Doutor Dayan Siebra mostra como deve ser o café da manhã ideal - PGM 553

Programa exibido em 03/11/2019

[@jalinneS]

Pra quem fica falando que nem todos tem o orçamento, eu como isso tudo no café da manhã, sigo as recomendações dele de almoço e janta também, e na minha casa o orçamento é de um salário mínimo pra dois adultos e uma criança de 4 anos. Só isso mesmo, R$1.045. O que falta aos brasileiros é a vontade de sair da zona de conforto e fazer. Deixar de comprar todas as porcarias e comprar o que vale a pena, eu estou é economizando depois que passei a me cuidar, estou perdendo peso, mais ativa que eu não tinha vontade nem de levantar pra pegar o controle da TV. Eu fiquei abismada em ver tantos comentários negativos em relação ao financeiro, mas não julgo porque isso é pela falta de conhecimento e o acomodamento com a realidade, infelizmente eu já fui do time de vocês em falar isso. Mas aqui pra nós, eu não estou nem fazendo exercício nenhum e perdi 2kg em 9 dias só com as alimentações fortes passadas por esse médico, obviamente não tenho dinheiro pra pagar o programa de emagrecimento dele, com certeza deve valer muito a pena, mas não precisa. O conteúdo gratuito dele vale ouro. Basta você se cansar da vida que leva e se amar, se cuidar. Porque se não fizer isso, ninguém vai fazer por você! Beijos de Luz galera.

[@deboraaguiar9474]

👏👏👏👏Falou tudo!!

[@jalinneS]

Edit. Aqui, perdi 6kg em 30 dias pra quem acha impossível com poucas condições, é só desculpa mesmo pra quem não quer nem tentar. U.u kkk enquanto isso estou ficando magra sem passar fome e sem sofrer. Quem reclama uma hora ou outra está como eu ficava, procurando dietas malucas, se matando sem comer ao invés de ir saber o pq é gordo.

[@cjs447]

Você tem toda Razão. O que deixa caro as despesas com alimentação são as porcarias industrializadas que compramos.

[@cjs447]

Você tem toda Razão. O que deixa caro as despesas com alimentação são as porcarias industrializadas que compramos.

[@jalinneS]

@@cjs447 Exatamente 😊

[@elizabethteixeirafroscastr5910]

Conversei com uma criança de rua, falou que nunca ficou doente. Ela pegava o côco que as pessoas jogam fora, abria e comia a polpa, quando ganhava dinheiro comprava banana... Não gostava de salgadinhos nem refri. Ele pedia Tem uma frutinha para me dar??? Gosto de andar com maçã no carro, quando criança me pede uma moeda, dou uma maçã limpinha enrolada no filme pvc!! Adoro ver a carinha feliz!!

[@ljhgfd3830]

Parabéns Deus abençoará vc sempre

[@helenapereira7751]

Que susto eu tinha lido cocô

[@marjaneazevedoserra3586]

Perfeito!!Olha,oque o francês falou ,que nossa alimentaçao é tipo a do americano!!😬😬😬😬

[@tonysantts]

👏🏽👏🏽

[@vanessapenna379]

@@helenapereira7751 eu tbm 😵

[@anacruzguimaraes2969]

Adquiri esse hábito e cortei totalmente o pão. Tomo agua com limão, como frutas e ovos. Estou adquirindo resultados abusurdos. Obrigada pela matéria excelente!

[@claudiasoriano6415]

@@katarinasantos6813 Isso é um veneno,até acabei de ver um vídeo dos alimentos q ñ podemos levar pra casa.E o pão integral está na lista

[@claudiasoriano6415]

@@katarinasantos6813 Tapioca e saudável. Mas para mim q sou diabetica dizem q n é nada bom kkk

[@cidamoia8174]

@@katarinasantos6813 nenhum pao

[@sapecudo9732]

Quas resultados

[@RomualdamaraMariajesus]

Dt Dean Siebra bomdia com a graça de Deus faz mal tomar chá de casacas de banana todos os dias ou não abraços amos seus comentários

[@rafiinha2056]

Comprar frutas da estação, legumes mais baratos e deixar de comprar as besteiras que não fazem bem já ajuda a economizar pra manter uma alimentação saudável..

[@elainetavares8235]

Não podemos esquecer dos agrotoxicos!

[@paulaseixas5434]

É verdade, estou fazendo isso e realmente economizei muito .

[@mariaaparecidarodrigues9775]

E doido em outro vidio ele disse que beterraba e veneno e que beterraba causa câncer

[@helenapereira7751]

@@mariaaparecidarodrigues9775 kkkkk

[@tonysantts]

Concordo muito!

[@LopesJaira]

Quando trabalhava fora, eu pensava 65kg, me aposentei e dentro de 3 anos cheguei aos 84kg!! Assistindo a maratona do emagrecimento do dr Dayan, estou conseguindo emagrecer só cortando açúcar, alguns carboidratos e bebendo muita água, que antes não bebia. Estou me sentindo muito bem, não cheguei no meu peso ideal, mas tenho certeza que com determinação e força de vontade, eu chego lá!!

[@aldaduarte4059]

Eu quero ver mais sobre alimentação

[@patriciagabrielrocha9334]

Final de feira é o melhor horario pra comprar, pois o preço fica bem mais barato e da pra encher a geladeira gastando pouco😉🙏🏾

[@batistalia6478]

infelizmente aqui na minha cidade nem no final da feira as coisas ficam maiz barata o valor não muda não aqui continua o mesmo valor até o fim eu vejo novelas e algumas pessoas d outros estados falando isso q no final da feira é melhor tudo fica maiz barato maiz aqui onde moro a coisa ta feia eles vendem tudo caro não barateia nada nem no final da feira tem coisas q nem vale o preço q eles pedem fora q muitas frutas verduras e legumes estão bem danificados murchos e mesmo assim é o mesmo valor ou eles levam pra vender em outro lugar o q não vende na feira aqui os feirantes são ambiciosos e gananciosos dmaiz

[@lucianoroberto8601]

@@batistalia6478 Certos casos, tem que processar os comerciantes viu. Cuidado!

[@fabiananaiara9182]

Fico feliz em ver essa apresentadora crescer tanto na sua profissão...sempre gostei dela...tão carismática

[@simonebeatrizdelfinofranco7538]

Parei de comer pão com farinha de trigo há 1 ano .. resultado .., não tive mais prisão de ventre !! Amo pão , mas faço em casa com farinha de coco , mudou minha vida 👏👏

[@kellensilva5445]

Manda a receita por favor

[@andrezaferreira4156]

Receitinha amiga, se deu certo contigo imagino que conosco tbm. Se não for incomodo ficaremos felizes.

[@MariaLaura-lo9xu]

Simone envie a receita para nós por favor ! Se for possível! Gratidão

[@anasoares6937]

Glória a Deus aleluia pela comida que temos que todos tenham condições

[@MariaJose-df2rn]

Gostaria de saber quem está com colesterol alto pode comer cuscuz

[@observador7580]

Pois é....como a maioria dos brasileiros tô aqui num balcão de padaria vendo essa matéria no celular, tomando café com leite e um pão carioquinha com manteiga....e ainda sou feliz.....kkkkkkkkkkk

[@areadetreinoYOUTUBE]

Disciplina e foco nos treinos é fundamental!!!!!!!Alimentação e sono adequados são importantes para os resultados!!!!!!!!

[@lucianafloresta5111]

Kkkkkkkk. O dr. É educado! Teve que comer o queijo que disse que era pra não comer de manhã!

[@rosamariadeoliveira8262]

Kķkkķkkk,,,vdd

[@andreiafaria1443]

Kkkk

[@aparecidabarbosa1915]

Muito bom, para quem tem muito dinheiro para manter essa dieta, quem é pobre come o que tem. Dr. Daim

[@mariajoseline5248]

Meu Deus ,sou pobre (se o termo e ter pouco dinheiro eu tambem tenho,separada ,desempregada e com 1 filho pra criar de 8 anos! ) estava pesando 90kg em hj estou pesando 73 kg,e so nao emagreci mais porque o emocional prejudica muiitooooo nesse momento de reeducaçao é preciso sempre esta focada e cuidado da mente para manter-se no objetivo! nao sou escrava de dieta ,nem de academia ,nem gasto horrores de dinheiro , tudo é muito acessivel e gasto menos do que o que eu gastava meses atras!

[@andrezas.1131]

Meu filho nós tenpo de hoje tá difícil

[@katmari6428]

Legal @@mariajoseline5248!! Eu tbm estou gastando beeeem menos(!) comendo só frutas e legumes, verduras, oleaginosas e outras proteínas vegetais. Por incrível que pareça. A gente se sacia comendo menos. Os carboidratos cozidos são gostosos mas a sensação de comfy-food só fica realizada quando se come muito. Pelo menos comigo era assim rs

[@katmari6428]

Embora eu tenha entendido que ele não esteja falando de vegetarianismo rs

[@mariajoseline5248]

@@katmari6428 vdd

[@elainecoelho5168]

Eu já tirei o pão,leite,doces,e estou comendo frutas,legumes,arroz integral,ovos e já vejo um bom resultado,faço exercício regularmente e consegui eliminar a gordura abdominal

[@flaviatrindade5403]

Gente estou vendo aqui comentários de muitas que não tem condição financeira pra um bom café da manhã com frutas e legumes,muitos moram em casa que tem quintal.Que tal plantar?Vai ser melhor ainda sem agrotóxicos né?

[@ericarodrigues5690]

Pra que??? Pra ter q capinar, ter q aguar, arrancar sujeira, melhor encher de cachorro latindo o dia inteiro.

[@faridesmoretti3000]

Aqui planto em vasos, a colheita é maravilhosa.

[@joaquimneto9479]

Ws

[@carlarostoliveira6847]

@@ericarodrigues5690 Só fazer hidroponia

[@ericarodrigues5690]

@@carlarostoliveira6847 e plantar tbm! Mas nao querem ter trabalho nem.compromisso e responsabilidade.

[@silvanaleite3671]

Tudo é uma questão de educação alimentar e o Dr.Dayan Siebra nós proporciona isso.

[@rosamariarodriguesdeolivei6890]

Eu não conheço esse doutor pessoalmente só pela mídia....mais tem uma amiga minha que faz tratamento com ele de emagrecimento tem acompanhamento com nutricionista psicóloga ela está ótima de saúde no seu peso ideal ...isso é maravilhoso

[@marciaferreira1162]

Vdd. Sou inscrita no canal dele. Aprendo muito.

[@atelie.lana.croche]

Também sou inscrita no canal dele e aprendo muito 😊 Ele é demaaais!!!

[@carinemellosilva9274]

Passa longe kkk essa e boa

[@carinemellosilva9274]

O q substitui o pao

[@antoniolima3285]

O dai a você come .muito cara

[@mariceferreirasouzacosta8949]

Gente este doutor não existe, foi preparado moldado , capacitado por Deus, eterna admiração, não mude, seja sempre dr Dayan siebra.

[@joferreira3026]

Vivo de raízes e folhas. E chás. Mas sou criticada chamada de fresca mas quando recebo o parabéns do meu médico vale a pena.

[@marizenealmeida6288]

Comigo tbm e assim,mas n ligo,importante que tenho saude.

[@joferreira3026]

@@marizenealmeida6288 Verdade miga. Dá até tristeza quando vejo as pessoas se empaturrando de porcarias. Mas fazer o que? Cada um tem a vida que escolhe viver. Bjs.

[@jeanyclaudiasantos4900]

Seria muito bom se todos pudese ter isto na messa mas nem todos pode ter na nessa

[@marciaferreira1162]

Faz o jejum intermitente 3x por semana. Janta até às 18hrs e só volta a comer ao meio dia.

[@danisilva6234]

Faz aquilo que lhe é permitido, eu faço o que posso. Se não dá pra comer uma fruta cara, coma a da estação mesmo. Se ele fala usar óleo de uva, use azeite de oliva sabe. Seja coerente... maçã verde não tem...troca...aveia é acessível... limão sempre tem alguém que tem no quintal de casa. Ovos com couve por exemplo.

[@reginasodre2093]

@@danisilva6234 coma ovos de manhã, frutas da época e seja feliz. Nada eh caro

[@mariahelia9560]

Verdade as vezes nem o pãozinho tem imagina tudo isso aí

[@mariahelia9560]

Comi ontem as dez anos meia da noite e comi hj às dez e meia da manhã só tomei água oq tenho q tomar medicam mtos e tomei meio copo de suco de laranja com gelatina incolor fiz certo !???

[@rosemerixaviermendes9438]

Esse café é pra gente rica, que ganha bem e tem condições de comprar. Nós pobres temos que comer o que tiver e dando graças a Deus por ter o que comer. Todos nós devemos agradecer a Deus todos os dias pelos nossos alimentos seja ele o mais simples que for, o que importa é que nós tenha os armários cheios,e nas panelas o que comer. 👍👍

[@hildacadablio324]

Pra mim isso foi um almoco

[@valescasilveiradasilva2301]

Como mamão com aveia pela manhã,uma crepioca e café preto sem açúcar. Amo

[@Ana_paula_da]

A que alegria ver ele na TV! Esse Dr é ótimo! Acompanho ele a muito tempo nas redes sociais

[@marciaserafim5940]

Pelo prato dele,um café da manhã saudável não sai caro....o mais caro é a maçã verde e o bacon, que é bem mais em conta que os frius os outros alimentos faz parte da nossa feira da semana

[@michelrabelo7547]

Parabéns 👏👏👏 vidio

[@mariaadeliadamiaofaro763]

Perfeito Café da manhã, gosto muito de frutas. Parabéns.👏

[@annaraibowha9383]

Bom dia Dr.Dayan Sb+! Estou mto feliz com as suas aulas,assisti às duas e estou mto satisfeita,era tudo oque eu estava precisando rs. Tenho 58 anos,estou acima do peso,de 57 quilos passei pra 80,tudo isso que o Senhor Falou nas aulas,sobre:"pressão alta,triglicerídio,falta de energia" tudo isso eu tenho!Mto obrigada pela ajuda♡♡♡ Ps:Não estranhem a foto,tô comentando pra minha tia kakkaka

[@roseferreiraatelie6704]

Maravilhoso.. Infelizmente as pessoas tao acostumada a comer o pao e taca queijo e presunto e come.. Sei que tem muita familia que nO tem como fazer um cafe igual a esse claro mais com um esforço consegue pelo menos melhorar o cafe dele. Tiro por mim.. agora pra muitos é mais pratico comprar o pão e comer. No lugar do pao compra ovo meu amigo cozinha e come no lugar do pao oxi ja é bem melhor.. Cada sabe sua realidade basta adapitar.. O Dr Dayan esta mostrando exemplos pra nós de como fazer, mais se nao da vai adapitando e se esforçando cortando muita besteira que compramos sem necessidade que da pra fazer uma alimentaçao maid saudável.. digo iddo por experiência própria

[@alleffarias1979]

Bom dia feliz ano novo sou do recife,a agora quem não tem condições vai come o que obrigada💥💥💥👏👏

[@miriamjuraci7761]

Muitas pessoas não tem acesso a esses produtos por causa dos preços. Claro que tem algumas opções mais em conta.

[@terezarufino1777]

Adorei ,

[@soniasilva7930]

As informações ou conhecimento vêm para mudar, corrigir, melhorar ou evoluir. Não é porque está/é que "tem" de continuar. Podemos e devemos mudar para melhor!

[@leidinalvagomesdorosario9821]

Que café da manhã em! Será que um dia eu consigo ? Meu Deus ! Este café da manhã já dava pra eu passar o dia. 😊😕

[@elizabethteixeirafroscastr5910]

Excelenteeeee ideias! A gente compra queijo e presunto que é mais caro que uma beterraba, uma fruta é uma dúzia de ovos... além que qq pessoa que tem pátio pode ter galinhas

[@aldaduarte4059]

L

[@katiaveronica650]

Sou fã do Dr Dayan

[@ignezmiceli6027]

Muito bom para quem tem condições financeiras Como diz o ditado "O povo que se exploda"

[@anne4240]

Mas tem q ter condições financeiras pra comprar ovo?

[@ignezmiceli6027]

@@anne4240 vc deve estar fora da realidade Tem pessoas sem condições até de comprar ovos Infelizmente 😔

[@anne4240]

@@ignezmiceli6027 tá agora me diga se uma pessoa sem condições de comprar ovos está querendo fazer DIETA? Pq esse vídeo é sobre DIETA lowcarb. Se a pessoa está passando fome não está preocupada em fazer dieta, está preocupada em sobreviver. Agora, 1kg de pão custa 10 reais, 1kg de batata doce está em média 3 reais e um ovo custa em média uns 75 centavos. Não precisa ser rico para emagrecer. Isso pra quem não está passando fome pq daí não existe nem interesse em emagrecer.

[@vanessafreitassoaresleite7058]

As pessoas que não sabem se cuidar ficam criticando, coma o que tu puder comprar se não puder comprar vai emagrecer mais rápido, kkkkk

[@dianasaraiva101]

E ele enriquecendo a custa de seus seguidores.

[@sandrapaiva8099]

Os comentários são os melhores!!?? Dão ótima dica de economia...

[@kauevimartins]

Cortei glúten radicalmente, e peso na balança os carboidratos e proteínas que como no almoço e jantar. Em 5 meses perdi 34 quilos. Estou com muito mais saúde e minha fome, de uma maneira geral, diminuiu uns 70%.

[@maianipereira3761]

Que top! Parabéns pela disciplina.. Eu queria muito ser assim!

[@maria.belarminasilvamariab8672]

Como tratar gurdura no figdo?

[@elainecristina4210]

Meus parabéns Dr.Dayan Siebra,amo seus vídeos te conheci a poucos dias,e seguindo suas dicas emagreci 1 kilo em 4 dias!

[@lilialima1980]

Já Fiz está Massa de Panqueca com Beterraba mas Usei Farinha de Aveia 😉

[@rendareal.valter]

Parabéns pelo trabalho Dr ! Tem tudo haver com hábitos e atitudes... é a escolha por menor risco de vida... palavra chave: VOCÊ 👇 🚶‍♂ 👣 Caminhar, respirar fundo, não esqueça a garrafinha de água, isto é viver ! 💞 Abraçar alguém todo dia ! 🛌 💤 Dormir bem... ir para cama mais cedo e acordar cedo também ! 💃 Dançar e se mexer ! 🧚‍♂ Ter fantasias, brincar e sorrir ! 👨‍💻 🖱 Trabalhar com moderação ! 🍉🥑 Alimentação sem conservantes, por favor ! 🥤 Refrigerantes, pra que ? 🌞 Curta o sol, 💦 aprecie a chuva 🌚 e contemple a noite ! Isso é vida !! São dicas de Pai para Filhos... Abraços !!

[@yanateacher5413]

Ele é extremamente saudável!

[@neivascatena2024]

Dr. vou literalmente correr quando passar perto das padarias hahahaha Adeus pães, muito bom mesmo os seus vídeos. Gratidão!!!

[@maryatiarasebijouxcruz6889]

Com esse café top a gente come menos no almoço 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤩

[@elizabethluna4134]

O POVO NÃO TEM COMO COMER COMO VCS, EU FICO REVOLTA E COM DÓ DOS MEUS IRMÃOS. DEUS ABENÇOE VCS E A NÓS NÃO DESAMPARE.

[@debarrigacheia4118]

Esse médico é marketing puro.

[@alexandraoliveira2167]

Maravilhoso essa reportagem

[@annaraibowha9383]

Parabéns ao senhor,Deus colocou vcs no meu caminho,era tudo oque eu estava precisando!Já estava até entrando em depressão por causa do meu corpo,obrigada pela ajuda♡

[@user-dz4ug2ed9f]

Anna, pois me ajude! O que vc fez?

[@silvanahilaria1898]

A realidade suas é diferente da maioria dos brasileiros. Estamos vivendo na graça de Deus .Mesmo assim a gente ouve os vídeos, gosto do Dr.

[@elizeubotelho6568]

Meu amigo, reveja sobre a água com limão. O limão possui um teor muito ácido e prejudica os dentes. Se for ingerir água com limão pela manhã deve-se utilizar canudo para reduzir ao máximo o contato com os dentes e evitar erosão do esmalte (desgaste químico).

[@regianeferreira931]

Obrigada 🥂👏💐

[@luizagoncalves3715]

Luiza gostei muito de assistir essa aula muito obrigado por ser esse

[@mariasledz3406]

4:38 Adorei..... explica o que comer e o que não comer.

[@elenicenascimento1650]

Muito obrigada mesmo por esse vídeo. Excelente. Eu tomo água com limão em jejum, todos os dias. É muito bom. Deus abençoe muito vcs com muita saúde e luz à todos.

[@worldgirls6376]

Dr Dayan além de um excelente médico é um excelente entrevistador 😍

[@ivonemoroti3070]

suas dicas são fantásticas Dr....mudei algumas coisas na minha alimentação e me sinto mt melhor.... meu intestino funciona bem e isso é maravilhoso. não preciso emagrecer apenas perder a gordura da barriga. só tenho uma palavra p o sr. gratidão! Deus o recompense.

[@ivonetedemelo2980]

Eu também, só a gordura da barriga, que é ruim pra perder!

[@patriciaoliveira637]

Nossa para mim isso é um almoço

[@lurdinhalurdinha9388]

Pois é, temos que fazer do nosso café da manhã, um almoço kkk

[@dirceoliveira956]

Ueer..raspou a cabeça de novo.....de boa f Gosto mais assim..kkkkk...adorei as dicas.

[@erickkaryel3112]

Água com limão me ajudou mto na gastrite

[@kamillakardoso6532]

Água com limão com o estomago vazio e vinagre de maçã me causou gastrite e esofagite erosiva. 😥

[@planodesaudejf493]

Adorei as dicaAdorei as dicas. Eu consegui emagrecer parando de consumir 5 alimentos : 1 - pão 2 - suco de frutas 3- café /chá com açúcar 4- tapioca 5- Barrinha de cereals.

[@laylabarcelona2002]

Tudo carboidratos, melhor nunca mais consumir esses "alimentos"

[@juracisouzasouza1397]

Depois que eu comecei a seguir ele eu esmagreci 28 em 4 meses

[@SueliSilva-hi7dy]

gente como assim?? 28 em 4 meses?? cadê essa dieta dele...me passa pelo amor de Deus 😅🙏

[@ericarodrigues5690]

@@SueliSilva-hi7dy zero gluten, zero lacteos, zero doces, zero refinados e bike 50 min por dia ja se foram 5.100 em 15 dias. Low carb, jejum intermitente e comida de Deus!

[@mariadaconceicaodejesus8909]

Que dica Boa ESTOU estômago muito alto tenho diabete não gosto de ir ão médico cuidei do meu marido sofreu não resolvel obrigado.

[@anapontes2015]

Gostei da ideia de cortar industrializados e ter uma alimentação mais natural. Já estou praticando e percebi uma grande mudança não falo só de peso, mas no sono, humor e disposição

[@aldaduarte4059]

Lo p

[@aldaduarte4059]

, mas

[@jackmilldr.6328]

Cara ... sensational ... não preciso mais de nutricionista ... descobri você semana passada ... obrigadoi

[@jeannineoliveira4700]

Água com limão tudo de bom

[@suelylobato3776]

Dr Daian, ensina também para quem tem pouca condições financeira

[@marciabarboza2008]

Ja deixo Like" antes mesmo assistir kk amo tudo isso ❤❤

[@nuniojr]

Jaqueline Lima vc.esta coberta de razão , não precisa ser rico para se alimentar direito, basta não ter preguiça e ir para o fogão. Mas a maioria das pessoas gostam mais de abrir pacotinhos, e comprar o pão na padaria. Depois fica reclamando que está gordo. Pra tudo tem um preço

[@fernandavasquez3008]

humm adoro suas dicas Dayana Francisca de Cuiabá Mt

[@kamillakardoso6532]

Os que são ruim pra saúde são os mais gostosos.

[@marilenesantos9950]

E mais barato

[@LopesJaira]

Infelizmente!!

[@MariaAparecida-wy2ei]

Doutor dayan não tem nada a ver com programa da agora ,mas pode ter certeza que eu venci,estou feliz por isso

[@leilacabral4302]

Maravilhoso, dicas ótimas e6ima delícia o relaxamento final. Tô amando .

[@florsantos6989]

Graças a Deus que o cafezinho tá no meio😃

[@claudiaconstantino2917]

Nunca estive hospedada em um hotel que tivesse legumes. Sempre e os ovos mexidos, salsichas e o bacon. 😌😌

[@freelasenegocioshomeoffice]

kkkkkkkkkkkkkk

[@walterfabianodeandradebenn1177]

Hotel pra como que se diz mesmo aquele pessoal que não come nada de animal !? Há begano vegano?😁😃

[@Cafézinho-n7q]

Estão fora do contexto do País

[@AnaPaula-tj6hy]

estou seguindo as suas dicas e estou perdendo peso muito obrigada Dr Dayan por sua ajuda. Vicência PE

[@isabelisah3960]

Quem não tem o mínimo de conhecimento vão pensar que o Dr está exagerando, mas é isso mesmo é um pouco triste mas é verdadeiro, 😂 talvez comer 1 vez por mês alguma guloseima se achar que esteja tão radical, mas a verdade é que está 100% coerente e saudável

[@marcosvinifram95]

Eu também gosto de um café da manhã bem completo! Hoje mesmo comi: Suco de abacaxi com hortelã (sem açúcar) 1 cacho pequeno de uvas e 1 maçã Cuscuz com proteína texturizada de soja e guacamole

[@flaviamaria7571]

Eu já como um mocotó com macaxeira ou cuscuz e minha vitamina de mamão,levedo de cerveja aveia linhaça,chia.

[@le_mona]

Vc e magra??

[@ericacristinarodrigues4490]

Excelente vidio

[@aparecidabarbosa1915]

Eu acho que devemos comer de tudo, porém sem excesso, pois, o excesso que faz mal

[@rosangelatavares5574]

Quando vc já tem uma doença que determinado alimento contribui para ter ela , vc tem que eliminar o consumo desse alimento de uma vez.

[@jogadordeff2752]

Dr.lindo sem falar que parece o ator do velozes e furiosos rs.

[@andresimonetti2025]

Parecido porque ? Só porque ele não tem cabelo ? Tá precisando de óculos viu

[@kamillakardoso6532]

@@andresimonetti2025 kkkkkkkkk

[@cjs447]

@@andresimonetti2025 , também acho que parece um pouco sim. Até coloquei óculos para conferir. Acho que quem está precisando de óculos é você ... kkkkk

[@josesilva-vm8yd]

@@andresimonetti2025 No alvo! kkkkkkk

[@veraluciasantos527]

Eu tomo agua com limão todos os dias mais depois por causa do estomago que é sensível Eu como banana da terra e mamão quando tem ,uso batata doce cozida tbm é um cha de camomila ou cidreira adoço com um pouquinho de mel .tudo do sítio do meu sogro .

[@melaniadecker2232]

Meu pai tem 77 anos ...minha mãe faz o pão em casa...todos dias comem pão branco ....trabalha na roça...tem mais saúde que vc está sentado aí

[@ericarodrigues5690]

Mas nao é o pao q da ou tira a saude deles! É o todo, ar, tranquilidade, organicos, deitar e acordar com o dia e por ai vai

[@laylabarcelona2002]

Existen excessões, mas via de regra comer pão branco todo dia vai da ruim

[@joracimodestograciotto1628]

Bom dia Muito legal doutor Dayam

[@mariasouza9382]

Que pena Doutor muitos não tem nem um cafezinho com leite imagine os demais... sinto muito mais é uma realidade ..

[@somostodosestreeteiros872]

O mestre,a muito tempo pratico seus ensinamentos.

[@joaogemer4078]

Água na boca 🤤

[@joaogemer4078]

🤤🤤🤤comida

[@elenircoutinho]

Como ovos todos os dias pela manhã. Vou acrescentar a pimenta caiena! Limão na água tb! Obrigada!

[@denilsonpereira3554]

nossa! Que bênção doutor... muito top essas novidades no canal.. adorei! ficam também com Deus no coração

[@mariazulmira4398]

Nos não temos condições ter esse café da manhã , mocokkkkkkkkk

[@osanetesoares88]

Dr estou maravilhada Com tantas sugestões.

[@lucianaandrade5244]

Tem dias nem pão temos na mesa e triste mais e verdade café puro e nem almoço as vezes pra dar pro mês😓

[@evo1403]

A mídia é muito manipuladora. Pela manhã você pode comer batata doce que é muito mais barata que o mamão ou o café puro. Gligose é o que não falta. Já as proteinas se não ingerir no café da manhã, você as tem no almoço.

[@crisvideos2010]

Pode comer frutas mais baratas e fazer sopas que sao muito nutritivas pra todos !!!! E tomar muita agua! Ja ajuda bastante a sua saude e da familia! Se conseguir plantar alguma coisa ja ajuda tambem!!!

[@mariadelourdes7580]

Que café da manhã abençoado

[@Morenaregina]

Dr. Dayan faz um video falando do cuscuz e tapioca no cafe da manha

[@katarinasantos6813]

Tmb queria saber se a tapioca ei cuscuz engorda?

[@madalenabarbosa4162]

Gosto das dicas do Dr. Estou aprendendo a o que ñ posso comprar subistitu por outros alimentos saudáveis. Estou sempre tentando 😊

[@tatabrasil3420]

Ainda bem q estamos usando máscara, como falamos sobre os alimentos.

[@zildodepaulasilva8734]

Gostei da dica vou fase de hoje em diante e vou segir

[@darcisilva96]

Café da manhã ideal é o que tivermos à disposição. Pobre como a maioria dos brasileiros é pão e café com leite.dar graças a Deus daqueles que tiverem isso.

[@mariajoseline5248]

Engraçado o pao ate entendo que é barato ,mas o leite? uma bolsa de leite na minha cidade custa o mesmo preço de 15 ovos! entao pq tomar leite? caro e ainda é um alimento inflamatorio!o que eu economizei evitando comprar leite nao foi brincadeira ,parecia tradiçao 4 ,5 bolsas de leite por mes cheguei estocar 21 bolsa de leite e todos os dias eu e meu filho consumia de alguma forma!depois que tirei o leite da minha vida tudo mudou ,inclusive as crises alergicas !🙌

[@elianebarbosa4450]

@@mariajoseline5248 Aoof

[@mararamos6007]

Olá amei sua aula ontem.abracos

[@isabelpoll5525]

Graças a Deus tenho muita condições para ter tudo isso e muito mais em casa! Mas o melhor segredo de uma boa forma e se alimentar saudável é não comprar as coisas gostosas 🙈 passo longe 😐mas quando vou de férias não passo vontade não eu como mesmô😌

[@veramaciel8766]

😂😂

[@ivanaantonioli8574]

Amém 🙏 fico feliz por Deus ter te dado condições. Que Jesus te dê mais ainda 🙏

[@fabiolundgren3365]

Esse cara , è show de bola! Se eu fosse uma mulher, eu daria pra ele.

[@daniellylavinas6470]

Fora da realidade e acessível para a maior parte da população. A maioria só tem pão, margarina e café puro e olha lá.

[@flavianabarreto3909]

E da graças a Deus

[@mirianbensantiago814]

Triste realidade de muitos. Boa colocação. Parabéns!!!

[@mefernando1]

Pão de água custa 17,00 o kilo na padaria, mamão custa 4,00 o kilo.

[@mariajoseline5248]

fora da realidade nao ! É que as pessoas nao entenderam ainda quando se refere a alimentacao saudavel e Jejum intermitente! acha que comer bem é caro ,e jejum é passar fome! E nao é nada disso!