저만의 초간단 단백질 섭취 비법 공개합니다!

[@Yxcv4321]

두분. 너무 행복하십니다. 부인은 조근.조근. 남편은 씩씩하시고.

[@이사랑-i8v]

좋은 생각이네요 저희집 아이들도 밥에 콩 넣는걸 싫어해서 그동안 안먹었었는데 이렇게 해서라도 저도 먹어야겠어요. 갱년기 참 힘들어요 항상 웃는 모습 너무 보기좋아요 이방에 오면 늘 웃음을 배워갑니다. 좋은 에너지 주셔서 고맙습니다. ❤❤❤

[@sharonkim3869]

신애라씨 부부사이 너ㅡㅡ무 보기 좋아요~~!!! 부럽구요~!!! 저 기분 나쁜일로 잠도 안오고 힘들었는데 영상보고 웃고 힐링 되네요~~!!! 그게 다 주님의 은혜~❤❤❤❤❤

[@rkb2471]

제가 어디서 본 내용인데요. 콩에는 단백질이 많지만 우리몸에 흡수가 잘 안된데요. 그런데 된장이나 청국장처럼 발효를 시킨건 흡수율이 굉장히 높다고 들었거든요. 우리 조상님들의 지혜가 훌륭하다..막 이럼서..ㅋ

[@김한나-m1i]

어쩜 이렇게 예쁘게 말하실까... 선한영향력... 늘 본받고 갑니다❤

[@김희연-o8j5v]

또 배웠습니다. 두분의 알콩달콩 넘 보기 좋아요

[@userOKSun]

요리?보다 두분의 대화 분위기?가 더 좋네요 애라님은 인표님이 한마디할때마다 반응이 넘 사랑스러워요 참 잘살앗고 살고 계신듯❤

[@cores0932]

검정콩 서리태가 면역력 자동 조절이 된다고해서 한동안 먹었었는데 잊고 있다가 다시 먹어봐야겠어요❤❤🎉

[@junhokang345]

우리집에서도 콩을 밥에다 넣어서 먹는 것은 가끔씩 하는데 그냥 콩만 이렇게 먹는 것은 못 해 봤는데 이렇게 콩만 간식처럼 먹는 것도 좋은 아이디어 같어! 아이들이 밥에 들어 있는 콩은 잘 안 먹어도, 밥먹는 시간이 조금 남았을 때 간식으로 먹어 보라고 권하면 잘 먹을 수도 있겠단 생각이 들어! 굿 아이디어! 기분 좋고 건강한 하루 되길~^^

[@Soo-vh1ii]

애라 언니~검정콩 삶을때 다시마 작은 한조각 같이 넣으면 신장에 무리없이 좋대요~^^저도 검은콩 매니아랍니다~❤

[@구해영-g3o]

❤

[@봄날-h5c]

팁 감사해요. 다시마 조각 넣고 해볼게요~~👍👍

[@user-leewanyea1]

좋네요😊

[@park606]

검은콩이 신장에 무리를 주나요?😮

[@장경희-h2m]

애라님 늘 참 좋으신 분 같아보여 참 좋습니다 그리고 전기밥솥으로 콩만 삶을수도 있었네요 넘 간단하네요 좋아요 정보너무 감사해요 뚜껑 까매지는것이 조금 아쉬우나 흐흐 건강위해서라면 감수해야겠죠😊 감사해요

[@향우리]

연예인도 콩 드시네요~ 멋스럽게 유지어터 화려하지않아서 넘 좋아요~ 따라할수있을것같아여~~ 감사합니다

[@장재희-p8h]

언니 목소리 똑부러지고 친절하고 도움이 되는 정보도 쉽게 알려주시고 천사이신가요~~♡

[@user-gp3kp4ir3r]

애라님 너무 사랑스러워요~❤

[@이임주-j7x]

이쁘신데 참 인간미 넘치는 애라님과 귀여우신 인표님~ ❤

[@라니z]

안녕하세요 ~ 우선간단해서 넘좋꾸요 건강식이라 좋아요 !! 항상 쉽고 알려주셔서 감사해요

[@Yesun_]

좋은건강정보. 감사합니다 저도 앞으로 콩으로 단백질 섭취 해야겠네요.🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊

[@황지미-l9r]

좋은 방법 굿굿♡ 한살림 서리태콩이네요^^~ 입가가 올라가는 두분~ㅎㅎ

[@조민정-r3u]

집이 참 좋아보여요. 우리집 주방이 저리 넓고 완벽하면 요리할 맛 날듯요😊

[@루시-k1q]

콩자반하는것보다 더 좋은방법같아요..꼭~~해봐야겠네요 😊😊😊

[@김경희-m7j]

지금 바로 검은콩 불려놓은게 냉동실에 있어서 밥통에 넣구 해보는중입니당~❤꿀팀 알려주셔서 감솨!!

[@cocokimscoloringforkids4791]

나도 애라씨랑. 같은 신씨 얘요 고운 마음씨 가진 애라씨😊😊😊

[@michellelee9324]

애라언니 짧은 머리도 잘 어울리셔요~~ 항상 웃으며 기분좋게 구독하고 있습니다. 자주 자주 올려주세요. 감사해요

[@user-zf2yp2gd7o]

병아리콩 삶아서 한개씩 집어 먹어도 맛나요~

[@jazzcaferelaxingmusic]

너무 간단하고 좋은 간식이네요. 저도 오늘부터 실천 해 보겠습니다.

[@별엄마-u7g]

저 당장 한살림 뛰어갑니다 ㅋㅋ 밥솥 저희꺼랑 똑같아서 완전 반가웟어요^^ 두분 언제나 보기 좋아요 행복하세요 선한분들^^

[@와니미니-u1b]

정말 열심히 배워서 건강해지겠습니다 감사합니다

[@아카시아-y3i]

애라님 좋은말씀 감사합니다❤

[@starsailor0708]

신애라님 정말 지혜롭고 슬기로우세요~닮고 싶어요^^

[@nina-zn2dn]

신애라 배우님은 저보다 5세 언니신데 갱년기를 같이 겪으시네요. 제 생각엔 긍정적 마인드가 젊음의 가장 큰 비결 아니실까 싶어요. 오래오래 건강하셔요^^

[@김정아-g5w2l]

얼려서 먹으면 한알씩 여름에 좋아요. 아이스크림 먹고싶을때요

[@션미-k7n]

차인표씨가 훌륭한 줄 알았는데 더 훌륭한 분이 여기 계셨군요 많이 배웁니다. 감사드려요

[@해파랑-r8c]

애라씨! 나도 그래요 군것질 하고싶을 때에 콩을 먹어요~

[@Greedy-f4l]

너무 쉽게 잘 알려 주셔서 감사해요 콩먹는 애라언니 너무너무 예쁘고 사랑스러워요~♡ 저도 언니처럼 콩 잘 챙겨먹고 건강 잘 챙길게요!

[@funfunmom]

저도 이렇게 삶아 냉장고에 넣어 두고 한알씩 한번 먹을때 한 스푼 정도 덜어 먹어요^^ 애들도 주고 신랑도 잘 먹어서 늘 삶은 콩이 있는데 ❤

[@마일리지-i3s]

살림도 똑소리나게 잘하고 두분 행복하게사는 모습도 참 보기좋아요

[@kka7444]

차인표님 꿀 보이스 덤이네요~^^

[@봄날-h5c]

와~~!! 저도 이렇게 먹어볼까봐요~~😍👍👍

[@장경표-u5p]

저도 갱년기때 콩을 많이섭취했지만 갱년기 천연 호로몬은 칡에 아주많이있어서 효과많이보았어요 간수치 신장수치 3개월마다 검사밭았지만 다 정상 나옵니다 갱년기는 칡이 최고랍니다

[@robinhoffmanns]

아니, 아니, 신 애라님~~~~집에서도, 요로콤 , 예쁘시면, 어떡해요~~~~😍❤💖💕👍

[@hyunwoo.]

차인표 형님 중간중간 목소리 들리는거 너무 좋아요 ㅜㅜ 애라 누나께 누나라고 불러보고 차인표 형님께 형님이라고 불러볼수있구 유투브 감사합니다 인표형님 저 얼마전에 형님 생각나서 대물 정주행 했어요 😊

[@사숨-c2w]

오 좋은정보 감사합니다

[@크리스티-b7m]

난 신애라님이 너무 이쁘고 사랑스러워요. ㅎㅎ 여동생 처럼 이뻐해주고 싶고 친구 처럼도요.

[@아랑-e4v]

불러서 간식으로 먹어봐야겠어요 빵 과자 줄이고 밥도 줄여서 몇시간 지나면 배고프니 배채울수 있어서 좋을거 같아요 시중에 파는 두유 설탕 들어가서 안마시는데 좋은 방법이네요 갈면 보관도 그렇구 상하고 버리거 것보단 자리 차지안하고 먹을양만큼 삶아서 같이 먹어야겠네요

[@나혼자리딩]

저두 요즘 검은콩+바나나+우유 걸쭉하게 해서 먹고 있습니다~^^(곧 갱년기 입학이라~)

[@긍정-z9z]

너무 쉬운데 정말 유용한 정보입니다 서리콩사러갑니다😂😂😂

[@남영란-x6v]

애라님~~ 남편분 정말 멋지시네요^^ ㅋ

[@남영란-x6v]

좋은 정보 감사드립니다 ^^ 저도 한번 해볼께요^^

[@내사랑-4h]

저는~주1회는 음주가무&폭식을 합니다. 예전이나,지금이나 변함없는 저와동갑인 신애라씨팁! 감사해요❤❤

[@김미경-g1l]

저두 좋아하는 서리태 콩 따라쟁이 해볼께요

[@바램-j9x]

아이들이 싫어해서 콩밥 안했는데 역시 애라님 엄지 척 입니다

[@곰탱댕구]

❤인표님 좋은건 같이 좀 알자구요.칭구인 애라님이 좋은 정보를 알려 주시고 따라하고 눈요기 하고 있는데 자꾸 인표님이"궁금한게 있는데요?"하니깐 자꾸 웃겨서 배꼽이 빠질것 같아유.오늘도 검정콩 싫어서 밥에 넣는거 반대하는 울 애들(젊은 청년 2명)때문에 잘 못챙겨 먹던거....이제 나도 애라칭구처럼❤😊

[@헵시바-h7k]

신애라씨 저랑 성격이 비슷한거 같아서 친구하면 좋겠어요~ 웃는 모습이 어린아이 같아서 보기 좋아요 예뻐요

[@행복하자-r2v]

연예인 대표 잉꼬부부 가식없이 선한 영향력 끼치고 늘 밝은 모습이 너무 기운나게 합니다

[@Kang.Saeng.Taek.Do_TV]

단백질 섭취 초간단 방법 너무 좋은 것 같아요 😮😊

[@minimallife0817]

궁금한게 있는대요 ㅎㅎ 잼있는 인표오빠😅 영상 보는 내내 미소가 번집니다. 흰머리 관리 해야하는데 검은콩 해볼래요❤

[@한은주-d6r]

쉽게 건강 노하우 잘 알려주셔서 감사해요 두분의 사랑스러운 대화도 맛있게 들리네요😊

[@앤-f7z]

애라님~~ 저도작년에 갱년기가 쓰나미처럼 갑자기 찾아와서 맨붕이왔었답니다~~ㅠ 그런데요 지인추천으로 맨발걷기 꾸준히 하루에1시간이상씩 두달하면서 완전좋아졌어요 갱년기증상다없어졌답니다~~^^ 맨발걷기 강추입니다~

[@user-iw6uq8hw1c]

연예인 커플분중에 최고 행복하고 모범적으로 사시는 모습 보기 좋아요❤❤ 항상 응원합니다 😊😊

[@홍지은지은]

항상 좋은정보를 사람들과 나누시는 모습이 너무 좋습니다❤ 여전히 사랑스럽고 너무 예쁘고 아름다우신 워너비 네요 저도 당장 검은콩 만들어 먹어야겠어요~~

[@이민주-f8h4t]

너무 잘봤어용!! 넘부러운부부에요^^ 저도 애라님처럼 멋지게 늙어가고싶어요.. 넘아름다운분 사랑합니다❤❤❤❤❤ 영상 가끔씩이라도 올려주세요~ 넘넘 재밌고 힐링되요😊😊😊

[@greenyjune9534]

초간단 단백질섭취 최고네요👍

[@youngawesome1204]

애라님 ~ 반가워요~ 저도 요즘 갱년기가 왔는지 다리관절이 좀 뻐근거려요~하하

[@경임김-o2c]

콩물 절대버리지마세요~ 삶을때 콩물도 같이넣어주세요

[@rrr47983]

오~전 밥 지을때 위에다 놓고 저만 먹고 있었는데 잘하고 있었네요~^^

[@올리비아-s3w]

너무 맨얼굴보다는 지금처럼 살짝만 화장해도 생기있어 보여요 저도 한번 따라해봐야겠어요 애라님보단 몇살어리지만 갱년기를 지나고 있어요

[@sosohantv]

콩만 먹어도 이뽀요❤

[@쪈쪈]

쵝오~~~👍

[@bianca9066]

좋은 정보 감사해요~ㅎ

[@이사랑-i8v]

앞치마 정보는 정말정말 궁굼해요^^

[@likeanne7918]

검정콩 맛있겠어요..🥰 신애라 언니.. 알려주셔서 고마워여~💕 저도 먹어볼게요~💕😊 차인표 남편님이 설거지 많이 도와주시는군요~😄💯💯 우와~!! 좋은 남편이시네요😊👍👍👍

[@Youarenotinterestedin]

인표행님 스윗하시네

[@쏭쏭쏭-c9w]

검정콩이 집에 많았는데 밥할때만 넣어먹을줄만알았지 요런 건강간식이 간편히 될지몰랐네요 감사합니다🙏

[@ep1436]

좋은 정보 감사합니다

[@찬찬비]

두분 이쁘세요 ❤

[@김다연-x1x]

언니 입으신 니트 베스트세트 어디서 구입하신건지요? 너무이뻐요

[@milacle8510]

베스트는 앞치마인것 같아요. 니트는 저도 궁금하네요 ㅎㅎ

[@김경숙-i5u]

저도 궁금하네요~~^^

[@자나장미-p4m]

니트. 앞치마 둘다 궁금하네요.

[@김미경-g1l]

저두요

[@써니-v3f4e]

알려주세용

[@itsok.30]

저도 따라만들었어요^^ 서리태 아니고 검은콩을 샀는데 하루 불려도 많이 커지지 않았는데 그래도 고소하고 맛있어요! 저도 담엔 소금 넣어볼께요^^

[@필안나]

두분 부럽

[@찬찬비]

전 병아리콩으로 해볼께요 ㅎ 감사해염

[@미소천사-r8k]

서리태 집에 많은데 해 먹어 봐야 겠어요.꿀 정보 감사드립니다 😊

[@박양희-u8j]

귀요미 애라님^^사랑스럽고 깔끔하고 인표씨는 좋겠당❤❤❤

[@핫쵸-k1j]

정말개념 만빵 연예인

[@HJ-wi7ot]

한살림 조합원이시군요. 멋집니다.

[@우경순-b6o]

저도콩을좋아해요 해봐야겠어요

[@스텔라-v8h]

콩을 삶을때 콩 불린물 버리지말고 사용하면 안좋은가요?

[@독고다이-m6k]

니트셋업 너무 이뻐여 알려주세용

[@meow-xu8cq]

최근 옴청 마르셨던데 콩 덕분이었군요

[@정돌콩사랑]

콩불린거 있는데 해먹어야겠어요 ㅋㅋ 그리고.. 앞치마 정보 알려주세용~~^^

[@heynana2513]

원피스 같아요^^

[@이런아-x4e]

불린물 그대로 넣고 하면 안되나요?

[@lalala6839]

애라님 남편분 말할때 반응이 넘 사랑스러우시네요 ❤

[@슈슈슈슈-d5y]

❤❤

[@대박소리질러]

❤❤❤❤❤❤❤

[@순아정-y5t]

콩을 오래 불리면 고소함도 떨어지고 맛이 없던데 그래서 전 30분 불려서 밥 위에 올려 먹습니다.

[@김경숙-i5u]

인표님 땜에 물량을 못들었어요ᆢ ㅠㅠ 물량을 얼마나 넣어줄까요?

[@이민숙-s5v]

좋은 꿀팁 감사해요^^

[@차귀정tv매니저.바라기]

저도 해먹어봐야겠어요

[@걍냐옹]

하루동안 담궈놓은 콩물을 버리는 이유가 있을까요? 저는 그냥 밥솥에 넣었어요. 버리는게 좋을까요? 감사합니다

[@jineykim1416]

제가 답해드려도 될까요? 콩과 팥에는 사포닌이 많은데 이 사포닌은 장벽을 자극해서 설사가 나오게 해요. 8시간 이상 물에 불리면 사포닌은 수용성이라 물로 씻겨 나가요. 그러니 그 물은 안 먹는 게 낫겠죠. 특히 장이 약한 가족이 있다면 더욱더요. 도움이 됐기를요.

[@이루다-e2k]

저도 궁금했는데 답변 감사드려요🙏

[@user_sik]

헉.. 사포닌 좋은 건데. 김소형박사 검은콩 다룬 내용 보시면 나와요

[@graceyi0804]

알콩달콩😉♥️

[@kimloveagain.]

나이들어도 늘씬한이유가 요기있었군요! 세상에맛난게느므많은데 다이어트느므싫어요 먹어도먹어도 오히려 살이빠짐좋겠는 😂

[@주세나-f3x]

저도 검정콩쪄서 먹는데 찐콩 섭취량이.늘 궁금하더라구요 많이먹어도되나요? 찐콩섭취량 궁금해요? 어떤 원장님은 불린물버리지말고 그냥 삶아서 먹으라던데 뭐가 맞는말인가요?

[@서은옥-x6l]

물은 종이컵으로 반컵만 부어도 충분하답니다 그러면 뚜껑도 지저분하지 않아용^^

[@자바라-w2m]

차인표씨 얼굴도 보고 싶어요~