Comment Mémoriser à long terme (Courbe de l'oubli, Ebbinghaus et répétitions espacées)

Comment mémoriser à long terme avec la courbe de l'oubli d'Ebbinghaus et les répétitions espacées
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Je m'appelle Jean-Yves Ponce et je suis le créateur de la chaîne Potiondevie, issue du blog potiondevie.fr
Je suis spécialiste de la mémorisation et de la concentration.
Mon but est de vous aider à devenir plus "intelligent" au sens large, donc si vous êtes curieux.se de vous améliorer, de découvrir comment le cerveau fonctionne, comment on apprend plein dechoses vite et bien, et que vous souhaitez des conseils efficaces qui vous serviront tout au long de votre vie scolaire et pro, alors vous êtes au bon endroit !!
J'ai crée la chaîne que j'aurai bien aimé avoir, avec des techniques concrètes, efficaces, qui donnent des résultats très rapidement,
Je suis également auteur de plusieurs best-sellers sur les sujets :suivants :
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[@Potiondevie]

Désolé j'ai un peu galéré pour uploader la vidéo sans la fibre ! J'ai dû un peu baisser la qualité vidéo, mais le contenu est là, j'espère que cela vous plaira :)

[@brotherstudio7731]

Est ce que ça marche avec des langues

[@isabellec.2104]

Je l'aime cette courbe de l'oubli, ça permet de réviser tellement plus efficacement ! :D

[@Potiondevie]

Mais clairement !

[@caroline7369]

Vraiment top cette vidéo, merci, en plein concours du CAPES, j'aurais aimé la découvrir avant. Pour celles et ceux qui se demandent "Pourquoi on apprend pas ça à l'école ?", on l'apprend, les enseignants disent toujours aux élèves de relire leur leçon le soir, toujours. Et le lendemain un temps de rappel/questions sur le cours de la veille, doit être effectué, c'est ce que font la plupart des enseignants même si c'est automatique pour eux et qu'ils ne nomment pas la technique :)

[@LoicBienaime]

Ma seule question : pourquoi on ne nous enseigne pas ça à l'école ?!! J'utilise Anki depuis plusieurs années maintenant et Mosalingua pour l'anglais bas sur cette même courbe. Des collègues ou amis me demandent parfois comment je fais pour me souvenir de tant de choses, même apprises il y a très longtemps. Je leur explique cette courbe et leur donne les outils. Mais là c'est "ha il va donc falloir que je crée mes cartes ?!" et bien ... oui ! (même si sur Anki il y a des decks tout prêts), mais c'est un investissement sur vous même. Il n'y a rien de plus frustrant que de passer du temps à essayer d'apprendre quelque chose et l'oublier ensuite ... Perso je prends un grand plaisir à créer mes cartes et à les réviser tous les jours, surtout quand on se met à explorer de nouveaux sujets (la Philo et la PNL pour ma part depuis 2020). Merci pour la vidéo

[@annassaker8693]

J'ai même pas encore mis en application cette technique et je sais déjà qu'elle va fonctionner. Merci beaucoup

[@louielouie3731]

Apprendre comment fonctionne la mémoire et comment l'entretenir devient clair. Je ne connaissais pas du tout cette méthode et bien maintenant, je sais que je vais me souvenir de la : courbe de l'oubli du "psycosophe" Ebbinghaus avec 2 B comme comme les 2 M de mémoire, M comme dans maison - haus en allemand. Merci pour tout ! ; )

[@Magie973]

Merci, même si je connaissais, j'ai jamais pris la peine d'être sérieuse avec ça, bizarre lol, mais bon je pense qu'il est temps avec ma reprise d'une langue

[@Potiondevie]

Il est temps !!! 😉

[@SHOKERDEVIL]

Une petite répétition espacée sur la courbe de l’oubli haha ^^

[@Potiondevie]

Exact ! Très espacée par contre haha

[@kaoz4864]

Salut j'ai une question Pourquoi quand je lis un roman je comprend sans forcer et je retiens facilement ça me reste en tête pendant des jours et même des semaines mais quand je lis mon livre d'histoire de l'école où mon livre de droit je retiens pas facilement j'suis obligé de répété jusqu'à ce que je retiens. J'aimerais avoir quelques explications si possible dans la prochaine vidéo

[@Potiondevie]

c'est la difference entre fiction et non fiction ;) toujours plus difficile de lire des infos que des histoires

[@feepin2058]

Je pense c'est parceque quand tu lis un roman tu visualises les scènes dans ta tête et du coup on retient plus vu qu'on a une mémoire visuelle (la + dominante) alors qu'un cours d'histoire ton cerveau va se mettre en mode "c'est des infos" pour sa que ya plein de technique de memo qui se base sur l imaginaire (palais mentale, table de rappel, voyage..)

[@floodlight-maximebriand9483]

C'est super important à savoir merci beaucoup 😀

[@les_appriculteurs]

Vidéo très claire. Les élèves que j'accompagne en coaching font de réels progrès grâce à la réactivation de la mémoire.

[@djh4863]

Super ça tombe à point nomé !!! Merci jean Yves ^^

[@bboygwezik]

Merci mon gars, t’es une vraie source de motivation.

[@SfdawahFrance]

Les savants musulmans expliquent ça depuis 1400 ans, que ce soit le rappel ou l'explication, vraiment. Mais merci beaucoup car c'est vraiment la meilleure technique de mémorisation. Moi j'aimerais savoir comment agencer et trier, augmenter ou diminuer les informations avec un logiciel ou une technique, c'est a dire comment etablir une courbe en y placant toutes ses memorisations voulues, je pense qu'un tableau est une bonne idée.

[@habibdiawara434]

J'ai un grand problème de mémorisation lié au manque de concentration

[@elodierabut1625]

Je crois que je vais m'atteler à ça pour les tables de multiplication de ma fille! j'espère que ça va l'aider!! Merci en tout cas c'est très intéressant!

[@hawaebony1313]

Un petit + pour la blague de la fin ! 👏😂. Pour mon cas, je suis en classe préparatoire et j’ai énormément d’informations à retenir et je me noie complètement. Je dois passer s’une matière à l’autre et j’essaie de mettre cette méthode en place mais je ne sais pas vraiment comment l’utiliser.. Je dois commencer les apprentissages le même jour pour faire les rappels les jours mêmes en fonction des matières ? Ou cela n’a peu d’importance ? Je ne sais pas si ma question est claire ^^

[@johnmcmanaman943]

Bonjour, quelle fut votre méthode au final ? Je me dirige vers une classe préparatoire.

[@boysyy]

Alors, j'ai bien compris le principe et j'adhère notamment en utilisant le logiciel Notion, mais je me pose toujours plein de questions. Pourquoi ta courbe de l'oublie et ta courbe de rappels ne sont pas une même courbe dans les 10 premières minutes, soit avant le 1er rappel? Oublie t-on moins avant le 1er rappel si on sait que qu'on va réactiver sa mémoire? Merci.

[@pascaldrille9535]

potion de vie le lundi le mardi et le mercredi .....plus d'oublie ..LOL ...merci J.Yves POUR PARTAGE DE TA JOIE à DONNER ET TRANSMETTRE ...Toujours un reel plaisir de t'ecouter dans l'humilité de celui qui apprends et celui qui enseigne ...Merci et bien à toi sur le chemin ....de terre ..lol

[@minasetaki4960]

cette méthode marche, j'ai pu apprendre tout les verbes irrégulier en anglais grâce à ça. En apprennent 15 mots par jours.

[@SherineToula]

Bonsoir j'espère que vous allez bien .? S'il vous plaît j'aimerais savoir comment une personne qui fait le coman peux s'ensortir avec votre vidéo ?

[@yann3725]

Bonjour Jean Yves, vous parlez de l'application Anki. Mais il en existe plusieurs, pouvez vous nous donner le lien de celle que vous utilisez ? Merci par avance

[@dual6211]

Merci formidable exactement la vidéo que je cherchais

[@keivan7778]

Mais pourquoi on nous apprends pas sa en premier à l’école :/

[@Potiondevie]

Bonne question

[@thomasrichard825]

vidéo intéressante, mais une articulation plus soignée serait agréable

[@clem4200]

merci pour toutes tes vidéos qui donne de bon conseils pour avancer dans nos études :) . bon courage pour la suite

[@noubliejamais2536]

Bonjour Jean-Yves, merci pour ce partage. Les révisions espacées sont vraiment un moyen génial pour apprendre. Ça m'a donné l'idée de créer une application pour programmer automatiquement ses révisions espacées en fonction de ce qu'on apprend. J'espère avoir l'occasion de vous la présenter 😁.

[@Potiondevie]

Avec plaisir !

[@alanzeblade928]

Bonjour, alors ?

[@franckb.7729]

MDR j'ai rapporté le même hippopotame d'un séjour en Afrique. Sinon pour la vidéo, c'est du déjà vu sur la chaîne et dans tes livres. Il faut sans doute penser aux nouveaux abonnés. Vivement la prochaine... À bientôt.

[@Potiondevie]

haha oui, le même hippo :D ma dernière vidéo sur le sujet datait d'il y a un moment et n'était pas aussi complète, tu as raison, il faut penser aux nouveaux abonnés et leur parler des fondamentaux :)

[@habibtedadjio7292]

Très intéressante la vidéo.

[@kssikssou08]

excellente vidéo

[@Potiondevie]

merci !

[@Mounir_br]

Merci beaucoup

[@xExo69x]

merci :)

[@touba1996]

ماهذا😱

[@mariasondos6567]

Comment utiliser la courbe de l'oublie pour apprendre une langue ? J' ai tellement besoin de ça ?????

[@Potiondevie]

pour le vocabulaire et les règles de grammaire

[@daoudadoumbia2749]

Merci

[@EliotBacquet]

Merci

[@alexmarie-anne723]

Salut Bro 2.0

[@willattt2414]

J'utilise le logiciel puissance j qui me permet de réviser les cours a chaque fois,j0, j2, j4, j6... Mais je constate que je n'arrive tjr pas à maîtriser parfaitement les cours. Aidez moi svp. Merci

[@JambonPuree-rg8fm]

Merci

[@Karickaj2]

Qu’est-ce que j’aurais aimé connaître cette courbe et écouter vos explications avant mon gros examen de criminologie…. Par chance, je suis arrivée sur votre vidéo 🙏🏻 J’ai effectivement beaucoup de notions à mémoriser (4 cours), et ce, sur 7 semaines. Quel serait le meilleur échéancier compte tenu que les professeurs de chaque cours rajoutent de la nouvelle matière chaque semaine? Pour information, mes examens finaux sont à la 7e semaine…

[@duboisflorian8715]

Hello J-Y. Très intéressant cette idée des 3 premiers rappels. Le problème étant que la suite ne résout pas la difficulté principale des étudiants : le manque de temps pour effectuer un rappel de tous leurs cours. Pour les secondaires ou supérieur, s'il faut prévoir plusieurs rappels par heure de cours, on peut rapidement se retrouver avec des centaines de rappels le même jour. J'ai toujours trouvé cette méthode particulièrement efficace car prouvée par les sciences cognitives mais dans la pratique, c'est juste un enfer.

[@mouhamadsakine]

Mais quel quantités d'informations peut-on retenir et répéter ? par exemples on aprend le cours en entier ou par parties ?

[@Potiondevie]

Entier

[@alexistchuente44]

Bonjour monsieur . Moi c'est Alexis depuis Douala au Cameroun.A quoi sert la courbe de l' oubli?

[@user-ch5ri4zq5n]

Bonsoir, je te remercie pour cette vidéo. Cependant comment faut-il faire quand on a plusieurs matières à réviser ? Faut-il relire toutes les matières le même jour ( j'en ai 7 à réviser pour les partiels ça fait énorme je trouve ) et les relire TOUTES le lendemain, le surlendemain etc.. ? J'arrive pas trop à m'organiser, combien de matières faut-il bosser par jour si il faut les relire souvent ... , Merci d'avance pour la réponse.

[@julienboury451]

Bonjour, à tous, existerait il une application particulière pour organiser ses révisions en prenant en compte la courbe d'Ebbinghaus ? Cela me permettrait de ne pas utiliser mon calendrier déjà très chargé. Merci d'avance

[@audreypetit6857]

Merci, très bien expliqué. Ça va me servir!! COOL

[@Cassandr]

c'est "un peux " la méthode des J non ?

[@rayanuchiwa7289]

Jdirais plutôt que la méthode des J découle de ce principe mais oui c'est un peu ça dans l'idée 😊

[@mounahhkess515]

svp monsieur' jai pas bien entendu le nom de logiciel, C'etait quoi? merci de bien vouloir repondre a ma qst

[@dreamcoreamv7091]

Merci beaucoup pour cette humeur joyeuse et les informations partagées, la courbe de l'oubli est un essentiel pour toutes formes d'apprentissage, merci de nous avoir éclairé pendant ses 10 minutes

[@valerievasseur1816]

Merci 🍀🍀🍀 Bravo

[@edlainejolivain6428]

bien explique jamais j'ai trouvé une personne qui parle de ca comme vous le faite

[@6bullets903]

Moi, j'ai une très mauvaise mémoire, je lis et après 5minutes je ne tiens pas grand-chose..

[@stevetaka2877]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Je voulais savoir comment faire si, comme dans mon cas actuellement, l'on doit retenir beaucoup de chapitres en 2 semaines par exemples. En prenant 3 jours pour chaque chapitre, je ne finirai pas la moitié de ce que je dois faire. Est-ce qu'on peut chevaucher le premier rappel d'un cours avec le second d'un autre par exemple ? Sinon, super vidéo 😀✔

[@marjoly-gogreenwithme8599]

Bonjour ! Je viens de découvrir la chaîne, je suis abonnée ! Dans mon cas, je suis une formation en e-learning (j'ai d'ailleurs vu la vidéo qui les concerne) et j'ai commencé très tard, donc pour avoir le temps de tout voir, de tout réviser avant les exams en gardant le temps pour le stage obligatoire, pour la première période je me suis organisée en deux séances de 4h par jour, 6 jours par semaine, avec des pauses quand je sens que je me déconnecte un peu. C'est assez intense mais pour le moment ça marche bien, et j'ai dans les faits pas tellement le choix, je préfère qu'il me reste du temps de révision en plus plutôt que bâcler à la fin ! Du coup, je ne sais pas comment je pourrais placer mes temps de révisions jour j, j+1 et j+2 étant donné ce planning et le nombre d'informations à retenir (déjà réduit par ma prise de note) ... Ou est ce que je pourrais mettre en place cette méthode lors de mes révisions, après avoir fait mes fiches (grâce à ta super vidéo aussi) ? Je te remercie pour ton retour 😊

[@Potiondevie]

Hello Marjoly ! Bienvenue chez moi :) Dans ta situation, je donnerai la priorité aux fiches quand même. Tu peux du coup mettre en place la méthode pour tes révisions ;)

[@marjoly-gogreenwithme8599]

@@Potiondevie Merci beaucoup 😊

[@chemseddinezemmour6982]

Repeter le meme cours 3 jours de suite peut être faisable si le nombre est réduit mais si on a des milliers de pages à apprendre là ça peut prendre des années pour les terminer 😣 n'empeche que la répetition est la seule façon d'y arriver

[@shdn4137]

Comment je peux utiliser cette courbe de l'oubli dans le cadre de la paces?

[@Potiondevie]

tu rappelles tes cours

[@shdn4137]

@@Potiondevie Merci pour ta réponse , mais après le 3ème rappel , à quelle fréquence faut répéter ?

[@camilleracca-drawyourfight]

Perso je suis en paces et j utilise les repetition a un jour 3 jour 7 jour 15 jour 30 jour

[@chiiicha4709]

J' oublié très rapide c quoi la solution ,merciiiii

[@borelfokou7401]

Et si tu a compris et tu oublies quand même

[@medelhaddaoui3685]

C'est vraiment intéressant. Merci.

[@stelliegeron9893]

Bonjour Jean Yves, tout d'abord un grand merci à toi car grâce à tes vidéos, tu m'as permis de me remotiver à fond pour mes examens (c'était pas gagné ^^). Du coup j'ai deux questions pour toi : la première c'est si tu pouvais faire une vidéo ou autre sur l'apprentissage par cœur de l'anatomie pure (genre Insertion des muscles avec fonction etc. ? ) Et la deuxième, rien à voir, mais si par hasard tu avais un moyen infaillible pour s'enlever cette musique pourrie que l'on a dans la tête qui tourne en boucle à la radio, que tu détestes et qui vient te faire chier surtout la nuit quand t'arrives pas à dormir ? 😛😉😁😅 Merci en tous cas, vraiment (j'ai commandé ton livre, j'espère y trouver ce que je cherche aussi ^^). Belle journée

[@Potiondevie]

Merci Stellie :) Pour ta première question, ca fait longtemps que je dois faire une vidéo sur les muscles, mais c'est un projet tellement long que je n'ai pas trouvé le temps de m'y lancer ! Ca viendra. Pour t'enlever la musique de la reine des neiges dans la tête par exemple ? Aïe, je n'ai malheureusement pas de méthode miracle. Se dire de ne surtout pas y penser ne marche évidemment pas ! Il faut se distraire avec d'autres musiques par exemple :)

[@stelliegeron9893]

@@Potiondevie ok merci bcp :)

[@eleuteria3935]

Ça s'appelle un ver d'oreille ;) il paraît qu'il faut écouter une bonne fois pour toute la musique que tu as en tête en entier. Le cerveau a eu ce qu'il voulais et ça s'arrête un pzu après .

[@stelliegeron9893]

@@eleuteria3935 j'ai déjà essayé ça n'avait pas marché 😜 mais je vais retenter alors je te dirais :) merci en tous cas ^^

[@enegaz6153]

Bonjour je souhaite reprendre mes études

[@paulthomas6479]

c le bon dieu qui a fait ces magnifiques trucs

[@brotherstudio7731]

Est ce que ça marche avec des langues

[@amadoubambaseydi7086]

Merci beaucoup pour cette vidéo 👍👌

[@une_voix_qui_porte]

Coucou Jean Yves ! Je peux reprendre ta vidéo sur le site de ma chaîne pour compléter ma séance sur la mémoire ?

[@Potiondevie]

yes !

[@une_voix_qui_porte]

@@Potiondevie ok je fais ça dès demain merci, j'espère qu'on aura l'occasion de se rencontrer un de ces jours !

[@katiaschlich4050]

Super ! Merci beaucoup !

[@marouaabdelli8303]

Comment le faire avec 200 cours sur une période de 6 mois

[@Potiondevie]

Avec un planning peut être ?

[@marouaabdelli8303]

@@Potiondevie merci pour votre réponse mais je cherche comment espacer tout en les faisant tous sans avoir à les oublier

[@biznessizbizness8368]

Merci pour ANKI.

[@raniabelkheir67]

Thank you 🙏🏻

[@NRVouille]

Très bonne vidéo !

[@Potiondevie]

Merci !

[@heytoi3027]

Go tenter pour pass

[@juniortibe1648]

Merci beaucoup

[@test-oy3sg]

comment connais tu tout ca?

[@nabilabenkheder9753]

Merci de tunis tunisie

[@confortabil4355]

Merci beaucoup pour ces informations!

[@AngelDarthNet]

l'application mosalingua fonctionne comme ça , tu apprend entre 5 mot de vocabulaires , l'application te fait réviser le lendemain , plus 3 jours après , puis 6 jours après , puis 15 jours après .

[@Potiondevie]

Oui même système, je crois que même qu'ils ont été les premiers à l'implementer dans leur appli

[@louboutinification]

Et dans le cas où l'info n'est pas mémorisée? ex s'il s'agit de listes de mots de vocabulaire? il faut reprendre le principe des trois jours?

[@Potiondevie]

Il faut recommencer

[@AnneMaria155]

Merci infiiniment

[@eauetvent7385]

Merci énormément.

[@veteransleblanc1791]

Merci beaucoup pour vos informations...bonne continuation

[@haditoumi3384]

Merci.

[@monoav9405]

Est-ce que ça marche pareil avec le sport??🤔🤔mes sinon super ta vidéo 😉😉😉😜

[@Potiondevie]

sport tous les jours :D

[@doomsfeat1861]

Connais tu des logiciels viables pour apprendre le japonnais

[@Potiondevie]

LingQ

[@watchIs99]

Merci

[@aminesam1064]

Après les 3 jours, l’espacement entre les rappelle est de combien de temps stp? Tu aurais un livre à me conseiller sur le sujet

[@Potiondevie]

Les miens ! Sinon ça dépend de la difficulté de la matière. Tu peux espacer de plusieurs semaines si c’est facile

[@abdoulayesoumagalmaiga1533]

merci

[@DJ-Waves]

Salut ! superbe vidéo comme d'habitude ;) J'aurais quand même (encore) la même question qui est l'inverse de ta vidéo : En tant qu'étudiant dans le secondaire (Belgique), la durée de "retenue" de certaines informations ne doivent pas dépasser les 6 mois pour atteindre les examens et puis le chapitre est fini et on passe au suivant (certaines fonctions mathématiques, des cours très spécifiques en physique,..) dont on se servira que dans 20 ans si tout va bien... Ma question : comment utiliser la courbe de l'oubli pour minimiser le temps à retenir des informations qui doivent durer maxi 6 mois (et donc pas plus longtemps) ? merci à toi ;)

[@Potiondevie]

Tu procèdes de la même manière je ne vois pas le problème ? Sauf que t'arrêtes de répéter au bout de 6 mois. Après c'est une habitude étrange de s'entraîner que pour 6 mois. Genre si un jour tu veux apprendre un instrument de musique, tu vas ne l'apprendre que pour 6 mois ?

[@DJ-Waves]

@@Potiondevie Non, pas de musique mais je t'avais noté 2 exemples : (certaines fonctions mathématiques, des cours très spécifiques en physique,..).... ce qui est très rébarbatif pour des étudiants qui n'en ont rien à faire dans leur futur métier mais comme ce sont des cours généraux... ;)

[@emphytaMIne]

merci !!

[@ysados3240]

Bonjour! Tout d'abord merci pour tes vidéos super intetessante. J'aimetai te demander quelques choses. Est il une bonne strategie de repeter plusieurs cours en y passant moins d'une heure mais avec beaucoup de regularité? Ademttons tous les trois jours?

[@Potiondevie]

Oui c’est pas mal mais la courbe de l’oubli est précise

[@ysados3240]

@@Potiondevie c'est à dire? Précisé au sein de la vidéo si j'ai bien vu au bout de 1 jours on y perd plus de 2/3 des informations?

[@vladvlad-bc2cr]

Genialissim

[@leylaleyla8992]

Vidéo d’utilité publique merci! Cependant j’ai une petite question, concernant l’apprentissage du vocabulaire d’une autre longue y’a-t’il une limite de mots en une journée où ce seras trop? Exemple: - lundi 30 mot, revoir mardi, puis mercredi... -mardi 30 mots ... Est ce qu’il y a un maximum? Jsp si vous m’avez comprise?

[@leylaleyla8992]

Langue**

[@Potiondevie]

Chacun a sa limite il faut tester par dizaines ;)

[@zycry6000]

@@Potiondevie 100 mots, c'est possible?

[@djahidoctordz]

:)

[@AdamSmith-hz9jp]

Très bien de rappeler les fondamentaux ! :) Petit défi que tu pourrais essayer, j'ai vu que Nelson Dellis le faisait sur sa chaine ytb, c'est d'apprendre un certain nombre de mots d'une langue étrangère ( lui c'est le néerlandais) chaque semaine il me semble, ça pourrait être intéressant, de mêler tes techniques à celle d'un défi instructif , qui plus est en te fixant un objectif audacieux type obtenir un certificat de niveau, etc ... Bonne semaine :) ! Et as tu des nouvelles de la sortie de ton prochain livre ?

[@Potiondevie]

Coucou Adam, oui j'ai vu qu'il le faisait, ca m'a donné envie, je voulais me lancer pour le japonais le chinois ou le russe. Arriverais-je à caser cela dans mon emploi du temps ? A voir ! En tout cas j'ai commencé à tester Drops, l'application qu'il conseille, j'ai pas l'impression qu'ils aient programmé des répétitions espacées par contre. Si c'est bien le cas, mauvais point !

[@jeromet.3914]

Bonjour Jean-Yves As-tu appliqué cette courbe lors de ton défis d'un livre par semaine ? Car entre retenir l'essentiel de chaque livre (sinon à quoi bon ?), lire un nouveau livre et le boulot, comment arrives-tu à t'organiser ? Merci d'avance !

[@hervek5929]

Merci pour la vidéo, du coup après les 3 jours comment ça se passe?

[@Potiondevie]

Tu espaces selon tes facilités de rappel