【健康】千萬不要這樣吃，癌細胞越長越大！名醫曝3招防癌秘辛：消滅腫瘤！ft.精準醫療名醫 曾嶔元｜下班經濟學439

你知道有一個方法，是可以精準的抑制癌症生長嗎？今天邀請到精準醫學的名醫-曾嶔元醫師來告訴大家，他有家族遺傳的癌症基因，也在2019年確定罹癌，但是用了一個超級方法戰勝癌症，怎麼做到？預防癌症該怎麼吃？一起來看看！
#癌症 #防癌 #抗癌
00:00 精彩開場
01:01 精準醫療是什麼？名醫如何打趴癌症提早預測？
03:00 傳統健檢VS精準醫學 名醫曝治癌也治未病！
04:14 3招科學防癌這樣吃！一招減少50%罹癌機率！
12:07 名醫公開哈佛研究：每天一動作有效防癌！
12:51 人人身上都有癌細胞？名醫曝最多主因並非遺傳？
14:47 癌症一定會復發？名醫戰勝癌症關鍵秘辛大公開！
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[@jay184561]

這影片總結的非常，非常地好 還記得7年前生酮餵食剛興起的時候 我也看了一堆國外醫學影片研究 得出的結論跟這個醫生講的一模一樣 包括氧化的膽固醇才是元兇 長週期低胰島素可抑制癌細胞 激活生長激素，穩定血糖 啟動自噬，增強免疫力 提升專注度(因為大腦開使用酮體作為能量 超有效解水腫等 幾乎完全沒壞處 這篇可以說是精華中的精華 建議可以推給你們所有愛的家人 改掉已經過時的健康知識 特別是素食

[@user-md8hn4vh5v]

自己得癌症卻成為造福他人的英雄，願醫師繼續健康下去。也感謝製作團隊讓影片呈現得簡單，使非醫學背景的我們能理解。

[@TheStormMedia]

感謝支持

[@user-us3tv4zm8e]

運動和曬太陽，絕對是防抗癌必須。尤其是適度日曬，助於體內維生素D合成，維生素D具有抗發炎功效。

[@user-os7oo7kg7n]

要防曬，不然到時候反而皮膚癌

[@GDKNDJN]

運動員就沒癌症了，可能嗎？

[@TheKkbox556]

​@@GDKNDJN運動員都有過度運動的情況，通常說的運動都是適當運動的

[@millsonliu]

@@GDKNDJN 在基因面前，事先做足準備還是多少有點效果的．預防重於治療吧． 但是完全不做外加本身基因若有癌症突變因子，那只能說自求多福． 癌症與基因有極大關聯性，但若缺乏保養與常識不足亦是高危險群．

[@GDKNDJN]

@@millsonliu 近期對癌症腫瘤的出現歸因于細胞更新替代時制做出錯，家族遺傳顯然佔比很高，現在的處理方式是監察，希望能及早在一二期時立刻治療，如何預防仍在揣測，不斷做對比歸納甚至作出強行分析，在未有確鑿定調前，在現今推銷的年代，懂得裝扮與嘴硬比真憑實據重要，只要面皮厚如香港的周兆祥，大可天天胡說面不改色

[@user-dj4ou5rr1g]

醫生用畢生所學和實際經歷去用一個有限的節目時間做介紹和分享（真的很感謝🙏收下我的膝蓋），節目製作也相當用心細心！ 感謝有這優質節目！

[@TheStormMedia]

感謝支持 ，歡迎分享

[@nancyhuang7823]

必須讚美一下製圖的專業人士!

[@hqchen3356]

用AI跑就可以了

[@user-me7zp5hu7b]

那也要有美感​@@hqchen3356

[@richardtseng8810]

@@hqchen3356也不是每個人都能用出一樣好的效果

[@user-cw3bf5xz8d]

地中海飲食最能防癌 以堅果來代替各種油類 盡量吃天然的食材 少吃加工食品 早睡早起 喝乾淨的山泉水 喜樂的心是良藥憂傷的靈使骨枯乾 盡量保持心情的喜悅 祝福你遠離癌症

[@yuehcarolin2990]

偏偏現代人為了過生活不得已的作息跟飲食 已經過不起聽起來很"純淨簡單"的人生😢

[@hellosun8965]

做運動亦很重要

[@millsonliu]

@@yuehcarolin2990 "純淨簡單"的人生反而是有錢人才能玩的，窮人都在拼命打工替有錢人賺錢＞＜

[@yuehcarolin2990]

@@millsonliu 真的 然後只能吃澱粉維持飽足感 能的話 我也想靠天然的蔬果堅果吃飽一餐啊

[@puitinglung]

你講就容易 太實行太難😢

[@dickkcid374]

1 減少 碳水化合物 ... 米 麵 甜食 ( 每日 < 半碗飯 ) 占比 20% 2 減少 進食次數 ( 總量不必減少 ) 最好每天一次 3 吃對 蛋白質 占比 20% 4 吃對 好油 ( 單不_橄欖油 或 飽和_動物脂肪 ) 占比 60% 5 其他 喝咖啡 吃酪梨 中度運動( 每周至少 30分*5天 快走 ) 清潔口腔XX菌

[@mrtstay]

太需要你這種幫大家做的筆記

[@user-yk6mm5oo1i]

谢谢❤❤

[@mieding-ds6oo]

課代表❤

[@user-zd4vx8uu5o]

謝謝節省大家的時間聽老生常談

[@the-mf6wb]

感谢❤

[@ej8057]

我自己是不吃含砂糖，果糖，高果糖玉米糖漿，白米飯，白麵粉以及除了玄米油以及粗榨橄欖油之外的油。我每天吃滿大劑量的薑黃萃取，維他命C+鋅，NAC, Omega3魚油，鈍性維他命D3, Q10, 朝鮮薊萃取，原本看遍台灣醫生的我，被台灣醫生們說我一輩子就只能這樣的病，無法治療的病，靠著大劑量在國外吃以上的飲食方式，我人目前住在英國，現在還活著，英國的營養補充品以及有機蔬果都很便宜，要是我在台灣光是買每天吃的大劑量營養品，我早就破產，也早死了。

[@Shawn-kq8ty]

请问姜黄是吃粉好还是萃取好？ 有品牌推荐吗😮

[@small7730]

@@Shawn-kq8ty薑黃不要吃粉，草酸高腎臟不好會洗腎，要吃薑黃素。

[@monicalin1243]

薑黃放一點在飯中一起煮就好了！多吃咖哩飯 也含薑黃素！

[@mieding-ds6oo]

可以請問是哪類疾病？或是任何類型都適合這樣吃嗎？

[@beaucielensoleille296]

是初榨橄欖油，不是‘’粗榨‘’橄欖油。

[@jongused]

內容與柏格醫師一樣，降低胰島素阻抗，少碳水配合斷食，168是個好選擇

[@_AO_SKN]

感謝節目製作、醫師，分享實用的資訊！

[@lingjackson9358]

謝謝醫師超棒的分享!

[@charleneyu7854]

從這段影片知道了很多醫學知識，很感謝醫生講解。

[@gerardcheung8533]

😂❤🎉😅

[@lan-fangyeh2411]

感謝醫師太讚了

[@64951688]

謝謝醫師 太有用!

[@saisai_0227]

感謝醫師分享超棒的啦！

[@happycoco2010]

很多罹癌者都是年長者，要年長者斷食變成一天只吃一餐…可能性太低，第一、年長者牙口不好，吃得已經是較軟類食物，一天營養全部集中在一餐太難實踐，第二、年長者胃口差、食量低，一餐吃的量少，營養絕對不夠，而且要他們一天吃一餐，肯定心情變差、變不快樂….這樣有比較好嗎

[@user-pm6eb3yv4q]

年輕人癌死也不少

[@artman6296]

人生意義全放在吃所以才有這種想法 我十年前看過斷食的英國節目 主持人是個醫生他太太也是個醫師 裡面就有介紹一個高齡的印度人馬拉松參賽者 人家一天也只吃一餐而且還是嬰兒的份量 這個印度阿三說過一個很有趣的話這邊說給你聽:窮人死於飢餓 富人死於暴飲暴食! 會覺得營養不夠就代表你被消費主義給洗腦了 現在人一天吃三餐那怕餐餐只吃半分飽其實都是在暴飲暴食 你的身體並不需要這麼多的食物多吃都是負擔 話說能不能接受斷食其實都是看個人 認為吃飯是必須的享受那其他人說再多都沒有用

[@zxcpcf999]

低碳飲食，非常推薦，甚至每日一餐的OMAD飲食法，長久來說，對身體絕對有說不完的益處。

[@laucheston2328]

感謝你們！

[@user-lm6un3jc1n]

推!! 這集乾貨滿滿~~~~還是推大家多運動 少糖 控制碳水 充足睡眠~才是王道!! 還有斷食法 不是每個人都能一直適應~有人久久斷一次就可以了~~

[@ojacky5366]

這個醫生好厲害

[@user-zb4zz5zt3u]

感恩 ，医生的講解解🎉❤

[@user-tc7mc8ed1c]

醫生好專業

[@user-pw8lj7tb8s]

謝謝醫生的講解 癌症遠離你我🙏

[@user-mh6lr9it2o]

實用！❤

[@Khdeeddcccccew]

符合人性， 才能持久！ 医生说得很棒！

[@rich.kokoro]

15:48 不要用漱口水！不要用漱口水！不要用漱口水！

[@amychang3321]

真是太感謝醫生了！我都這樣吃，身體也一直很健康，但長輩看不慣老是說會營養不夠、只能橄欖油（我不喜歡😒）豬油炒菜多香啊🤤

[@user-ko5uu8vr1h]

感謝醫師，太棒了，學到很多

[@user-gn3qf6gb9o]

每次看都很感動~

[@nancyhuang7823]

有清晰簡式圖的輔助說明太棒了

[@i888ing]

癌症真相 我們是兼職在闢謠 別人是全職在造謠 kzbin.info/www/bejne/nKi2mKKLhN2YgrMsi=gpKnkTah1CEVTcIx

[@davidlee768]

感謝醫師今天詳細的解說，很受用，不過冷壓橄欖油可耐到195度，而煎炒約180度，所已是可使用的！

[@chrischan4208]

並不是人人都適合斷食 ~ 自己的經驗168一陣子健康檢查發現胃潰瘍

[@user-xf1rf3cj4t]

飲食法是個工具 但工具百百種，不是每種工具都合手

[@TheStormMedia]

我們來請醫師講一集

[@peterchan9525]

這根斷食沒有關係的，你可能方式不對，或者本身自己就有問題，斷食是予身軀來的機制，大自然動物都是可以用斷食來維持生命的

[@xavier7192]

要漸進吧，慢慢變168，先讓身體適應

[@utgrandma]

斷食前，要把胃的毛病先治好。先檢查有沒幽門幹菌等等。

[@user-mk7lp4ju7u]

吃原型食物為主，少吃加工品，另外要提高免疫力，避免壞東西入侵

[@coathfamily1851]

遇事不要生气，万事想开，开心最重要，那就什么病自然就不会找到你了😂

[@dogdog1030]

说的简单哟。实际上有几个人能做到。

[@helenleung1681]

有誰人做得到，光說

[@user-vf3yz9qz2t]

屁話

[@micinzheng1478]

很少人能做到，但我們一起儘量努力去做到，共勉之😊加油

[@kpyang9915]

幹話連篇

[@user-xk5pd5ic6k]

謝謝醫生太棒了；可以喝咖啡。❤

[@user-ch5mt9ey6t]

這集有料

[@e780217e]

感謝分享

[@APPEALARMS]

一日一餐口腔衛生可以預防癌症

[@user-ih5iq4cw2o]

感謝醫師

[@user-xr6cl5ln9d]

按一千個讚給醫生

[@choongbeepang470]

謝謝分享👍🙏❤

[@mieding-ds6oo]

謝謝製作普及健康知識的影片，建議一下後製，配文字幕停留稍長一點，最好停的時間能再配合來賓說話字幕補充配文，方便截圖保存。現代人需要收集的資訊太多，生活事務繁雜，實在沒法一邊聽一邊手記，感謝！

[@kevin_728]

這集也太好看了..滿滿乾貨

[@user-rp1yn5hi7k]

看完來去預約健康檢查!

[@morpho58322]

一檢查就有癌症😂 恐慌，不快樂 然後就被醫生搞死了😅

[@user-le8wl6lk2j]

多謝分享提醒❤❤❤

[@user-ft1ws8bl6b]

紗布抹油可以抹黑油 不是種籽油

[@jlance4975]

感謝醫生分享 紗布膜橄欖油

[@sancheng759]

謝謝分享😊

[@jjchi36]

跟某糖尿病名醫洪醫講生主張的（要吃三餐，進食順序是 ：肉-菜-飯，飯佔50%熱量）剛好相反，聽得我好亂啊

[@rocksiu]

168+戒糖+無碳水飲食

[@yesges]

推翻一般舊觀念，又很容易理解，在家不多花錢就可以做到

[@user-lt7qr7g77]

Thank you

[@asktungetc]

見仁見智

[@ChenChen-wm6pw]

可以用椰子油漱漱口

[@yd7556]

咖啡不是每個人都適合 身為營養師的我，骨質密度低的人及更年期女性就不適合，容易患有骨質疏鬆！要多注意喔～凡是不管吃啥要適量，超過就會有反效果！

[@nancyhuang7823]

會去買(精準醫學)這本書來看看

[@user-df5vn7sp1k]

VERY VERY GOOD

[@MikaLoveAiMusic]

覺得受益良多

[@user-gt6rj4ox4p]

我種很多白龍船花。種很多冇骨消。也種很多紅肉文旦。過貓。麵包樹

[@user-jp6ti1px2l]

Good afternoon teacher's understand thanks uncle ❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉🎉😅😅😊😊😊

[@ericbowliu]

預防勝於治療 很喜歡

[@user-rx5lk3wf3g]

借分享感謝

[@liminyang732]

谢谢分享❤

[@nievselo-hh1rr]

斷食我實施了5年 不好 身體沒比較健康 胃不好 還是得癌症 不是每個人都適應

[@Corruptofficials691]

其實只要持續不吃不喝，持續到某一天時機來臨時就能去到一個沒有病痛的地方了

[@chinlanlee5845]

😇

[@pinalchen6074]

幽默，喜歡

[@shirleypeng5568]

絕食！😅

[@iwench3087]

😂

[@mieding-ds6oo]

據說不是每個人都能去😂

[@jimmykohpbm1543]

Good 😊😊😊😊😊😊

[@user-yj9jt5mq4s]

!!!!!!可以避免復發?

[@kokogogo78]

看到有蔡尚樺心情就好

[@user-ku2ro8jk6c]

這集好屌

[@user-lm6un3jc1n]

等等!! 現在一天一個蘋果 使醫生遠離 要改了嗎? 改成一天一酪梨嗎?

[@wgt35]

癌症的發生，覺得與生活習慣及環境有關，例如熬夜，飲食煎炸辣物，烏烟瘴氣環境，常爆怒鬱悶都有關。如果，能在平日一星期1～2日，長期持續吃下退肝火（龍膽瀉肝丸）或解毒藥物（黃連解毒丸），就能有效抑制減少癌症的發生。

[@jonathankwo1658]

Go for Theravada monk’s diet eat one meal a day

[@zhangleon568]

教授可以讲讲睡觉接地、把身体中的生物电导出去的原理、感觉很神奇、前段时间听你讲的这个想法很惊奇的！谢谢🙏 昨晚刚在我家牛棚里睡了一觉、感觉不错！

[@HoChan113]

真的要做身體檢查

[@Na-lp7vy]

竟然沒人留言重點要項

[@user-dg7bw5ys9c]

在哪里可以买到这本书？

[@user-wc7nc7ek4y]

中醫就是精準的醫療

[@acswu2617]

酪梨即牛油果

[@user-uo3vc4gq2d]

老人家一餐吃不了那麽多，請問如何能一餐吃？😢

[@happykwong]

其實橄欖油早幾年已經有研究可以煎炸了

[@benson6977]

運動體溫升高也是癌細胞不喜歡的高溫

[@2351music]

那進烤箱也可以嗎？

[@benson6977]

@@2351music 當時影片的醫生只有說運動後的體溫升高

[@user-us3tv4zm8e]

咖啡含有咖啡因，尤其女性不能攝取過多，一樣也會引發婦科疾病。

[@kefudeng]

我喝了咖啡会头疼，只能改喝茶了😅

[@user-il7li2fu5y]

喝咖啡頭疼，合理懷疑MCV太小(驗血就知道、客家人多罹患)。😢平均紅血球體積（mean corpuscular volume, MCV）： 即紅血球的平均大小。 低於正常範圍則常見於缺鐵性貧血或家族遺傳的地中海型貧血。

[@sugarlam5519]

我喝黑咖啡容易上火，口生飛滋，不喝就不長！

[@YuAnarkia]

@@user-il7li2fu5y 我喝了咖啡 就神经过度紧张 脑子无法静下来集中思考，是怎么回事？是正常还是也有问题？ 一直无法理解为什么那么多人喜欢边工作边喝咖啡，因为我的话就无法保持冷静的状态思考和做决定了。

[@amy.amy.5872]

💯💪👍👏👍💪💯

[@user-xn3mn8tt6v]

輕鬆防癌

[@tonywang7461]

我已经好几年只吃一餐，维生素C每天都吃，还有钙和鱼油，每天大量喝茶水，游泳是我的主要运动，睡觉几乎不作梦，十几年基本不得病，不知道是不是与我的这些习惯有关系。

[@user-bt5nc4jx5f]

真自律

[@user-xi2hq6qq1g]

只吃一餐 人生樂趣少很多

[@candych5073]

您幾歲？維生素c喝發泡錠可以嗎？

[@user-ws8xr5mx5y]

你真棒，向您學習。

[@coobilayo]

如果你的人生樂趣很大一部份來自於吃，那就沒話說了。 我也是一天只吃一餐，原因是真正要健康你除了自己做菜別無它法。自己作菜那要花很多時間。 我要省下大量時間來做我想做的事。

[@user-jr8lc8li7y]

感覺家族癌症可能跟生活習慣，飲食習慣有關係

[@yekai6327]

米飯麵包麵條都是因為要配菜耶！不然這樣菜很咸～

[@kimmychan3104]

便秘怎么決覺

[@WorkofArtCommentGuy1012]

地中海抗癌的秘诀不是饮食是不卷，没有焦虑情绪

[@whatthehead]

11:05 WOW

[@charmedcharmed3511]

那請問「千萬不要這樣吃」是少吃多餐嗎？因為會提升胰島素？那也要少吃糖份或碳水化合物，對嗎？🤔

[@chrisjanrys5036]

少吃一餐確實有益，過午不食就是個不錯的方法，熱量夠就行；但碳水20%、油脂60%? 這樣吃要營養均衡很難！個人認為國民健康署的建議更科學：蛋白質10-20%、脂質20-30%、碳水50-60%。

[@bvbb559]

大量吃碳水的主要目的就是便宜廉價進食。國民健康的建議總不能夠要求大家吃得很貴。

[@chrisjanrys5036]

@@bvbb559 "碳水化合物攝取量在50-55%死亡率最低"，請參考 2018年Lancet的論文 "Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta" 。

[@millsonliu]

但是碳水化合物就一切邪惡的根源，還吃這麼多＝..＝相反的大眾對於[ 油脂 ]有很多刻板的錯誤觀念． 我們公司每月都有營養師來作主題開課，對於［油脂］與曾嶔元醫師說法相同． 油脂不是膽固醇不是壞分子！食用正確的油脂，量大都不怕，對身體反而好．這觀念很重要．

[@user-vc3zq9ir7j]

@@millsonliu z

[@lookfrance1]

碳水化合物太多了

[@user-no8tq7ud5c]

有時候的停留，反而會讓你再度出發更有效率，確實當身體休息夠，頭腦更清晰做事效率更快，現在的我吃飯也是細嚼慢嚥，吃一頓飯都要一小時，盡力的把身體顧好，祝福大家擁有健康的身體。

[@fengleizhang2888]

希望医师长寿

[@hsiehjungchang]

每天抹油這方法好特別

[@shulingchen2658]

請問用紗布沾油清除舌苔，主要的考量是避免造成傷口嗎？還有，如果用刮舌器ok嗎？

[@user-zb4by9vj5r]

刷牙時順便舌面刷一下，在牙膏泡沫還在時，也比較不會傷到舌面黏膜？ 斷食可使消化系統器官自行修護，恢復健康！

[@ywm7574]

請教如果用開水(不用油)浸紗布抹舌䪱消除有害细菌有效嗎？謝謝

[@JJr-ce3vv]

不安全也不符医学。建议用牙线或者特殊洁齿缝牙签（美国CVS 有卖）

[@user-qr5hs2qu7y]

醫生很多論點跟其他醫學研究似乎不同，我是乳癌患者營養師特別交代不要吃太多太油的肉類以免刺激荷爾蒙，尤其是像奶油.起司類更不要碰，而且我覺得遺傳基因占比應該比較大，我外婆和母親都是乳癌過世

[@christinamak5703]

遗传基因佔比大也没错,你是否也遗传了外婆丶母亲的不良饮食习惯和生活习惯呢？这是值得探讨的事。

[@Gg-ez9sl]

原來是咖啡

[@user-id2nx2vv3q]

👍👍👍