ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় কী?

  Рет қаралды 768,140

2 Cents Podcast

2 Cents Podcast

Күн бұрын

Пікірлер: 413
@2centspodcastofficial
@2centspodcastofficial 8 ай бұрын
ফ্রিল্যান্সার হিসেবে নিজের ক্যারিয়ার গড়তে চান? তবে SR Dream IT হতে পারে আপনার জন্য বেস্ট অপশন। ১০% ডিসকাউন্ট পেতে এইখানে এপ্লাই করুন: srdreamit.com/all-courses.php?affl=29450 অথবা "2CP" এই কুপনকোডটি ব্যবহার করেও পেতে পারেন ১০% ডিসকাউন্ট। পূর্ববর্তী ব্যাচের স্টুডেন্টদের সাকসেসের জার্নি নিয়ে পডকাস্ট: kzbin.info/www/bejne/n3KVqJqsa6p1rdU ডিজিটাল মার্কেটিং সম্পর্কিত যে কোন ধরণের সার্ভিস পেতে সাইনআপ করুন এখানে: srdreamit.com/agency.php SR Dream IT এর ফেসবুক পেজ লিংক: SR Dream IT Facebook Page Link: facebook.com/srdreamit
@rokibmia3720
@rokibmia3720 8 ай бұрын
Hi
@hasan23490
@hasan23490 7 ай бұрын
❤❤
@safayathossen2532
@safayathossen2532 7 ай бұрын
Sr dream it ভূয়া
@SHARMINAKTER-mz1jg
@SHARMINAKTER-mz1jg 7 ай бұрын
0
@Mahin4015
@Mahin4015 6 ай бұрын
@havenabir5469
@havenabir5469 8 ай бұрын
আমার দেখা বাংলা ভাষায় ফিটনেস এর ওপর সবথেকে ভালো কন্টেন্ট তৈরী করেন উনি। এক কথায় অসাধারণ।
@salmajahanlipi183
@salmajahanlipi183 8 ай бұрын
Unar channel er nam ki?
@mahirfaisal9150
@mahirfaisal9150 8 ай бұрын
​@@salmajahanlipi183Fb te A S Taj likhlei paben
@مبشر-ف3د
@مبشر-ف3د 8 ай бұрын
Akmot bro❤
@AyatollaKhamonei
@AyatollaKhamonei 8 ай бұрын
batper ar dol ​@@salmajahanlipi183
@AfrozasCook
@AfrozasCook 8 ай бұрын
Apu onar canel ar nam ki
@latifakhanam4331
@latifakhanam4331 8 ай бұрын
এতোদিন কোথায় ছিলেগো বাবা।আমার শরীরের সব হাড় খয় হয়ে কতো কষ্ট করছি।বেং গুলোর থেকে চিকিৎসা করেও কোন পরিবর্তন নেই। আপনার এতো মুল্যবান বক্তব্য শুনে মন সচকিত হয়ে গেছে
@mohiuddinraihan4117
@mohiuddinraihan4117 8 ай бұрын
Abu Sufian vai, যতেষ্ট পরিমানে মেধাবী লোক, ওনার প্রতিটি কথা শোনার মতো এবং শিখার মতো। সবসময়ই ওনার কথা গুলো আমি শুনি এবং অনুপ্রেরণা নিয়ে থাকি। অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই।
@SATALUKDAR-us4tn
@SATALUKDAR-us4tn 8 ай бұрын
অসংখ্য ধন্যবাদ তাজ ভাইকে ভিডিওটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ অনেক কিছু শেখার আছে আমি রাজশাহী থেকে ভিডিওটি ভাই অনেক মেধাবী মানুষ তিনজনের জন্যই রইল আন্তরিক শুভেচ্ছা
@sultanarazia4844
@sultanarazia4844 8 ай бұрын
এত সুন্দর করে সঠিক কথা বলছে এই ছেলেটি। ঘরে ঘরে বাবা মা থেকে সবাই এই কথাগুলো শুনলে কিভাবে শারীরিক ও মানসিক যত্ন নেয়া যায় তা শেখা যাবে । এতে অনেক মনের ধোঁয়াশা পরিস্কার হতে সাহায্য করবে ।
@mafruzamahfuj3651
@mafruzamahfuj3651 8 ай бұрын
ইফতারের পর খুবই অসুস্থ এবং দুর্বল লাগছিলো, বাট এই ভিডিও দেখতে দেখতে কিছু ওয়েট লিফটিং এক্সারসাইজ করলাম, পুশআপ করলাম, ইন্সট্যান্ট খুবই এনার্জিটিক এবং প্রফুল্ল লাগছে। কোথা থেকে যে এতো এনার্জি আসলো এ্যমেইজিং❤
@mohammadarifulhasanpabel3771
@mohammadarifulhasanpabel3771 8 ай бұрын
fet barn hole shokti pawa jay
@oliulazim6846
@oliulazim6846 8 ай бұрын
খুবই গুরুত্বপূর্ন আলোচনা। প্রত্যেক মানুষের প্রয়োজন খাদ্যাওভ্যাস টিক করা। তবে রোজার শুরুতে ভিডিও টি আপলোড দিলে ভালো হতো ।❤
@dailygym313
@dailygym313 8 ай бұрын
জিম করুন 🏋️ সুস্থ থাকুন 💪 আলহামদুলিল্লাহ ☝️💪
@muhit_10
@muhit_10 8 ай бұрын
Bhai daal ki bhalo hobe? Oidin ratre khaisilam vath er sathe ☹️
@shihab14.7
@shihab14.7 8 ай бұрын
প্রচন্ড জ্ঞানী এবং টু দ্যা পয়েন্টে কথা বলা লোক তাজ ভাই! উনার মতন মানুষ ফিটনেস ইন্ডাস্ট্রিতে আরো আসুক, দেশের মানুষ আরো সচেতন হোক। অনেক শুভকামনা তাজ ভাইয়ের জন্য! ❤️
@raxonongaming
@raxonongaming 8 ай бұрын
Right bro
@kanizfoodvlogs10
@kanizfoodvlogs10 7 ай бұрын
উনার মতো মানুষ আমাদের আসলেই দরকার ছিল আমাদের ডাক্তার রাও এতো ডিটেইলসে আমাদের বোঝায় না ১০০০ টাকা খরচ করলেও তারা ১০ মিনিট এর উপর সময় দেয় না। ভাইয়া আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
@MimAkter-b5k8l
@MimAkter-b5k8l 7 ай бұрын
Rite❤❤❤
@Music-ds8bo
@Music-ds8bo 5 ай бұрын
বুঝলে রোগ হবে না, রুগী না হলে টাকা হবে না।
@safatchowdhury-yx8bs
@safatchowdhury-yx8bs 5 ай бұрын
10 mint to onk beshi bollen 1mint Ei dekhe sesh onk doctor er
@hannanhannan3505
@hannanhannan3505 7 ай бұрын
আল্লাহর সাথে যতটা অন্যায় করি তারপরও তিনি ডালভাত দুবেলা খেতে দিচ্ছে তাতে আলহামদুলিল্লাহ। আমি মনে করি নবীজি সাঃ কে অনুসরণ করলে সব কিছুই শান্তি।
@abdullahalroman6425
@abdullahalroman6425 8 ай бұрын
ay prothom shompurno Podcast dekhlam
@Mustakimjarip-by6qx
@Mustakimjarip-by6qx 8 ай бұрын
Thanks for this podcast.keep growing
@Rasel-7374
@Rasel-7374 7 ай бұрын
সম্পূর্ণ ভিডিও দেখে বলছি,,,, খুবই সুন্দর এবং সাবলীল বাংলায় কথা বলার চেষ্টা করেছেন। কোন ধরনের অহংকার কিংবা ব্যাবসায়িক নির্দেশনা না দিয়ে কীভাবে জীবনকে সুন্দর করা যায় এসবই ছিলো মূল পয়েন্টে। জাজাকাল্লাহু খইরান। চাইলে তাজ ভাই এর রিমার্কগুলো ফলো করতে পারেন।
@MohammadSiamSarder
@MohammadSiamSarder 8 ай бұрын
অনেক কিছু শেখার আছে তাজ ভাইয়ের থেকে।❤
@sultansakib4082
@sultansakib4082 8 ай бұрын
অনেক পছন্দের একজন মানুষ উনি। অসাধারণ ফিটনেস কনটেন্ট তৈরি করেন ভাইয়া। উনার ভিডিও থেকে অনেক কিছু শেখার আছে💜💜
@bangla_new_shorts
@bangla_new_shorts 8 ай бұрын
ওনার চ্যানেলের নাম কি?
@sultansakib4082
@sultansakib4082 8 ай бұрын
​@@bangla_new_shortsFb: A S Taj YT: A S Taj
@rupakdas1378
@rupakdas1378 2 ай бұрын
He had so much knowledge. omg, i never heard about there being so many details love this podcast ❤
@AkibZulfiqar
@AkibZulfiqar 8 ай бұрын
Ei Podcast er opekkhai e chilam. Best guest ❤
@SoriaWazedIshika
@SoriaWazedIshika 8 ай бұрын
Its great to see you all again.. very informative discussion going on though out the podcast
@farjanahaqantora9755
@farjanahaqantora9755 3 ай бұрын
আসলেই কথাগুলো খুবই সুন্দর এবং গুরুত্বপূর্ণ,,, খুব ভালো লাগলো ভাইয়া মোটিভেশন টা আসলেই দরকার❤
@nurjahansinthy9040
@nurjahansinthy9040 8 ай бұрын
অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা ❤
@marjuksajid
@marjuksajid 8 ай бұрын
We should preach these teachings to others!
@ajimkhan3313
@ajimkhan3313 7 ай бұрын
এই ব্যাডা এতো কিছু কেমনে জানে?? অসাধারন!❤
@us_sofik2
@us_sofik2 7 ай бұрын
Gym trainer
@lxloli9776
@lxloli9776 8 ай бұрын
অনেক পছন্দের একজন মানুষ উনি।
@halimabegum5525
@halimabegum5525 8 ай бұрын
Onar Chanel re name ki
@marjuksajid
@marjuksajid 8 ай бұрын
The intro itself is amazing! Awesome!
@mdiqbaltayef5571
@mdiqbaltayef5571 8 ай бұрын
এই ভিডিও রামাদানের আগে হওয়া উচিত ছিল। ধন্যবাদ
@mohiminulhaque2002
@mohiminulhaque2002 8 ай бұрын
Alhamdulillah vai onk helpful r anser vai o❤
@marjuksajid
@marjuksajid 8 ай бұрын
Wow, audio podcasts available, now! Ma sha Allaah!
@rabiulrajib1434
@rabiulrajib1434 Ай бұрын
This guy is blessing for us. He has the scientific knowledge about body transformation & nutrition fact as well. We need people more like him to make awarness about our Fitness. Carry on your good work brother.......
@HridoyDas-dg1kw
@HridoyDas-dg1kw 6 ай бұрын
সৃষ্টি কর্তা আপকে সুস্থ রাখুক এবং সকালে সুস্থ রাখার টিপস যেন দিয়ে যেতে পারেন এই পার্থনা করছি।
@pritombhai6541
@pritombhai6541 8 ай бұрын
তাজ ভাইয়ের সাথে আরও podcast চাই❤️
@moumitajannat7530
@moumitajannat7530 4 ай бұрын
শরীর সুস্থ এবং ভালো থাকার জন্য এমন একজন মানুষ ই যথেষ্ট। খুব খুব ভালো লাগে স্পষ্টভাষী সুন্দর বাচনভঙ্গি।
@marjuksajid
@marjuksajid 8 ай бұрын
It is our duty to follow these diet instructions and spread to others.
@shuhanashrafeerahman7490
@shuhanashrafeerahman7490 8 ай бұрын
১) এমনি বিছানায় শুয়ে ভিডিও দেখছিলাম, হঠাৎ এই ভিডিও রেকমেন্ডেশন আসলো, দেখা শুরু করলাম। শুধু পডকাস্ট না, এই ফার্স্ট ১.৫ঘন্টা একটানা কোন ইন্টারভিউ টাইপ কনটেন্ট দেখলাম। ২) উনি অনেক ফাস্ট কথা বলেন, প্রচুর রেফারেন্স দিয়ে এন্ড ইন-ডিটেইলস কথা বলেন। তাই আমি শিওর ছিলাম হাফ টাইম পর বলার মত আর নতুন কিছু থাকবে না, আগের কথাই রিপিট করবেন। বাট ভাইরে ভাই, উনার নলেজ আর এক্সপ্লেনেশন! হ্যাটস অফ! ..অনেক আগে পিজাবার্গের মীর মেহেদি ভাইয়ের এপিসোড ভালো লাগসিলো, আজ আবার ডিফারেন্ট একটা টপিকের পডকাস্ট দেখে ভালো লাগলো। থ্যাংকস 2cent podcast team. 😊
@drmahassan657
@drmahassan657 6 ай бұрын
So lengthy discussion, summerize it pls.
@mohosinmahiiin5958
@mohosinmahiiin5958 8 ай бұрын
Finally the video uploaded Lil bit late but ok The main thing is we're gaining great knowledge from you from the beginning Thanks for sharing such great thing's with us Keep it up brother ❤
@lifeofarif
@lifeofarif 7 ай бұрын
খুবই গুরুত্বপূর্ন আলোচনা।
@saifulislamsaif9225
@saifulislamsaif9225 8 ай бұрын
তাজ ভাইয়ের বুঝানোর কলা-কৌশল অসাধারণ
@MsLeesLearning20
@MsLeesLearning20 8 ай бұрын
Thanks 2 Cents Podcast.I was also expecting him.
@ars-srv
@ars-srv 3 ай бұрын
উনি হিউম্যান বডি সম্পর্কে খুব ভালো জ্ঞান রাখেন। পারফেক্ট একজন ফিটনেস ট্রেইনার। পরোপকারী। আর পরোপকারী মানুষকে আল্লাহ ভালবাসে।
@nasifkamalrupom4724
@nasifkamalrupom4724 8 ай бұрын
Vaiyar kotha barta oshadharon❤
@sazzadzahir9034
@sazzadzahir9034 3 ай бұрын
Very nice & fruitful conversation!👍
@2centspodcastofficial
@2centspodcastofficial 3 ай бұрын
Thanks for listening
@Fu_ri_O_sa
@Fu_ri_O_sa 7 ай бұрын
এমন পডকাস্ট ঘন্টার পর ঘন্টা দেখা যায়❤❤❤❤❤ মি. তাজ রে বড়ই ভাল্লাগে আমার। খুব জ্ঞানী ❤❤❤❤
@muktidas538
@muktidas538 8 ай бұрын
অসাধারণ কথা ভাইয়ের। আমি তো মাঝে,মাঝে ভাই কে নক করে যেনে নেই। কোন বিরক্ত হন না। অনেক ধন্যবাদ ভাই।
@mohonakhanom8357
@mohonakhanom8357 5 ай бұрын
ভাইয়ের সাথে নক করার মাধ্যম পাওয়া যাবে
@shawonhossain8564
@shawonhossain8564 8 ай бұрын
This is a good podcast content that covers health.
@arifavlog_cooking
@arifavlog_cooking 3 ай бұрын
অসাধারণ আলোচনা ❤❤❤
@mkb360
@mkb360 5 ай бұрын
ধন্যবাদ তাজ ভাই আপনার কথায় আমি অনেক উপকৃত হয়েছি। সবাইকে বলি ব্যয়াম করুন সুস্থ্য থাকুন
@tech24plus
@tech24plus 8 ай бұрын
খুব ট্যালেন্ট টু দ্যা পয়েন্ট টু পয়েন্ট কথা বলা খুব ভালো লাগে তাজ ভাই
@bintemahbub2258
@bintemahbub2258 6 ай бұрын
Ma shaa Allah. Just loved this content. Thanks for resourceful motivation
@2centspodcastofficial
@2centspodcastofficial 6 ай бұрын
Glad to hear that
@FirozAhmed-cg9it
@FirozAhmed-cg9it 7 ай бұрын
অসাধারণ পডকাস্ট ছিল। তাজ ভাই খুব সুন্দরভাবে বুঝিয়েছেন সবকিছু। ফিটনেস রিলেটেট ভালো ভিডিও এমনিতেই কম। তাজ ভাইয়ের জন্য শুভ কামনা।
@Peter_Griffin_22
@Peter_Griffin_22 8 ай бұрын
ইনার সাথের আগের পডকাষ্টটা ছিলো এই চ্যানেলের পুরোপুরি দেখা প্রথম পডকাষ্ট
@learnenglish9210
@learnenglish9210 7 ай бұрын
এত সহস ভাবে। অনেক অনেক উপকৃত হলাম
@md.rafidraihan4108
@md.rafidraihan4108 8 ай бұрын
This video should have posted before Ramadan!
@latifakhanam4331
@latifakhanam4331 8 ай бұрын
একহাজার টাকা ভিজিট দিয়ে ডক্টরের রুমে গেলে সময় দেয় দুমিনিট। বাকি এিশ জন বসে থাকে বাহিরে।এই হচ্ছে তাদের ব্যবসা।তাজ বাবার জন্য দোয়া রইলো
@actionpotential915
@actionpotential915 7 ай бұрын
ডাক্তাররা বেপসায়ি। আপনি কি? কয়বছর ধরে করেন দাক্তারি?
@khandkermahzabin9823
@khandkermahzabin9823 7 ай бұрын
এর পর থেকে অসুস্থ হলে নিজের চিকিৎসা নিজে করিয়েন। আর ডাক্তারের কাছে যাইয়েন না। মানুষকে সম্মান করতে টাকা লাগে না। এটা একটা শিক্ষা
@drmahmudhasan35
@drmahmudhasan35 7 ай бұрын
অসুস্থতা হলে তাজ বাবার কাছে চিকিৎসা করাইয়েন 😂
@zayankhan6397
@zayankhan6397 2 ай бұрын
Ar ekjon doctor hote je koto kosto face korte hoye..porte porte mathay tak pore jay, 10-12 bochor poreo pora sesh hoye na...ei struggle gula dekhen?? Ar private doctors ra to koti koti taka khoroch kore doctors hoye..tahole kivabe expect koren je olpo takay visit niye doctor hobe...faltu jotosob
@Pran_juice
@Pran_juice 2 ай бұрын
Chagol...
@nasif_is_fat
@nasif_is_fat 6 ай бұрын
I lost 23 kgs in 1 year after understanding calorie defiicit and surplus.Thanks Abu Sufian bhai for sharing such great & helpful knowledge.
@FarhanLabib7
@FarhanLabib7 6 ай бұрын
Almost same I lost 24 kgs😊
@SoniaBera-qb5hn
@SoniaBera-qb5hn 4 ай бұрын
​@@FarhanLabib7 ke khaya komiyachan
@999oldbangla
@999oldbangla 8 ай бұрын
তাজ ভাই,, এর কথা সুনে আমি,, অনেক পরিবর্তন হয়েছে,,
@time_burner7
@time_burner7 5 ай бұрын
অনেক গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা
@saifislamafif9768
@saifislamafif9768 7 ай бұрын
ভাইয়ের কথা ১০০% সঠিক ভাইকে আপনাদের শোতে বার বার আনার জন্য অনুরোধ জানাছি
@ShornaSahana
@ShornaSahana 7 ай бұрын
Such a scholar on his way,hats off ❤
@asfiaakter8352
@asfiaakter8352 7 ай бұрын
খুবই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা। অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া
@muktidas538
@muktidas538 8 ай бұрын
তাজ ভাই কে আবার চাই। এরপর করবেন বয়স্ক মহিলাদের জন্য কিছু টিপস।
@CarJapan2
@CarJapan2 Ай бұрын
খুব সুন্দর এবং হেল্প ফুল ভিডিও
@jaminurrahman6566
@jaminurrahman6566 8 ай бұрын
এগিয়ে যান বড় ভাই জনগণ আপনার সাথে আছে, সামনে আরো ভালো কিছু হবে ইনশাআল্লাহ
@ZeenatFatimaLina-zu2in
@ZeenatFatimaLina-zu2in 2 ай бұрын
Ei dhoroner video aro chai. Khub helpful.
@Nishadahmed93
@Nishadahmed93 8 ай бұрын
Awesome episode. Ami ectomorph 😊.
@TabinIsrat
@TabinIsrat 8 ай бұрын
ভালো বলছে কথা❤
@SampaVlog-gs3gj
@SampaVlog-gs3gj 6 ай бұрын
খুব ভালো লাগলো..👍❤️
@waheedulislam2455
@waheedulislam2455 3 ай бұрын
Thank you so much from Kolkata ❤
@2centspodcastofficial
@2centspodcastofficial 3 ай бұрын
Most welcome 😊
@Landmarkhistory
@Landmarkhistory 5 ай бұрын
2 cent podcast is getting better day by day.
@2centspodcastofficial
@2centspodcastofficial 5 ай бұрын
Thank you so much bhaiya
@naimhossen9570
@naimhossen9570 7 ай бұрын
ফিটনেসের ওপর সেরা ভিডিও সো ফার।
@ajimkhan3313
@ajimkhan3313 7 ай бұрын
What a content!!! ❤
@abida12941
@abida12941 3 ай бұрын
Jajakallahu khairan💚
@rajeshsarkerraj6788
@rajeshsarkerraj6788 4 ай бұрын
তাজ ভায়া আপনার কথাগুলো একদম সঠিক
@opukhan9830
@opukhan9830 2 ай бұрын
onk kisu jana holo. thanks taj vi❤
@mohammednihad9818
@mohammednihad9818 8 ай бұрын
Bhai Protests ki Spotify a nai? 😢
@AlaminSoni
@AlaminSoni 7 ай бұрын
প্রিয় তাজ ভাইয়া❤ এত নলেজ ফ্রি তে বিলিয়ে দিলেন? এই জাতিরে তো যে ডাক্তার/ট্রেইনার যেভাবে পারে পকেট কেটে কিছু টিপস দেয়!😢শুভকামনা আপনার জন্য।আপনার ভিডিও দেখে অনেক উপকৃত হয়েছি।
@mrpepsi9186
@mrpepsi9186 7 ай бұрын
Apnar ki mone hoi re vai uni free free 2 hour dhore eshb boltese.apnr moto hazar manush ekhn onar channel e giye baki vediogulo dekhbe,joto views,toto publicity, toto income.etake passive income o bola jai.etai to onar lav.r joto problem apnader dr er fee niye.jan kno private chamber e,govt hospital e jabej.duniyar r kothao eto sohoj e matro 5 taka ticket e govt. hspt e prof dr diye dekhanor sujog nai, khoj niye deikhen.
@AshikMahmudAbir4
@AshikMahmudAbir4 7 ай бұрын
চর্বি দেহে থকলে ১৬ ঘন্টা পরেও চর্বি ই বার্ন হবে। না থাকলে ১০ ঘন্টা কিংবা আরও আগেই মাসল বা পেশি লস হতে শুরু করবে।
@mainuddinmondal9264
@mainuddinmondal9264 Ай бұрын
Sir bellyfat out করার বিষয় টা বলেন
@mdroman7296
@mdroman7296 7 ай бұрын
এরকম health related আরও podcast চাই
@SANJIDASWORLD
@SANJIDASWORLD 4 ай бұрын
পুরো ভিডিওটি দেখলাম কথাগুলো মনোযোগ দিয়ে শুনলাম সত্যি সুন্দর করে গুছিয়ে বলেছেন।
@FatemaTuzZohra-uz4yx
@FatemaTuzZohra-uz4yx 9 күн бұрын
রোজা রাখা অবস্থায় কি ভাবে খাবার খাবো জানাবেন please
@khadizabintekashem9354
@khadizabintekashem9354 6 ай бұрын
মা শা আল্লাহ অনেক ট্যালেন্টেড🙂
@Afaz-su2vg
@Afaz-su2vg 8 ай бұрын
উনার কাছ থেকে পুরস্কার পেয়েছিলাম আমি। Most improved member award
@taranamahbuba8234
@taranamahbuba8234 8 ай бұрын
Canola oil is the safest 😮34:15 min .ok I got it now.anyway good luck on your audience and followers.
@hossaintahmid135
@hossaintahmid135 3 ай бұрын
Information overloaded 💖
@ritaakter2945
@ritaakter2945 7 ай бұрын
You are amazing. It was soooo informative
@sabrinakamalmou8974
@sabrinakamalmou8974 Ай бұрын
Taj vai ar kotha sunte khubi valo lage.
@TanuxtrTanu-th8lc
@TanuxtrTanu-th8lc 8 ай бұрын
Very informative broadcast 😊
@debidattadasdattadas1624
@debidattadasdattadas1624 7 ай бұрын
Khub sundar Khub bhalo lage ,kothagulo biswas korte echha korchhe
@touhidurrahman6476
@touhidurrahman6476 7 ай бұрын
আমার বয়স -৫০ উচ্চত ৫'- ৪" ওজোন - ৮০ কেজি+ ওজন এবং ভুড়ী কমাতে চাই, পরামর্শ পেলে উপকার হবে।
@saddamsdietsystem
@saddamsdietsystem Ай бұрын
ঘুম থেকে উঠে লেবু খাবেন খালি পেটে পানির সাথে একটি যদি আলসার বা কোন পেটে সমস্যা না থাকে তবে সারাদিন আর নয় এবং সকালের খাবার ৯-১০ টা এবং রাতের খাবার ৭ টির মধ্যে তাহলে ওজন কমতে শুরু করবে।
@Arifkhanosman4991
@Arifkhanosman4991 16 күн бұрын
দুইবেলা খাবে শুধু নাকি দুপুরেও খাবে? ​@@saddamsdietsystem
@nurunnahar6135
@nurunnahar6135 7 ай бұрын
খুবই চমৎকার আলোচনা।
@piyalipaul7050
@piyalipaul7050 7 ай бұрын
Wow.. Ki darun explain.. 😮
@NazmaKabir-y1q
@NazmaKabir-y1q 8 ай бұрын
আমি ডায়াবেটিস থেকে সম্পুর্ণ মুক্ত হয়েছি আলহামদুলিল্লাহ লাইফস্টাইল চেইঞ্জ করে
@NowrinMim-v8t
@NowrinMim-v8t 7 ай бұрын
Kivabe?
@mdnewsp2410
@mdnewsp2410 7 ай бұрын
কিভাবে
@NahidaParvin-bx4dh
@NahidaParvin-bx4dh 8 ай бұрын
আমাদের দেশীয় রান্নার স্টাইলে কোন তেল খাওয়া উচিত,জানাবেন প্লিজ
@JahidulIslam
@JahidulIslam 4 ай бұрын
সরিষা তেল। এটা আমাদের নিজস্ব। যেমন অলিভ অয়েল মধ্যপ্রাচ্য কিংবা ইউরোপের কিছু দেশে নিজস্ব। এছাড়া পরিমিত পরিমাণে ঘি/বাটার অথবা বিফ/মাটন ফ্যাট/ফিশ অয়েল ব্যবহার করবেন রান্নায়। বিশেষ করে মাংস রান্না করতে animal fat ব্যবহার করতে পারেন তেলের পরিবর্তে। অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে।
@OSMANRuhi
@OSMANRuhi 5 ай бұрын
ওয়াও অনেক অনেক অনেক সুন্দর ❤❤❤
@lililili-dx3ov
@lililili-dx3ov 6 ай бұрын
অনেক সুন্দর আলচনা
@Pubg-qg5tj
@Pubg-qg5tj 8 ай бұрын
Vai...amar Weight 47 kg. Height 5'6. Ami ekhn ki korbo. Din din weight komtace
@jellyez9706
@jellyez9706 8 ай бұрын
Vai er hashi MashAllah
@yamin3021
@yamin3021 Ай бұрын
Vaiya apnake donnobad dile o Kom hobe,onek mulluban kota gülü shune onek Valo laghlo,
@Saifulloh-
@Saifulloh- 8 ай бұрын
Dr. Jahangir Kabir কে কি আনা সম্ভব? স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ ও নির্দেশনার জন্য তিনি স্পেশালিষ্ট। কাইন্ডলি দেখবেন যদি তাঁকে আনা যায় আমরা অনেক উপকৃত হবো।
@rahulbinhalim8121
@rahulbinhalim8121 8 ай бұрын
Unr cheye jake ana hoise uni better
@Saifulloh-
@Saifulloh- 8 ай бұрын
@@rahulbinhalim8121 জ্বি ভাই এখানে বেটারের প্রশ্ন না, যত দেখবো আমাদের জ্ঞানতো তত সমৃদ্ধ হবে
When you have a very capricious child 😂😘👍
00:16
Like Asiya
Рет қаралды 18 МЛН
Quando eu quero Sushi (sem desperdiçar) 🍣
00:26
Los Wagners
Рет қаралды 15 МЛН
Леон киллер и Оля Полякова 😹
00:42
Канал Смеха
Рет қаралды 4,7 МЛН
গরুর খামারে লাভ করার উপায় কী?
1:16:53
When you have a very capricious child 😂😘👍
00:16
Like Asiya
Рет қаралды 18 МЛН