo uma dieta balanceada, e o pão 100% integral está fazendo parte dela !💪🏼 estou me sentindo extremamente bem😁

[@angelalopessouza5190]

Ótima dica dr

[@sayonaraarcoverde3927]

Dr. Dayan. Sou tua FÃ incondicional. Sigo te q vc fala. Te admiro demais. Vc é mto bom no q faz.

[@isabelcunha1555]

Queijo branco vegetariano é ótimo ...feito com óleo de côco azeitonas e outros ingredientes saudáveis 😊mto bom

[@orquideagmartins4581]

Obrigada pelas dicas, agora faça um vídeo com os alimentos que são bons pra comer no jantar e emagrecer.😘

[@marialucia3300]

Graças a Deus me libertei de tds esses alimentos a noite e durante dia tbm. E ser inscrita neste canal só nos remete a bons hábitos. Obg Dayan vc é um dos profissionais + competentes e super preparado para orientar-mos.

[@walgazani3150]

Ótima suas considerações, mas quem hoje em dia janta 6 horas da tarde??? Se nesse horário muita gente ainda está trabalhando....e outra, se jantar nesse horário quando for dormir estará morrendo de fome...

[@andrezaabencoada3468]

Eeeeu! Kkkkk. E só me alimento de novo no outro dia às 6:30 da manhã que é o horário do meu café da manhã. A gente se acostuma.

[@iracemamaria7458]

Amo assistir seus vídeos não como nem um desse alimento que vc falou nem de dia nem a noite kkk só um cafezinho de manhã me sinto muito bem já perdi 13 k minha disposição é outra

[@juracyjesuina3268]

Dr . intāo tá explicado porque estou sofrendo com insônia e também palpitações no coração bebo muito café 🙆

[@Cesar-Augusto]

Dr. Dayan, faz um vídeo das 10 coisas que podemos comer no jantar 😃 Mas de coisas gostosas, não como aquele vídeo de coisas não tão gostosas que fez há um tempo atrás 😑🤭

[@edileuzamelquiades1136]

. minha janta é ovo cozido

[@celidalvano.g8563]

Dr ..sou viciada no café a noite 😱🤦‍♀️mas vou deixar de toma ...

[@dayanelopes580]

Proteínas ex: carne moída frango ovos ... e 🥗 no jantar

[@adrianamendes616]

Café e leite uso no jantar

[@liliangabriela2617]

O melhor médico do mundo ... Te adoro dr Dayan

[@giseleferraz.terapeuta]

Chá de passiflora é ótimo para dormir bem.🤗🤗

[@CristyAvelar]

Ohhhh Tio, o que sobrou para comer no jantar ??? Já quero o próximo video !

[@arnaldocastro5229]

SALVE SALVE !!! LEGAL DR.! ESTOU QUASE CONSEGUINDO . 61anos sem nenhuma anomalia..

[@leilatolentinoadv6732]

1- Pão integral 2- Ricota 3- Presunto 4- Sucos de frutas 5-Arroz 6- Feijão 7- Macarrão 8- Margarina 9- Leite 10- Café.

[@anacarlabarbosa2582]

De todos eu como macarão .....Mas ultimamente tenho comido salada e ovo a noite..

[@deivisondemellomarcelino755]

Eu não como nenhum desses alimentos foi difícil largar mais vale apena 🙏✌️

[@mariamarcia.5662]

Dr graça e paz, gratidão por tudo que vc nos encina, comecei minha dieta 12/03 ja diminuir 4 ks, e vou continuar, quando comecei 109ks mora Itiúba na Bahia.

[@gccostaaa]

Amei as dicas. Na verdade eu gosto de jantar antes das 18h. Janto mais raizes, sopa ou cuscuz. E tomo chá de hortelã e camomila (sem açúcar). Raramente tomo suco (nunca de caixa e poucas vezes de polpa). Vou tirar o queijo, mesmo o amarelo. Obrigada

[@julianabahovshinnishi9742]

Dr faz um vídeo com o que comer no jantar! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@evandalima1961]

Boa tarde Dr. Dayan! eu não tomo café, não uso margarina, só manteiga ghee e óleo de Coco aprendi com o Dr. Dayan 🙏🏻🙌🏻 E, de vez enquanto como um feijãozinho com arroz que eu gosto muito.😋😘

[@janilsoncorreia7996]

Muitíssimo obrigado Dr. Pela explicação. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@susanaferreira3429]

Detesto quando dizem que não podem comer mais nada !! Com imensas coisas boas da natureza para comer, como é que ainda há pessoas com essa opinião ? Realmente...... Dr. Dayan, adoro os seus vídeos, bastante profissional e responsável !! Comecei a segui-lo há sensivelmente 1 mês e estou na maratona Dayan, adoro !! Beijinhos grandes de Portugal 🌷

[@vanessavieira9697]

Muito bom ...tempos atras tomava muito cafe e o meu corpo fica tremulo e dor de cabeça e nao sabia o que era e depois foi vendo o que comia que me deixava assim descobri que era o cafe ...

[@patriciagoncalves5617]

Obrigada pelas dicas já estou seguindo e realmente mudou minha saúde 🙌👏👏👏

[@elieneoliveira3377]

De todos só o café eu uso os outros não consumo,feijão só meio dia,não consumo nenhum tipo de massa não consumo carnes nem queijo 😍amo meu cafezinho vou tentar parar tomar só pela manhã 🙏🏻🙌🏻

[@brigcsil509]

Todos, à algum tempo estou comendo arroz integral em menor quantidade e jantando às 18:00. Estou mudando alguns hábitos alimentares, graças aos seus vídeos. Gratidão.

[@lucyshonting3800]

Dotor aqui nos Estados Unidos jantamos as 18h,è ótimo horário mesmo!

[@ananiasribeiro8474]

Há uma pessoa igual Maju, repete o que os repórteres falam.

[@dawsonricardolopesdeolivei4761]

Precisamos agora de 10 alimentos que devem ser consumidos à noite

[@beautifulsoul2448]

Gracas a Deus🙏. Nao como nenhum desses ai.

[@neidebueno907]

Sempre dormir muito tarte e comia tarde,mas depois de assistir seus vídeos, agora só como ate as 18:30 ,seus vídeos são topissimo,.

[@jessicasouza6211]

Tb nao como mais nada depois das 19 e se me da fome eu tomo um cha...muitas das vezes nem é fome é ansiedade e a gente so fica comendo. Temos q aprender e a mudar tb.Parabens !

[@neidebueno907]

@@jessicasouza6211depois eu não fico com fome as vezes tomo um chá pra me dar sono pq tenho insônia,

[@diogonevessilva]

E agora alimentos rápidos que podemos levar para comer no trabalho.

[@dilzakaidabarbosa586]

Chegamos!!! Excelente conteúdo como sempre!! Like dado! Que Deus o abençoe infinitamente!😍

[@selmakatia8406]

Boa tarde, eu nunca jantei, quando eu era criança meus pais dizia que jantar fazia muito mal, e eu acostumei meus filhos assim, aqui na minha casa , ninguém nunca jantou, nós comemos uma fruta ou uma tapioca com queijo amarelo. Mais no almoço comemos feijão e arroz sempre. Café da manhã ovos mexidos com pão francês. Ou suclilho e frutas.

[@suianeleite1008]

Dr., poderia por favor, fazer um vídeo sobre amido resistente. Desde já, obrigada !

[@umpoucodevariedades]

😱tô desesperada com esse vídeo

[@daniaguirre77]

Eita Só paulada!!! Tudo q tem na minha janta 🤯 Q q eu faço Dr? O q pode acontecer com meu marido q come banana demais, uma penca d uma vez se deixar e ainda gosta d comer com arroz e feijão 🤦‍♀️

[@gercinamariasantosmaria8997]

Café leite queijo branco

[@mariabessa3592]

Muito obrigada Dr Dayan pelas maravilhosas informações. Muito obrigada

[@sirlainerossi3494]

Feijão com abóbora e linguiça ou carne com (banana frita )

[@gardeniasantos9841]

Infelizmente, consumo todos, mas amei aa dicas, vou tentar cortar

[@mariadefatima9177]

Boa tarde Dr Dayan obrigada pela preocupação com nós deus abençoe sempre sua vida e dê sua família 🙏🏼 boa tarde boa noite bom descanso bom final de semana 💞💞

[@karianerodriguesmedeiros4827]

Boa tarde ..verdade o feijão me faz muito mal 😷

[@giselenunes4646]

Não uso nenhum graças a Deus. Obrigada Dr Dayan

[@joseanepaulino6561]

Eu tinha trocado o Requeijão por creme de Ricota 🤦‍♀️ Doutor Dayan faz um vídeo falando dos queijos que é bom e os que são Ruins Um grande abraço 😘

[@anaalessandra5632]

Cada vez que eu te ouco fico impressionada co tanta descobertada . Vc e excelente dr dayan

[@julianarodrigues7573]

Graças aos seus ensinamentos n consumo mais nada disso gratidão Dr.

[@katiasouza2462]

Obrigada Doutor Daiam vc é 💯👏👏😍

[@mariaeloia4721]

Gostei muitos do vídeo sobre inflamações gosto muito das suas dicas e remédios sou inscritra

[@ednaveneziano3844]

BOA DICA DOUTOR SÓ GOSTO DO QUEIJO AMARELO.

[@casimiroadilson3095]

Grande Dr° Siebra, sempre a passar boas dicas sobre alimentação. Um grande abraço apartir de Angola-Luanda 👌🙏♥️💯👏

[@concesodre9354]

Boa tarde ainda bem que eu já estou evitando esses alimentos obrigado pela ajuda que Deus lhe abençoe sempre amém

[@zelialucena6835]

Graças a Deus não consumo nem um a noite,janto antes das 18horas e sou acima do peso

[@querenferreira6102]

Café meu amigo, mas ok, colocando o chá em prática 👌

[@martabarqueiro6775]

Gratidao pelas dicas e coneslhos Dr gosto imenso de o ouvir gratidao

[@gelmaserafim5730]

Boa tarde Dr Dayan 👏😍 Deus te abençoe

[@manjosrsregis2771]

Bom dia Dr daian obrigada pelas dicas do arroz e do feijão

[@zeliazelia8929]

Ótimo vídeo, Doutor uso diariamente café.

[@isabel8810]

Perfeito .. queria era ser parente desse homem oh

[@antoniomartins1806]

Ótimo ensinamento alimentar, doutor Dayan.

[@MarttaCarvallho]

Depois desse, adoraria um VÍDEO com Os 10 ALIMENTOS QUE EU DEVO/POSSO COMER NO JANTAR! Que vc acha? Fiquei meio desorientada, eu como tudo isso quase... ;)

[@simeiresimplicio333]

A Dr o café na falta kkk mas foi bom saber do que ele pode causar, o pão integral as vezes, o queijo branco tb afff😉😉😉 precisamos de mais informações

[@ivanetesantos6396]

Excelente vídeo, eu faço jejum à noite, depois das 18horas não como mais nada ,abração Dr🥰🥰