究極のヨガ練習～瞑想的太陽礼拝

[@りら-w1g]

毎日数種類その時々にやりたい瞑想をしています😊 太陽礼拝は　別の形　流れでやってましたが、これで続けてやってみたいと思います❤ いつも癒やされています✨🩷 どんなに　この瞑想で助けられている事でしょう🌟 本当にありがとうございます🙏 感謝します🎉 ぬん先生に教わり 私も講師になりたいです💖🌈

[@aamaaillai]

帳尻が合わなくなるので、やり過ごす、エイっ！　が好きです。なんか、いい感じに力が抜けて、どのヨガ動画よりも太陽礼拝に近づけそうです。ありがとうございます。

[@るる参上]

基本的な動きを確認できました。ありがとうございました😊。

[@m33_soul_feel]

✨🙏✨太陽礼拝☀️素晴らしい☀️ 毎日挑戦して行きたいと思いました🤗 ただポーズを修得するだけではない、その精神が素敵なんですね✨ 天のエネルギーと、大地のエネルギーと繋がる感謝できる自分になりたいです。全てが詰まっている素晴らしい動画です✨🙏✨ありがとうございます✨

[@アイビー-i3t]

太陽礼拝苦手意識がありました。 ダウンロードして練習します ありがとうございます♪😊

[@アップル-r7k1c]

太陽礼拝の動画配信してほしいなあと思ってました🌟 意識の向け先やエネルギーの流れ方、エネルギーの黄色い柱がとても分かり易かったです。 太陽礼拝って奥深いんですね。 背骨の重要度がだんだんわかってきました。 今日もありがとうございました😊

[@渡辺幸子-y7p]

太陽礼拝、詳しく説明してくださって、ありがとうございます。 今まで、形にばかりこだわって、エネルギーの流れを意識した事無かったので。 エネルギーの流れも説明もあって、 初心者の私にもよく理解できました。

[@早藤和代]

ぬん先生のこの動画ではじめて太陽礼拝の深い意味、やり方を理解することができました。 なんで足が元の位置に戻らないのだろう、私だけ？と思って好きになれなかったのですが、わかりやすく解説していただき、毎日やるのに一番いいアーサナなんだと教えていただきホントよかったです。足は手で持って行ってもいいんだ！にじにじと指で歩かせていいんだ！（笑）これから、リズムよく礼拝できるようになるのが楽しみです。

[@chipo3115]

太陽礼拝の解説、ほんと嬉しいです！気持ちよさよりもキツさを感じていたので、呼吸やエネルギーの流れを意識して、丁寧に練習していきます。ありがとうございます😊

[@sashi5928]

他の流派の太陽礼拝を行い、太陽礼拝が大好きで毎日行っていたらやり方が不味かったらしくて、肩を痛めてしまいました。 ぬん先生の太陽礼拝は呼吸のお陰で体の喜びを感じます。私の体に無理を感じないのも嬉しいです 毎日続けていきたいです

[@MichiruIwaki-ge5nj]

今までカラダにばかり気持ちがいってましたが、やっと心を込めて礼拝できました！わかりやすい解説ありがとうございます😊

[@KK.-oe1pe]

ぬんさん、配信ありがとう御座います〜！ わかりやすく説明していただき 感謝です♡

[@pocoapoco420]

先生のKZbinをほぼ毎日拝見しております。この太陽礼拝はとくに丁寧に説明して下さるのでわかりやすいです^_^ 以前は感じていなかった感覚も少しずつわかるようになってきました。いろんなパターンがあってとても楽しいです。 有難うございます。又よろしくお願い致します。

[@陽葵-j7p]

先日、沖縄で気功を学んできました。気功の体操をしている時に、太陽礼拝がピンときました。ぬんさんからも気功的要素があると聞いて、腑に落ちました。毎日やって自分のエネルギーを整えたいです🥰 体がポカポカになり、股関節も気持ちいいです🤗 ありがとうございます💖

[@コロs80]

わかりやすく丁寧でよかったです。１ヶ月くらい自分流ながら行っていたので、体の動きは慣れていたので修正し易く思いました。継続の大切さもわかりました。ありがとうございます😊

[@鈴木由美-n1h]

ぬん先生、出来なくて笑っちゃいました。でも出来ないところが分かったので楽しく頑張ります。身体ぽかぽかです！ありがとうございます。

[@高木緑-g2c]

ぬん先生の愛の振動が伝わって、素晴らしい太陽礼拝を味わえました。 ありがとうございました🤗

[@hisa-chuuono9477]

太陽礼拝の動画を色々みてきてこちらの動画が1番気持ち良かったです（╹◡╹）繰り返し見ていこうと思います✨ありがとうございます🌈

[@at9000]

ひとつひとつの動きがよく分かり意味も理解できました。ありがとうございました。

[@linafievet7296]

とても良かったです！ありがとうございます🙏

[@ubunoel7189]

解説と呼吸と形の意味の説明がわかりやすくて嬉しかった。毎日空いてる時間に挑戦してみたいです。月礼拝と言うものもあるそうなのでそれも教えて貰えたらいいな^_^

[@nunyoga]

月礼拝は、実はあまりよく知らなくて。 前に調べたら、先生によって全然違うことをしているので、決まった型は無いのかもなぁ〜と思ったりしていました。

[@YK-im5zi]

両肘を痛めているのでチャタランガが難しいのでこのやり方を真似したいと思います！ありがとうございました🙏

[@進藤光子-u8r]

すごくわかりやすくて、意識の持ち方もわかりエネルギーをいただけそうです ありがとうございます😊

[@YK-im5zi]

肘を痛めていてチャタランガが厳しいのでこの方法を真似したいと思います！ありがとうございました🙏

[@lapinpetit2786]

太陽礼拝、大好きでよくやってますが動作一つ一つに意味があることを知らなかったので、明日からまた意識しながらやってみたいと思います😊

[@ローズとみこ]

ありがとうございます

[@YQoo0727]

素敵な動画ありがとうございます✨ rytを取ったのですがまだまだ学び足りず……ぬん先生の動画はすごく勉強になります✨

[@tomotomo344]

ダウンロードしました、なんだか、先生の手書き、手元に印刷できて、それだけですごい嬉しいのは変ですか？笑 太陽礼拝やってみたいとおもいます。

[@nunyoga]

そのように喜んでいただけて、ありがたき幸せ❗️

[@関野ちえみ]

最初はついていくだけで大変でしたが、動画を見ながら何度かやっているうちにできるようになってきました。太陽礼拝、とても気持ちがよくて…。通常なら左右何回ずつくらい取り組むのが良いでしょうか？ ライブでも、通常の配信でもよいのですが、左右何往復か続けている動画を配信してくださると嬉しいです🎵

[@nunyoga]

２回か３回ずつやることが多いですよ。 リクエストありがとうございます！ そしたら水曜日にLiveでやって、それを保存してみようと思います。

[@関野ちえみ]

@@nunyoga 楽しみにしています🎵よろしくお願いします🙏

[@3人のママなおみちゃん]

１３年前　側弯症の固定手術をしたので、背骨の半分以上は固定されています。背骨と自律神経の重要性知ってます。それでも太陽礼拝など続ければ　心が鍛えられ　自律神経のカバーできますか？　太陽礼拝すると気持ち良いです。

[@nunyoga]

どうでしょうか、ちょっとわからないですが、動かせる部分は、無理なく動かすのは大事だと思います。ただ、制限がある場合は、この太陽礼拝は一部に負担が大きくなる可能性もある気がします。自分が心地よく動かせるものを選ぶと良いと思います。そして、自律神経は、背骨とも関りが深いですが、それに限らず、呼吸、緊張とゆるみ、意識など、色んなもので調整できるので、色々アプローチの仕方があると思います。 「気持ち良い」を手掛かりに、続けてみてください。

[@question2194]

どうして どんもどんも なのですか？🙋 何か由来があるのかな？と🙇

[@nunyoga]

なぜか昔から、どんもーという習慣があるなぁ。いつから、なんでだろうなぁ