Etude de Physique : Thierry Pastel ( la Machine Humaine ) 🔥😱

Palmares IFBB
1989 - IFBB
Grand Prix England - IFBB, 5th
Grand Prix France - IFBB, 5th
Grand Prix Germany - IFBB, 7th
Grand Prix Holland - IFBB, 8th
Grand Prix Spain - IFBB, 7th
Grand Prix Sweden - IFBB, 6th
1990
Grand Prix France - IFBB, 3rd
Grand Prix Holland - IFBB, 1st
Night of Champions - IFBB, 9th
1991
Arnold Classic - IFBB, 5th
Grand Prix Denmark - IFBB, 4th
Grand Prix England - IFBB, 6th
Grand Prix Finland - IFBB, 3rd
Grand Prix Italy - IFBB, 4th
Grand Prix Spain - IFBB, 4th
Grand Prix Switzerland - IFBB, 3rd
Ironman Pro Invitational - IFBB, 4th
Muscle fest Grand Prix - Montréal - IFBB, 2nd
Night of Champions - IFBB, 4th
Olympia - IFBB, 8th
Pittsburgh Pro Invitational - IFBB, 3 rd
NOTER : 12 compétitions dans l’année - EXCEPTIONNEL
1992
Arnold Classic - IFBB, 6th
Chicago Pro Championships - IFBB, 2nd
Grand Prix England - IFBB, 6th
Grand Prix Germany - IFBB, 6th
Grand Prix Holland - IFBB, 3rd
Grand Prix Italy - IFBB, 6th
Ironman Pro Invitational - IFBB, 4th
Night of Champions - IFBB, 4th
Olympia - IFBB, 10th
Pittsburgh Pro Invitational - IFBB, 3 rd
1993
Arnold Classic - IFBB, 13th
Chicago Pro Championships - IFBB, 11th
Grand Prix France (2) - IFBB, 2nd
Grand Prix France - IFBB, 6th
Grand Prix Germany - IFBB, 11th
Ironman Pro Invitational - IFBB, 12th
Pittsburgh Pro Invitational - IFBB, 10th
1994
Arnold Classic - IFBB, 11th
Grand Prix France (2) - IFBB, 4th
Grand Prix France - IFBB, 6th
Night of Champions - IFBB, 11th
Olympia - IFBB, 14th
1995
Grand Prix France - IFBB, 6th
Grand Prix Ukraine - IFBB, 6th
Programme d’entrainement :
JOUR 1 - PECTORAUX
DEVELOPPE COUCHE
1 série de 20 + 5 répétitions à 60 kgs
1 série de 15 + 5 à 70 kgs
2 séries de 8 + 4 à 100 kgs
1 série de 8 à 140 kgs
1 série de 6 à 160 kgs
DEVELOPPE INCLINE
1 x 15 à 60 kgs
1 x 12 à 80 Kgs
2 x 10 à 100 kgs
1 x 8 à 110 Kgs
1 x 6 à 120 Kgs
ECARTE HALTERES - (Vraiment écarté…)
1 x 20
1 x 15
2 x 10
PULL-OVER
1 x 40 à 20 Kgs
1 x 30 à 30 Kgs
2 x 20 à 40 Kgs
TRICEPS
TRICEPS CORDE A LA POULIE HAUTE - (A la méthode Thierry PASTEL)
3 x 40 reps - 25 à 35 kgs
TRICEPS SUR BANC AVEC BARRE
1 x 20 Reps
1 x 15 Reps
2 x 10 Reps
ABDOMINAUX
Crunch (+ Taille = Méthode Thierry PASTEL) :
1 série de 500 à 1200 répétitions
JOUR 2 : JAMBES - QUADRICEPS
LEG EXTENSION :
2 séries de 200 à 300 répétitions à 30 à 40 kgs, (Exécution normale)
2 séries de 20 + 10(exécution normale et lente) à 60 à 70kgs
2 séries de 6 à 10 répétitions, à exécution normale - Charge maximale possible
ISCHIOS JAMBIERS - Couché
(Juste échauffement - Eviter les blessures)
2 séries de 30 à 40 répétitions
SQUAT
1 série de 20 répétitions à 60kgs
2 séries de 15 répétitions à 100 kgs
1 série de 12 répétitions à 140 kgs
1 série de 10 répétitions à 160 kgs
1 série de 8 répétitions à 180 kgs
1 série de 6 répétitions à 200 kgs
PRESS OBLIQUE ou HORIZONTALE
1 série de 60 répétitions à 80 kgs
1 série de 40 répétitions à 120 kgs
1 série de 30 répétitions à 140 Kgs
1 série de 20 répétitions à 160 kgs
1 série de 10 reps à 180 kgs
MOLLETS
MOLLETS DEBOUT (à la méthode Thierry PASTEL)
3 x 30 à 40 Reps
MOLLETS ASSIS
1 x 20 - LOURD
1 x 15 - LOURD
1 x 10 - Très LOURD
LOMBAIRES
BANC A LOMBAIRE (Plat = Horizontal)
4 x 10 répétitions à exécution lente - (A la méthode Thierry PASTEL)
JOUR 3 : DORSAUX
TRACTIONS A LA BARRE FIXE
2 séries prise large - à l’épuisement
2 séries prise serrée en supination - à l’épuisement
2 séries prise serrée en pronation - à l’épuisement
SOULEVES DE TERRE
1 x 20 répétition à 60 kgs
1 x 15 répétitions à 100 kgs
2 x 10 répétitions à 140 kgs
1 x 8 répétitions à 160 kgs
1 x 6 répétitions à 180 kgs
ROWING HORIZONTAL PRISE NEUTRE, (Serrée)
1 x 20 répétitions à 60 kgs
1 x 15 répétitions à 100 kgs
2 x 10 répétitions à 140 kgs
1 x 6 répétitions à 160 kgs
TIRAGE NUQUE
1 x 30 à 40 Kgs
1 x 20 à 60 Kgs
2 x 10 à 80 Kgs
BICEPS
CURL ASSIS AUX HALTERE (A la méthode Thierry PASTEL)
3 x 30 Reps à 12 kgs
BICEPS A LA BARRE
1 x 20
1 x 15
2 x 10 Reps - LOURD
JOUR 4 = ISCHIOS JAMBIER
ISCHIOS COUCHE
2 x 100 Reps - à exécution normale
2 x 40 à exécution lente
2 x 10 LOURD
ISCHION DEBOUT
1 x 20
1 x 15
3 x 10 - Charge maximale
LOMBAIRES
BANC A LOMBAIRE
4 x 10 à exécution lente
ABDOMINAUX
PRIERE - (MAIS DEBOUT - Abdos et Taille = METHODE THIERRY PASTEL)
3 x 200 répétitions
JOUR 5 : EPAULES - AVANT-BRAS - ABDOS/TAILLE
ELEVATIONS LATERALES ASSIS
3 x 60 à 100 Répétition de 10 à 15 kgs
DEVELOPPE NUQUE
1 x 20 reps à 30 kgs
2 x 8 + 5 reps à 60 Kgs (à exécution lente)
2 x 10 à 80 kgs
TIRAGE MENTON BARRE
1 x 20
1 x 15
2 x 10 - Lourd
AVANT-BRAS
En supination - Barre sur genoux
30 à 40 Répétitions
En pronation à la barre debout
1 x 20
1 x 15
2 x 10
ABDOMINAUX
Crunch (+ Taille = Méthode Thierry PASTEL) :
1 série de 500 à 1200 répétitions
REMONTE DE GENOUX A LA BARRE FIXE (Abdos et Taille)
Prise en supination
3 x 40 à 60 Reps
RELANCE MUSCULAIRE - TOUS LES JOURS

[@livio.344]

Première fois que je vois autant de choses écrite sur le tableau

[@malkomehala7187]

ouais 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@jwedoujwedou8380]

C’est exactement ce a quoi je pensais 🤣

[@davidcosson7724]

Oui j'ai eu la chance de parlé avec lui terrible

[@thierrypastel5526]

Jamo, alias Jamcore, a fidèlement retranscrit ce que je lui ai dit concernant mes différents programmes. Mais, il y a des détails qu'on ne peut pas expliquer sur une feuille - Et, c'est cela le plus IMPORTANT !

[@livio.344]

@@thierrypastel5526 énorme respect pour votre carrière monsieur pastel

[@IkherPrime]

La vidéo est juste incroyable, c’est une vidéo qui respire le travail dur et le partage du savoir, un grand merci à Jamcore et Thierry Pastel

[@didier6665]

La meilleure vidéo étude de physique❤❤❤j'avais vu Thierry à l'époque il était passé dans notre salle de musculation en Alsace à Haguenau faire une démonstration et c'était juste hallucinant 😱 un physique vraiment vraiment exceptionnel 😍😍merci Jamo pour cette vidéo historique 😉

[@vincentlee8335]

Posing magnifique wow 🔥😱😱😱😱 monstrueux

[@fabien2402]

Mille mercis Jamo, Thierry Pastel est fantastique en effet, c'est ton ainé et tu es aussi inspirant que lui, merci

[@ericbrahiti]

Thierry Pastel est l'un des plus grands bodybuilders français. Un physique extrêmement sec, des abdos hallucinants, des bras énormes, une ligne très harmonieuse. Je l'ai découvert dans les années 90 au travers des pages du Monde du Muscle

[@marlonmahe2984]

T'as pas vue Pascal Thoof pour dire ça !!

[@ericbrahiti]

@@marlonmahe2984 je crois qu'on en a strictement rien à carrer de Pascal Thooft🤷🏻‍♂️ Il n'a visiblement pas la carrière et le palmarès international de Pastel. Thierry Pastel est resté dans l'histoire du bodybuilding, Thooft ça fait longtemps qu'on l'a oublié.

[@thierrypastel5526]

Merci pour ce commentaire et ces compliments ! Mais, nous apprenons à exceller qu'à travers du regard de nos supporter. Donc, merci à vous !

[@ericbrahiti]

@@thierrypastel5526 je vous en prie. Tout le plaisir est pour moi monsieur Pastel.

[@rayscorporation7630]

Bonjour, et merci @JamCore et @thierrypastel5526.Thierry,est cette définition même qu'est l'essence du Bodybuilding,de la culture physique.A 200%

[@nicolasb.2706]

Génial cette étude de physique plus la surprise à la fin en exclusivité ! Merci Jamo. Pouce et référencement 💪👍💪

[@MIKA-e5f1l]

Enfin le retour des études de physiques, bravo jamo, et merci infiniment

[@davidducos6941]

bonjour, merci Mr Nezzar superbe vidéo avec un super physique de la bonne époque où l'esthétique était une valeur, merci soyez bénis abondamment vous et votre famille 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@mouscoulou]

Enfin. Il était temps de lui rendre hommage

[@nathanbeats67]

Un bel hommage que tu lui a fait la , un physique exceptionnel !

[@louislavelle5963]

Mille merci Jamo, cette vidéo est particulièrement inspirante.

[@SaleBanlieueBBS]

La première fois que j'ai vu Thierry c'était en 1989 championnat de France ifbb à Paris. Il y avait lee haney, benfato ,momo benaziza et Thierry en gest start ,il m'a impressionner je l'ai rencontré à plusieurs reprises et une personne que je connais maintenant a distance voilà un physique que j'aime et à mon avis mal jugé à l'IFBB j'en avais discuté avec lui à se sujet MERCI DE LA VIDEO

[@SaleBanlieueBBS]

De plus est une personne avec une gentillesse égale à son physique

[@SaleBanlieueBBS]

Pour les antrainement c'est vrai il faisait des leg extension au moins 150 reps

[@laurentlouaisil6620]

Un physique qui représente bien ce qu'est réellement le bodybuilding et ce qu'il aurait dû rester. Maintenant, c'est la masse qui a pris le dessus.

[@thierrypastel5526]

La culture physique est un art - artiste - Sculpter ! Ce n’est pas une course au volume musculaire, disproportionné. Nous devons être animés par cette notion de beauté. Créer un chef-d’œuvre, à l’appréciation des autres. Mais restons lucides et analysons : cette dérive n’est pas propre au « BODYBUILDING ». C’est à l’image d’une société en déclin. Nous ne savons pas nous contenter de l’essentiel et de s’appuyer sur de vraies VALEURS. Beaucoup d’entre nous apprécient ces excès et il y a des juges qui cautionnent ces excentricités, parce qu’eux-mêmes et nous aussi sommes les fruits de ces déformations sociétales. Alors, nous y fonçons tous dans le mur - Résignés ! POURQUOI ?

[@Larrylegende]

Gros travail Jamo, merci et ta passion fait plaisir. J'adore Thierry qui est une vraie légende de ce sport. Le physique et les moyens de l'obtenir sans dantesques...

[@theraptordude3234]

Vidéo passionnante ! Hâte de voir le live demain avec Monsieur Thierry Pastel !

[@boualemlazourgui3758]

Comme je disais tout le temps .. pastel n'avait pas un physique , c'est un chef-d'oeuvre le Mec 🔥💯💪

[@guillotanthony4610]

Superbe vidéo, c'est l'une des meilleures. Je regrette pas.

[@davidwillems8260]

Une plongée dans mon adolescence. Merci pour cette vidéo.

[@sebastienkoziel9122]

Thierry pastel et francis benfatto, mes 2 physiques préfère depuis que le body existe pour moi ... Sans parler des posing. Ha la la une pure merveille artistique ❤

[@ShinoxSturmreiterDesTode]

sans oublier Nubret, le seul Français à avoir fait podium derrière Arnold et Franco

[@thierrypastel5526]

Merci pour ce commentaire élogieux, et je rajoute que le bodybuilding français a produit nombre d’athlètes exceptionnels au haut niveau - Le boss Serge NUBRET, Jacques NEUVILLE, Gérard BUINOUD, Edward KAWAK, notre tueur des géants Mohamed BENAZIZA, Lionel BEYEKE, Marie-Laure MAHABIR, Dominique DARDE, Morgan ASTE, Nathalie FOREAU et tant d’autres. En effet, les athlètes se démarquent par leur posing, s’ils sont bien inspirés et s’ils ont mis tout leur cœur pour produire un chef-d’œuvre. Personnellement, quand je prépare ma routine, ce n’est pas juste une mise en scène. On doit voir au travers de ma prestation, le respect que j’ai pour le public et ma volonté de leur rendre toute la considération qu’il me porte. Car, c’est le public, fans et supporter et proches qui nous construisent. Merci à VOUS !

[@sebastienkoziel9122]

@@thierrypastel5526 effectivement ,beaucoup pensent que le culturisme et un sport individuel... Peu être en apparence, seul sur scène mais l entourage durant toute une préparation (famille, femme,enfants, collègues ,coach etc...)et tres important ,le soutien qu ils nous portent, les encouragements . on réussit que tres rarement seul . Et leurs faire honneur sur scène du mieux qu on peu comme vous dite et un devoir😉💪

[@sofienchaieb3552]

Bravo Jamo, superbe vidéo, c'est un plaisir d'apprendre l'histoire du bodybuilding grâce à toi. Merci à Thierry Pastel pour ce bonheur qu'il nous fournit.

[@marcelsalmon68]

super, dans les années 80 je m'entrainai dans une salle où monsieur PASTEL venait s'entrainer.

[@philcarrier8999]

Extraordinaire émission, très intéressante. Merci 😊

[@PatrickBenoit-o1f]

tres bonne idée thierry pastel que j'ai vu plusieur fois et qui m'avait fait des programmes entreinement un bodybuilder exemplaire et accessible et super sympa avec un physique et symétrie exeptionnel . merci jamo

[@cloudstrife8395]

Magnifique tonton comme d'habitude, super intéressant et en plus trop marrant😂😂

[@coachingvitalite]

Magnifique…merci pour ces videos Jamo de Thierry 👏👏👏

[@corpuscognito6573]

J'adore tes vidéos études de physique. Quand j'étais ados, je voyais des athlètes comme Thierry Pastel dans des revues comme pleine forme et le monde du muscle. Merci pour ces vidéos

[@takelife4662]

Super vidéo, je ne connaissais pas M. Pastel.

[@J971-o8w]

Bjr Jamo. Je l'attendais avec impatience. Un des plus beau physique français et toutes nations confondues.

[@Darthsiddiousful]

Très très organisé Mr Pastel ! Impressionnant d’être autant dévouer dans l’art Bodybuilding 🙂

[@lino5724]

Les mecs savaient poser à l'époque, la classe !!

[@lesmusk96]

À ouuuuuui il était magnifique Titi, je regarde pendant mon cardio pour mon championnat d'Europe de culturisme naturel du week-end prochain à Valence 🎉💪🏿👍🏿

[@kovic_]

Une compet...?? Naturelle?? Hummmm Bisou😂😂😂

[@blackcat7827]

On voit qu’il y’a énormément de respect dans cette vidéo. Bravo

[@florentperez8258]

Oh hhhh merci Jamo! Le retour des analyses morpho sur tableau à l'ancienne. T'es le meilleur, je me reabonne du coup!

[@alexandreneuville2978]

🤦‍♂️🤌🏼 reabonne qui dit

[@florentperez8258]

@@alexandreneuville2978 ??

[@johanndu38]

LE RETOUR DES ETUDES DE PHYSIQUE!!!!!!!!!!!!! Vivant celui de Bob Paris ;)

[@franckibba5649]

Magnifique !!merci pour Thierry pastel tes belle vidéo. ❤❤❤❤

[@laurentgasse2834]

J'ai eu la chance de m'entraîner dans sa salle à Ozoir la Ferrière de 2004 à 2007, un champion super sympa et malgré qu'il était retiré de la compèt depuis longtemps, quels mollets de ouf !!!

[@gT-gi5nr]

Incroyable Thierry Pastel. Un super champion!

[@joris3290]

Franchement très instructif et je vais m inspirer des conseils de Thierry Pastel,merci monsieur Jamo.

[@Darthsiddiousful]

Très beau physique harmonieux ! C’est exceptionnel comme ligne !

[@Predaaaaador]

Alors là c'est génial Jamo ,depuis le temps que j'attendais cette vidéo analyse.Analyse toujours de qualité le tableau il n'y avait plus place lol.Monsieur Pastel vraiment est un grand du bodybuilding physique et surtout avec sa philosophie d'approche de notre sport.Demain 18h tu décroche en plus le podcast avec lui c'est vraiment la cerise sur le gateau.Merci pour ton contenue

[@naceurbendella2343]

Corps parfait et une très bonne analyse merci jamo

[@faycalshineshen2679]

Merci jamo super vidéo je ne connaissais pas ce Messieur grand respect..

[@Drnchase]

Bonjour Jamo, vidéo incroyable super détaillé et travaillé 🙏 Faire une étude sur Bob PARIS et même discuter avec lui serait incroyable aussi. Merci pour ta vidéo je les adorent Le bodybuilding représenté par les légendes 🙌

[@Max66seb]

Qu’est ce qu’on peut dire ? La force de la motivation ! Bravo Monsieur !

[@pichonfabien6595]

Quel physique inspirant sublime physique j ai une taille fine directement c est plus esthétique. Thierry pastel magnifique un chef d œuvre une statue grecque incroyable!

[@jeromemassard7960]

Super analyse homme admirable très intéressant top vidéos un exemple dans le monde du bodybuldigue

[@MusculationFred]

Merci à Thierry et à toi Jamo pour ce mois et demi passez à traiter cette vidéo et vos recherches c'est parfait magnifique 👍🙏💪

[@khachenidjelloul9351]

Merci à toi Thierry pastel et jamo nous avons la nostalgie des années 80 aujourd'hui les bodybuilder c'est pas ça bon courage à vous

[@MOCA821]

Bonjour jamo. Merçi pour la video. Je te l'avais proposer et tu as fais 1 super boulot . Je t'envois la force de guadeloupe

[@theobougreau3228]

physique monstrueux

[@badrfrouh3342]

Ça c'est de la physique 😲👍🇲🇦

[@Soub_fitness]

Le mec est effectivement une machine 😅

[@ZOUBIR.JAMCOR]

Bonjour, mon cher frère, j'ai repris l'entraînement après 5 ans, mon frère, j'ai trouvé ça très difficile, cela fait maintenant 15 jours que je suis revenu hors entraînement. Ce que je veux te dire, c'est que je ne désespérerai jamais, et quand je le ferai. regarde tes vidéos, je me sens motivée, surtout 2015.

[@kenshirohokuto1962]

Super physique

[@laurentbrethe674]

Merci Jamo !!!!!👍👍👍👍👍 Super vidéo

[@dicident-2dent50]

❤ un grand merci pour le partage de ton savoir ❤ Pour l'ensemble de t'es vidéos. T'es comme un disque DUR solaire bluetooth. Tu travailles pour personnes mais tu offres à tout le Monde❤ ❤❤❤❤❤.

[@florentperez8258]

Pfouuuu cette diète de folie... Je n'ai jamais vu ça 😆

[@titou2k3]

Comme Nubret, Pastel est un spécimen.

[@filibusteros.787]

Nubret avait beaucoup plus de masse mais Pastel au niveau esthétique c'est une dinguerie !

[@titou2k3]

@@filibusteros.787 Exact. Perso je préfère Nubret qui ressemble à un super-héros. Mais Pastel était vraiment magnifique au niveau de sa shape. La génétique antillaise on va dire ça..

[@bernardcredidio742]

Jamo bonsoir C’est la plus belle vidéo que tu es faite 👏

[@GH-yp3vd]

Interessant et inspirant

[@soltaniachraf3660]

Big support Jamecore From Tunisia ❤️

[@davidcollado3425]

Sacré travail que tu as fait, bravo

[@mightykratos7631]

Les physiques esthétique sont tellement supérieur aux monstre de masses 🙌

[@cedricpaoli7780]

Je pense que c’est pour sa que les catégories chez chris bumstend deviennent plus populaires que les monstres au dessus

[@titou2k3]

Avant les bodybuilders ressemblaient aux super-héros qui combattent les monstres. Aujourd'hui ils ressemblent aux monstres que les super-héros combattent.

[@rickbelanger4633]

J’ai hâte à demain soir avec ton podcast il est vraiment incroyable ce mec

[@toufiqmourais1039]

Thierry pastel, un grand nom dans l'histoire des bodybuilding ça me rappelle la belle époque, bien vue Jamo 👍👍

[@Rawlift]

Le top du top 😁🙏👍 Vivement demain 18h !!!

[@BananaSplit-fo3pg]

Trop fort les analyses de physique 👍

[@christophevangelder3850]

Super video...💙💙

[@daviddatiashvili549]

merci beaucoup pour la description que tu as mis elle est super interessante

[@Zorg510]

Quel physique époustouflant 🤌🏾une légende pastel 🫡

[@alitime4407]

Incroyable

[@Noxemurphy]

merci jamo d'avoir repri la série sur les études de physique

[@Tchirklo561]

Meilleur vidéo de l'année pour moi qui suis un très grand fan de Thierry

[@marchoussay818]

Super physique merci jamo💪👍✌

[@ritchersonm.pattersen1702]

L' un de mes physiques préférés de tout les temps

[@sunjinkokabuki9979]

Quel spectacle!🥰

[@odilemoniez311]

magnifique travail Jamo. Le physique de Thierry me rappel un peu le fameux Brian Buchanan, taille super fine etc... De mémoire je ne crois pas que vous ayez fait une vidéo sur Brian. Merci pour tous vos conseils, qui m' ont beaucoup servi.

[@donadam393]

Allh ya3tik saha jamo pour l effort j'aimerais bien que tu fais bcp des analyses physiques comme sa sa nos motive

[@P0urqu0ipasm0i]

Synchronisation music muscle exceptionnelle !

[@chetyre77]

Thierry, à l’ancienne lui, j’allais dans sa salle à Ozoir dans le 77 quand j’étais jeune

[@wassimafallah2426]

merci de nous faire decouvrir ce champion

[@nicolaslherme9507]

Salut c'est marrant cette façon de s'entrainer un peu comme Serge Nubret. Perso je fais un peu la même chose au niveau du bassin, j'ai une séance dédiée Abdos/ Obliques/ Lombaires/ Transverse que je fais le plus souvent possible (deux à trois fois par semaine minimum, ca me prend bien 1 heure et demie à chaque fois): - 8*25 reps abdos (machine et avec swiss ball lesté) + - 2*8*25 reps obliques (en unilatéral à la machine et la chaise à lombaire, d'où le * 2) + - 8*25 reps de lombaires (machine et chaise à lombaires lesté ou avec élastique) + - 5 vaccuum pour le transverse. Ca fait un total de 800 reps en moyenne par séance, 1600 par semaine minimum. Je doit être le seul à la salle à me martyriser la sangle "abominable"🤣 et les lombaires comme ça, je ne sais pas trop à quoi ça sert (d'en faire autant) ni si je verrai les résultats un jour, s'il y en a, mais j'aime bien... Ce qui est sûr, c'est que comme je suis travailleur physique ça ne peut que me renforcer le dos et contribuer à être bien gainé pendant un effort. Et puis encore une fois j'aime bien!!.

[@HERRUHERRU-r5o]

Très belle vidéo

[@OYPro-ce4qj]

mel gelb !! Merci la vidéo est TOP

[@mouradlion9927]

Ton travaille et remarquable tonton que dieux te garde force a toi ,un grand salut a ma nièce aya 👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏

[@ouazman960]

SON POSING AVCE DE LA MUSIQUE CLASSIQUE C DE LA CLASSE

[@bachejemi5536]

Un monstre 😮

[@naturallimits8615]

Increíble Pastel

[@milasbentos2395]

Merci bcp pour cette étude de corps merci beaucoup melguelb

[@chakibboumegouas6089]

Superbe physique wow...😲😲

[@mouradlion9927]

Super tonton j'adore tes explications et ton analyse pertinente, si tu peu. Nous faire une étude de physique de gary strydom merci d'avance tonton 🙏☺👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@djgege8988]

Travail minutieux !

[@justcallmejoe2811]

Exellente vidéo tonton jamo , peut Tu nous faire une analyse physique sur Mike mentzer et sa philosophie d'entraînement ?

[@mistermanmuscles1362]

Toooooooopp merci

[@davidcollado3425]

Quel physique !!!!

[@sbaimounaim175]

Une machine le mec °°😮😮😮

[@benjaminbourgeaux737]

Thierry me fait penser à Frank Zane. La symétrie, l'homogénéité moins de masse mais des physiques magnifiques et le bodybuilding aurait dû continuer à privilégier ce genre de physiques au top 👍

[@Loic-jx9js]

Moins de masse, Pastel était largement aussi massif que LEVRONE ou autres.

[@YAYA_KEMP83]

Thierry pastel whouw

[@kovic_]

Une sculpture