JE M'ENTRAINE Avec Le COACH LE PLUS DÉTESTÉ D'INTERNET

[@AnanasMuscle]

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[@RaphaelPICARD-qv2qs]

Il mérite tellement mieux en terme de communauté force à lui 🫶🏼

[@TontonRimkouss]

Oui c’est ananas qui mérite de se faire insulter

[@O.R-J]

T'es le créateur de contenu qui transmet une énergie et une bonne humeur incroyable. Ton physique est juste impeccable mais ton fond en a l'air encore plus, meilleur découverte de ces derniers mois Team canal au passage Grosse force mon ananas 🍍

[@rcarpentras]

en vrai force à lui ça doit pas être aussi facile qu’il le montre ! gros soutien ! 👏👏👏

[@Lucoum]

Merci pour cette vidéo du futur🍍 , la prochaine sur ma chaîne 🤩🥚

[@bigwilly5195]

Il donne de la bonne humeur, et quelques fois de bonne informations, juste pour ça il fait plaisir à suivre 🏋‍♂️

[@mohamed_3133]

T consepte sont toujours aussi incroyable sa va faire pas mal de temps que je te suis et t vidéos sont vraiment bien continue comme sa frero💪💪

[@darcs6511]

Lucoum donne de tres bons conseils en vrai

[@kevinbuttier3176]

Sympa la collab’! Toujours la bonne ambiance ☺️

[@triathlonteamgro]

Intéressant sa vision des choses !! Pas besoin d’avoir un physique de ouf pour être intelligent 😅

[@tomvincent30days]

Belle synergie on veut une seconde vidéo

[@blackswaag9410]

C'est bien de voir que finalement le petit Lucoum parait plus ouvert que ce qu'il n'y parait sur ses vidéos mais beaucoup lui ont déjà dit, les séries courtes plus low volume en cherchant du "lourd" pour soi ça n'est pas optimal pour l'hypertrophie et tout simplement parce que ça se rapproche plus d'un entrainement de power que de body.. Et les études qu'il reprend sont vieilles, obsolètes pour la plupart, pour la plupart du coup il ne les a pas lu (démontré par Pierre Lesueur avec sa femme qui a créée des études scientifiques donc qui sait un peu plus de quoi elle parle..). M'enfin encore une fois, il verra avec le temps que sa manière n'est pas optimale pour ce qu'il veut.

[@alphathecrack2947]

Une manière de s'entrainer de correspond pas forcement pas a tout le monde. Si ça fonctionne pour lui tant mieux. Je suis persuadé qu'il va sortir un physique extrêmement correct.

[@blackswaag9410]

@@alphathecrack2947 Avoir des résultats ne veut pas dire que c'est ce qui fonctionne le mieux ; tu peux utiliser une technique bidon qui te fera progresser un peu mais qui te fera moins progresser qu'une autre bien meilleure, approuvée par énormément de gens calés dans le domaine

[@gokuintheair5549]

dis encore plus de bêtises la prochaine fois

[@blackswaag9410]

@@gokuintheair5549 Merci de ta réponse argumentée ;)

[@patpat2689]

Vous devriez faire ensemble des analyses du fitgame

[@thomasgralle3002]

J’espère pas la dernière vidéo en collab 🤩

[@romainledoux3123]

Incroyable toujours des vidéos de qualité Enfait tu peux m’offrir mon petit ebook stp

[@Spacer_Zizikoks]

Superbe vidéo et perso je trouve qu’il a un physique plutôt propre franchement

[@caraa-cl]

J'adore tes vidéos. Des barres de rires en plus tu donnes d'excellentes conseils ❤

[@MAXIMEBOUAZIZ-i6j]

Franchement je demande à voir ce qui critique a l'entraînement avec lui

[@gaspardrandon3681]

incroyable, vraiment super vidéo

[@Adrien.62]

Super vidéo et super travail merci

[@flonitwix3295]

Ah enfin la vidéo est sortie 😁

[@billyboost4214]

Je valide le feat!

[@Pazox_]

Incroyable j’adore tes vidéos.

[@AnanasMuscle]

Merci frero

[@Morgan-gp7xz]

Super vidéo, merci.

[@Sentenza540]

Le problème sur internet KZbin pleins se dise coach ya boire et à manger partout

[@ethanmoget4318]

Super vidéo le livreeeeee❤

[@Trifayker]

Je l’attendez cette vidéo

[@Gnou_]

Lucoum l’homme le plus séduisant de la planete

[@YaelBertrand]

Super video Ananas 🍍

[@victorvanpaepeghem1370]

incroyable la vidéo !!

[@skillerdeatherun9923]

C'est quoi le nom des musique que tu met pendant les exo sur la video elle sont grave motivante

[@Thavid692]

Bonsoir amis du soir, ebook de recettes 🤞

[@AnanasMuscle]

Lettts go

[@stronixrdx9940]

classement des meilleurs coach sur les réseaux sociaux 1er Denis Gallois 2eme Remis Gallois 3eme Lucoum

[@hyakkimaru2152]

C ironique stp!?

[@dagobertfayet9627]

Excellant video comme d'hab

[@EddyMusic.]

Top la vidéo ! 💪🏼

[@Yz-cz8kx]

J’aime bien votre humour a deux

[@alexiscriado911]

Il a l’air trop drôle irl😂

[@teodemsaunier8987]

Bien la vidéo 👍👍

[@portotica7225]

Super vidéo mon ananas préféré (je participe pour avoir un ebook de recettes 😀 (mrc le canal insta))

[@noahcantarero5738]

je m''entraîne en serie de 6 comme lui je jure que plus de 10 rep par serie c'est du cardio

[@mathieucadet1589]

Merci a toi 😊

[@misterspace184]

26:04 suspect les boutons XD

[@Adilbsstoryfr]

Stéroïdes ??🤨

[@anthonywilkins3807]

Gogo ebook

[@bizontang]

Terribleeee, force ananas 🍍

[@crotale77]

Lucoum fort mais sans muscles comme beaucoup de pratiquants on privilégie le lourd et après la progression est trop dur et la technique se dégrade et les tendons et cartilages se ruine et après lucoum se plains d avoir des blessures 😂

[@gokuintheair5549]

un tendon doit être au moins aussi fort qu'un os pour transférer la force produit par le muscle, les pratiquants de muscu aiment trop parler de choses qu'ils ne comprennent pas, laissez ça aux physiologistes.

[@romainpercheron3247]

Mais vraiment c'est pour ça qu'il est pas légitime ce gars... il applique rien de ce qu'il dit.. Il confond fréquence/volume et intensité Peut être qu'il s'entraîne de façon intensive mais je suis désolé 7 série d'exos pecs/semaines c'est un volume de merde pour prendre du muscles, sur n'importe quel sites tu peux facilement trouver que la fourchette basse en volume c'est minimum 10 série pour les pecs C'est vraiment le truc qui me fait dire qu'il aura jamais un physique à la hauteur de ces connaissances pcq il appliqué mal les choses BREF encore un pseudo coach tiktok... C'est pas parce que tu met de l'intensité que tu sais t'entraîner...

[@todo_aoi5001]

Le livre de recettes stp

[@Israel55555]

Belle vidéo avec mon œuf

[@rodrigogoncalves3349]

Le e-book😂

[@weeksoooplz5036]

Ptdrrrr c est tjr le cas la muscu au lycée c est bien du tirage nuque et du DC genoux en l air

[@resselsnoopy]

depuis quand il es coach 😂😂😂 juste un gars qyi essaie de s entrainer depuis des années sans résultats

[@RemiRem63]

Lucoum le GOAT les gens comprendront plus tard

[@bardamu1624]

Le Vald de la muscu

[@TheAmazingSpider-Man1]

😂😂

[@impreyzaezz652]

Il gène ce mec

[@TalelSoussi-v3r]

C’est vraiment cramer les com acheter

[@AnanasMuscle]

Mdrrrrr

[@xZormiK]

7 séries 3 exo ?!

[@Morgan-gp7xz]

J’aime pas trop le cadrage de la vidéo, juste un avis 😊

[@Needlix]

Perso mon problème avec toi lucoum c'est pas le faîtes que tu donnes des conseilles baser sur la science tu as souvent raison ou du moins ces cohérent ou connu comme conseils, mais j'aime pas du tout tes entraînements ces nul a chier, tout a l'échec, tout en force, les reps sont nul ya 0 en hypertrophie et tu te musclera jamais comme ca, ces pas comme ca que tu auras le niveau de ananas, je dit ça mais je n'ai pas de haine envers toi, ces mon avis et l'avis de bcp de personnes

[@antosilva3852]

C'est bien de mettre lourd mais quand t'es rendu à 3 rep et que sa ressemble plus à rien . Je vois pas l'utilité....

[@Antoine-be9cy]

Ya pas de fourchette de répétition magique

[@Hypernoob6]

Allez liker la videp 🔥🔥🔥

[@EmpereurFr05]

Mais alors pourquoi il a pas un bon physique, alors que même en faisant nimp un débutant a le même

[@ayrtonprod6797]

Il dit n'importe quoi j'suis désolé à un moment donné ça m'étonne pas que personne puisse se le voir

[@Antoine-be9cy]

Vas-y explique en quoi il dit n'importe quoi

[@mailysa8987]

Au moins on est clair les gars avec un BPJEPS de un an sans aucune connaissance à côté t’es moins éligible à être coach que là personne qui apprend et se renseigne depuis 4 ans

[@crotale77]

Le dernier exercices pour la longue portion du triceps est excellent et c est très stable il dit n importe quoi le Lucoum

[@zym4624]

c'est pas "très stable" non

[@crotale77]

@@zym4624ok Certe pas très stable mais si tu te positionnes bien et que tu met la bonne charge ca reste stable faut pas exagérer non plus

[@axel-rs9tg]

Super vidéo encore !

[@AnanasMuscle]

Merci bro

[@xxdreams9714]

Ananas se sous estime, il aurait pu aller plus loin dans l’effort je pense

[@malektitouche6327]

Pour moi si tas pas de physique tu peux pas donné des conseil jai rien cotre lui bonne continuation 👍🏻

[@loicdevos2248]

❤❤

[@BenchPress19100]

Le Bodybuilding et la musculation ne sont pas dans l’ ADN de la France soyez pas stupide svp

[@joskull1484]

Stop les KZbinurs ! Référez-vous aux connaissances de bases, Gundill et Delavier font partis des personnes à écouter et surtout à Lire !!

[@averiah2498]

Canal de la masse 😼

[@gabrielhouet3531]

Sans mentir ? Y c'est pas éclaté le pieds avec le sac ? 😂

[@benjamingallo652]

Let's goo

[@fskfr7557]

Un coach sans physique qui à 1 ans de salle donc zero expérience qui essaie de re cadré des gens avec 15 ans d'expériences ? Sort des réseaux ma couille.

[@eldiablo7734]

Tu es encore vivant toi après ton expérience de 20 g de créatine par jour ?

[@PNTAF]

Lucoum, beaucoup de blabla pour des résultats bidon. Faudrait peut-être se remettre en question et se renseigner sur le volume, le problème de toujours travailler à l'échec etc ...

[@naelbilasy5473]

beaux bzez

[@sebastiennicolle431]

Ananas ... nan rien...sérieux.... tssss

[@Gnou_]

C’est quoi ce commentaire de golmon mdrrr

[@sebastiennicolle431]

@@Gnou_ c est pour le regetencement trouduc

[@Gnou_]

@@sebastiennicolle431 wah j’ai déchiffré ton commentaire

[@flammide]

Bonne video. C toujours le pire coach

[@dydypicpic9059]

First

[@thomassolonodiff]

Après si il donne des conseils de merde que après il se plains faut se remettre en question, faut arrêter de chialer mais derrière jamais se remettre en question

[@Antoine-be9cy]

Mais ses conseils ils sont très simple pousser a l'échec privilègier les exercices polyarticulaire et et éviter les facteurs limitant franchement excuse moi mais en quoi c des conseils de médecine

[@Antoine-be9cy]

De merde*

[@thomassolonodiff]

@@Antoine-be9cy de ce que est d'aller à l'échec il a complètement raison mais quand après il vient dire "le deload ça sert à rien, c'est trop lourd faut baisser son intensité" c'est juste du bullshit et après de ce qui est du polyarticulaire c'est vraiment mitigé et ça dépend de chacun et de sa base, quelqu'un qui débute c'est sûre que c'est mieux mais sinon il y aura plus de gain sur de l'iso (un exo poly pour s'échauffer n'est pas une mauvaise chose par contre)

[@Antoine-be9cy]

@@thomassolonodiff alors le deload c une chose certe parcontre dire que pour un avancé il aura plus de gain avec de l'isolation c'est vraiment être à côté de la plaque mdr par pitié la c vrm a toi de te remettre en question la honte

[@thomassolonodiff]

@@Antoine-be9cy bah bro j'ai testé pendant un an l'isolation et un an le polyarticulaire et c'était vraiment pas fou le pilyarticylaire, j'ai pris largement plus en étant en isolation

[@albericfinot7159]

Premier commentaire

[@AnanasMuscle]

gg frero

[@crotale77]

Évidemment que tu dois être crédible un minimum physiquement!!! T as vraiment pas un physique de pratiquant de musculation intermédiaire