簡單6點創造自己的幸福感💞做到這件事超幸福！可以這樣觀察另一半！｜Anna欸娜

簡單6點創造自己的幸福感💞
做到這件事超幸福！可以這樣觀察另一半！
學會用心體會自己的感受
讓自己不只有「短暫的快樂」，而是持續滿滿的「幸福感」💛
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[@fishcc_cr]

筆記! 1.整理房間 打掃家裡 2.進入心流 3.創造自己的環境 4.聽從自己的心 不要就不要 5.和真正在乎自己的人相處 自己可以去創造幸福感

[@fishcc_cr]

自己的方式是讓自己容易被小事滿足 像是發現餐點被免費加量 一整天會被治癒

[@kjwiu_1847]

這集又被治癒了🥹 很喜歡欸娜說的：「你在選擇的時候，有沒有優先選擇自己，而不是先滿足別人」 因為自己總是在給身邊的人幸福 但真的一直都沒有感受到幸福的感覺… 原來是因為我沒有先滿足自己😢 覺得這集欸娜傳達了很多心靈又很切身的話 反覆聽了好幾次確實有相同的感覺 快樂真的很短暫，但心靈滿足真的是能讓自己長時間感到安穩、幸福🫶 還在學習讓自己達到心靈富足🥺

[@user-yv4bl3sr1n]

好喜歡這句"沒有悲傷，就襯托不出我的快樂🥰"

[@user-ju7rk1oe2g]

昨天剛刷完廁所，的確有煥然一新的感覺

[@wenchou3293]

同意~每一點我都會做，雖然會讓人感覺很難約甚至有點孤僻，但生活起來很舒適!

[@AnnaLo1028]

其實可以平衡的🫶🏻

[@jellywan7608]

我覺得自己最幸福的時刻就是欣賞偶像的演出或出席他們的活動，我好喜歡看演唱會，別人聽起來好像我那麼高消費，但是對我來說，每一次見偶像就好像跟他們連結起來，有共同的回憶，心中是滿滿的感動和無比的幸福。雖然別人說追星是幼稚的行為，但是當問我什麼可以讓我開心幸福起來，就只有追星時的我❤

[@HIBYEMILK]

我會空閑時製造一種給自己的儀式感，然後做自己喜歡事情，沉浸在裡面，超療癒的～

[@AfraOntheway___]

非常喜歡Anna最後分享的一點～還有故事，很可愛，立刻可以get溫暖的感受。 我覺得第六點真的是蠻需要注意，但.... 其實要能做到就是會需要一定時間的經驗累積，你才會能夠識別出來：誰就是只是喜歡有人陪在他們身邊，感受到熱鬧的氣氛；誰是那種把你放在心上，會特別花時間跟你好好相聚的人。 被後者這樣對待，真的就是無關乎對方花了多少錢或多少時間準備這個相聚的時光，都能讓人感受到心頭暖暖的。 不過可能每個人真的不一定，有些人真的蠻需要從投入的金錢跟時間來感受到對方的用心程度。

[@user-rq2pj4in1q]

我是看書的時候，會進入到心流狀態❤

[@alittledifferent_7]

朋友跟情人一樣都是寧缺勿濫，自己能讓自己開心內心富足的感覺是最重要，其次外在的人事物是我們基於已顧好自己的前提下再去做的plus選擇，且是對自己會更好更成長的選擇～愛自己的路上大家共勉之❤

[@user-lr4nn5kj6c]

心流我有，就是聽音樂並且專注作事情

[@user-zr6nx1jo6k]

真心覺得欸娜比之前更美麗漂亮了啦🥹

[@AnnaLo1028]

😍😍😍😍

[@yuli150iii]

我也很喜歡建立自己的空間（洗澡、一個人待在咖啡廳），真的很舒服～

[@minions.z]

朋友那塊講的好有感覺，謝謝分享💕

[@xinli6877]

進入心流➡獲得成就感=得到長久的幸福~

[@itsme-kj2dn]

看欸娜的影片也會進入心流狀態😍～

[@b.c_39]

謝謝Anna又讓我學到了很多🥰

[@user-uh1ji2ih3i]

真的～常常不想去，又不敢拒絕，超同感。😂

[@tiffany916]

講的超棒❤

[@biu9607]

第一個整理房間是真的有差，心情會超好！！欸哪的話真的有點醒我，心靈滿足帶來的比短暫的快樂還要幸福🫶 - 另外私心有問題想知道欸哪的想法🥹 前面幾點讓我想到我男友，他是除了工作回家就會打遊戲，休假也是打遊戲的人⋯我不會不開心但我會思考真的要跟整天打遊戲，過的渾渾噩噩的人繼續相處下去嗎？我指的渾渾噩噩是每天感覺得過且過，他有人生目標也很努力賺錢生活，但比較不會思考像欸哪這部影片說的心靈滿足，精神方面的事 我怕是對於另一半是太過要求，畢竟這些也是放鬆方式，個人的生活習慣所以我也不會去干涉，但心裡覺得怪怪的⋯⋯

[@7085www]

為什麼影片糊糊的感覺呢？？