그냥 지방이 없는 거에요 제발 속지마요 ㅠㅠㅠ 그냥 마른 거라구요 근육인 게 아니라 ㅠㅠㅠㅠㅠ 자세부터 트레이너가 보조 잡아주는 것 까지 그냥 전부다 엉망이고 쇼에요 저거
@지솔-v8y10 ай бұрын
뭐래 한효주만 봐도 왠만한 선수만큼 잘하는데 뚱돼지가 말이많아@@HaleOsahar
@jihyepark14552 жыл бұрын
와....나라면 진짜 울고 뛰쳐나왔어. 한효주님 수영님 대단하다
@melissaadp2 жыл бұрын
Han hyojoo is my fave actress n Sooyoung is my fave idol (turn actress too now) ~ and they both are friends! So happyyyyyyyy to see this airing!!!!!
@초월-h5m2 жыл бұрын
이 친목 진짜 개좋다
@Goho_2 жыл бұрын
진서연쩐다
@serenetlw2 жыл бұрын
Han hyo joo trying so hard to protect Sooyoung at 0:44 XDD
@mnonomno12642 жыл бұрын
Aaaaah I need Sooyoung and Hyojoo as bestfriends/sisters in a drama together 😭😭😭 I love them both so much and looks like their energies match really well ❤️❤️❤️
@clichedee70172 жыл бұрын
can you tell which show is this?
@mnonomno12642 жыл бұрын
@@clichedee7017 I think the show is called the manager
@@allright_2_4 운동도 안하는게 뭘안다고 떠들어… 가만히 있어 시간나면 헬스장 가서 무게좀 치고 그럼 뭔소리하는지 알꺼야
@Smith.Wesson.model382 жыл бұрын
양세형 작위적이네 대단하시다 대단하셔 으 으으
@3대50-z4o2 жыл бұрын
양치승 대단하다 대회경험및 입상경력도 없고 진짜 유명한 트레이너도 아니고 동네관장님 커리어인데....회원이 국내 탑아이돌 국내탑배우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hilee60022 жыл бұрын
궁금한게 티칭 실력이 진짜 좋나요?
@swjin7062 жыл бұрын
축구로 치면 유명 스타플레이어가 꼭 유명한 감독 되라는 법이 있나 유명세계적 축구 감독도 선수시절때는 무명이거나 그저그런 축구팀 수비수 출신 감독도 많은데.. 축구 잘차는거랑 잘 가르치는거랑은 다르지
@hilee60022 жыл бұрын
@@swjin706 그래서 티칭 잘하는지 궁금해서 질문 남겼어요 ㅎㅎ
@3대50-z4o2 жыл бұрын
@@swjin706 ㅋㅋㅋ 티칭도 문제니까 그렇지 수행능력생각안하고 무조건 무게에다가 어깨운동도 보면 회전근개 극상근 손상하게끔 하는게 자주나오니까 이런글을 쓰지 웨이트트레이닝은 개인운동이고 축구는 다양한 전술이 존재하는 위대한 팀스포츠인데 이걸 비교하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무식하면 용감하다
실컷먹고 먹은만큼 운동할수잇으면 먹어도됨,나도 한창 운동하고 등산다닐때는 진짜 푸드파이터처럼 먹었음,하지만 먹은만큼 운동하고 등산다니니가 전혀 살이 안찜,피트니스 대회나갈거 아니면 솔직히 런닝머신1시간 빡세게 타거나 아니면 홈트로 1시간 기본운동(팔굽혀펴기,윗몸일으키기,스쿼트)정도만 하고 주말에 동네가까운 그닥 높지않은 산 등산만해도 먹고싶은거 먹으며 살아도 됨,
@구동환-w9w2 жыл бұрын
양치승님은 예전에도 그랬는데 자세를 잘 안봐주심 케틀벨 저거 허리 나갈거 같다
@hive7772 жыл бұрын
잘가르치는지 모르겠음 ㅎ
@user-vz001312 жыл бұрын
그냥 전형적인 티비빨
@김도필-g3x2 жыл бұрын
한효주 닭가슴살 충청도 화법 개웃기넹ㅋㅋ
@wooksfood2 жыл бұрын
리어델트로 후면어깨하면서 등을 더 자극을주네 처음봤다..
@아웃기다-f3m2 жыл бұрын
등으로 인사하랰ㅋㅋㅋㅋ 아 개웃거
@Tusjdnd2 жыл бұрын
리버스 펙덱 플라이 어깨 후면 삼각근 운동인데 등을 잡는다고.,,?
@marcusisgood61436 ай бұрын
아니그냥 이렇게 이쁜사람들이 웨이트 열심히 하는거 보여주는게 되게 바람직한거같다 ㅋㅋㅋ여자들이 웨이트하는게 진짜 멋있고 귀엽고 보기도좋고 ㅋㅋㅋㅋ
@나무늘보-f6p2 жыл бұрын
처음 인서트 따는 장면 rear delt 운동인데 등 운동이 아니라 후면 삼각근입니다.
@hazel15292 жыл бұрын
이 댓글 없으면 내가 쓰려고 했다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@junhochoi92712 жыл бұрын
리어델트도 어깨 후면 타겟이긴하나 크게보면 백이기 때문에 후면사슬로 봐도 되긴하고 승모근도 개입되기에 등운동이라 칭해도 이상없을듯합니다 특히 의자높낮이에따라 후면삼각 타겟일지 ㅎ
@gamza-e2d Жыл бұрын
@@junhochoi9271승모개입도 어쩔수 없이 있지만 최대한 견갑 컨트롤을 하면서 승모개입을 줄이고 후면 어깨로 당겨야 하기 때문에 등운동이라고만 칭하면 안됩니다. 더군다나 영상속에선 잔뜩 승모를 수축시키면서 운동하고 있기 때문에 아예 틀린자세로 시키고 있어요.
@나다-w1d Жыл бұрын
@@gamza-e2d 제발 운동애매하게 하는 님들아 그냥 아는척좀 하지말고 가만히있으면 반은갑니다. 저 기구로 리어델트 후면삼각근만 운동할수 있는게 아니라 어떻게 하느냐에 따라 등중앙 승모운동도 할수있는 기구에요 애매하게 아는척좀 하고다니지마세요 이런거볼때마다 역겨워요 ㄹㅇ. 견갑고정하고 삼각근만 고립해서 수축이완하면 후면삼각근운동이고 상박을 견갑이랑 일체화시켜서 견갑 전인 후인하며 승모 운동도 할수있는 기구입니다 중하부 승모근의 자극을 느끼지못하는 초보자들이 하면 좋은 운동임, 아니면 선피로로 자극먼저 가져갈때도 괜찮은 운동이고요. 통계상 내경험상 잘쳐줘봤자 애매한 중급자 수준밖에 안되면서 자기가 되게 운동 통달한줄알고 나대는게 님들 꼴같아요 나도 아직까지 조금씩 성장하면서 끊임없이 깨닫고 개념을 고쳐나가고 있는게 운동인데 뭘 알량한 수준의 몸과 지식으로 아는척을 하는사람이 많을까요 정작 서울 대형 헬스장가봐도 로이더 제외 상급자는 극소수이고 죄다 몸 애매한 중급자아니면 초보자가 다인데 ㅋㅋㅋ
@a.tinygirl8722 жыл бұрын
ain't no way I could exercise like them .. I would give up after 1 min lol 🙂💔
@mariabernadethtare39242 жыл бұрын
Yeah me too. But trainer yang is really scary when it comes to your exercises and body conditioning. He will definitely take you on hours and hours of training (but he will base your training to your chart i guess.) But then you will see the results in no time.
@sing51462 жыл бұрын
11:10 정확히 3번 거절함. 충청도식 화법이라며?ㅋㅋㅋ 수영이 잘했네
@rkrq70332 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@초코바-w5f2 жыл бұрын
바디프로필 3회 도전했었습니다. 저 마음 누구보다도 잘압니다.ㅠㅠㅠ
@brendasays23242 жыл бұрын
That death stare was everything!! lol. That’s me when my husband tells me to work out more and eat less. hahahhaha.
@kkki89342 жыл бұрын
양세형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭘 안다고!!! 개웃기네 ㅋㅋ
@유애나07102 жыл бұрын
효주누나가 어떤여배우보다 액션도 많이 했던편이라 잘할거라고 예상했음😍독전2 기대중 !!!
@믕믕-j8d2 жыл бұрын
같은 살인자냐
@hyunjuoh83272 жыл бұрын
ㅂ
@FconWhitegoldGOD Жыл бұрын
와 진서연님 ㄷㄷ 멋지시다
@dotojy64952 жыл бұрын
여기서 진정한 승리자는 트레이너분... ㅋㅋㅋㅋㅋ
@떡볶이-f8h2 жыл бұрын
효주눈나 예쁜데다가 인자강이기까지하네 ㅋㅋㅋ
@믕믕-j8d2 жыл бұрын
무슨 얼굴두껍기가 강철판오억만장쌓아놓은것처럼두껍죠 살인자 가족인데
@allright_2_42 жыл бұрын
@@믕믕-j8d 그래서 음주운전 재명이 뽑음,? ㅋㅋ
@HaleOsahar2 жыл бұрын
인자강이 아니라 그냥 관절 뼈 갈아서 드는 거 에요 저거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자세 개엉망에 승모로 들어서 저렇게 운동하다 기왓집마냥 ㅅ자 어깨 탄생하는 거 에요..
@user-hg5vr8sp3t2 жыл бұрын
한효주 너무 이쁘네
@jdudu35632 жыл бұрын
정확힌 등보다 어깨 후면을 봐줘야지
@hive7772 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 승모 어깨 후면도 아니고 등 이 ㅈㄹ ㅋㅋ
@blissers2 жыл бұрын
아 더 젖히면 등이라구요~
@negative56002 жыл бұрын
순간 보고 저걸로 등운동 하는 방법도 있구나 하고 내눈을 의심함
@sanghoneyy Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 지적하는거 있나 보려고 들어옴
@양반의사-p9z Жыл бұрын
리버스 팩덱 플라이는 후면 어깨 운동이라 가동범위 저렇게 크게 가져가지 않는데? 물론 가동범위를 크게 가져가면 등이랑 승모가 자극을 같이 먹는 건 알지만 그럴 바에야 등 운동을 따로 1~2세트 시키던가. 괜히 등이랑 승모 조금 먹겠다고 가동범위 크게 가져갔다가 관절 상하면 어쩌려고?! 헬린이도 아는 걸 양치승 관장이 모를 리가 없을 텐데 이상하네...
@경상도토박이-p7q2 жыл бұрын
첫번째 등이 아니라 어깨 후면입니다
@ken-mr1ne2 жыл бұрын
수영이 몰랐는데 볼수록 존나이쁘네
@park25002 жыл бұрын
한효주는 힘이 타고났네
@믕믕-j8d2 жыл бұрын
그힘이유전이죠 살인자 가족
@allright_2_42 жыл бұрын
@@믕믕-j8d 그래서 음주운전 전과자 살인마 찢재명 뽑으심? ㅋㅋ
@김규만-v8x2 жыл бұрын
갠적으론 좋게 보이진않음 시상식 기싸움및 마무리수상소감 그리고 남동생 군대 복무중 후임갈굼및 목숨잃은후임사건등등 제대로 진상규명되지않고 묻힌걸로 알고잇어서 오해의소지라고 보기엔 잠잠했던부분은 마냥 사람을 싫어한다고보기엔 행위에 대한 책임부분. 비호감을 갖게된 계기가 된거같음 그리고 아무일없이 브라운관에 나온다는게 좋게보일순없겠지만여 사람들은 그럼 보질말든가 이런소리 하는데 사람이 느끼는 개인감정에있어서 용납되지않은부분을 의견 생각을 내놓는건 개인의사라고 생각합니다
@user-seeeeebi2 жыл бұрын
@@김규만-v8x 근데 남동생이 그런 건데 한효주가 같이 욕 먹어야 하는 이유는 뭐예요?? 뭔가 사건이 더 있나? 잘 몰라서리
@무지성개발자2 жыл бұрын
@@user-seeeeebi 그러게요 우리나라 연좌제 있나요?
@Mongshi_1997 Жыл бұрын
🎱 🤏 와 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ🤣🤣🤣
@derreiche9211 Жыл бұрын
8:36 이거 어깨운동 아닌가요??????
@oscarhuen28232 жыл бұрын
Sooyoung ar😂😂😂go go you can eat it ok
@이지호-f4e2 жыл бұрын
다들 운동 맛나게 하시군요
@변또-f9t2 жыл бұрын
전참시 올만에 보는데 원래 매니저랑 일하는 모습 나오는거 아닌가요?
@sup_yur2 жыл бұрын
ㄱㄴㄲ 나혼자 산다인 줄 알았다가 매니저 인터뷰 보고 전참시구나 함
@파시모늬2 жыл бұрын
한효주 진짜 의외다
@kim-yp7wu2 жыл бұрын
말랐는데 웨이트하기는 쉽지않다 저 사람들은 우리가 식단조절하는 수준이 아닐거잖음... 엄청 안먹을텐데
@HaleOsahar2 жыл бұрын
웨이트 안 하는 거 딱 봐도 보여요 그냥 방송용 쇼랍니다.. 속지 마시요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@kim-yp7wu2 жыл бұрын
@@HaleOsahar 웨이트보다는 필라테스를 하겠죠 ㅋㅋ 연예인들은 몸 키우고 싶어도 못키웁니다 보여주는 이미지때문에. 제 말은 그럼에도 대단하단겁니다
@HaleOsahar2 жыл бұрын
@@kim-yp7wu 아니 그니까 그냥 하지도 않는 데 가서 하는 거 라구요..ㅠㅠ 자세만 봐도 안 하는 거 티 나는데
@o_o3482 жыл бұрын
@@HaleOsahar 수영이 한지 얼마 안되서 그래요 주짓수도하고 필테도하고 평소에 운동 많이 합니다
@HaleOsahar2 жыл бұрын
@@o_o348 트레이너가 가르치는 것만 봐도 그냥 엉망입니다 진짜 하신다면 트레이너를 꼭 바꾸셔야 겠네요.. 풀업 저렇게 하다가 어깨 다갈리고 허리 나가요..
@ohahwow2 жыл бұрын
와 진짜 잔인하다ㅠㅠ떡볶이 앞에두고...ㅜㅠㅠ
@peacelife Жыл бұрын
Nice! Somehow I missed this ep. Hah! Didn't know they know one another. Wow! The other actress is not on diet. Gosh! That is a torture
@김지우-c9d6l2 жыл бұрын
수영보고 종이인형이래ㅋㅋㅋㅋㅋ 개잘하는데ㅠ
@HaleOsahar2 жыл бұрын
운동 못 하는 거 에요.. 딱 봐도 보여주기 식 헬스인데 너무 환상갖지 마세여..
@김지우-c9d6l2 жыл бұрын
@@HaleOsahar 아녀.. 체력 근력 쓰레기인 저랑 비교하면 잘한다구여..ㅎㅎ
@ceejaepoblete73462 жыл бұрын
Sooyoung more videos please 💜💜💜
@dogdead22562 жыл бұрын
자세 안잡아주나.. 와 회전근 박살나겟다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hive7772 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ ㅈ같이가르키네여 진짜 ㅋㅋ
@djbiancafrost Жыл бұрын
So funny with Han Hyo Joo. You can eat now properly once Believer 2 movie comes out
@hajsywjwj2 жыл бұрын
정경호형 부럽습니다
@당기리당당당2 жыл бұрын
펙덱으로 등이 가능한거였구나....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘가서 해봐야되나
@zmfz74592 жыл бұрын
한효주의 그런 모습 너무 좋아쓰 💕
@Love_JK_DH2 жыл бұрын
벨트 어디꺼일까요?ㅠㅜㅜ넘 궁굼해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
@HI-xk6kc2 жыл бұрын
와 세명 운동하는거 너무 제밌어
@geun2k2 жыл бұрын
오늘 운동 쉬려다가 반성하고 하러갑니다....
@yyyyyyyy48652 жыл бұрын
그냥 다 사랑해요❤️❤️❤️
@g-cellatwork54062 жыл бұрын
I need a dram of them together as friends.
@Vania_kr Жыл бұрын
소녀들 소꿉장난 잼나게 하고있네
@암요파더-z4b Жыл бұрын
진짜 양씨는 애들 관절 또 박살 내고 있네
@naturalmess36602 жыл бұрын
12:23 i forget her name
@yg_love Жыл бұрын
Still no English subtitles
@gmae_c21682 жыл бұрын
Wow han hyo joo
@doyeonkim2222 жыл бұрын
리버스펙덱플라이 후면어깨할려고 하는데
@selene362 жыл бұрын
0:17 혹시 수영이 하는 운동기구 이름 뭔가요??
@영블리-x9v2 жыл бұрын
펙덱플라이
@selene362 жыл бұрын
@@영블리-x9v 아! 앞으로해서 가슴운동이 아닌 저렇게 뒤로 등운동으로도 할 수 있는건가요?
@21ashes2 жыл бұрын
등보단 후면어깨 운동이에요
@avocado5298 Жыл бұрын
@@selene36 앞으로 하면 펙덱플라이 - 가슴운동이고 영상처럼 뒤로하먼 리버스펙덱플라이 - 어깨 후면삼각근 운동입니다.
@임경용-f8c2 жыл бұрын
야~~~~~~수영 능형근 대~~박👍
@bananan979 Жыл бұрын
리버스 팩댁플라이 승모 운동으로 별로인거 같은데..... 물론 저 운동하면서 승모근 운동이 전혀 안되는건 아닌데 영상만 보더라도 후면 삼각근 자극이 더 잘되는기 눈에 띄게 보이는데.... 많은 유명한 선수, 전문가들이 후면 삼각근 운동으로 하라는 리버스 팩댁플라이를 이도 저도 아니게 알려주는 이유를 모르겠음. 캐틀벨 데드리프트도 왜 바벨로 안하는지 모르겠고 풀업도 왜 발목잡아서 부상위험은 야기하는지 모르겠음.
@JJCAFE_RAinly2 жыл бұрын
한효준 남동생 군대얘기 소름 돋고 그뒤로 싫어진 연예인 1위
@공보자2 жыл бұрын
한중위를 기억하자
@오상훈-z2w Жыл бұрын
서연씨더욱더멋있어지는거같고자기관리잘하는그녀죠
@박해리-k9t2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 🤭 (운동 후 떡볶이... 오마이갓 😲 🤤)
@Pass00192 жыл бұрын
사람들 악플다는 거 진짜 익숙하구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지한티 하면 고소하네 어쩌네 할 말을 아무렇지 않게 하네?