제멀 팔치기 이 영상 보면 종결.-제멀강의4탄

[@Starkmann-Kyu]

중복시청시 시간절약 -팔치기 하는법- 0:18 팔치기 이동반경 1:54 팔치기 목표지점 2:58 팔치기 속도 4:06 상,하체 타이밍 맞추는법 6:55 마무리 멘트

[@rammiecharlie5458]

우와~ 공무원 체력 학원 몇주다닌거보다 슈타크만님 영상 몇분보니 금방 와닿네여~ 유툽 제멀어쩌구저쩌구 영상들보다 훨씬 잘가르치시는 분 슈타크만 최고 인정입니다!

[@필필라이트]

잘 가르쳐주셔서 감사합니다~~~!!소방체력연습 잘 할게요

[@쿠쿠-n7x]

왜 영상 안올리시나요? 너무 유익한 영상이라 떡상가실텐데..ㅠㅠ 도움 정말 많이 될거같습니다. 감사합니다ㅠ

[@하프물범북극곰범고래]

팔치기 타이밍이 어려웠는데 이렇게 구분동작으로 연습하게 해주셔서 정말 감사합니다! 체력시험이 얼마 안남았는데 최대한 연습해서 제것으로 만들겠습니다!

[@Starkmann-Kyu]

넵 감사합니다 더 궁금한거 있으시면 언제든지 댓글로 물어보세요~~ 새해복많이받으시구요

[@강시훈-m9m]

설명되게 잘하시네요 좋은 강의 감사합니당!

[@Starkmann-Kyu]

도움되셨다니 다행입니다!

[@user-oh4jc9uk6x]

봤던 영상 중에 최곱니다👍

[@Starkmann-Kyu]

감사합니다 ㅎㅎ

[@형효정-k8b]

최고입니다 정말

[@형효정-k8b]

3이 4보다 미세하게 빨라야.. 이게 힘들어요 연습을 통해 몸이 기억해야

[@이현준-s3g]

팔치기 할때 손끝이 땅에 쓸리는 거는 너무 앉아서 그런건가요?

[@GloryLand7]

감사합니다.

[@MuscleAttack89]

도움되는 영상 감사해요😊😊

[@우루루쾅쾅-h9q]

안녕하세요 선생님 소방준비생인데 천성이 몸치라 제멀이 너무 안느는데 따로 1:1pt도 하시나요?.??

[@In_ho__]

뛰기전에 무릎을 앞으로 하시는 이유가 있나요!?

[@mindmapper90]

학원가기가 어려운 상황에서 큰 도움 받았습니다! 혹시 영상 피드백 받아볼 수 있을까요?

[@Starkmann-Kyu]

네 [e-mail]로 영상보내보셔요

[@참새짹짹-t1x]

점프뛸때 발바닥 전체로 뛰어야 하나요 아니먄 발바닥이 떼지면서 앞꿈치로 뛰게되나요?

[@vvamoss]

👍👍

[@sgman7892]

3:52❤

[@mmvp911]

착지할때 뒤꿈치가 너무 아픈데 뭐가 잘못된건가요,,? 뒤꿈치 통증이 심하네요

[@Starkmann-Kyu]

제멀 착지시에 뒤꿈치에 통증이 일어나는 문제를 완전히 막을순 없지만, 너무 잦고 심한 통증이 일어나는 것은 도약 각이 낮은 상태에서 무리한 다리뻗기를 시도했을 때 발생합니다. 당분간은 뻗기 없는 제멀훈련을 하실 것을 추천드리겠습니다

[@parkjames5986]

슬슬 소방실기기간인데 무릎닿기도 좀 올려주세요ㅎㅎ기다리고있습니다

[@Starkmann-Kyu]

한번 준비해보겠습니다 ㅎㅎ

[@벌크업20]

학원위치가 어딘가요?

[@Starkmann-Kyu]

회룡역 근처에 위치해있는 "원포인트체력학원"입니다!

[@Heonyy2]

2km 달리기 훈련도 부탁드립니다!

[@Starkmann-Kyu]

넵 조만간 기획해보겠습니다!