【解決策】苦手な人を放置する・相手にしない方法／長くイライラしないヒントとは？

「苦手な人のことをずっと意識しちゃう…。」
実は「嫌い」なほど相手を意識するのです。
苦手な人なんだから相手にしたくないですよね。
この場合は考え方を変えましょう。
相手への意識を減らすこと。対応を明確にすることです。
たったこれだけで長く相手のことを考えなくなります。
具体的にお話ししました。
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▼目次▼
0:00　今日のテーマ
0:45　①　苦手な人をコントロールしようとしない
3:06　②　対応策を1つ決める
5:05　③　必要のない人と捉える
7:00　④　必要な部分だけで関わろう
8:52　⑤　相手に良く思われようとしない
11:10　⑥　考えない程度に忙しくする
13:08　⑦　人と話して吐き出そう
15:27　まとめ：今回のポイント
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#人間関係
#対人関係
#心理学

[@cocoyowa]

何とかしよう!と思えば思うほど、さらに意識しちゃうんですよね😥 【ココレター　⇒　無料登録で毎月2回以上ホッとする言葉が届く】 愛想のいい一匹狼で過ごすステップの限定記事プレゼント中。 詳細はこちら：coco-letter.medy.jp/p/6e19aa3a-017b-45d8-900e-c38b1d76dd26

[@sabasaga]

飾らない自分を好きになってくれる人と良好に、自然体でゆるく繋がって行きたい。

[@user-ew1qk4jr5p]

有難うございました。シンプルに『私の人生に出番が無い人。』　捉え方次第で楽ですね。『良く思われようとしない。』『好きな事で忙しくする。』🌈感謝

[@user-zb6cu8jr8l]

友達といいながら本当に困った時に相談できるわけではなく、やはり気さくになんでも話せる人が大事でしたと思いました。為に成りました。

[@user-ui9bs6gq6b]

私はこれでめちゃくちゃ苦しんでいます。 極端な話、ずーっと嫌いな人に言われた事や言動を何度も反芻し、怒りが深まり脳が疲弊して本当に苦しいです。 頭の中から出ていって欲しい。

[@user-hu1mw2wp9b]

その状況私と同じです。😢

[@itigo32]

人の性格は変えれないし❗、生きてるだけで丸儲けです😂、些細な言動でも気にします。極度のhpsなので確かにしょうがないけど我慢の限界来てます😢 私は、逃げるが価値だと思ってます😊 私は、挨拶しかしません、個人情報は、全く教えません😮 なにも話しません 対応作考えますよ❗ 確かに私の人生には、必要ありません、でも一切気に入られたくありません

[@sabasaga]

自分の人生の物語の主人公は私。登場人物は自ら選んで行きたい。

[@user-hu1mw2wp9b]

良い言葉ですね😍✴️

[@sabasaga]

@@user-hu1mw2wp9b 茶〜コロンさん、ありがとうございます❣️

[@rararana811]

家に帰って悶々と考えてしまうのは本当に無駄ですね そんな時、お掃除に集中すると気持ちが良いですね

[@cocoyowa]

他のことをする方が相手に意識が向かなくなりますよね😊

[@user-hg7cc1jq4l]

私は自分の事が嫌いでしたが動画を見て自分の気持ちを大切にする事を教えて貰いました、最近は気持ちが楽になりましたありがとうございました。

[@reidspencer8969]

どちらかと言えばこれが得意分野です。これに気づかず、関わろうとしてくるご近所さんに哀れみを感じます。相手によって気づくまでは時間かかるの方もいるので、焦って結果を求めなくてもジワジワ効いてくる、後で相手が勝手に苦しむので不安に思う方、急がなくて大丈夫です😊

[@kurotoraday]

ありがとうございました｡よく分かりました｡そのスタンスでいこうと思います｡

[@user-ts5wz3ns8j]

苦手な人の事を考え、大切な家族や親友やらは上の空、そんなことが、毎回ですとなんのための人生かわかりませんね😂 相手に対する対策を、しっかり考える事が大切ですね。

[@cocoyowa]

逆なんですよね😂 こういう気づきを深めていくのも大切だなと感じております。

[@tommys316]

近々 苦手な人と マンツーマン(１対１)で仕事をしなければならず その日が来るまで合間 合間にモヤモヤしてます😢どうしても隙間時間に考えちゃう⤵⤵時間がもったいない。 参考にさせてもらいますね

[@user-eu1gd8ul9e]

ご近所さんとの関係に悩んでいました。必要な部分だけで関わる、自分の人生で必要のない人、このスタンスは心がクリアになりますね。ありがとうございます。

[@cocoyowa]

ご近所さんもあるあるですよね😊 ご近所さんは「家が近いから丁寧に関わりたい人」くらいに思うと捉えやすいです。 仲良くなる必要もなかったりするんですよね。

[@h04ofcla58]

考えないようにすると考えちゃうので、あとでご褒美と捉えて誰かに話そう(愚痴としてでもいい)と決めて、あとはどうなってもいい、というスタンスじゃないと私的にはやっていけないです😅 今日も動画ありがとうございます。 勉強になります😊

[@user-bb4sx8hw2h]

他人と過去は変えられないんですよね!　 まっいっかって流し放置するしかないって思う。　 試そうって意識してトライしてみたいですね～　 人生には必要ない人って割り切り捨てていくと良い。　 まっ置いておくって大事!またありがとうりょーたさん

[@user-ts5wz3ns8j]

苦手な人に接点を極力持たないように。相手にあからさまにわからないようにかかわらないように、。下手にかかわり余計関係性を、悪化させてしまいますし、ご機嫌とりながら近寄っても、効果なく、、何が起きるかわからない関係は、爆弾を抱えてるのと同じ感じですね、、😢 ほんと自分を受け入れてる場所大切ですね。大切なお話しいつもありがとうございます🎉

[@チコリ]

ありがとうございます😊勉強になりました。私の人生で出番がない、風景…素晴らしい考え方ですね。 受け取らない、私もそうします。

[@cocoyowa]

少し見方を変えることで関わり方を選びやすくなりますよね😊

[@user-gy3bd2fq1y]

とても参考なるお話しでした。職場の上司2021年から2024年現在まで、４人も変わっても、中身は、変わらず仕事一部しかしてないのに、給料もらってます、当然モヤモヤしますが、言えば逆ギレでしてきてなにも、変わらないです。放置する。自分の人生に関わらないですが、放置するは、職場では、やはりメンタルによくないです。変わらないなら、自分の私生活発散する事見つけて、心身元気で過ごしたいです。🍀❕👍

[@user-bq5ix7ds9x]

なにか嫌な事があったら、筋トレやエクササイズをやってみます。

[@kinako-ez2yy]

いつもありがとうございます😊 苦手な人が上司に近い立場なので何とか良好な関係にしたくて頑張っていたのですが全く無駄な努力だったなと思います。 距離を取るのも難しいので職場を去る決断に決めました！ うまく言えるかどきどきです😂

[@user-tt7up5ee6r]

ある人の言葉を聞いて、嫌われてもいいと思って行動したら気が楽になりました😊

[@erikosk1187]

ありがとう、幸せになってください。とシンプルに考えてます。

[@user-cv5pe8iq3g]

どんな人でも苦手な人はいます。 そんな人とは、最低限の付き合い以外は、さっと離れることが一番です。

[@user-rd6ld4zb7t]

勉強になります😊

[@happy-xk1ke]

つまらないこと考える時間が無駄ですね、 早く切り替えて趣味や良好な人と楽しい時間を増やします! 今日もありがとうございます😊

[@user-uj1is4xn8g]

今日も勉強になりました。 毎回すーっと心に落ちます😊

[@miwakuma2525]

非常に参考になりました🎉やってみようと思います😊

[@user-bz9yf9jr3g]

親が苦手です😢

[@cocoyowa]

親御さん、というケースもありますよね。 家族関係の動画もいくつかありますので、お役立て頂ければ幸いです😊

[@user-up8yq1go8w]

職場でも親戚でも、苦手な人で凄いストレスでした。最近は、無理に関係を持たないようにしたら、気が楽になりました。

[@user-rl2eh6uz3v]

他人ならやりやすいのですが姉や妹の場合は難しいですね。私に出来ることならやってやりたいと思って接してきましたが、年齢を重ねてくると心身共に無理になってきます。その事を理解して貰いたく努力しているところです。

[@cocoyowa]

ご家族関係であったり、離れづらい人間関係のことも触れた動画があります😊 よければ一緒にご覧くださいね。

[@user-rl2eh6uz3v]

@@cocoyowa ありがとうございます。見てみますね。

[@user-rl2eh6uz3v]

@@cocoyowa お陰様で心の整理が出来ました。姉妹であっても、出来ない事は出来ないとはっきりと言うようにしたいと思います。これからは自分の心と体を大切にしていきたいと思いました。

[@user-ir6jn4ie8s]

ありがとうございます😊 心がけている事なので頭ではわかっているのですが、こうして改めて言葉にして伝えて下さるとリマインドになっていいですよね。 時々思い出して拝見しようと思いました。

[@shizue207]

勉強になりました、有り難う御座いました😊

[@user-lo4po3qr4p]

りょうたさん 役に立つお話し 　　ありがとうございます🎉

[@user-zs6ux8jy1u]

納得‼️ ありがとうございます🙏🏻

[@YuYu-wk7by]

苦手な人のことを考えてしまう…んですよねー、自分でも嫌です。 色々、参考になりました✨ 何でなんだろう… 何で？ 何でって、考えてしまう…んですよねー 職場辞めれば、それからは開放されますが… でも、色々考えて、転職先を断りました、、、 私の人生に関係ない人ですよ、、、ほんとに、、、

[@user-jp7hg1wd7x]

今の自分にとっての大切なコミュニティの場が　ココヨワチャンネルさんです。 今まで　苦手な人と接して傷ついてしまっても、自分自身の苦しい気持ちをうまく表現できずに吐き出すこともできませんでした…😣 けれども、りょうたさんの動画を見ていると自分の気持ちを代わりに話してくださっているような感覚になり　心からホッとして安心することができるように なってきました。 また　コメント欄からも、共感させていただく事が多くあり励みになっております。 いつも参考になる動画をありがとうございます🙇‍♀️

[@cocoyowa]

恐れ入ります。皆さんのコメントも色々な思いがあり参考になりますよね! ふと疲れた時。お役立て頂ければと思います😊

[@user-fx7ul9ex2q]

この人若いのに人生観凄いなぁ～😮

[@harapekoaomusi7225]

苦手な人で裏で悪口を言ってる人がいるので、相手にしないようにしていたら感づかれたようで、私のことを裏で悪口を言われているようです。関わらないで済んでいるのですが、裏で言われているのも苦痛です。どーしたら良いと思いますか？

[@user-ns9tc7ck8j]

先生のお話、経営者側の立場で聞いていますが、会社という組織で経営者と社員という間柄だとなかなか実践しづらい部分があるのでその辺りもどう捉えたらいいのか知りたいです。

[@user-qs5hr5gz8c]

⑦の人に話して吐き出そうは、人の悪口を聞いて貰うと言う事ですか？愚痴を言うにも似てませんか？私はコレやって瞬間は気が晴れるのですが、相手は決して同調してくれません。聞いてて不愉快なのでしょう。結果いつも後味の悪さを感じ(アーもう決して言うまい)と反省してます。自分の機嫌は自分で取るべきですね。難しいですが😰😰😰