【簡単】春のお弁当レシピ | 忙しくても作れて簡単 | ヘルシーレシピ | ダイエットレシピ

そろそろ夏が近づいてきて、身体を引き締めたい...。
ということで、ヘルシーなお弁当を作りました☺️
みなさんいつもお疲れ様です♡
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アスパラ焼き巻き
・アスパラ　５０g
・油あげ　５枚
・みりん　大さじ２
・醤油　大さじ１+1/2
・油　大さじ1/2
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ゼンマイの炊き込み
・ゼンマイ水煮　７０g
・人参　６０g
・お米　２合分
・醤油　大さじ1/2
・みりん　大さじ1/2
・酒　大さじ1/2
・塩　ひとつまみ
・水　２合分
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　キャベツの麻婆風レンチン蒸し
・キャベツ　１５０g
・椎茸　２個
・醤油　大さじ1/2
・豆板醤　小さじ1/4
・みりん　大さじ1/2
・すりおろし生姜　２g
・すりおろしニンニク　２g
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[@隆アンド]

美味そう♬ 油揚げ、何かと便利な食材だよね👌

[@oomisa_]

嬉しいです〜〜(^-^)油揚げは大好き食材です😻