티빙에서 스트리밍 : tving.onelink.... 대한민국 최고의 명의가 당신의 삶을 바꾸는 생명 코드를 제시한다! 생명의 코드를 해독하라! {명의들의 경고} ✅ 11/29 (수) 오전 9시 tvN 방송 #명의들의경고 #생명의코드를해독하라 #유정현 #tvN #티비엔 #건강다큐멘터리 #건강 #티빙에서스트리밍
Пікірлер: 166
@Angela-xo1co6 ай бұрын
결국엔 마지막까지 보면 다 이유가 있었음. 밤에 먹고 한번에 많이 먹고 고탄수화물 위주로 먹고 바로 자고...한끼만 먹어도 살찌기 좋은 습관은 다 갖췄네요.
@밥쿤-w3y5 ай бұрын
적게 먹는데 찌는건 절대없다. 한끼먹고 간식을 수십끼 먹는거지. 적게 먹어면 무조건 빠집니다. 그 어떤 누구라도
@새벽별-y1v3 ай бұрын
갑상선호르몬기능저하는 적게먹어도 찝니더😢
@julielee83752 ай бұрын
먹어면x 먹으면o
@bigdaddy746823 күн бұрын
@@새벽별-y1v 북한 인구 2500만명 중에는 갑상선 호르몬 기능 저하되는 사람이 단 한 명도 없나벼? 푸하하하하하... 아, 정은이가 자기는 갑상선 기능 저하라고 주장하려나. ㅋㅋ
@쑤기-h3p20 күн бұрын
@@새벽별-y1v 갑상선 안좋으니 안먹어도 찌는사람봤어요 잘안먹는데 그래도 한번씩 먹으면 많이 먹더라구요 뱃골이 큰것같았어요
@영희김-k3b6 ай бұрын
정말 절실하면 깨우치게됩니다
@나는술로-y2l8 ай бұрын
😢냉동식품이시구나?? 수영장있으시면?? 사물에는 존칭 좀 하지 마세요
@조송남-r9j23 күн бұрын
맞아요 어이없게 사물에 존칭사용을 너무 많이들해요 참 듣기 불편하네요
@멍장군-i3y6 ай бұрын
갱년기탓이 아닙니다 많이먹고 쉬지않고 먹어서 그런겁니다 뱃살이 문제가아니라 전체를 다 빼야겠네요
@김덕희-k3m6 ай бұрын
여자는 나이들고 갱년기가 오면 젊을때 먹는양으로 적당히 먹고 덜 움직이면 살쪄요~식단 줄이고 죽어라 운동해야 살빠져요!
@limgrace91205 ай бұрын
90키로까지 갔던주부입니다.. 뱃살.. 살빼기 어렵지 않아요 안굶어도 되요ㅡ 저는 점심은 회사 급식. 저녁은 집에오면 한식으로 나물반찬리랑 토마토로 식사끝내고.. 우유나 요구르트로 간식도 먹고.. 절대 안굶어요. 단... 모든 인스탄트 음식. 음료 빵 과자 떡등... 가공식품 안먹고 죄다 끊고.. 식사만하고 낮에 열심히 일하고 밤8시이후엔 물외엔 안먹어요. 저녁을 조금먹으면 포만감으로... 안먹게되요 출근전 아령이나 스트레칭으로 몸 풀어주고 자세잡아주고... 현재 60키로로 27..28입어요 목표가 55키로 입니다. 갱년기이지만.. 안되는거 없어요 하면되요. 단 모든 인스턴트는 음식취급안하므로 안먹어요 한식이 젤 포만감있고 저열량이라.ㅡㅡ 한식다이어트 추천해요 반찬만 바꾸세요 과일은 항상. .조금씩.. . ㅎ
@이보영-k8d4 ай бұрын
60키로나 나가는데 어케 27 28이지? 27이 무슨 애이름인줄 아십니까
@user-yu983 ай бұрын
@@이보영-k8d 키가 크시면 그럴수 있죠 😊 키 170에 60키로면 27~28입어용!
@빅토르최-q5v2 ай бұрын
@@이보영-k8d 나 62키로 중년 아줌마안데. 27이나 28 M사이즈 입어요. 같은 무게라도 근육과 지방은 쉐입이 달라요. 근육량 25~26키로로.. 62 보다 더 날씬하게봄.. 근력운동안하고 체지방 등 인바디 관리 안하시나봐요.. 그래서 이런 댓글을 다셨나봐요 😅😅
@허정아-z8lАй бұрын
@@이보영-k8d 키 166이고 59키론데 허리인치 26입니다 ㅋㅋ 원래 뱃살없고 하체튼튼 상체날씬이거든요~
@kimchance-no.16 ай бұрын
살이안빠지는 사람은 무조건 자신한테 문제가 많은겁니다
@수연김-z7e6 ай бұрын
20대 90키로까지갔던걸27살에56으로빼서 지금54세인데 아직유지중. 하루두끼먹다가50들어서는하루한끼. 요즘은갱년기가와서 야채위주로 먹고 하루한끼에 건강식으로먹습니다. 근데 정말 먹고싶을땐.아침에고기.과자 적당히 한키로먹고 움직입니다.2.3시이후에는 음식물을 위에넣지않아요. 근데저는이미습관이되서 전혀문제없어요
@limgrace91205 ай бұрын
일안하면 할만하겠네요.. 근데 굶어서 유지하는건 몸에 골병들어요
@정숙박-n3b3 ай бұрын
마자요 습관되면 배안고파요 살빼놓고 군것질 조금씩 하면 됍니다 과자 한봉다먹는게 아니라 먹고싶은것 조금씩
하루 한끼 먹는데 왜안빠지는지 이유를 알겠는데요~~편의점 도시 락이 가공식품이랑 똑같고 음료수 까지 마시는데 무슨 살이 빠지겠어요~~귀찮더라도 단백질 채소 방울토마토를 챙겨 드세요
@서은자-r6g6 ай бұрын
콜라 편의점 음식 끈으세요 살찌는원인이 그거네요.
@표영섭-m4bАй бұрын
빵도끊어요 떡도
@dreamfreeker6 ай бұрын
설탕 안 든 제로콜라로 바꾸시고.. 세끼 반공기씩 살코기.생선.콩류 꼭 챙겨 드세요. 밥이 제일 살 안찝니다. 빵 떡 과자는 새모이 만큼만... 30년 넘게 이렇게 먹고 평생 키-110 몸무게 유지 중입니다. 40대 중반이라 스쿼트도 매일 100개씩.. 뱃살 줄이는데 최고예요.
@S영-i2m5 ай бұрын
밥이 왜안쪄요..무조건 제일먼저 끊어야하는게 밥빵인데; 그냥 조금드시니까 안찌는거예요 양이 적으니까 식단유지가능한거고 많이 먹는사람들은 그렇게 못하죠 저탄고지하면 배터지게 때려먹어도 빠짐
@BibBibbbb4 ай бұрын
밥이 제일쪄요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제대로된정보퍼뜨리지말고 잘모르면 가만있기..!
@성우-r2q4 ай бұрын
제로콜라 진짜 맛없는데 그냥 안마시는게 나아요 ㅋ
@Ratel4Moon7 ай бұрын
근데 살 빼야 한다고 하시는 분들은 하나같이 그냥 공원 운동기구하고 걷기 좀 하고... 근육운동은 절대 안 하시는 분들 보면 답답하네요. 걷는 건 느긋하게 쉽게 할 수 있으니 살 뺀다고 많이들 하시는데 근육운동 안 하면 그냥 놀이밖에 안 됩니다.
@@pinksky8464의사나 전문가와 상담하면 나이에 맞고 몸에 맞는 운동이 어떤 종류인지 권해줍니다. 그런 거 없이 혼자 공원에서 허리 좀 돌린다고 살이 빠지지는 않죠.
@BibBibbbb4 ай бұрын
맞아… 솔직히 걷는건 인간으로서 최소한의움직임 정도지 절대 운동은 아님… 고로 절대 살은 안빠짐 산보수준이아니라 뛰기직전의속도로 엄청빠르게 걷는거면 모를까 ㅋㅋ 가끔 공원에서 아줌마들 모여서 느긋느긋 수다떨어가면서 걸으면서 살뺀다고 그러는거보면 좀 한심함
@Ratel4Moon4 ай бұрын
@@pinksky8464 유튜브 찾아보면 전문의나 트레이너들이 근력 없는 어르신들 상대로 근력 유지하거나 늘리도록 하는, 무리 없는 운동법 많습니다.
@Ratel4Moon4 ай бұрын
@@BibBibbbb 물론 똑같이 먹으면서 걷는 걸 추가하면 살이 빠짐. 하지만 걸으시는 분들 보면 절대 똑같이 먹지 않음. 걷기 운동하면 할수록 더 드심.
@에르-y7f4 ай бұрын
헬스장으로가세요 식단 PT받으세요 분명히 빠짐니다 난 식단하면서 혼자운동하는데 93키로에서 21키로 빠졌어요 나이61세 키68 짐72키로입니다 런닝머신 경사로1시간 자전거20분 근력운동40분 .....
@마녀외출중9 ай бұрын
개인마다 사정이야 다 다르겠지만 저와 같이 운동다니는 60-70대 언니들 하나같이 다들 날씬하세요 그렇다고 언니들도 여자인데 출산과 갱년기가 없었을리 없는데 생활고가 힘들어 자기관리를 할 수 없는거면 몰라도 이런 프로에 나오는 출연자분들 생활고와는 거리가 멀어보입니다 그리고 한결같은 말 운동 열심히하고 먹는것도 없는데 출산과 갱년기로 책임을 돌리며 온갖 핑계를 대며 결국 자기합리화를 하는 모습 그런 뒤 먹는 음식들을 보면 결국 답 없는 행동에 답답해 보일 뿐입니다
@김덕희-k3m9 ай бұрын
출산 육아 갱년기 핑계가 아니예요~사람마다 체질이 다르고 애기낳고 노페물과 붓기가 안빠지면 살이되요 저역시 애기둘낳고 붓기가 안빠지고 계속 살이 쪄서 운동 시작 한지 5년만에 35킬로 빼서요 저 아는분도 오십대까지 날씬하다가 육십대가 지나니깐 살 20킬로 찌던데요
@좋은날눈부시게-z4n8 ай бұрын
@@김덕희-k3m 공감합니다~ 😊
@shiahlee30835 ай бұрын
님도 갱년기 되시면 아실겁니다ㅋㅋ 사람마다 체질도 달라서 운동한다고 다 많이 빠지진 않아요. 엄마는 갱년기후 8킬로 쪘고 윗집 아주머니는 여전히 그대로... 엄마는 1년동안 걷기 운동해서 5킬로 겨우 뺐지만 좀만 먹어도 +500g~1Kg 이라 유지도 힘들어요.
의사쌤 말씀에 뱃살빼는데 유산소 운동을 해야 내장지방이 빠진다고 하는데 나이들어서 죽어라고 유산소 운동해도 뱃살 안빠지던데요 저역시 아침 저녁으로 하루3시간씩 운동 하는데도 살안빠져서 근력운동 이랑병행하니깐 살빠지고 몸에 근육이 어느정도 생기던데요
@inannayallacha2243Ай бұрын
오후 다섯시 여섯시 이후는 물 빼고 아무것도 안먹어야 빠집니다 야식하면 운동 세 시간해도 살로 강ᆢ
@고양이는야옹-s8k5 ай бұрын
그렇게 하면 살이 더 찝니다 철저한 식단관리와 후 운동 숨이 찰정도로 해야 합니다 .
@사자-u7p4 ай бұрын
중년에 붙은 살은 진짜 빼기 힘들다 생활 습관 자체를 완전바꿔야 한다 평생 그렇게 살것을 각오하고 식습관도
@shiahlee30835 ай бұрын
갱년기 나잇살 때문에 찌는것도 있다ㅠㅠ 울엄마 보니까 알겠더라. 26 인치였는데 32인치가 되버렸어ㅠㅠ 골고루 붙는게 아니고 하필 배랑 허리에만 붙어선... ㅠㅠ 지금 29인치까지 뺐는데.. 허리만 약간 빠지고 뱃살은 늘어진채 그대로라 안타깝다😢
@아아-v3y8p6 ай бұрын
살찌는 이유가 다 있는법
@표범-u9z5 ай бұрын
한끼에 만두한접시 아주 많은량은 아니나 저렇게 살찐상태에선 안빠지죠 야채로 배를 불린뒤 된장국약간 계란후라이김치오징어볶음등 먹고 간식약간 적당히 배불리
@Ryu-ox4um6 ай бұрын
멍청하면 살찐다... 먹는 게 뭐여 도대체... ㅎㅎㅎ 어이없어서.
@woong2riya4 ай бұрын
나이 50에 오늘 하루 먹은거라곤 계란3개 고구마4개 당근두유쥬스1 과자한봉지 김치죽 반공기 끝~ 한시간 유산소걷기 한시간 근육운동 사람답게 살려면 움직여야 합니다
@행복지상주의3 ай бұрын
삼시세끼 매끼니 자연식으로 먹으면 운동안해도 빠지건데요
@레몬-r6n4b4 ай бұрын
한끼에 일반식 세끼 열량을 먹어치우는데 심지어 정크푸드. 이게 무슨 한끼야
@지선-t3j3 ай бұрын
저렇게 먹는건 악순환이다 질나쁜 식사에 계속 소화안되서 또 콜라 섭취하고 살찌고. 식습관 싹 뜯어고쳐야함. 매끼 채소 듬뿍먹은후 단백질 (두부 콩 닭가슴살 생선을 기름적게) 그다음 마지막으로 탄수화물을 종이컵 절반정도 먹어야함 그것도 현미밥 또는 잡곡밥 이나 설탕없는 통곡물빵) 이렇게먹음 위에 부담이 안가서 콜라 안먹게됨. 식후 30분뒤에 나가서 30분이상 열심히 빠르게 걷기. 부디 자신의 몸을 소중히 생각하고 돌보시길.
@별냥이-z9i3 ай бұрын
ㅎ_ ㅠ 안타깝네요.. 자꾸 노력한다고 얘기하시는 착각 속에서 나오셔야되요 화이팅
@JuheeKim-j8v6 ай бұрын
식습관이문제구나 콜라,편의점도시락
@허민혜-p3p5 ай бұрын
많이먹고 안움져서찜 갱년기와도 다 날씬힘
@싱라파5 ай бұрын
나이들수록 근육량이 없어서 적게 먹어도 점점 살찝니다 열심히 하는것 보다 효율적으로 해야지요
@브뱅-f8i5 ай бұрын
나 보는것 같아 계속 웃음이 난다~~~저놈에 콜라~~~기름끼 음식을 조아하니 저 콜라를 계속 마시게 됨~~우째쓰까~~
@이삭-u2p3 ай бұрын
헐~막먹으면서 이런사람이 다이어트전쟁이래 ㅋㅋ
@모모-g7k4 ай бұрын
적게먹고 많이 움직이면 살이 빠짐 안그러니 찌는거임
@박해은-u9x4 ай бұрын
콜라는 진짜 끊으셔야해요.
@gracemir26 ай бұрын
먹고싶은건 먹어야한다. 참으면 병됨. 근데 만두는 만두 한알에 칼로이 완전 많은데
@표영섭-m4bАй бұрын
탄산음료대신 물먹어요
@한가로이-e6m5 ай бұрын
식단조절을 좀 하세요... 그럼 빠져요
@영도나라물방개6 ай бұрын
독을 먹으면서 건강하기를 바란다고? 아줌마 정신부터 차리소... 한심스럽소..
@Tnt10th6 ай бұрын
난 살찌고 싶어도 살이 안찐다 한때 잠깐 살이 찐적이 있었는데 살찌는 이유는 아주 간단하다 내가 먹을수 있는 맛있고 영양가 높은 음식을 내가 사는곳에서 풍부하게 구할수있기 때문이다 난 지금 시골집을 구입해서 고치면서 혼자 살고있는데 에너지 소비는 많은데 먹을게 고작 라면,빵,커피,쌀,콜라와 편의점에서 살수있는 과자와 도시락 정도인데 혼자 먹는데도 비용이 만만치 않아서 대충대충 떼우면서 집 고치는데 정신이 없어 내몸을 잘 돌보지 않으니 먹는건 뒷전이다 6개월만에 체중이 10% 빠졌다 그나마 없는 살이 더 빠지고 있다 비만이신 분들은 살을 뺄수가 없는 환경이 대부분이다 집에서 밖에서 맛있는 음식을 만들고 주문해서 얼마든지 먹을수 있는 환경에서 사는한 정신적으로 식욕을 이길수 있는 사람들 빼고는 살빼는건 사실상 불가능하다
@kyeongheelee82514 ай бұрын
한끼가 세끼만큼...
@sisley10043 ай бұрын
갱년기 핑계되는 사람 많네 식사메뉴를 보면 왜 살이 찌는지 안다 기름진 음식에 단거 먹고 똑같은 떡볶이를 만들어도 야채 없고 떡에 어묵 엄청달게 만든다 거기에 후라이드 치킨까지
@user-bj7sg7io3s8 ай бұрын
뱃살은 ㅠㅡ 유산소를 해야함 그리고 식단도 조절해야하고 ㅠㅠㅡ
@김덕희-k3m6 ай бұрын
유산소만 해서 뱃살안빠져요! 근력운동해야되요~특히 하체운동 많이하고 마지막으로 유산소 최소 40분해야 뱃살이 어느정도 빠져요!
@봄날의햇살-n6f6 ай бұрын
저도 갱년기 인데요 희안하게 떡.빵 국수가 맛있어 지네요ㅠㅠ
@강은주-k6s9 ай бұрын
근데 갱년기는 여자들 거의 오지않나요? 나도 56세인데 갱년기도 보니까 살이 빠지면 잘 못느끼겠던데요?어쨌거나 일단 살 빼는게 중요해요..나도 15kg정도 뺏거든요
@miosarang6 ай бұрын
대박! 15키로! 8키로 뺐다가 요요 왔어요. 일년 운동해서 뻰 살인데 갑자기 운동이 싫어졌어여.
@강은주-k6s6 ай бұрын
@@miosarang 운동보다 음식조절 계속하세요 운동으로 살빼려면 엄청 많이 해야돼요 그리고 50넘으면 관절도 생각해야돼요 전 운동하고 꼭 몸무게 잽니다
@김덕희-k3m6 ай бұрын
@@강은주-k6s 운동하고 몸무게 재는건 본인 진짜 몸무게 아니에요! 아침에 일어나서 소변보고 물 한모금도 안마신 상태에서 몸무게 재는게 정확해요!
@김덕희-k3m6 ай бұрын
글고 식단조절도 해야되지만 나이들어서 몸에 근육도 있어야 되니깐 5:5정도 되야 좋을듯하네요! 저두 식단조절하고 고강도 운동하고있는데 하체는 젊은 아가씨들보다 더 좋아요 트레이너분들도 나이에비해서 하체근육이 엄청좋다고 할정도~
@레드향너무좋아5 ай бұрын
나두요. 7키로 나두모르게 빠졌는데 방심하고 도루 찜@@miosarang
@안젤라-x1w3 ай бұрын
아보카도. 샐러드. 계란 물 좀 마시고 빵. 떡. 안됨 그리스식으로 먹고 한식은 국. 반찬 줄이고 염도 냦춤 160에 50 kg 60대입니다. 55kg되어가더니 힘들었어요
@성미정-w7q6 ай бұрын
맨발걷기, 수영하시고 무가당두유, 토마토당근양배추쥬스 드심 좋아요
@jeanox14 ай бұрын
땀나도록 운동하고 식이요법해야,,,
@오향석3 ай бұрын
운동장 돌지말고 먹는거 줄이세요
@shm44912 ай бұрын
들이켜는(0) 들이켜다(0)
@MiraChoi-e4e10 ай бұрын
■■난 그동안 45kg 쪘는데 ... 에혀....나이 먹는것도 서러운데 살 까지...협조 안하넹....ㅠ
@밥-p8t11 күн бұрын
하...콜라를...찌는데는 이유가있어요..
@정경희-f3j8 ай бұрын
갱년기 와도 그래않쪄요
@김덕희-k3m6 ай бұрын
나이들고 갱년기오면70%는 살쪄요 특히 뱃살 가슴 젤많이 쪄요! 나머지30%는 체질적 유전으로 안찌는사람들이고요! 5~60대초까지 살안찌시던분들도 60대중반대부터 찌기시작하더니 예전에 입던옷이 안들어간다고하네요!
@강정묘5 ай бұрын
저도 호르몬약먹고는 10키로가 그냥 쪘어요.약 끊고 빠졌어요
@신만석-c6c20 күн бұрын
많이 먹는다는 이야기다.
@홀리피싱맨6 ай бұрын
밤에 쳐먹지마 그러니까 속이 안좋지
@inannayallacha2243Ай бұрын
식습관이 엉망이면 나이들수록 비만은 따 논 당상 사십이후는 빼박
@user-pd5tb1kx1s3 ай бұрын
왜 출연자를 혼내세요? 화풀이대상이라도 찾으셨나?
@미국버클리62범띠포항16 күн бұрын
우리가 한글을 깨우치고 정보를 저장하고 과학 문화 사회 여야정치 색스 운동 세월의 변화 병과 의학 다 지금까지 듣고 읽었는데 저분들은 특히나 여자분들은 음식을 접하시고 할줄 알잖아요 왜 밀가리 음식에만 메달리는지 모르겠네요
@youngmikwon25432 ай бұрын
수영장에서 걸어 다니고 있으면 다른 수영하는 사람들한테 방해 됩니다 그냥 강습을 받으세요
@yaksoosaxophone747723 күн бұрын
남편 자식들보기에 부끄럽지도 않나?
@bks90424 күн бұрын
왜안빠지는지알겠는데.ㅎ
@김영희-s8v4r4 ай бұрын
귀찮으면 아무것도 처먹지말아야지
@소리모녀6 ай бұрын
진짜로 왜 살이 안빠지는지 몰라?? ㅎㅎㅎㅎ 탄산에 복합당 빠른식사속도 반찬들이 전부 문제구만 적어도 복합당을피하고 집밥먹어라
@현숙고-b6v2 ай бұрын
많이먹고 많이운동하면 건강한돼지뒵니다 세끼나누어적게먹고 운동해야빠집니다 갱년기는 다 핑계입니다
@엉엉이-j3x5 ай бұрын
콜라 주범 설탕덩어리 염증악화
@정경희-f3j8 ай бұрын
저나이에골라
@무지개-s9j5 ай бұрын
똑똑한 사람들 무지 많네 ㄷㄷㄷ
@하이디-k2m5 ай бұрын
흉칙해라
@yaksoosaxophone747723 күн бұрын
전부갱년기탓?
@김정아-g5w2l5 ай бұрын
헉 탄산음료 ~~제발 탓탓 그만하시고 자신 탓을 하시기를 ~~ 유무산소 근력운동 하시길
@현숙고-b6v2 ай бұрын
갱년기때문에살이찌는게 아니라 많이먹어서찌는거다
@미남-z5w5 ай бұрын
헉 소화가 안돼서 먹는게 두려 우신분이 저녁에 편의점 도시락ㆍ삼각김밥에 냉동만두 전부 기름진걸로 식사를 하시고 영양소는 거의 폐급에 열량만 높은것들을 드시면서 하루 한끼먹고 다이어트중이라 생각하시는게 제일 큰 문제네요 저렇게 드실거면 그냥 점심으로 떡볶기에 김밥드세요 그게 더 나을듯하네요!