頬こけ 原因となおし方

頬こけた人が、頬やエラをマッサージして余計酷くなったとご相談が急増しています。本当に気を付けてください。
マッサージで肌が伸びた後、むやみにパオや顔ヨガなどで引き締めると頬がこけたまま引き締まるので止めましょう。
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[@花月風鳥-g3r]

こんにちは。ずっと頬骨が高くて、プラス頬こけで悩んでた44歳です。2週間前にこの動画に出会い、実践したところ、頬骨のでっぱりがなくなり、頬もふっくらし、自分の顔がますます綺麗になりました！！（笑）ほんとに嬉しくて、鈍感な夫でも分かるくらい変わりました！！先生の動画のおかげです。先生にお会いして、お礼を伝えたいですが、私は福岡在住ですので、このコメントで感謝の形を残させて頂きました。ありがとうございまさた❤

[@じゃすみん-m5i]

すごいですね！ 私も頑張りたいと思いました！ (40歳頬こけ歴およそ10年)

[@mami-oneflower_oekaki]

私も続けてみます！ （41歳、頬骨でっぱり＋頬こけコンプレックス）

[@scorpionov5472]

一回でマジで効果ありました・・・今まで引き上げばかり考えていたので、目から鱗です。 2:24 歯列矯正タイプ 3:13 ストレスタイプ 4:07 マッサージしすぎタイプ 4:56 エラボトックスやりすぎ 6:16 ピアノガチ勢 8:18 治し方！ 9:18 基本のストレッチ 9:49 頭皮のマッサージ

[@nittasanta]

親知らずを抜いてから頬のコケとほうれい線が気になるようになってしまっていました。マッサージし始めてたところこの動画に出会えてよかったです。

[@eyoshimi1357]

メモ ストレッチ9:30 ずっと実践していなかったんですが、ここ10日間ほど続けてみました。 そしたら！頬が明らかにふっくらしてきました！ 37歳女です。面長が緩和されたようでうれしいです！

[@hello2dynaly]

とても良い動画に出会えました 52歳でヨガとストレッチとマッサージが好きですが、やせ型で顔痩せがとてもいやです これで老け顔改善できそうです ありがとうございました

[@はしもとなんか]

ワイヤー矯正し始めて一年で頬骨が目立って自分でも分かるようにげっそり、、久しぶりに友人に会うと痩せた？や、なんかやつれてない？大丈夫？って結構言われるようになってすごく傷ついてました😢綺麗になるために矯正したのに、、希望を持ってこのマッサージ続けます🥺

[@ライフ太郎-u4h]

素晴らしいですね😮 側頭部と顔伸ばしだけで、直接顔に触れていないのに頬周辺がポカポカ！ ふっくらした感じがします😊 ありがとうございます🎉

[@kickn0211]

こんばんは！ 頬のこけで悩んでいる者です。 今までは毎日頬エラ側の筋肉を掴んでゴリゴリとほぐしてしまっていたり 頬の真ん中の窪みに指を差し入れ揺らすマッサージを行なっていました。 更に昔から仕事などでも毎日ピアノを弾いている為まさに当てはまっており 頬のこけの理由と繋がりました。 ただ痩せてるからだと思っていました。 大切な気付きをありがとうございます！ しばらくこの動画で教わった内容を実践してみます！

[@kayogyao5021]

皺眉筋が、大袈裟ではなく日に日に発達していて、色んな動画を見てマッサージなどしてみましたが、全く効果がなく。ボトックスしかないかと思っていましたが、住んでいる地域にはそんなサロンないし、半ば諦めかけていました。 でも、先生の動画に出会って劇的に変わりました‼︎ 側頭筋、眉間、首の硬さからきていたのかもしれません。 他のマッサージやトレーニングも、どれもすぐに変化がわかります！ やってはいけないトレーニングやマッサージも、かなりやっていたものが多く、この動画に出会っていなければ今頃…😱 感謝です‼️ もうほんと、神です👼

[@rolablan8962]

40なってさらにこけてきました！体は健康的なのに顔はげっそりしてみえるし、美容整形でなにかするのもおっくうで、、なんとか自力でしたいです！

[@はるなあい-m8y]

これはすごい！！！ 何してもダメだったのに、最初のストレッチしただけで輪郭が滑らかになりました！ 本当にありがとうございます😭

[@ラムちゃん-c9w]

エラボトしてから人中と顔全体が伸びたような気がしてたんだけど、これ見てやっぱりな~と再確認。これ以上伸びないために頑張ります✨

[@sk-ec7mf]

素晴らしい動画ありがとうございます✨先生がコミカルキュートすぎて所見でしたが、心ほぐされて、笑ってしまいました。。動画もとても為になります登録させていただきます🎉宜しくお願いします

[@りん-n9j]

これ一回しただけでもげっそり感無くなって嬉しい。悩んでたから。小顔になりたくてマッサージしてたら余計酷くなってたからありがたい😳😳

[@おとこぽよぽよプリン]

自分も小顔になりたくてやってるのにどんどんひどくなってました！

[@うな-r1o]

まだ、32なのに頬コケ？頬に斜めに線のようなのが写真を撮ると写るようになりとっても落ち込んでました。こちら今たった一回やったところなんかちょっと頬がふっくらした感じがして鏡を見てちょっと若返った！？と感じました！しばらく続けてみます。ありがとうございます。

[@hiromiy4215]

たまたま、見なした。やっぱり、思いました。動画をみて、顔のストレッチやマッサージしたあと、よけい、たるんで老け顔だ、と、翌朝泣きそうになること有りました。今日お話聞けて良かったです。感謝します！

[@小林メグ]

顔のマッサージを頑張ってて、気がついたら頬こけしていて、かえって老け顔になっててびっくりしました。これをやって、回復しました💕

[@3rkt599]

頬骨出てる上に長年ほお苔に悩んでいます。 改善方法探し、口の中に指を入れてマッサージしてましたが全然変わらない。 余計酷くない？と思いながら続けなきゃダメ！ と信じて頑張っていました。😢 駄目な事していたなんてガッカリ… 先生信じて今日から頑張ります！！！ ほお苔のせいで貧乏くさい顔改善したい。 これから宜しくお願いします。

[@寺本なちみ]

まだ初めて3日目ですが頬骨の出っ張りが緩和されて、頬こけがなくなってきました！本当にありがとうございます！

[@amuri123]

8:25 自分用 やってみます！

[@re_f3]

10代後半から頬が痩け始めてずっと悩んでいたのでこの動画に出会えてよかったです！やってみようと思います！

[@まる-o6d2g]

GW中毎日やってたら効果でました！ ほんとに嬉しいです。毎日やります！

[@kwatako2692]

矯正中で頬こけに悩んでいましたが、 先生のマッサージ、1度だけでも効果ありました！😳表情にも気を使い、スキマ時間などを使って出来るだけストレッチやマッサージをするようにしていたら、だいぶ良くなりました☺️感激です。ありがとうございます。

[@美佐子志村]

ありがとうございます。知らずに逆な事頑張っていました。続けさせていただきます

[@ryokafc645]

先生すきになっちゃいました　こんな天才的なやり方があるとは

[@ayna316]

矯正始めてすぐ今まで無かった頬のコケの悩みが😭毎日続けます🙏🏽

[@Chaka_luv_922]

9:26 😮 10:06 ほぐす 12:30 😮 14:14 🐙

[@加藤-s4z]

先生が1番信用出来る

[@元気印-j9k]

私もです

[@lunanon4211]

私もです！ ある有名KZbinrの顔ヨガをやったら頬がパンパンになり、先生のをやったら顔がシュッとしました😊

[@tamukao497]

ヘッドマッサージ機を買って毎日使い、先生の動画を1週間やったら頬コツの出っ張りが緩和され、頬こけも少しづつ良くなってきました！！ 嬉しい！！！　これからも続けていきます✨ ほんとにありがとうございます🥹💐

[@user-wo5rt8yl9y-g7f]

Thank you Sensei, you are the best The exercise starts at 9:27 and 14:21 i will follow your instruction everyday

[@rrrooo0616]

１回しただけでかなり効果感じました！！21歳なのに頬コケで老け顔でずっっと悩んでました。幼い頃から歯列矯正をし、しかも15年間ピアノガチってたのでまさかこれが原因だと夢にも思わずビックリしました！たしかに意識してないと顔怖いと言われます😢

[@mentaikonekoneko]

体重減ってないのに、なんか痩せた？とか大丈夫？げっそりしてない？って言われて傷ついてました😂😂 太った？は多くの人が気を使って言わないと思うのですが、痩せた？はけっこうグサグサ言ってくるんですよね…😂

[@あんぱん-v9v6e]

頬がこけだしたので、これやってみます！1回やっただけで、なんか顔が緩んでポカポカした！！ まず1ヶ月継続します！

[@あんぱん-v9v6e]

9:10 頭皮マッサージとこのストレッチだけ、習慣にして8ヶ月くらいやってますが、そういえば頬コケ気にならなくなってました！！(もう忘れてました笑) 顔緊張しやすいので、寝る前にこれやってリセットしてから寝てます！

[@招き猫さん]

頬をぷーっと膨らませて内腔を広げることを勧めている方もいますが、実際逆効果だったりするのでしょうか？

[@totsuka125]

@@招き猫さん kzbin.info/www/bejne/p6HLn4qYYtljjKMsi=kJCRo91xps0M3qLM 4:34〜話してます。伸びるだけで何もならないですね⚠️

[@招き猫さん]

@ ご回答ありがとうございます。 やはり逆効果だったんですね。ずっとやっていても際立つだけで懐疑的でした。 もともと、えくぼがあったので人よりコケやすいのかもしれません。 先生の動画通りにやってみたいと思います✨✨

[@zy2635]

頬こけ用にやっていたのですが、１ヶ月くらい続けた頃でしょうか。昔から気になっていて治らないと思っていた、左目頭側の瞼の内側巻き込み？がいつの間にか解消されて治ったんです・・！これはかなりびっくりでした。(この体操しかしていなかったので、これのおかげだと思ってます、やってよかった)

[@あはあは-g9u]

コメントのお返事ありがとうございました。　私も親知らずを抜歯したら頬がコケてしまいました。　地道にこのマッサージ続けてたらみたいと思います。ありがとうございます。

[@eri.lover54]

お世話になっております😊 先生の動画でリフトアップに関連する動画はどちらになるでしょうか？💦

[@スターシード]

有料級です！！ありがとうございます！

[@user-sm9bo8bv1x]

口角を上げたくて口角上げ体操をしていたところ、笑ったときに口角は上がるようになったのですが、今度は頬骨の下にU時の影ができるようになってしまいました。 口角を上げることと、頬こけは両立はできないのでしょうか……

[@しろくま-z4r]

まさにまさに！！写真を撮ってびっくりのこけぐあいにこちらにたどり着きました😭 顔マッサージやってはいけないやつをごりごりやってから余計にひどくなり🤣そういうことだったのかと気づくことができました。 今日から続けます。 やった直後顔全体がぽっかぽかでこれはきくぞ！と思いました。

[@もんぴちゃんねる]

26歳なのに頬こけしてます😭😭 親知らずを抜いたのもあるけど、こんなに？！ってぐらい… 体重が落ちたのもあるけど、前はふっくらしてたのにー😭本当に悩みです…

[@tukisima2582]

一回で顔の血行？が良くなりました！ 頬こけにも効果がありそうです。 食いしばりもあるので、続けてみたいと思います。ありがとうございます！

[@ひめ-u1o]

ぇえーー! 今まで、マッサージというか、ほほ骨の下に指を入れて上に持ち上げたり、軽くですがほぐしたりしていました。。💧 　でも、結局は生まれ持った骨格の形の問題だから、ふっくらできないのかと思います。。 顔の印象で人の見た目が変わってしまうのは嫌です⤵️ 久しぶりに会う人に毎回ってほど、 「また痩せた？」。。細身ですが、特に変わらないと思うのに、言われるだけでへこみます。

[@はっち-n6w]

最近気になって色んな動画を見て頑張ってたのにその時だけで、つぎの日見ると酷くなることもあるなと思ってました😢 これ見てやっぱりかと納得しました。 伸ばすのはよくないですよね、、、

[@totsuka125]

一過性のケア方法を伝えている方がいらっしゃるので、 同じように悪化したと相談がとても多いです。お気をつけください。

[@はっち-n6w]

@@totsuka125 そうみたいですね😇 初めに出会っていれば、、笑

[@him8940]

自分用　9:28

[@NN-it1sl]

はじめまして。 目のクマがとっても黒く取れず、&長年頬のこけがものすごく気になっていたのですが、目のクマの黒さがかなり薄くなりました！今までいろんな動画見て実践していても薄々とした効果ぽいのを感じていましたが、こちらを実践したらクマがものすごく消えました。 毎日実践し、頬こけも改善したいです！

[@ポニョポニョ-j8h]

わっすごいよく分かる！ 頬こけなやんでる上司がいて美容関係なのでマッサージ　高級美顔器　パックなにしてもこけてく一方で、やせてるから仕方ないのかなっておもってたんですが　その人すごく眉間にしわよせてしゃべる癖があって　眉間にも深いしわがあります！そっかぁ💡と納得しました　教えてあげたいとおもいます

[@user-wj8ih4he3h]

ピアノを3さいから小学3年生まで徹底的にやらされていました。 こめかみがめちゃくちゃ凹んでいて、　頬骨の下がコケています。 理由がわかりました！

[@タコ太郎-h7h]

左ばかりで食事の時噛む癖がついて左側だけ右と比べて頬がへこんでるのがわかります、ほうれい線も左側だけ濃いです。このトレーニングは噛み癖にも効くんでしょうか？

[@j5727]

もう3〜4年ほどマウスピース矯正をしているのですが、夜中の食い縛りがそれによって緩和されたせいで顎がほっそりしてきて(ボトックスと同じ効果ですね😅)、もともと面長だったのが余計に痩せてみえますわ。 頭のハチのところすごい痛かったです😂こってるなぁ〜 続けてみます！

[@ぺきぺきに]

矯正、ピアノ、エラボトックス全部やってました😂 いま35歳で頬ぺったんこになってます😭 自分用です 9:33 10:24

[@ゆい職人]

頬がコケてるのがコンプレックスなのでやってみます！ ありがとうございます

[@さーむーん]

まじかwもっと早くこの動画に出会いたかった

[@わっち-b4b]

この動画に出会えて嬉しいです！ 毎日やってみます！！

[@rint2558]

頬コケが気になりこの動画に辿り着きました。 歪みと食いしばりが気になって矯正に通ってたのですが、そのせいでこけちゃったと分かり本当にショックです。。 戻りませんと書かれていますが、このマッサージをしたり、先生のところに行ったりしても直らないということでしょうか？😢

[@3rkt599]

現在47歳。長年の悩みです。目の下のたるみ&ほおコケ本気で治したいのです！！！ そして少し出っ歯なので口角が下がっています。先生のKZbin暗記して1目の下の弛みを取る方法2頬こけ原因となおし方3頬骨引っ込める方法4口角を上げる1分トレーニング方法 を1日2回やって5ヶ月は続けています。 やる順番はこのままで大丈夫ですか？ 頬こけは他にやるべき事はありますか？マッサージ機も購入しています。どの位で変化に気付きますか？宜しくお願いします。

[@ゆかり-n9t]

面白い顔なるけど、終わったら気持ちよかった😊

[@吉田しんのすけ-f7d]

私は顔の肉が無いというわけでは無いのですが頬がこけています。 この場合、太って改善したら良いのかマッサージで改善したら良いのかどちらでしょうか？

[@うさぎ-e3c]

今日から毎日やってみます！ 変化あるといいなぁ！

[@chisa4381]

自分用 9:36 10:35 12:07 14:20

[@NN-it1sl]

質問です、、。すみません、、 頬こけのこちらの動画、どのくらいでぷっくりになりますでしょうか、、だいたいの目安がわかると安心します、、。頑張る目標にしたいです。 現在皮膚の弾力はなく、弛んだようにげっそりしてます。

[@user-im1km6uy7n]

エラボト4回したら、頬こけて 頬骨が目立ってへんな風に顔が痩せました。。 理由みて納得しました！

[@放課後ティータイム-h6p]

人によって違う事を言ってるので誰を信じればいいのか分かりません。。 指でマッサージしろ！ていう動画もたくさんあるので

[@高橋美智子-i2f]

片方だけ（右側）、陥没してます。それでも治りますか？

[@また-o5t]

上顎前突、元々ふっくらしている下膨れ顔で加齢とともに頬が下がり頬骨の下？がこけて顔が四角くなってきました。いま30代です。エステで勧めてもらってフェイスラインのみハイフ検討しているんですが逆効果になるでしょうか…（先生のツイートで頬こけになりやすい条件に挙げられていたので気になりました） またたるみによる頬のへこみを改善できるトレーニングあれば教えてほしいです！長文すみません

[@law-of-attraction0913]

ありがとうございま〜す❤

[@みっくす-b1i]

この改善法をすると下瞼側の目の開きも良くなるんですかね😮

[@mourmour7066]

ピアノ〜それだー　げっそり！ やばいです　癖がついてるー😅 メガネも関係ありそうだー 骨格かと思ってたーありがとう

[@user_SourOrange]

陸上部で、かなり強度の高い運動をほぼ毎日しているのですが、続けながらでも改善できそうですか？

[@yukiiiiz]

口角を上げる癖があることで口横の周りに筋肉がついて盛り上がりよりコケて見えるようになってしまいました この場合どうしたらよいでしょうか ボトックスなどで筋肉を弛めるのはなしですか？

[@いあ-p5z6d]

男性がこける分には大丈夫ですか？

[@jf0563]

鼻の下を伸ばすトレーニングは、鼻の下が伸びたり顔が長くなったりはしませんか？ 頬コケかなり間違ったことをしていまっていたとなあと反省しきりです。

[@totsuka125]

伸びませんが 元々、気が抜けてだらっとしていれば 人中トレーニングは必須です☺️ kzbin.info/www/bejne/jorEhqClbMRsjsUsi=TTNN87C2MAdmOcx5

[@jf0563]

返信いただきありがとうございます！ 人中トレーニングも参考にしてみます。@@totsuka125

[@madscientist9904]

ピアノもやりますし、絵も長時間描くので表情が固まってるのかな（更に長時間下を向いてる）。首回りとか凄くガチガチ。後、姿勢の悪さとか･･･20代前半なのに顔がコケてるのが気になるので、治したい。

[@inesines6488]

Faut-il faire cet exercice tous les jours ? Et en combien de temps le faire ? Merci beaucoup

[@yayu5997]

痩せてるから頰コケになると思いました。 ありがとうございます

[@匿名さん-u9f]

食いしばり改善の為に、無知な状態で愚かにも某大手美容クリニックで激安エラボトックスの施術を受けたのですが、50代小顔エラなし顔にも関わらず、研修医上がりの若い女医に無断で倍量の「強力エラボトックス」を咬筋上部まで打たれ、ゲッソリコケてしまいました。まだ施術から２ヶ月に満たず、痩せのピークを迎えていないと思われるのですが、動画を拝見して試した結果、数回で効果があったように思います。質問ですが、どの程度の頻度で行ったらよいですか？

[@totsuka125]

拝見しないとわかりません。

[@ぺこ-v7q]

マッサージしたら頬骨が小さくなった気がして、そもそも顔全体がやせ細ってしまったんですけど、いつまで続けるべきなんでしょうか。 頬はコケたままです。 教えてくださいm(_ _)m

[@芯ブレない]

朝の顔ストレッチを朝昼とやってます。少し頬こけが良くなってきたようです。ありがとうございます。会社でも昼休みに保冷剤で瞼を少し冷やしたりしてます。今まで目の疲れさえ分からなかったのですが、パソコンを見ていると目が疲れてるな、と気がつけるようになりました。また頑張って顔のばしやってみます。

[@totsuka125]

こちらこそコメントありがとうございます😊

[@ゆうり-m9p]

パオってどうなんでしょう？フェイスラインに効くのでしょうか？

[@totsuka125]

頬こけの人であれば絶対使わない方がいいです。 しっかりと引き締まるので余計こけます。 ただ弛んでいる人は有効です。

[@あああ-f7u5m]

筋肉を鍛えるとふっくらすると聞いてずっと筋肉をつけようと頑張ってたのですがそれは悪影響ですか？😣 よく噛むことは頬こけには良くないでしょうか？

[@totsuka125]

大きく咀嚼して柔軟性を付ける目的でなく、噛んで筋肉を鍛える目的でしたら逆効果です。 50〜60代で加齢の頬こけであれば必要かもしれませんね。

[@aiaim-i3k]

たまにヘッドスパすると顔に張りが出る気がしたけど正解だったのか！！意外と頭って凝ってる(›´ω`‹ )

[@らて-n8t]

最近すごく頬こけが気になりさっそく実践したら、上がってた頬が下がって、目の下のたるみも消えて、良くなりました。間違ってマッサージしすぎていました。ありがとうございます。 それから、頭と首をほぐす器具はどこのでしょうか？ 側頭骨が硬すぎるので器具を購入したいです。

[@totsuka125]

ダブルゲルマT372 満天社 マイトレックスヘッドスパ 頬のマッサージを勧めているサイトが多いので気をつけてください😣 頭皮マッサージと表情筋ストレッチ頑張ってください

[@らて-n8t]

返信ありがとうございます。 この動画を知ることができだことに感謝です。 これからも楽しみにしてます。

[@ちーちゃん-b1m4y]

9:26 ストレッチ

[@taro237]

小顔神と直接対決してほしい

[@たまもっち-f8f]

片方だけこけてるのですが、この方法でいいのでしょうか？😅

[@totsuka125]

頬コケ酷い方を意識して行ってください。片側こけの人がほとんどです☺️

[@おとこぽよぽよプリン]

小顔マッサージしすぎて頬がこけてしまいました。 改善する方法とかないですか？

[@芯ブレない]

４８歳女性です。顔が長くなってしまったので一生懸命頬を摘んで持ち上げる動画を見て ２ヶ月やってました。頬がすっかりこけてしまいとても老けて見えるようになりました。 鼻の下を伸ばすストレッチをしていたら戻りますよね？本当に憂鬱でたまりません。。 三日間やってますがちょこっとだけ良くなったような気がしますが。。。不安でたまりません。。

[@totsuka125]

芯ブレない 頬骨筋ストレッチで平らにしたあとは 人中トレーニングとほうれい線(頬骨筋短縮)トレーニングも加えてくださいね kzbin.info/www/bejne/gZmop2p-orKZm68 kzbin.info/www/bejne/bGK4mo1tjdR1jqM

[@芯ブレない]

@@totsuka125 早速ありがとうございます、ほうれい線と人中トレーニングやってみたのですが、人中トレーニングの際ほうれい線にしわが入ってしましますが大丈夫でしょうか？ 頬伸ばしをしていたら少しだけ頬こけがましになってきました。ありがとうございます。

[@totsuka125]

芯ブレない 人中トレーニングは押し過ぎか、唇を尖らせてから行っていないかどちらかです。 唇尖らせ、3ミリほど押してトレーニングしてください。

[@芯ブレない]

@@totsuka125 ありがとうございます。早速やってみます。人中を押すと痛かったので押しすぎだったかもしれないです。頑張ります♩

[@puninosuke2019]

先生、こんにちは。 このトレーニングとヤンマーのメディフィットを併用するのはどうでしょうか？

[@totsuka125]

メディリフトだけ使うと余計頬こけた方がいます。当たる位置が頬ど真ん中だと凹みやすくなりますね。 当てる場所が口輪筋よりだと効果あるかと思います。装置しないで当てる位置調整が必要です。 kzbin.info/www/bejne/fn-8q5Wrhq2pftk 2:50 当てる場所

[@puninosuke2019]

ご丁寧にありがとうございます！ 今後とも楽しみにしてます！

[@あの電車の子ゆうかさんみさとさんあ]

頭のハチ3分、耳の上3分、もみあげ骨3分ですか？

[@totsuka125]

1分づつ3分で大丈夫です。 矯正中であれば、頭皮マッサージ器使った方がいいです。

[@user-un8xe8vv9r]

小麦粉の摂取と関係はありますか？

[@cham131108]

年齢とともに頬がこけてきたのですが、この方法で治りますか？ それともたるみとか解消するような動画のがよいでしょうか？

[@MitumameCookingPlusVintage]

美容系チャンネルを見ながら表情筋をほぐすマッサージや表情筋の筋トレを２週間ほど続けていたらビックリするぐらい頬コケが酷くなりました。逆に何もしなければ良かったと後悔してます😢

[@totsuka125]

凝ってる所はマッサージした方がいいですが、頬マッサージ勧めてる人多いですよね🥺

[@MitumameCookingPlusVintage]

@@totsuka125 さん。信頼できるプロに相談するって大切だなぁって改めて思いました。圧のかけ方も自分の骨格も理解してないですから😢

[@Yunanmi]

8:26

[@moriyamada853]

先生こんにちは！ 毎日インスタとKZbin観て頑張ってます！ 質問お願いします。 この動画の頬コケと面長動画を毎日やってますが、 同時にやらない方が良いとか、どちらかを先にとかありますか？

[@totsuka125]

基本頬こけがなおってから 引き締めした方がいいですね。 面長の中で上唇挙筋トレすると頬こけ悪化する場合あります☺️

[@moriyamada853]

@@totsuka125 ご返信ありがとうございます！ え〜先生悪化しちゃうんですね😱 口を尖らせると頬が凹むからですか？ ということは、頬コケが治るまでは、ほうれい線のアヒル口しない方がいいんですね？😢

[@クレームブリュレ-y7m]

逆に頬がコケたいぐらいに顔がデカイのが悩みなのに、羨ましい悩み

[@soramame925]

30代になってから特に右側だけ頬の凹み、面長がひどく悩んでいます。矯正、バイオリンを長年やっており、右側だけ異常に表情筋が弱く、左側に連動して動いているような状況が辛くて、色々調べているうちにたどりつきました。先生の他の動画もみて少しでも改善できるように勉強したいと思います！ ほぐす際は、右側を多めに行ってもよいのでしょうか？

[@totsuka125]

左右均等にほぐしてください。上唇を尖らせ運動は右側に意識をおいた方がいいですね。 矯正とバイオリン歴あれば頭皮が硬いと思われるので、動画内の頭皮マッサージ器など使われた方が楽かと思います。

[@soramame925]

@@totsuka125 ご返信ありがとうございます。 マッサージ器購入して頑張って続けてみます！

[@nk-cz5kg]

😊

[@いこか-h3t]

コメント失礼しますm(*_ _)m 頬のマッサージというのは咬筋のマッサージも含みますか？

[@totsuka125]

はいそうです☺️

[@圧倒的カイジチャンネル]

特にハードロッカーのギタリストって頬こけの人多い気がする

[@ピッコロ侍]

すげー！！！一回やっただけでげっそりしてた頬コケが消えたwwww 定期的にやりにきます

[@まえいささ]

頬こけしていて口先がとんがっているのはどうやって直せますか？

[@totsuka125]

まえいささ kzbin.info/www/bejne/bGK4mo1tjdR1jqM これと kzbin.info/www/bejne/aH-zqICCer-tZ7s これしてください