Jeg tester vild træningsmetode med verdens bedste bodybuilder

[@nickijensen995]

Når jeg ser værten, får jeg lyst til at sige "Talk to me, goose" :D

[@slimshady9926]

4:18 Undskyld, kunne ik lade være🤣

[@magnusvesth1539]

Kiggede på det her for 10 år siden. Intet nyt i det

[@MotionMenace2]

Jeg blev introduceret til okklusionstræning hos min fysioterapeut, da jeg rykkede menisken over i mit knæ. Det virkede rigtig godt som genoptræning :)

[@Slasshi]

Verdens bedste bodybuilder ?? Mr. Olympia left the chat

[@Upshifts]

idk bro det bedst bare at træne normalt inden for 10-15 reps for at opnå hypertrophy imo. Bare træn hårdt og husk at lave progressive overload godt nok, og hvis du ikke er overvægtig så vil jeg anbefale at spise i en 200-300 calorie surplus for optimale gains. Det en meget sjov ting at prøve ig, men helt konkret så tror jeg det er bedst bare at holde det mere simpelt. Det vigtigste er ærlig talt bare at man træner consistently.

[@sebastianpedersen2846]

Det han siger med, at nogen ikke kan få store arme er jo bullshit. Hvis man kører ordentlig form, og sørger for, at man over en længere perioder progresser, skal de nok vokse

[@nachobaronen8823]

Vokse og store arme er ikke det samme.

[@olenielsen3724]

Ondsvag måde at træne på

[@louiandersen562]

Ja det da ubehageligt at have sårn noget lort rundt om armen

[@tv2kosmopol]

Jeg forstår godt, hvis det ser ubehageligt ud :D Men selvom jeg ligner én der har det hårdt, så var det faktisk en rigtig fed træningsoplevelse. /Mathias

[@tv2kosmopol]

Jeg tror du dømmer det for hurtigt ;) Den her måde at træne på bliver også brugt indenfor gentoptræning, og der har det også givet rigtig gode resultater. Der er f.eks. nogle forskere på Bispebjerg, som har undersøgt hvordan okklusionstræning kan bruges til at hele springerknæ - en kronisk overbelastningsskade. Konklusionen var at "på bare tre uger viste alle forsøgspatienter forbedringer. Forbedringer, man normalt først ser efter 12 ugers genoptræning med tung langsom styrketræning, som er den anbefalede behandling ved springerknæ". Det er jo ret vildt. /Mathias

[@pivertt]

@@tv2kosmopol hvis du ikke er forsker eller ejer evnen til at formidle/forstå det så lad være

[@h.s3223]

Siger en gammel spinkel spadser 😂

[@Upshifts]

ved ikke hvorfor men danske fagord lyder virkelig nasty, lyder meget bedre på engelsk imo (ikke noget personligt med denne video lol).

[@strangeefn5189]

Bro science