【家でできるテニス 】サーキットトレーニング！ジュニアからシニアまでみんなできる！フォアハンド・バックハンドからサーブまで！ボレーにフットワーク腹筋・肩甲骨も【テニス】

[@orenorio321]

これメッチャ良いです 今知りました

[@apfacademies]

有り難うございます!

[@tobewinner]

オンコート以上に「動きを、体の感覚を覚えさせる」ことができそうなサーキットトレーニングですね！ ちょっとがんばってやってみます！ありがとうございます！ ラケットを持たせてもらえなかったのはこれでもできますよ、という姿を見せるためですかな(笑)

[@apfacademies]

いえ、多分ネタです。本来はしゃもじの予定でした。

[@tobewinner]

@@apfacademies え(;^ω^) まぢでただのネタですね（笑）

[@山田花子-l1s]

いつもの動画とあまりに違い、目が点と言うか、クスッと笑ってしまいました。失礼！このコロナ期間はフットワークと球慣れ（＝ソフトボールで遊ぶ）をテーマにしたので、今夜から毎日やってみようと思います！ (2時間後)早速やってみました。2種目目で早くも疲れが。。。毎日やって体を慣れさせます。個人的にはボレーのフットワークがとても役立ちそうな気がしてます。体に染み込ませて、コートが使えるようになったら自然にこの動きができるようになっていたいです。 スプリットステップって"We will rock you"のリズムだったんですね。

[@apfacademies]

少しでも会員の方が得られるものがあるように日々試行錯誤しております。毎日続けてみてください。

[@hinpon1005]

めちゃイケの修造ブートキャンプ？

[@apfacademies]

全くのオリジナルでございます。ですが、テニスという競技の性質上同じような動きになるのかもしれません。