Une semaine dans mon assiette vegan et protéinées (-10KG)

[@bleulivide48]

Je me disais bien que tu avais perdu du poids. Je n’ai pas osé le dire car je ne voulais pas faire de commentaire désobligeant. T’es magnifique quoi qu’il arrive. 💗

[@lilix.lilixx]

Vous êtes vraiment des pucettes 😭💖 merci beaucoup!! Je suis dans mon era muscle🥸

[@petitearwen6578]

Ça se voit tellement à l'écran que tu es bien dans ta vie et ton corps en ce moment 💗 c'est très inspirant ! 🌷

[@lilix.lilixx]

merciiii

[@Jade-x1f]

Coucou Lilix, J'ai été végétarienne pendant 5 ans et j'ai arrêté sous la pression de mes proches me trouvant trop pâle. Je pense qu'on peut manger mal sous n'importe quel type de régime alimentaire car devenir omnivore n'a pas amélioré mon cas, j'avais juste plus de choix pour mal manger ahah... Maintenant que je gère mes courses et mes repas, j'essaye de redevenir végétarienne pour me réaligner avec mes convictions, mais SAINEMENT et suffisamment (en protéines, lipides etc...), avec un maximum de végétal, et tes vidéos m'aident tellement pour ça !! Merci beaucoup Lilix !

[@nolwennv5224]

Coucou Jade, je voulais juste te dire que je me retrouve dans ton commentaire, végétarienne depuis 10 ans (vegan depuis 8 ans), le nombre de commentaires désobligeants de médecins, adultes, amis de parents, etc. de type "Tu es trop pâle", "Tu vas avoir des carences"… Euuuh alors déjà comme disait Lilix dans la vidéo on est en 2024, en plus régime vg ≠ malnutrition hein. Et pour les "t'es super pâle", je réponds juste : "nan c'est juste ma couleur de peau naturelle, d'ailleurs je suis hyper trendy au Japon/en Corée ;))" et voilà c'est CIAO. Bref tout ça pour te dire : persévère, courage pour ton retour au végétarisme et à tes valeurs !! Je trouve sincèrement que c'est hyper courageux de ta part de te relancer dedans après avoir arrêté et après t'être pris tant de choses dans la tronche. Je te souhaite le meilleuuuur

[@Jade-x1f]

@@nolwennv5224 Merci beaucoup 🙏❤

[@waifuu4929]

J’ai comme objectif depuis ma majorité de réduire ma consommation de viande et de devenir végétarienne j’adore ce genre de vidéos ça donne énormément d’idée ! C’est juste chiant de trouver souvent les aliments qui remplace la viande dans mon coin perdue … ( Franchement lilix s’il te plaît créer un livre de recette vegan trop mignon avec ta personnalité dedans ça serait trop bien comme projet)

[@xhttpslana]

vraiment d’accord avec toi ! c’est très compliqué dans les petits villages et autre de trouver des choses végétales 🥹 le combat est encore plus compliqué au secours

[@박아나-i1y]

Ça se sent que tu vas bien en ce moment ! Tu es lumineuse, un vrai rayon de soleil. Ça se voit que tu es bien dans ta peau et dans ta vie 😊 ! Tu m'as transmis toutes tes bonnes ondes ! Ça donne envie de te voir manger avec autant d'appétit et de kiffer ton quotidien ✨. Merci du partage ❤❤❤🫶🏾

[@finetolivier7221]

Depuis que j'ai commencé à regarder tes vidéos je mange de moins en moins de viande et j'ai envie de devenir végétarienne alors merci beaucoup de nous montrer qu'on peut bien manger sans pour autant manger de la viande.💜💜

[@emmajunqua3804]

Je suis végétarienne depuis plus de deux ans et j’adore cuisiner mais tu m’as donner pleins de recettes que je testerais omg trop hate !!! Chacune de tes vidéos m’apaise, j’attend la prochaine avec impatience 🐰🐷🐮🌱

[@kktsukihihi]

pour la recette de soupe aux potirons ajoutez un peu de noix de cajoux c'est un pure banger hehe c'est proteine de zinzin et ca ajoute ce petit côté cremeux I guess (merci pour tes idées de recette btw :))

[@mounijahane9404]

J'adore ce type de vidéos ! Elles me motivent à avoir une meilleure hygiène de vie 😍

[@Himekyu8]

merci pour le message au début de ta vidéo tellement bienveillant ça fait du bien 🥺🥺 j'adore tes vidéos aussi 🥰

[@journalduneillustratrice]

J'avais remarqué que tu avais pris du muscles mais j'ai pas osé le souligner, tu es superbe !

[@salome7458]

Coucou Lilix, ta vidéo était trop bien, elle m'a donné faim xD mais sinon, je suis une personne avec des tca donc merci pour ce petit message en début de vidéo, en toute bienveillance héhé (et puis je comprends aussi que ça peut attirer les viewers quand il y a des chiffres) donc merci, je suis très heureuse de te suivre, tu m'inspires beaucoup

[@piach.6936]

trop heureuse que tu te sentes bien et que tu prennes soin de toi

[@BLINKSUN_off]

0:13 wow j'aime trop sa tenue 😍

[@phn0000]

Je te suis depuis un moment et je te trouve hyper radieuse en ce moment. Pas que tu l’étais pas avant, mais tu l’es encore plus 💞

[@comtessedesims5022]

Merci! Tu m’as laissé des inspirations de recettes vraiment sympas ! Tu ne vas pas y croire mais pile poil aujourd’hui j’ai eu une discussion sur le fait d’être vegan avec des amis à la cantine (en me lançant des piques juste parce que j’ai préféré prendre des brocolis plutôt que du porc). Déjà ils le disent comme une insulte ce que je ne comprends pas , et sortent le discours du « tu seras condamnée à prendre des medocs constamment et t’auras 0 énergie » pensant hélas qu’il n’y a des protéines que dans la viande et du poisson. Je ne suis ni vegan, ni végétarienne , mais je commence petit à petit à réduire mes consommations de viande autant que je peux , et franchement je trouve ça super . C’est dommage que ce mode de vie soit autant critiqué et moqué . Sinon encore merci et letsgo girllll t’es superbe

[@lilix.lilixx]

Ces personnes ne sont pas bien informées… heureusement que tu connais mieux ton sujet qu’elles ! En tant que vegan, la seule supplémentation indispensable est la vitamine B12. On ne la trouve pas naturellement dans les aliments, et elle est même souvent administrée aux animaux d’élevage. Les vegans préfèrent simplement la prendre directement plutôt que de passer par des animaux eux-mêmes supplémentés. Les protéines, elles, se retrouvent dans de nombreux aliments végétaux, comme je le montre dans ma vidéo : lait de soja, tofu, edamame, seitan, soja texturé, haricots rouges, pois chiches, tahini, beurre de cacahuète… et bien plus encore ! Il suffit de composer ses repas autrement, sans produits animaux. D’ailleurs, il existe des athlètes de haut niveau vegans, comme Lewis Hamilton, Serena Williams, David Haye, Scott Jurek, et d'autres encore, qui prouvent qu’un régime vegan peut parfaitement soutenir une pratique sportive intense. L’idée que les vegans seraient malades et carencés est un vieux cliché. En réalité, environ 5 à 10 % de la population française est carencée en fer par exemple! alors que seulement 0,03 % des Français sont vegans. Qui a réellement besoin de suppléments, au final ? Tout le monde peut être carencé, peu importe le régime alimentaire. Ce qui compte, c’est de manger de manière équilibrée et adaptée à ses besoins. Des études montrent d'ailleurs que le véganisme est approprié à tout âge et à tout mode de vie. Il réduit même les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète, et de certains cancers. Je leur recommande le documentaire "Bien dans son assiette" sur Netflix, un excellent reportage ! On y suit une expérience fascinante menée sur des jumeaux, où l’un adopte un régime vegan pendant plusieurs mois. Avec des génétiques identiques, on constate que celui qui mange vegan est en meilleure santé, perd de la graisse viscérale, rajeunit même un peu… bref, l’expérience est très révélatrice ! J’ai rédigé ce message pour tes camarades mdrrrr. Montre-leur, en espérant que ça éveillera leur curiosité et ouvrira leur esprit ! et merci bcp

[@Svalneas]

Coucou Lilix !! Merci de nous partager les différentes protéines végétales que l’on peut trouver sur le marché, c’est encore trop méconnu ! Cela fait quelques années que je pense à réduire ma consommation de viandes, ou de produits issus d’animaux (petit à petit, ce n’est pas encore parfait..) C’est une véritable révélation pour moi ! Je suis plutôt étonnée (sans préjugés quelconques) de la saveur de ces produits qui sont véritablement bon, et ont meilleur goût que la viande de base. Avec mon copain, on a pris certaines initiatives en consommant des produits vegans, bien moins chers que la viande en général et bien meilleur (en particulier pour des étudiants). Je voulais te remercier, car grâce à toi j’ai découverts divers marques et produits vegans et cela me pousse à en consommer de plus en plus. De plus je trouve tes recettes super cool ! Elles m’ont vraiment donné faim. J’irais même jusqu’à les reproduire parce que purée, ça a l’air tellement bon 🤩 Continue ce que tu fais, tu nous régales 💗💗 Merci d’être aussi vraie, inspirante et je suis vraiment contente de te suivre depuis quelques années !! Gros bisous 🩷

[@flavy_lavy8454]

J’ai fait une grosse dépression dans mon adolescence qui m’a emmené à avoir un TCA qui a beaucoup jouer sur mon mental et mon physique. Aujourd’hui encore j’essaye de me consacrer sur mon état mental mais c’est pas facile quand une grande partie de son adolescence a été sollicité par une dépression. Tu me donnes l’envie de vouloir changer d’évoluer et j’espère un jour y parvenir pour être bien dans ma tête et mon corps. Je t’adore ❤️👏et tu es incroyable

[@hakujs]

OMG tellement heureuse d’avoir une vidéo de ma reine en rentrant des cours !!!!!! 🍓🫶

[@FeetEnjoyerFr]

Toujours aussi bien tes vidéos, ça fait tellement du bien de les regarder, tu as toujours été ma plus grosse safe place

[@lilix.lilixx]

Merci c’est adorable 😭💖

[@kioon8822]

ta une voix hyper douce j’adore t’écouter !💗 j’adore ce genre de contenu c’est hyper intéressant et ça motive bcp merci !

[@lilix.lilixx]

Merci😭💖

[@LanlO3Ol]

Tes tenues sont toujours incroyables 🎀💓

[@ambrepoupi]

la vidéo était trop bien et hyper motivante 😮‍💨🫧 envie d’aller faire un plein de courses et aller à la salle 💅🏼 merci beaucoup 🎀🫧⭐️💕

[@raiizou_00]

J’ai trop aimé le format de ta vidéo Lilix ❤ bravo pour tes efforts ! Ça donne envie de s’y mettre/remettre 🫶🏼

[@nashiro3643]

Tu brille tellement Elixene, je t'adore ❤❤ tu as l'air vraiment heureuse ❤

[@lilix.lilixx]

Oui c’est le cas et merci beaucoup 😭💖

[@VilaineScientiste]

Ta vidéo est très chouette, je suis dans la même démarche : essayer de perdre le poids pris pendant ma dépression. Au final le sport me fait beaucoup de bien et j'y vais surtout car ça me fait penser à autre chose, me rend heureuse. C'est devenu un but en soi! Je pense que tu devrais être influenceuse air fryer car j'ai hyper envie d'y acheter un maintenant :')

[@ambrepoupi]

🫧💕🫂⭐️🎀mimi safe place, trop contente de te revoir 😔🧎🏼‍♀️

[@hutao6088]

LILIX LA FEMME DE MES RÊVES, TA PERSONNALITÉ EST INCROYABLE JE T’ADORE ❤

[@lilix.lilixx]

MERCI MA CHOUPIEEEEE

[@ritthow]

Trop bien une nouvelle vidéo 😽

[@TheTrippyBunny]

Superbe vidéo, très inspirante, tu as l'air d'avoir trouver un rythme de vie qui t'aide à t'épanouir bravo ! 🐇💖💪

[@lulubs3716]

Les recettes ont l'air délicieuses je vais tester merci pour cette video ❤

[@WholeCakeIsland]

Tout a l’air d’être délicieux ❤

[@maryame1215]

Hello, je viens de découvrir ta chaine dans mes recommandations ☺ et j'aime troooop entre le côté calme, le côté humour et le côté instructif bien sûr 😍 Et puis moi qui n'achète plus de viande depuis plusieurs mois, ta vidéo m'a donné pleiiiiiiiins d'idées hihi Merci beaucoup 💖

[@lilix.lilixx]

Bienvenue et merci beaucoup🥺🍓 en espérant que le reste te plaira également ✨ à bientôt !

[@gclem4333]

Je viens de découvrir ta chaîne j'aime trop tes vidéos! Végétarienne depuis dix ans c'est toujours bien d'avoir de l'inspiration pour les repas

[@ttazer]

Que du plaisir à regarder la vidéo j'aime troooop Tu es vraiment la queen que tu penses être

[@mandym8781]

Quelle belle semaine - tout à l’air délicieux 😋💖👍

[@reikonopurin]

J'adore ce format de vidéo ahhhhhxbshdjxjdj ça donne faim tout ça ✋🏻😔💞

[@tch4ikovski]

ahh ça fait tellement plaisir une nouvelle vidéo

[@eloisesoret4310]

omg la tasse fraise carrément en accord avec les barrettes j'adore

[@strearealm]

Alors je suis pas vegan mais si je ne mange quasiment plus de viande, je déteste cuisiner et je suis une enfant chimique donc j’aime pas tout ce qui est légumes ect même si je me force à en manger sinon j’aurai jamais perdu 20kgs l’année dernière mais ça donne tellement envie tout ce que tu prépares en plus tu es trop belle. Il n’y a vraiment que toi ou je regarde chaque vidéo même si le sujet ne m’intéresse pas forcément au moins cela m’instruit! 🤍

[@mayaadawi9199]

J’ai adoré ta vidéo !! Encore hâte de voir la prochaine❤

[@nxsrin.e]

coucou !! je voulais juste te remercier pour ce contenu parce que j’ai comme objectif d’arrêter progressivement ma consommation de viande de poisson et d’oeufs et tes vidéos sont de supers alternatives, merci ! 🫶🏼🫶🏼

[@sterenngelebart3335]

J'essaie de manger moins de viande et ta video m'a donné pleins d'idées de recettes merci beaucoup pour cette video

[@crybaby1159]

Coucou moi aussi j'avais des tca, et contrairement à ce qu'on pourrait penser ça m'a énormément aidé, à la place de vouloir maigrir j'ai eu envie de me créer du muscle ! Ça m'a aidé mentalement avec la dysmorphophobie aussi, cœur coeur tes plats donnent trop envie 😩

[@lilix.lilixx]

Exactement ! Vouloir absolument maigrir alors que ce n’est pas dans notre “nature” est ce qui finit par nous rendre malades… En revanche, le muscle que l’on construit nous aide tout au long de notre vie et nous maintient en bonne santé. Mes stars, branchez vous sur le développement musculaire plutôt que sur la perte de poids. Le chiffre sur la balance ne signifie rien 👹👹

[@mima.5205]

Inspirante ❤ Merci pour les idées recettes 😊

[@mississipi1103]

Le plus important c'est à 15:35 : la vitamine B12 est super important si vous voulez devenir vegane. C'est celle que les veganes ont tendance à avoir en carence

[@lilix.lilixx]

Oui, et je rappelle également que les animaux d’élevage sont eux aussi supplémentés en B12, car cette vitamine ne se trouve plus naturellement dans leur alimentation. Les véganes préfèrent simplement la consommer directement, sans passer par les animaux

[@andreeaemo4643]

Dezzzz mais je suis obligée de m'abonner guurrl ! J'adore ta vibe, ce genre de vidéos aussi faut le dire je suis vegan too so ça slay 😊 jadore tes petits plats ❤ continue comme ça et j'espère que tu vas bien!

[@lumaaaaa17]

j'ai aussi besoin de perdre du poids suite à une prise de médicaments et je suis végé donc ta vidéo est motivante pour moi merci

[@nocty9035]

Je viens de découvrir ta chaîne et franchement j'adore tes vidéos 💕 Tu as une belle personnalité et ça fait du bien de voir des personnes authentiques ☺️ Je ne suis pas vegan, mais j'adore tes recettes 🫶🏻

[@lilix.lilixx]

Merci c’est adorable 🥺🍓 et bienvenue !!

[@yanderekat7783]

Tu donnes vraiment envie de devenir vegan et manger sainement!❤ love u

[@lilix.lilixx]

Love uuuuu💖💖💖

[@NyuSazui]

Trop cool ce genre de vidéos, essayant de manger beaucoup plus de légumes et généralement plus de végétal en ce moment pour ma santé, c'est parfait pour avoir des idées de repas ! ✨ D'ailleurs je ne sais plus si tu l'as dit mais où est ce que tu trouves la protéine de soja texturée ? Ps : à 7:33 c'est du butternut si jamais ! (Mais ça revient au même au final, c'est la même famille que citrouille potimarron etc 😊)

[@lilix.lilixx]

Merci hehe💖 je trouve tout ça en épicerie asiatique et je recommande pour tous les tofus car c’est moins cher la bas 🥹🙏🏻

[@NyuSazui]

@@lilix.lilixx merci beaucoup !

[@Ammimene]

Trop bien trop cosy la vidéo ❤ we need more !!!!

[@Melisssaaaaaaa]

je t'aime ps tes trop belle , mon moment fav de ce mois i can tell

[@riftstalk9872]

Omgggg j’en avais justement besoin, je suis végétarienne et je veux maintenant devenir vegan mais jsp comment me lancer 😅je vais suivre tes recettes merci 😊🙏🙏

[@lilix.lilixx]

Je te recommande de suivre ma comme @healthyalie sur insta 💖 elle fait pleins de recettes!!

[@Em_laqueb]

La raison du lait d'avoine, c'est que ça mousse mieux dans des cafés (style barista - cappuccino, latte etc) et aussi (enfin au Québec dans notre cas) l'avoine pousse partout et coûte moins cher à produire. Et aussi, le blé demande moins de pesticides et de travail que le soya pour pousser

[@okpok3089]

J’adore ce genre de vidéo on apprend plein de recettes 🤓

[@entirelymadeofhope]

Ton pyjama à 16:30 j'adore

[@irisboulmier5673]

j'adore ce genre de vidéo !

[@TinyTownBuilds]

Une bonne source de protéine aussi, et pas cher, ce sont les légumineuses. Normalement on devrait en manger quotidiennement pour notre santé (c'est le cas dans les zones bleues par exemple) mais moi j'avoue que je n'en mange pas autant que ça ^^

[@thalia135]

Coucou j'aime beaucoup ton contenu je te trouve magnifique et je suis contente que tu te sentes mieux dans ton corps et dans ta vie :) mais pour le coup, je me permet de te dire qu'il y a certaines choses dans cette vidéo qui peuvent influencer les gens à aller dans des comportements de TCA. Par exemple le fait de mettre les (-10kg) dans la bio ou de mentionner que tu mesures les quantités de tes aliments et les plans avec la balance ça me rappelle pas mal certaines vidéos qui m'ont fait tomber là dedans plus jeune. Tu as l'air de manger vraiment équilibré et de perdre du poids de façon saine et """"justifiée"""" mais c'est ce rapport au nombres qui me fait un peu tilter Après je ne te blame pas car c'est des comportements très très normalisés dans notre société autour de l'image du corps des femmes et de comment on considère notre rapport à l'aliment et à nous même. Mais étant donné que tu as un regard éveillé sur pas mal de sujets je me permet de souligner certains points dont ce rapport de mesure, (poids perdu, poids des aliments) qui va à mon avis dans le sens de certaines institutions et schémas de pensées qui ne font du bien à personne!!!

[@KaenaLucero]

la video m'a beaucoup recomfortée et apaisée ! merci lilix 🫶 we love you !

[@haydn7650]

Pour le coup j’ai eu des carences mais c’est aussi parce que j’ai eu une santé fragile pendant une année. Mais je pense réessayer à devenir végétarien.ne petit à petit. Merci pour cette vidéo, ça m’aide beaucoup!

[@luckynoprah7057]

Tes trop belle et j'aime trop ton chez toi c'est trop mignon 💖✨

[@okpok3089]

Le lait d’avoine est le lait qui pollue le moins et personnellement c’est celui que je préfère 🫶🏽

[@lilix.lilixx]

Le lait de soja ne pollue pas non plus... et tu as le droit de préférer le lait d'avoine ne t'inquiète pas haha

[@sheledween]

Pour la protéine de soja texturé, elle agit comme une petite "éponge" lorsque tu la cuit/réhydrate, du coup pour lui donner encore plus de gout tu peux la cuire dans un bouillon ou directement dans ta sauce car elle va en absorber et s'imbibé du goût directement ! Je m'en sers dans mes bolognaise par exemple en prenant les petits morceaux et je vais directement les ajouter dans ma sauce pour se réhydrater. Mais le meilleur exemple que j'ai pour ça ce serait ma recette d'Adobo (l'équivalent du pot-au-feu philippin) où je prend des morceau moyen que je met directement dans mon bouillon avec les épices, et lors de la dégustation quand on croque dedans ils relâchent plein de sauce et de goût ! Aussi pour obtenir un goût plus de "poisson" tu peux essayer en ajoutant des algues nori dans ton eau de cuisson par exemple !

[@sheledween]

Pour le lait végétal, le lait d'avoine est un des moins cher (avec le lait de soja) mais surtout le plus connu, résultat pour un café il est plus pratique pour eux d'avoir du lait d'avoine pour s'assurer qu'ils pourront bien vendre toute la bouteille avant qu'elle ne soit plus bonne. Je travaille dans un café/restaurant vegan, et malgré que l'on propose plein de laits différents (et sans différence de prix entre végétal et vache !) et bien les clients prennent très souvent avoine par défaut s'ils ne connaissent pas les autres (on propose du lait de vache pour ceux qui préfèrent mais également avoine, soja, amande et coco pourtant !) Tout dépend des goûts de chacun et de la boisson je pense aussi, par exemple comme je vois que tu aimes bien le matcha, nous 1 matcha sur 2 est demandé avec du lait de coco ! a croire que les deux vont très bien ensemble :)

[@onnieee18]

tu me donnes envie d'aller à la salle alors que ça m'angoisse 🥹

[@lilix.lilixx]

Un casque avec de la bonne musique et tu pourras effacer les gens autour!!!

[@luce9120]

Coucou! Merci pour cette vidéo :) attention je crois que le seitan c’est de la protéine de blé, donc gluten, ça peut être difficile à digérer si tu as du mal avec le blé :)

[@ineselkerraz7730]

Je crois que pour le lait d'avoine dans les cafés, c'est surtout parce que pour beaucoup c'est le lait végétal qui a le meilleur goût dans les boissons, en tout cas c'est ce que j'entends très souvent autour de moi ! Peut-être que les restaurateurs préfèrent acheter le lait qui se vend le mieux pour éviter de gaspiller/perdre de l'argent ?

[@agathe2418]

Superbe vidéo comme toujours!! J’ai une petite question: tu as quel airfryer? J’aimerais troooop en avoir un ça a l’air super ! Merciii

[@lilix.lilixx]

Merci! C’est un Ninja! Je recommande de fou

[@vanessamaignercreations6407]

Coucou, bravo pour tes superbes résultats 👏👏👏 dis moi tu calcules tes protéines sur une application ? Si oui laquelle stp ça m'intéresse 🩷merciiiiii

[@lilix.lilixx]

merci beaucoup!! je fais ça sur YAZIO!

[@monac949]

Comment j'ai instant reconnu le café Graines du Jour, un de mes cafés préférés, c'est genre le truc qui me manque depuis que j'ai quitté le 5e (j'achète un mousseur à lait, je fais des pâtisseries et basta mdr ça va me coûter moins cher)

[@nanouabdallah4495]

Coucou merci pour les recettes 💓 est-ce que tu aurais un site ou un compte qui prépose des recettes healthy et goûteux ? 👉🏽👈🏽

[@Kana-t2p]

Il y a le blog et le compte Instagram de Healthy Alie 🫶

[@lilix.lilixx]

@@Kana-t2poui vraiment la meilleure !!!

[@-tt5493]

Par rapport à ton message d'intro, je le dis en toute bienveillance: le contenu de la vidéo était plus que ok mais la minia et le titre m'ont paru complètement à côté de tes messages habituels, ce qui m'a beaucoup rebuté et je me suis forcé à regarder la vidéo pour ne pas rester sur cet à priori Le fait d'écrire -10 kg et d'afficher un ventre plat en miniature prône que la perte de poids est un modèle à suivre voir une nécessité, et c'était peut-être le cas dans ta situation, mais là le message passe comme "si vous ressembliez à mon corps d'avant perte de poid vous devriez perdre 10 kg et ressembler à ça et voici un tuto", ce qui, connaissant ton contenu depuis longtemps, n'est pas nécessairement ce que tu souhaites prôner Je n'ai pas été "trigger" mais je partage ce ressenti pour éviter que tu ne tombe dans un des travers de la diet culture; malheureusement on a tous beaucoup de comportements inconscients à déconstruire là dessus. Je sais que les thématiques des tca te touchent et je pense que ma remarque est pertinente car tu es généralement ouverte aux critiques constructives, mais je reste évidement ouvert aux discussions ❤

[@pruu_u4738]

est-ce que tu peux nous partager le nom de l’appli que tu utilises pour noter ce que tu manges s’il te plaît ? (merci pour les inspi hihi et go les vegan💓)

[@ang3ksy]

Reine!

[@melodie7039]

Hello ! Je m'intéresse bcp au protéines végétal.. je sais pas trop sur quoi partir... ou achète tu t'es edamame. Je suis sur Angers et je trouve pas même en magasin asiatique

[@faneldouceur]

j'ai pas compté, mais tu vas à la salle cb de fois semaines environs ? superbe vidéo 🩷

[@lilix.lilixx]

4 fois ! J’ai arrêté de filmer vendredi mais j’y vais aussi le dimanche ✨🥰

[@fraisetagada3007]

Ayant eu des TCA pendant plusieurs années, je trouve ça maladroit de mettre une perte de poids dans le titre de la vidéo, ça trigger un peu (de mon point de vue). Mais contente que tu te sentes mieux dans ton corps :)

[@sinisternoodles]

pas exactement mon cas, mais je pensais la même chose, même si la vidéo est bienveillante

[@Sashhami]

Je me suis dis exactement la meme chose

[@idal0u]

PTDRRR LE PYJAMA CHAT JE SUIS FAN!!!! :')

[@merceamz]

16:32 Je suis tout le contraire, j’arrive pas à porter mes pyjamas à la maison je sais pas pourquoi pourtant j’en ai plein mais je reste tout le temps habillé😢😂

[@maellabik6710]

Hello, des supers recettes merciii dis moi est-ce possible d’avoir la ref de ta poêle inox elle a lair super quali !

[@lilix.lilixx]

Hello! merciii! j'ai acheté à Ikea ou sur le site Le Creuset!

[@maellabik6710]

@ 😭😭j’imagine pas le prix si c’est le creuset alors mais merciiii

[@maellabik6710]

@ tu as la référence précise ?

[@lilix.lilixx]

@@maellabik6710 oui, c’est cher je me suis achetée ça l’année dernière c’était une collection saint Valentin 😭 mais sinon pour IKEA les prix sont très bien, c’est « IKEA 365+ poêle en acier inoxydable » 17€ 🤓☝🏻

[@anna-bergamote98]

Coucou super vidéo !! Ou trouve tu le tofu de la dernière recette ?? Merci pour tes vidéos 🥰

[@lilix.lilixx]

Coucou, merci ❤ ceux là je prends en épicerie asiatique et je recommande tous les tofus en général car c’est moins cher qu’en supermarché !!!

[@marie-om6rp]

je viens de commencer la vidéo mais j'arrive pas à me concentrer parce que je suis trop fan de l'étui pour ton micro au début ! j'ai le même et en cherchant j'ai pas réussi à trouver, tu te rappellerais d'où il vient ?

[@astretoile]

Je peux connaître vos mbti à tous les deux svppppp

[@lilix.lilixx]

Je suis ENFP et Jiel ESTP 🤓☝🏻

[@maathhouuuu]

Je suis étudiante et j'aimerais beaucoup réduire énormément ma consommation de viande (genre en manger que quand lors de certaines occasion), vous avez des conseils pour manger assez protéine à petit prix ?

[@hollyblack1034]

omg d'ou viennent tes barettes fraises ?? :D

[@okpok3089]

Ton piercing étoile est magnifique

[@marie-anne_ard]

7:34 ce n'est pas du potiron c'est du butternut 😁

[@elodiethomas4069]

Coucou ou as tu trouver ta tasse fraise stp?

[@lilix.lilixx]

C’est un cadeau d’anniversaire de mes copines 🐥

[@elodiethomas4069]

❤

[@Juste_I.SO.]

Coucou j’aimerais savoir quel est la réf de la marque de ses ensembles pour la salle please 🙏🏽( ils ont l’air super confortable et pas ultra " moulant " ) ? Aidez moi s’il vous plaît je galère à trouver des ensembles qui ne sont pas trop large ou trop serrant. Merci d’avance et Lilix si tu vois mon message peux-tu me donner le secret d’une telle beauté s’il te plaît , tu es vraiment sublime 🤩.

[@lilix.lilixx]

Hello! je prends tout sur Ocean Appart, je ne le crie pas partout car ce n'est pas le plus éthique :( en tout cas si ça peut t'aider je porte du M, car ils sont très élastique!! et merci bcp c'est adorable

[@celia65]

2:44 🧍🏻‍♀️exposed😂

[@Clemmsssss]

Perso je mange plutot vegetarien parfois plus que vegan parce que j'ai beaucoup d'allergies alimentaire dont le soja, les noix et certains fruits et legumes donc moi tout ce qui est animal me convient (pas du tout d'allergies de ce cote la). Donc je me concentre sur les legumineuse pour les proteines vegetals et je m'inspire beaucoup de la cuisine indienne. Je sqis aue le soja n'est pas mauvais pour la sante mais c'est un allergene assez commun donc c'est peut etre pour ca qu'il y a plus de lait d'avoine disponible (je me suis deja retrouve dans des cafes vegan a ne rien pouvoir manger et juste prendre une boisson au lait d'avoine donc je suis contente quand il y en a haha)

[@manon8224]

starrr

[@suzvio16]

j’suis allergique au lait de soja donc oui c’est dangereux pour moi 😭

[@lilix.lilixx]

Oh non je suis désolée 😭 tu es allergique juste au lait ou tout à base de soja?

[@suzvio16]

@ juste au lait ahah! je mange du soja dans toutes les formes sans être allergique mais juste le lait me fait vomir/gonfler

[@ectomorphe_]

Moi qui regarde la vidéo avec mon plat à 40gr de protéines végétales 👀

[@ectomorphe_]

Update j'ai adoré la vidéo, trop chouette tes recettes !

[@Anna-iz7cz]

C’était un butternet le légume ma vie

[@lilix.lilixx]

merci ma vie

[@Anna-iz7cz]

@

[@ahamanoe]

Pourquoi on dérape toujours sur du caca 😭

[@lilix.lilixx]

Toujours 😭

[@jeannejah1836]

Et pour la maltraitance animal surtout !

[@lilsnowmmer2568]

Coucou meuf, déjà la vidéo est super , j’aime beaucoup le concepte de montrer diverses plats véganes et déconstruire les stéréotypes sur le fait que les véganes sont soit disant en carence de protéine ! Cependant j’aimerais juste t’alerter sur quelque chose par précaution ; Consommer tous les jours du soja dans tous ses plats à forte dose peut être très néfaste pour beaucoup d’individus , car s’exposer à trop trop de soja pourrait donner des carences en vitamines B12. De plus le soja contient de l’isoflavones ( phyto-oestrogènes) dans les graines et elles peuvent être un perturbateur endoctrinien puisqu’elles imitent l’action d’une hormone féminisante. Également le soja consommer à trop haute quantité peut réduire l’absorption de certains minéraux essentiels, tel que le zinc , le fer et le calcium , dû à ses antinutriments tels que les phytates. Voila cependant ça reste quand même un e légumineuse en majorité saine, riches en protéines et en consommer tous les jours est pas forcément néfaste si c’est pas en grande quantité. En général 1 à 2 portion de soja par jour pour quelqun de végane , en occurrence toi va être recommandé, après biensur c’est à toi d’écouter ton corps et vois les effets du soja sur toi😊😊

[@lilix.lilixx]

Coucou🍓 Merci pour ton retour et d’avoir pris le temps de partager tes préoccupations. Cependant, il y a quelques points que je voudrais clarifier pour éviter les idées reçues. Le soja est souvent critiqué à tort pour son impact sur la santé. Par exemple, concernant les isoflavones (phytoestrogènes), il n’y a aucune preuve concluante que le soja perturbe le système endocrinien ou cause des effets féminisants aux quantités consommées dans un régime équilibré. Au contraire, de nombreuses études montrent que les phytoestrogènes peuvent même avoir des effets bénéfiques. Pour ce qui est de la vitamine B12, il faut noter qu’elle n’est pas naturellement présente dans le soja ou dans les produits végétaux en général, donc les végétaliens doivent, en effet, prendre des suppléments, mais cela n’a rien à voir avec le soja spécifiquement. Pour en savoir plus sur le sujet, je te recommande la vidéo de La Petite Cheffe Okara intitulée “SOJA = DANGER ?” que je recommande justement dans ma Vidéo… qui démystifie de nombreux mythes autour du soja en s’appuyant sur des données scientifiques. Le soja n’a vraiment rien de dangereux et il serait temps de se renseigner un peu plus, en espérant que ma réponse t’aidera💖

[@nekyo_o]

Tu va être trop musclé si tu continue la muscu, je te conseil le pilate

[@lilix.lilixx]

Bah je veux être musclée?? des gros bras et un gros fiak j’ai le droit non 🧍🏻 c’est parce que je suis une femme que je devrais faire que du pilate??? C’est le muscle qui maintient en bonne santé, pas juste être “skinny”