Jennifer Lopez : Le secret de sa longévité.

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Découvre les secrets de Jennifer Lopez pour rester jeune et en forme. Dans cette vidéo, nous explorons son mode de vie axé sur le bien-être, la remise en forme et une alimentation saine. Malgré les rumeurs de chirurgie esthétique, nous démystifions les pratiques de J.Lo et offrons des conseils pratiques pour maintenir une apparence jeune. Rejoins-nous pour une plongée dans l'univers de cette icône du bien-être.

[@femme.affranchie]

Je suis à 1000% d’accord avec ce que tu dis! J’ai 47 ans et je suis beaucoup plus en forme que quand j’avais 20 ou 30 ans. J’ai un corps comme je n’ai jamais eu. Ce qui a changé ? Il y a des années j’ai décidé de changer d’hygiène de vie en limitant au max les aliments transformés, en me mettant à la musculation et en prenant soin de mon âme et de mon corps. Ça a été le jour et la nuit! Je confirme qu’une bonne hygiène de vie est une excellente médecine préventive : je ne suis jamais fatiguée ( sauf si je me couche volontairement tard et que je me lève volontairement tôt ), et je ne suis jamais malade ( un rhume par an grand maximum.) En plus je suis nulle en cuisine, mais cela n’empêche absolument pas de manger bien , d’avoir l’ apport en nutriments dont j’ai besoin en cuisinant simplement. Pas besoin d’être blindé et de payer des gens pour cela, c’est à la portée de tout le monde 🙂 c’est une question de choix

[@Najbfit]

Trop cool merci du témoignage 👍

[@sadattakedroide5517]

il y a indéniablement une part de choix dans le fait de faire du sport et de manger bien car cela dépend de chacun c'est évident. Il y a aussi après, la possibilité de co joindre boulot et sport. Je sais dans mon cas, par exemple, que pour atteindre l'objectif corporel que je voudrais dans le fond, il me faudrait 10h de sport par semaine. A raison de déjà 170h en moyenne de taf par mois, j'ai malheureusement ni le temps ni l'énergie pour faire ça ou alors je n'existe plus du tout à travers ma propre existence xD La réalité à laquelle on ne peu se soustraire quant on est du petit peuple, c'est ue notre temps dépend aussi de notre argent et ça, quand ça prend déjà de 70 à voir presque 80% de ton temps, tu peux décement pas passer autant de temps que Jennifer Lopez à la salle pour t'entretenir

[@kwambavi]

@@sadattakedroide5517 je suis triste parfois de lire des commentaires comme le votre " notre argent dépend de notre temps" j’ai tellement de choses à dire mais je ne voudrais pas non plus que vous interprétiez mal mes propos je vais juste vous souhaitez une longue et belle vie en SANTÉ surtout .

[@estherminou]

Merci c’est ce que je dis aussi. Argent ou pas c’est une question de choix. Moi qui a repris mon hygiène de vie je vois les effets depuis des années et pourtant je n’ai pas des millions sur mon compte

[@estherminou]

En plus on voit des gens ultra riche qui au contraire se laisse aller et font plus que leurs âges, mais ils ont fait le choix de ne pas faire attention à leur mode de vie

[@Docteur_Nono]

Ma compagne qui va sur 51 ans qui s'alimente bien et fait du sport intensivement, parait bien plus jeune que son age, mais bien plus jeune, et bien sur aucune chirurgie ! donc il n'y a pas que les star qui peuvent atteindre ce phénomène

[@amatos28]

apres ces toi qui le dit de la femme que tu aime donc tu voie pas les défaut comme les petite ride

[@NoursTattoo]

@@amatos28c’est pas des défauts des rides c’est normal 😂

[@Docteur_Nono]

@@amatos28 Non il n'y a pas que moi évidement mon avis est trop subjectif

[@jessical.1194]

Il n'y pas que les stars qui peuvent atteindre ce phénomène mais il faut quand même admettre que pour avoir ce mode de vie il faut du temps libre et de l'argent donc bon voilà c'est pas vrmt à la portée de tous. Mais c'est à la portée de tous de faire les efforts possible pour s'en rapprocher. Juste, les personnes qui ont les facilitée financières devrait être un peu plus modestes sur leurs réussites afin de ne pas décourager les personne qui ont beaucoup moins de moyens

[@Docteur_Nono]

@@NoursTattoo certes les rides son normal certaine personnes n'en on que très tard après le faite de ne pas boire d'alcool, régulièrement j'entends, ne pas fumer et prendre certain compléments alimentaires doit aider, la génétique est également à prendre en compte.

[@zouzoulecureuil5446]

La génétique y est aussi pour beaucoup. Je suis antillaise et on me donne facile 10 ans de moins que mon âge et çà meme avant de faire du sport ! Bien sur l hygiène de vie, le sport et une bonne alimentation ne fait qu accentuer cela et améliorer l apparence c est indéniable. Sinon toujours agréable tes videos Naj avec ta voix douce et suave 😂😂 😉😘

[@nessa9718]

Complètement d'accord antillaise aussi j'ai 43 et on me donne a peine 30 voir moins

[@minalyssa7114]

Je suis antillaise aussi, martiniquaise plus précisément et à 16 ans jfaisais 35-40 ans 😂😂😂 Et ma soeur elle a 31 ans et elle ressemble à une ado de 14 ans 😂😂😂😂

[@minalyssa7114]

​@@nessa9718la chance

[@minalyssa7114]

Après c'est prouvé les asiatiques et les peau noirs vieillisent mieux

[@joethe5515]

​@@minalyssa7114merci de la blague

[@timeo2927]

La notification du dimanche qui fait plaisir . Tu parle bien "espagnol "

[@QueenPcontrolstheuniverse]

Mieux que J lo 😂

[@melH6892]

C’est notre ego mal placé qui nous fait trouver des excuses pour ne pas évoluer. J’en suis témoin tellement souvent et dans tellement de domaines. Moi-même je le fais évidemment. La 1ere étape est d’en prendre conscience et ta vidéo y aide, avec humour. Merci

[@100drinee.5]

Je confirme tes propos. J'ai eu l'occasion de la voir pendant quelques jours dans le cadre d'un festival de musique... C'est machine de guerre cette dame. Une discipline de feu ! On était vraiment admiratif de son hygiène de vie

[@er_5406]

Waw!! C'est possible d'en savoir plus stp? 🤩 . Juste quelques exemples que tu as vu la concernant stp.

[@hibashi87]

Faire du sport et bien manger aide effectivement. Mais il ne faut pas oublier que l'organisme a besoin d'énergie positive. S'auto complimenter et se dire de jolies choses est également très important 😊 Il faut prendre soin de soi en entier. Jennifer Lopez a une excellente hygiène de vie. La critique est tellement facile.... Elle fait ce qu'il faut avec ce qu'elle a comme possibilité et elle a raison. On peut tous faire comme elle: utiliser ce qu'on peut avec nos moyens. On n'a pas besoin d'aller dans une salle pour faire du sport. J'en fais à la maison devant youtube.

[@spanish-en-contexto]

Ouais exactement. Je ne sais pas la phrase en français mais en anglais on dit "if there's a will, there's a way." S'il y a le désir/volonté il y aura une manière de le réussir.

[@Mr00Greg]

Tout à fait d'accord !

[@aristote7812]

​@@spanish-en-contextoj'aime beaucoup l'idée..merci..ellz me fait penser à celle-ci: quand on ne veut pas faire la chose, on cherche des excuses et quand on veut, on trouve des solutions..

[@Flinabin]

​@@spanish-en-contextoEn français on dit : quand on veut on peut.😊

[@gagnejenny900]

Elle est juste sublime❤ Je l'admire car ,j'avoue que je suis trop lâche pour faire 10% de ce qu'elle fait. Elle ne l'a pas volée, c'est juste mérité ( sa jeunesse)

[@user-iq4ok5hi9h]

Elle est magnifique Mashalla c’est incroyable. Après elle blague pas.

[@marierosa3344]

Bah oui moi j’ai pas ses moyens je mange équilibré à IG bas depuis mes 25 ans je fais du sport ou activité physique gratuitement en courant ou en suivant des vidéos de trainning j’ai jamais fait de chirurgie et à 48 ans j’en fais 10 de moins donc déjà ne pas fumer ne pas boire autre chose que de l’eau et bien dormir ça coûte rien et ça rapporte gros 💪

[@MigalaTz]

Dans la catégorie "immortelles" on a Shakira aussi qui ne fait pas du tout ses 46 ans 😯

[@famer8689]

Jennifer Aniston aussi

[@jessical.1194]

J'allais dire "oui mais elle a de l'argent et tout le temps nécessaire pour s'entraîner elle fait pas un 35h par semaine au smic donc c'est facile" et au final je me dit que tu as raison c'est pas parce que j'ai les moyens ni le temps de mettre ces conseils en pratique que je doit les rejetés. J'adore tes vidéos tu es vraiment la voix de la sagesse 🙏🙏

[@danidan6486]

Surtout que non, elle a clairement moins le temps que la plupart des gens au smic. Quand t'as un contrat bien souvent t'as des horaires fixes et même si c'est dur au début tu finis par t'adapter et construire ton emploi du temps autour de ça. Une artiste comme elle avec tous ses projets, ses sessions de studio, ses tournées, l'entrainement en danse, le coaching pour la voix etc etc etc elle a clairement beaucoup, beauuuuucoup moins de temps que nous. Donc cette excuse ne marche pas finalement, elle est extrêmement active, c'est pas comme si elle faisait que profiter de son argent

[@minalyssa7114]

Jpense pas que c'est une question d'argent, Ma soeur à 30 ans on dirait une adolescente 😂😂😂 de 14 ans. Et moi à 16ans jfaisais 35-40 ans Jpense que c'est génétique

[@danidan6486]

@@minalyssa7114 à ce niveau jpense qu'on vous a plutôt jeté un sort 😭

[@minalyssa7114]

@@danidan6486 ptdrrr j'ai bien rigolé merci

[@thomaslacornette1282]

@@danidan6486 Faut pas déconner quand même JLO était déjà mega riche dans les années 2000. Tu crois qu'elle bosse 10h par jour sans doute? n'importe quoi. Tu crois qu'elle a besoin de coaching pour la voix, c'est elle la coach ouais avec quasi 40 ans d'expérience!!!

[@vivreatoutprix158]

Merci pour cette vidéo ! Malgré mon handicap, je prend ma vie en mains et je suis heureux. Mais on me dit souvent que j ai des choses que les autres n ont pas. Mais en faite non, je m autorise juste a prendre ma vie et mon épanouissement en main ! Je ne suis pas plus fort que les autres qui n ont aucun handicap et traumatismes. On a trop de plan B pour fuir la réalité et nos responsabilités

[@al97one]

Naj, tu n’as pas mentionné un élément clé, la génétique. Ma mère ne fait aucun sport et a du diabète, elle a 64 ans et en fait 40. C’est le cas pour de nombreux noirs et personnes de couleur. A l’inverse j’ai des potes blancs qui font du sport et ont une super hygiène de vie mais qui font facilement 5-10 ans de + que leur âge. Ceci étant dit, en effet, il est toujours préférable d’être en bonne santé et de faire de son mieux 🤲

[@estioo]

Après la génétique, le deuxième facteur du vieillissement de la peau sont les UV du soleil, c'est pour cela que généralement les noirs et métisse paraisse plus jeunes (Mettez de la crème solaire dès votre plus jeunes ages)

[@sophieortiz5030]

je m'expose rarement au soleil ça y fait aussi😊

[@nt1215]

​@@estioole mythe de la crème solaire si c'était vraiment un souci toutes l'Afrique serait extrêmement ridée avec cancer de la peau mais bizarrement le gens font encore jeune là-bas😂. So ne mettez surtout pas cette merde marketing PURE

[@hdiallo4053]

Les noires ne vielle pas vite

[@nt1215]

@@hdiallo4053 idem pour les asiatiques aussi. Après il y a toujours des exceptions dont des africains "noirs" qui font plus vieux et des blancs plus jeunes

[@jackyjoli]

Je découvre votre chaine, je ressens vos vibrations positives et je m’abonne…🌞 Vous avez fait le bon choix d’évoquer Jennifer Lopez que j’apprécie pour son courage à résister face aux malveillants, ses multiples talents, sa relation fusionnelle avec ses proches, son engagement à aider d’autres compatriotes à devenir des entrepreneurs et bien entendu pour sa beauté sans âge. Vous avez mis l’accent sur l’humain qui s’intéresse davantage à celui qui transmet le message plutôt qu’au contenu du message…Et c’est la réalité dans d’autres domaines ! Les conseils de JLo sur l’alimentation, le sport et l’esprit bien disposé sont autant de facteurs qui entretiennent un corps jeune et sain. Il y a aussi la génétique ! JLo a hérité des bons gènes de ses deux parents… JLo est une Latina et il est scientifiquement reconnu que le taux de mélanine plus élevé chez les gens de couleur leur confère un meilleur vieillissement de la peau. Bien à vous.

[@kimiyablh]

Des paramètres qui sont trop souvent mit de côté c’est le stress et les problèmes émotionnels, souvent ça emmène vers un chemin pas très sain. Prendre soin de sa santé (mental et physique) devrait être plus important que le côté esthétique. PS : il faut remercier les chanteuses qui ont propulsés sa carrière 😂

[@melissaleo2305]

En mangeant plus sainement et en faisant du sport, le stress et les émotions se canalisent. J'en parle en connaissance de cause 😊

[@Docteur_Nono]

Absolument, on a tous connu un proche ou un ami qui semble avoir pris dix en quelques semaines suite à un deuil, un, trahison, une rupture

[@RPires54]

@@melissaleo2305tu as raison, rien qu en limitant les aliments à indice glycémique élevés tu limites les sautes d humeur, les baisses d energie etc…

[@kimiyablh]

@@melissaleo2305 ou l’inverse, une thérapie peut emmener une personne à faire les bon choix. Le sport et l’alimentation ne soignent pas tous les maux. Selon moi, le sport et l’alimentation saine n’est que le résultat qu’une guérison psychologique.

[@juliebataillou9344]

le PS est tellement vrai quand on connait un minimum sa carrière ;)

[@bunk011]

Il ne faut pas oublier la génétique non plus... Dans ma famille, du côté de mon père comme celui de ma mère, on nous donne systématiquement 10 ans de moins chacun et pourtant j'en connais pas un dans le tas qui fait du sport et on aime tous les fromages et la charcuterie 😂 A côté de ça, je connais des gens très sportifs avec une alimentation tellement saine qu'elle me déprime et qui font facilement 5 à 10 ans de plus. Donc oui ça aide mais c'est clairement pas magique et du côté de J-Lo, il est certain que la médecine (et non pas la chirurgie) esthétique lui a donné un sacré coup de pouce... Kylie Jenner a réfuté pendant des années les "rumeurs" de chirurgie esthétique, aujourd'hui elle a avoué qu'elle été effectivement passé sur billard, c'est pas parce qu'on dit que ce n'est pas le cas que c'est vrai.

[@arcane_0096]

J'ai découvert tes vidéos grace a ma coiffeuse, quand elle fais mes tresses, elle te regarde toujours et fraîchement g kiffé, t marrant

[@Najbfit]

Merci beaucoup 😚

[@yanissinay252]

Le sourire de début de vidéo 😂 qui tu annonce le thème ! Toute les personnes nées année 80/90 on sait que c’est la GOAT.

[@manhuman95]

Merci beaucoup Naj, j'ai appliqué ton conseil et suis allé en Espagne chercher Jorge. J'ai pris des cours d'espagnol avec lui, ce ne fut pas facile car il ne parlait ni français, ni anglais, mais on y est arrivé. Depuis que je parle couramment espagnol, mon corps a fortement évolué, je n'aurais jamais imaginé que la pratique d'une langue aurait un tel impact bénéfique sur mes muscles. Maintenant, à la salle, tout le monde me demande si je prends des stéroïdes ! Alors je souhaitais te remercier en espagnol : vete pal carajo, cabrón ❤️

[@jennsuicune]

Ça fait depuis ses débuts que je suis la carrière de Jennifer Lopez, on a quasi le même âge. Bien sûr que le sport et l'alimentation ont un impact sur le vieillissement, ainsi que le fait de ne pas fumer, il faut aussi le rappeler. Maintenant il y a la génétique (certains font plus jeune que leur âge et d'autre moins). Et bien sûr qu'elle a certainement eu recours à la chirurgie esthétique, au moins concernant son visage. Ça se voit clairement. Et oui le fait d'être une star riche qui peut se permettre plein de choses auxquelles on a pas accès ou plus difficilement quand on est une mère de famille lambda ça aide quand même beaucoup !

[@Bonjean4032]

Depuis que j'ai 14 ans on me met facilement 10 ans de plus... (On me prenait pour le prof T_T ) alors oui, clairement oui avoir une bonne hygiène de vie peut faire des miracles et pour rien au monde je n'arrêterai le sport, c'est topissime etc etc... Mais vraiment on ne démarre pas du même point et on ne traverse pas le même parcours... Par conséquent, oui du coup, des fois ça engendre de la frustration et de la jalousie. Le plus important c'est d'être la meilleure version de sois même. Mais juste un rappel: On n'a pas tous les mêmes cartes à jouer pour progresser

[@zak753]

Très bonne vidéo comme d’hab ! Il est vrai que le rythme de vie d’une personne lambda ne permet pas d’être au top à 100% sur tout. Mais faire ne serait-ce que seulement 10% de ce que JLo conseil c’est accessible à tous ! Manger une pomme plutôt qu’un mars, marcher plus tôt que prendre la voiture quand on a une très courte distance. Tout est une question d’effort et de volonté.

[@jermylecouvert8545]

Je tiens au nom de tous les viewers a te féliciter pour ce comming-out subtil mais n'est en moins très claire avec ce petit haut violet .... Bravo !!!

[@zacchariekouki9925]

Mdrrr

[@Najbfit]

🤣🤣🤣

[@leilaelle4588]

Tu as tout dit! On connait tous comment rester jeune mais qui le fait vraiment ? Perso j'assume quand je fais ma feignasse, c'est pas pour ça que je critiquer ceux qui se donnent les moyens. Ce n'est pas une question d'argent et quand on passe des heures sur les écrans c'est que ce n'est pas une question de temps non plus!

[@MimieThalie]

C'est encore très bien dit tout ça.. 👍👌 Merci Naj. ❤

[@ramzichagrani7446]

Tu as une superbe mentalité et tu es très pédagogue !il faut plus de personnes comme toi!tu fais un boulot exceptionnel !

[@banafsh3842]

Merci pour vos analyses, toutes aussi incroyables les unes que les autres !

[@jalanetauraa3600]

Si on se met à la place des commentateurs américains qui la critiquent ça se comprend: manger sain, faire de la chirurgie, avoir accès à la santé c'est réservé aux riches aux usa.

[@andretriffet6001]

Pas idiot, comme remarque. Ce serait effectivement intéressant de connaître le niveau socio économique des commentateurs. Et c'est vrai que, quand on sait qu'un plat surgelé est moins cher qu'un fruit frais, c'est interpellant. IJe reste cependant persuadé qu'on peut tous s'améliorer, même d'un petit chouia.

[@glams89]

Dans le monde entier 😂

[@dearwife4193]

De fois ça n’a rien avoir avec tout ça, il y’a des gens que Dieu a donner naturellement de genes 🧬 qui ne vieillissent pas aussi facilement, et c’est mon cas, j’ai 26ans mais tout le monde me donne 17ans et quand je dis mon âge personne n’y croit Et pourtant je ne fais pas autant le sport, je n’ai jamais été au spa, je mange et dors comme tout le monde, mon ventre ne grossi pas, peu importe la façon dont je mange, et quand je prend du poids, ça part plus dans mes hanches, j’ai une taille très fine, ce qui fait que je suis très bien sculptée comme une femme sportive habituée alors que non Tout dépend de gène

[@lecmdudesert4104]

@@dearwife4193 spoilers alerte tu es jeune ! Ici on parle plutôt de personne ayant dépassé 40 50 ans c'est là où c est un peu pertinent

[@giovannimorello5227]

Boire de l’adrenochrome aussi

[@RexGigaChad]

Chuis content d avoir une vidéo avant la rentrée 😊

[@yakmouson5889]

Très bonne vidéo continue 👍

[@zink40100]

Espagnol Je suis tombé sur une de tes vidéos il y a quelques jours , j'adore ton contenu et la façon que tu as d'expliquer différents sujets 💪

[@Najbfit]

Merci bienvenue à toi

[@rhsalome4870]

Enfin la vidéo ❤️❤️❤️❤️

[@Yogabienetreetpaillettes]

Soy una chicca del sol, c'est la seule chose que je sais dire en espagnol 😂 Hello Mon mari m'a fait découvrir ta chaine 😊 bravo pour tes videos 👏👌 On me donne 10 ans de moins que mon âge en général et une fois, une dame pensait que j'etais bacheliere de l'annee 😂 Quand je dis que je suis maman de 3 enfants ou que je dis qu'ils sont 19/16/13 ans, les gens ont du mal à le croire 😁 Et ouui l'hygiene de vie c'est le secret. Zero alcool, alimentation saine Yoga depuis 13 ans et marche 🤸🤸🤸

[@samsool5778]

Naj B from the block ! Belle vidéo as usual :D

[@julieloranger5094]

Comme d’habitude, une super vidéo 😊

[@libero5440]

La vidéo qui fait plaisir

[@MaximeFahrni]

Quand tu reçois la Notif…ça fait plaisir 🥰

[@Gaetsolders51]

Super video Naj, trop drole l'effet que tu as spoil en sto hier 😂 sinon vidéo vraiment intéressante. Espagnol

[@verotav8377]

J'ai kiffé la vidéo merci infiniment super bon pédagogue très bon exemple😅

[@julieboue3961]

Merci. Bon week-end.

[@ssissigui8846]

Merci Naj 😘😘

[@asuna-chan6651]

Me gustan tus videos, amigo ! No hay duda que puedes entender todo lo que acaba de escribir :)) Plus sérieusement, je trouve ta philosophie vraiment bienveillante et c'est fascinant comment tu réussis à motiver les gens à s'améliorer !

[@knil999]

Je suis d'accord, il y'a l'alimentation et la muscu ou sport pour le fait de bien faire travaillé ses globules rouges et son métabolisme, ce qui amène comme tu l'as dis à rajeunir nos cellules. Mais je pense qu'il y'a d'autres facteurs qui peuvent rentrer en compte, la génétique(comme souvent), le fait de ne pas trop s'exposer au soleil mais quand même suffisamment pour les vitamines D, le fait de n'avoir pas un rythme de vie trop stressant, le fait d'être heureux ou non et notamment l'effet de la dopamine aussi liée au sport. On pourrait même rajouter la consommation ou non d'alcool et de drogues qui peuvent impacter le vieillissement du corps. On pourrait même parler du magnétisme également, et il y'a sûrement encore d'autres facteurs connus ou non-connus qui doivent impacter le vieillissement et le rajeunissement de nos cellules. Toutefois, ce qu'il faut se dire, c'est que peu importe la façon dont vieillissent nos cellules, il faut l'accepter, je sais que c'est difficile mais cela est aussi la vie.

[@aurorenauleau2375]

Merci video tjs incroyable ❤

[@titinotinmyname4609]

Slt j ai bien écouté et il y a une chose très importante la génétique !! Oui oui certaines personnes on de bons gènes c est comme ça !

[@dachiraxmouss6424]

Mon mari a une génétique de malade a 28 ans on dirait qu'il a 16 ans. A contrario moi j'ai une génétique de vieux. On m'a pris nombre de fois pour la mère de mon mari. J'ai 2 ans de moins que lui ...

[@marierosa3344]

Oui ça aide aussi !

[@JennyloveJohnny]

Merci pour cette vidéo pleine de bon sens et qui rappelle à l'ordre. 🥰

[@Najbfit]

Merci à toi 😚

[@billnguena2164]

Très belle vidéo, j'adore. Tu as un très bon esprit critique.

[@Najbfit]

Merci 😚

[@Malthom]

Toujours au top mon gars ! Surtout en ESPAGNOL!

[@mortalassassin8343]

Je l'attend depuis longtemp cette video

[@alexstefan8479]

eSpAgNoL! Mucho buenos tus videos!

[@minoune4838]

Tu motives 🫶 merci

[@agatherouzzi8140]

Super intéressant 😊 je m'abonne

[@fllf1854]

Excellente vidéo rigolote et instructive 😁 Idem 44 ans et personne ne me croit. Magnifique à mon âge et à tout point vue ✌️👌🏼😉

[@vikingo5094]

Je suis tout a fait d'accord avec toi..a 59 ans..j'ai complètement changé mon apparence physique en faisant de la muscu tous les jours..et avec une alimentation saine..sans produit industriels..et bien sur en augmentant mon apports en protéines.. je parait évidement pas mon age et ca me rend super positif..un autre Homme !..j'encourage tous les hommes a faire de meme..et je peux t'assurer qu'on prend un énorme plaisir a se sentir bien et plus beau !..

[@01mouche]

Merci super intéressant tu gères

[@nawellemoussi1944]

grace à ta non introduction je me suis abonnée !! et ton humour décalé of course :)

[@marioleb4079]

Ça m'a tué de rire tout le sketch sur l'espagnol mdrr 🤣

[@sandrinevogel6560]

Hello, merci pour cette vidéo sur une femme que je respect énormément ! En tout cas, pour moi, c'est femme est naturelle et je la kiff pour cela !

[@tareklli4674]

Merci d'avoir mentionné mon tweet légendaire 😂😂

[@christophe0424]

tu accento es muy bueno ,te felicito 😀

[@naoul692]

Continue tes vidéos, elles sont super bien

[@Najbfit]

Merci 😚

[@ana.2424]

Naj B Fit : tan bello que atractivo !!! ❤❤❤

[@moonwakman]

Muy buen video como siempre. Me gusta mucho Jennifer López. Arriba arriba la bombinetta.

[@camille4194]

ça a changé les video aha il y a plus d'intro ah si ouf 😂 non en vrai top comme d'hab! continue et merci pour ces videos

[@manonbuguet7574]

espagnol 💃 comme d'hab super vidéo, jlo est une véritable source d'inspiration mais comme je le dis à chaque fois, le but d'une vie n'est pas de ressembler à qqn d'autre mais d'être bien dans ses baskets, en forme et en bonne santé 😁

[@isabellelanoy6809]

Super vidéo gringo😁

[@mathildevuidar7677]

Espagnol! Je t'ai découvert récemment et franchement j'aime beaucoup tes vidéos, toujours instructives, jamais dans le jugement... (me gustan tus videos 😂) Concernant la vidéo, honnêtement c'est une des raisons pour lesquelles j'ai commencé le sport et modifié mon alimentation, envie de vieillir le mieux possible! merci pour tes vidéos et bravo pour cet espagnol top niveau👌

[@Najbfit]

Merci et bienvenue

[@ORREGOLAC]

Les lumières des caméras et le maquillage ça aide aussi, tout simplement.

[@cilixialatinantillaise8664]

Ça fait du bien des vidéos intelligentes🙏🏽 J'adore l'espagnol, ça tombe bien tient! 😁

[@palermeterry5135]

Je suis entièrement d'accord avec toi, on peut se maintenir une bonne shape en bonne santé en faisant ce qu'on peut avec ses propres moyens surtout avec le sport, une bonne nutrition.

[@kevinfake3652]

Excellent! Merci! Espagnol!

[@sarahs2525]

Première vidéo et j’ai bien aimé 👍

[@Bloopeker]

La notification qui fait plaisiiiiiiiiiiiiiir

[@zinebzehar2677]

Video très pertinente

[@jenny5105]

Merci 😊

[@nuesienoxxx2453]

Excellente vidéo 🎉🎉 ESPAÑOL💪🏽

[@cavok0050]

Espagnol Ce qui est top avec tes vidéos c'est surtout le message body positive. On a pas le corps de nos rêves et on l'aura peut être pas mais ça vaut le coup de faire la paix avec notre corps et de se concentre sur le plaisir d'une vie saine. Soyez sexy !

[@sandiechicheportiche5520]

une chouette vidéo ! comme d’hab! j’avoue tout je plaide coupable d’avoir un peu pensé tout ça ( le temps , les coach , l’argent) en début de vidéo… mais j’aime comme tu m’as gentillement remise en place 😅😅 ( je dois être un peu maso) bref hablo espanol un poquito et continues tes vidéos ! Et joli nouveau décor Amazonien! 😂 au moins y’a plus l’horloge sans pile 🤣

[@lauritachek]

Hey naj tu si que eres un máquina. Nos vemos por Andalucía y te invito a una cerveza

[@sandrinecauchi2994]

Elle a quand même un mental d'acier ....ce que ceux qui la critiquent n'ont pas !!!

[@soffiagoumidi6228]

👏👏👏👏👏👏bien parlé !

[@monjournalfinancier]

ESPAGNOL 😊. Merci pour cette vidéo et 1000% d'accord avec ce que tu y partages. Je rajoute que si grâce au sport et à une bonne alimentation on fait 10 ans de moins que son âge, tant mieux. Mais à mon humble avis ce qui compte avant tout c'est de préserver son capital santé et longévité. Je me rapproche de plus en plus des 50 ans et je ne cherche pas à faire 20 ou 30 ans mais juste à être au meilleur de ma forme et des mes capacités physiques pour une quadra et dans quelques années une quinqua

[@Avatara10]

Hello Naj, super vidéo comme d'hab, le sourire de dimanche. Je n'ai jamais aimé J LO, mais je trouve qu'elle vieillit avec grâce. Par contre dans le dernier film "The Mother" on voit qu'elle n'a plus 30 ans. Manger sain, bouger c'est la base, mais il y aussi la génétique. Exemple BB a pris de l'âge très vite et à 40 ans elle faisait plus, comme quoi....

[@danidan6486]

Après tu peux pas vraiment prendre son rôle dans un film à titre de comparaison étant donné qu'elle joue un rôle et qu'elle a sûrement été maquillée en conséquence pour s'adapter à ce rôle

[@Johanna-du4ek]

BB as toujours fumé, fait la fête etc sûrement elle buvait souvent de l'alcool aussi. Il n'y avait pas toute la médecine esthétique qu'il y a de nos jours que seul les riches peuvent se procurer. Elle ne faisait pas non plus de sport, qui aide à rester jeune, et elle ne devait pas avoir l'alimentation et le sommeil de Jennifer Lopez

[@hiwigoagain1299]

Une sagesse impressionnante

[@ademk682]

Le vrai banger c'est pas les chansons de Jenny mais ta outro 😂 Meilleur outro du youtube world 🤌🤌🤌

[@Sonyah1569]

Lhygiene de vie a change ma vie. Cela fait un an et demi que jai decide de changer dalimentation, ecouter mon corps, eliminer tout ce qui me provoque des intolerances ou trouver des alternatives, eviter lalimentation inflammatoire, faire de la musculation, des complements alimentaires (magnesium , omega 3 , et probiotique en cas de besoin) , surtout manger plus de proteines des le ptit dej, mon mental et ma santé ont completement changé ++ le physique suit tout doucement (pas comme je le veux vu que jai deux garcons bas age dont je dois m'occuper ) ... Mais sincerement cest la meilleure decision de toute ma vie , jetais a 15 de tension, perturbation de la thyroide et predisposition a devenir diabetique (tout ca est genetique) , et javais pas assez de bon cholesterol , apres deux mois de reprise en mains alimentaite et sportive (et spirituel dans mon cas mais cest facultatif) , tout a changé. Je le souhaite a tout le monde. Si on perd la santé physique et mentale, la vie ne sert plus a rien. Bon courage.

[@benjamincid8007]

Ça serait super si tu faisais également une vidéo du genre sur MC Jean Gab1, 56 ans ! Je serais curieux de connaître ton opinion sur le bonhomme

[@valentinp2560]

On en revient un peu au fait que les gens préfèrent trouver des excuses pour ne pas faire de choses qui leur paraissent trop compliquées/ qui demandent de l'investissement, de la réflexion et de la discipline, plutôt que d'y réfléchir et de trouver un moyen de se lancer / adapter ce qu'ils voient / entendent à leur projet (Je ne dis pas que c'est facile de faire le contraire, mais c'est un comportement sur j'observe énormément) PS : merci pour la vidéo !

[@thamarabaptisne181]

Slt Naj Pourrais tu nous partager le lien de la vidéo de JLo dont tu parles stp? Et super vidéos très instructive comme tjrs👌

[@neo4610]

Ton Espagnol est vraiment parfait

[@athenag352]

Je suis d'accord dans le sens où avoir une bonne hygiène de vie contribue à une bonne santé, mais par rapport à l'aspect physique je pense que 50% vient de son capital génétique! Je m'explique: dans ma famille on parait tous 10,15 ans de moins malgré une très mauvaise hygiène de vie, (alcoolisme, drogue, TCA diverse, pas de sport, stress un max...) en plus une mortalité vers 95 ans,malgré tous les excès de la terre!😲 À l'inverse j'ai des connaissances avec une hygiène de vie nickel, mais qui paraissent bien plus vieux que leur âge... Attention je ne suis pas en train d'inciter à faire n'importe quoi, mais simplement dire que la génétique joue autant voir plus sur l'aspect jeunesse et parfois santé!😏

[@josettelino9068]

Bien vrai Naj

[@MrNo69100]

Comme on dit il est plus facile de se trouver des excuses que de se donner des moyens. Et la vie est une lutte de tout les jours pour se donner des moyens 💪 Mais quelle satisfaction ensuite !

[@ograchel9492]

Gracias😅😅

[@sanamagnum2318]

Salam Najib, maman de 3 enfants, jlo c'est mon goal. Tout est possible. Même si il ya un peu de chirurgie ben c'est très léger je pense aussi que c'est plus le sport et l'hygiène. Elle sublime. Elle garde un visage fin, pas gonflé par les injections. Elle doit même faire le yoga du visage pour garder un visage tonique. Les rageux y en aura toujours. Merci pour la vidéo

[@lifewithcats1163]

Your videos are amazing.. I watch them to improve my French but I admire your unbiased opinions and you spit facts no bullshit . Jlo also is not a drinker nor a smoker. She leads a VERY disciplined lifestyle. She is also a Very beautiful woman who takes care of herself. If she has done procedures so what!!! Having help at home and a personal chef is certainly going to be helpful but at the end of the day you still HAVE to do the work ( work out, pass on chocolate and pizza) not do what the fuck you want quoi and remain disciplined.

[@fatisofia6521]

Plus vous passez votre temps à stresser toute votre vie et plus vous vieillissez rapidement ! Jennifer Lopez l'a comprit tout ça 😮

[@lolo1750]

Tu nous donnes un coach sportif qui nous dit exactement quoi faire, comment le faire et qui nous motive à fond On fait de la chirurgie et de la médecine esthétique régulièrement mais de façon à ce que ça se voit pas (pas comme tous les autres) Tu te mets des fausses dents, tu fais des soins de peau à 10 000 euros le soin tous les jours Et tu nous mets à disposition 10 femmes de ménage, un cuisinier qui te fait à manger tous les jours avec des aliments frais et bio On est tous beaux ou presque hein 😂

[@marjoriemba1342]

Vous avez tout compris. 😉👌

[@OrS710]

Ta pas tort 😂😂

[@anthonydanner5903]

Presque car faut aussi avoir la motivation et la détermination

[@lolo1750]

@@anthonydanner5903 Oui bien sûr ! Mais partons du principe qu'on l'a, comme Jennifer Lopez

[@RPires54]

Sans coach et avec de la discipline tu peux arriver à un résultat plus que correct…

[@monica1354]

Tres fun

[@laraista]

J'ai aimé ta vid🥰