'제발 나가서 뛰세요!' 러닝하기 전에 꼭 '이렇게' 준비하세요 (권은주 감독 2부)
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Күн бұрын
@지심이 6 ай бұрын
매일 보면서 외워야할 영상이네요 감사합니다.
@donkim7485 5 ай бұрын
뛰는거 자체가 최선인 사람에게 "5키로는 뛰어야지?", "6분대는 뛰어야지?" 주변인들 때문에 하기싫어집니다..
@ljylex86 5 ай бұрын
그래서 혼자뜁니다.
@donkim7485 5 ай бұрын
@@ljylex86 그래서 고독한 러너군요 ^^
@seunghyeonmoon8274 5 ай бұрын
그래서 저도 새벽 네시에 혼자 뜁니다
@MrLuckyvoy 5 ай бұрын
그런 주변인들은 손절 하세요. 제 주변에서는 일단 한발짝이라도 뛰는 마음이 중요하다고 이야기 해줍니다.
@jjpassjj 5 ай бұрын
우르르 몰려다니면서 뛰는 시끄러운 크루들보다 혼자 묵묵히 뛰시는 분들이 훨씬 멋지고 보기 좋아요. 천천히 뛰셔도 멀리 안가도 좋아요 멈추지 않고 계속 하셔서 건강 플러스 되시길 바랍니다!
@user-ue6hb2il8k 2 ай бұрын
홍대, 한강 산책로에서 뛰는 크루들, 산책하는 사람들한테 욕하는데 너무 꼴뵈기 싫고 민폐에요. 빨리 뛰고 싶으면 다른 곳을 가던지 사람들을 피해서 일자로 뛰던지 해야지, 갑자기 무더기로 우다다 뛰어와서 산책하는 사람들한테 18 이라고 욕하고, 깡패들도 아니고 정신이 그 상태면 뭐하러 운동하는지 모르겠어요. 그러지들 맙시다.
@최현무-u4y 6 ай бұрын
감독님 화이팅입니다 🎉🎉🎉
@hanbitkang8128 6 ай бұрын
달리기 뿐만 아니라 인생의 꿀팁을 듣는 느낌입니다😊😊
@dongsookim7172 6 ай бұрын
영상. 와닿네요. 후방십자인대파열. 재재건술로. 다리관절각이 100/150밖에 안나와서 지금 여기에. 맞는. 주법이. 있을까요? 4년정도 제대로. 걷지도. 못하다가 어느정도 걸을만하니 더 기본적인 자세에 집중하게. 되네요.천천히 많은 가르침. 부탁. 드립니다.
@monologue2347 5 ай бұрын
하다보니 벌써 2년째 꾸준히 달리기를 하고 있네요. 달리기가 주는 이점이 육체적 정신적으로 너무나 많습니다. 많은 사람이 부담갖지말고 꾸준히 했으면 하네요
@azero_k 2 ай бұрын
감독님 영상으로 만나뵐 수 있어 너무 반갑습니다!! 좋은 말씀과 정보 감사합니다 늘 응원합니다💗
@trailwithwind 6 ай бұрын
사랑합니다! 주디스 감동뉨!!!😍😍😍
@johnlee-tk1fy 6 ай бұрын
🏃♂️🏃♀️🏃조언 감사합니다 🎉
@매사차분하게 6 ай бұрын
같이 시작해서 비교가 될땐 사실 힘이 빠지긴합니다 그러나 꾸준히 한다면 나도 가능하다는 생각으로 달리는 중입니다 욕심부리지않고 행복한 러닝할게요
@TV-co4ww 6 ай бұрын
권감독님 차분한 목소리 너무 좋네요~ 명상의 시간 잘 가졌습니다❤
@케시움마케힘 6 ай бұрын
감독님 멋쟁이
@작심하루 6 ай бұрын
1 편 2편 진짜 알찬 유익한 영상 정말 감사드립니다!!! 화이팅
@aromadragon86 6 ай бұрын
감독님,원포인트 레슨감사^
@JSSAC_sports_sunglasses_ 6 ай бұрын
감독님 화이팅입니다 ^^
@Pyostargram 6 ай бұрын
건강을 위해 시작한 달리기 요즘은 달리기를 위해 억지로 건강하는 요즘 우리들.. 처음 성취를 느꼈을때의 그순간을 떠올리며 오늘도 건강한 달리기를 해봅니다
@제이윈드 6 ай бұрын
은주님 반갑습니다 신뢰의 아이콘
@제임스딘이 4 ай бұрын
선생님 저도 하프 완주 햇어요 자신감이생기네요
@부렁어어 6 ай бұрын
직업상때문에 운동인이아니라서 러닝중 상체가 앞으로쏠려요 ㅠ 앞으로쏠리는게 정상인가요
@whywhywhyme 6 ай бұрын
장거리 달리기가 가장 싫던 아이가 달리기 시작 했어요, 마늘과 양파 그리고 대파를 먹게되는 것 처럼..
@User_bbbbrreee121 5 ай бұрын
조언 감사합니다!!!^^ 갠적인 경험이지만 저는 러닝허리밴드 사용하고도 기록이 많이 줄었어요 ㅎ 항상 손에 쥐거나 주머니에 덜렁덜렁. 스판기 좋은 지퍼 없는걸로 샀는데 흔들림도 거의 없고 이것저것 보관도 많이 돼서 진짜 이걸 왜 이제샀나 싶더라구요.^^
@김행복-l7h 6 ай бұрын
소중한 영상 감사합니다!!!
@f1mclaren1234 6 ай бұрын
너무 짧아요! 시간순삭되었습니다
@김행복-l7h 6 ай бұрын
맞아요ㅠ
@maluhd-p5x 6 ай бұрын
남들과 비교하니 예전처럼 즐겁진않네요 달릴 때 젤 행복했던 학생시절이 그립습니다
@move_ham 6 ай бұрын
본인의 어제와 비교하세요 제일 못했던 시기와 비교하세요.
@김행복-l7h 6 ай бұрын
다니엘스 러닝포뮬러 책 읽어보세요 거기 보시면 지금의 고민이 모두 해결된답니다 권은주 선생님도 이야기 하셨지만 남과 비교 하면 안되고 천천히 하시다보면 점점 올라갑니다 ^^
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