자유형 글라이딩 옆으로 돌리는거야? 누르는거야? 헷갈리지 마세요!

글라이딩자세 손끝 어깨 골반 눌러준상태에서 버티기
롤링으로 물 미는거는 물을 걸어준 상태에서 뒤쪽으로 몸통 밀어내기

[@user-gq6cp9nt9j]

이미지 외워놓고 자유형 해볼께요 너무 좋은 강의입니다! 최고!!

[@kevinkykim2051]

딱 제가 원하던 영상이네요. 4개월 동안 수영을 배우면서 자유형을 미친 사람처럼 급하게해서 이건 아니다 싶었거든요. 다시 초심으로 돌아가서 지난주부터 글라이딩과 물잡이 2가지만 신경 쓰면서 연습을 하고 있는데요. 확실히 전보다 물을 길게 타고 있다는 느낌에 한결 편안한 자유형을 하고 있어요. 근데 문제는 속도가 안 나서 뒷사람이 금방 따라와버려요. 영상을 보고 좀 더 연습해서 속력을 올려보겠습니다.

[@user-lh3vz1mj7u]

몸의 일직선 만들기, 버티기 롤링 항때만 움직이기~너무 와 닿아요. 제가 잘 못하는 ㅂ ㅂ ㄴ이라 수영장가서 꼭 해봐야지~감사합니다

[@user-qp8ik4mz3w]

이 영상 도움 많이 되었어요. 수영할때 생각하며 해요. 몸일직선 , 팔 버티기, 어깨골반 내려가기.

[@user-hl7zo2yp6e]

딘가리 잔략질주 에 대해서도 알랴주시면 ㄱㅅ~~😍

[@user-be2fw2hj9l]

좌로 우로 호흡연습도 필요한가요?

[@user-py2xm7td5p]

와 발차기도 거의 없이 너무 신기해여ㅜ 킥을줄이고 싶은데 중심이 안잡혀서 너무 힘드네여

[@superman-fo1oe]

풀부이를 끼고 있어 발차기가 필요없는 ...

[@user-py2xm7td5p]

앗 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-wi7jb2oo9x]

머리를 얼만큼 넣어야 하나요 ?

[@user-hl7zo2yp6e]

숨 안싀고 단거리 띌땐 롤링이 필요할까요? 50미터 전략 질주할때요 ㅎ

[@user-xd1np2rc8y]

당연히 필요 없죠.

[@user-uy3xz9jc6u]

당연히 필요 하죠. 단거리 스프린트 때는 골반은 거의 고정되고 상체만 조금씩 롤링됩니다.

[@user-hl7zo2yp6e]

@@user-uy3xz9jc6u 아 그렇군요 상체만 살짝씩 방금 사무실에서 해보니 그런거 같에요 전 이제까지 고개들지 않고 50미터 전력질주 선수들 영상 보면 그냥 상체고정에 풀스윙으로 하는줄 알았어요 근데 어때 롤링만 살짝 스물레이션 해보니 기본기 슬로우 수영처럼 물을 좀더 멀리 잡을수 있네요

[@user-jb4lg9jj6k]

마지막 턴을 싸이드턴으로 하셨는데 이유는 뭔가요?

[@DongPangzhuo]

호흡조절이욧

[@user-cl3gw4ex2f]

풀부이 끼고 자유형 하면 몸이 돌아가요 고치는방법 있나요?

[@swimming5447]

돌아가면 잘눌러준거입니다 거기서 팔 옆으로 돌린다는 느낌으로 해보셔요

[@Kittens42888]

헉 발차기를 안했는데 20초 ㅎㄷㄷ

[@ioioio-uc3rz]

아니 발을 안차고 있는데 어떻게 앞으로 가나요?

[@swimming5447]

풀부이끼고 풀로만 나가는거죠ㅎ