健康同學會

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Күн бұрын

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@hanaromatherapy961 3 жыл бұрын

2:30 精油是大地的禮物：精油來自於根、枝幹、葉、花、果、種子、樹脂、樹皮 3:30 精油的萃取法：冷壓法、脂吸法、水蒸餾法、溶劑、超臨界二氧化碳萃取法 5:20 精油香水大不同：香水的組成為單一化學成分、酒精、水、定香劑 6:30 精油使用的歷史：耶穌誕生時的三樣禮物(黃金、乳香、沒藥)；埃及製作木乃伊及焚香祭神；三千年前商朝焚香祭天；10世紀波斯帝國的大馬士革玫瑰精油, 11世紀十字軍東征帶往歐洲；希臘希波克拉底。 10:40 液體的黃金：羅馬帝國凱薩大帝、安東尼將軍與埃及豔后克麗奧佩脫拉：茉莉精油(談判、魅惑)；所羅門王：肉桂精油(治療失眠)；匈牙利皇后伊莉莎白：匈牙利皇后水(大馬士革玫瑰純露+波蘭香橙花：青春永駐)；義大利奈洛麗公主：苦橙花精油(擴香、泡澡)；后宮甄環傳安陵容：伊蘭伊蘭(催情、迷魂香、放鬆神經) 15:00 本草中藥 VS 植物精油 16:00 乳香精油(精油之王)介紹 18:00 廣藿香介紹：藿香正氣散，去暑解表 18:55 本草中藥及植物精油的萃取、特性、調理、保存 20:40 精油調理改善疤痕案例：乳香、沒藥、永久花(蠟菊/不雕花) 23:00 乳香和沒藥 23:30 精油預防失智症：白天配戴精油項鍊(2滴迷迭香+1滴檸檬)，晚上睡前1小時薰香2小時(2滴薰衣草+1滴甜橙) 24:50 精油改善失眠問題：高地薰衣草(沉香醇和乙酸沉香脂)，白天稀釋後塗抹晚上擴香儀薰香，提升副交感神經，平穩交感神經，鎮靜安眠。 26:25 精油改善嘴唇單純性泡疹：植物油稀釋薰衣草及茶樹精油(萜品烯-4-醇是消毒水的7~13倍的殺菌力)。 29:20 自製精油口罩：薄荷、薰衣草、茶樹、尤加利，滴在口罩內側中央上1/3處。 33:15 穴道按摩：偏頭痛(膽經痛)：羅勒、迷迭香、胡荽、薰衣草、伊蘭伊蘭，按壓翳風穴、風池穴、天柱穴；太陽經頭痛(頭頂、後腦杓、肩頸上背受寒)：迷迭香、薄荷、山椒雞、廣藿香，按壓風池穴、天柱穴、列缺穴。以上精油選取1或2種稀釋成5%使用。 37:15 精油的稀釋使用：濃度過高會造成過敏，單萜醇含量高的精油比較安全，例如薰衣草和玫瑰可以濃度稍高，酚類的百里香、肉桂、丁香就比較刺激，大概濃度就是1~5%，老人或小孩就從1%或2%開始來使用。5ml的基底油加入1滴就是1%，2滴就是2%。 38:50 日常生活精油的應用：臉上長痘痘(茶樹)、肌肉痠痛(冬青樹、樺樹含有水楊酸甲酯可以加速代謝乳酸，注意冬青樹的濃度不要太高；薄荷的薄荷醇可以麻痺神經)、防塵螨(洗衣時加入尤加利18安油醇殺螨效果好)、驅蚊蟲(薄荷、尤加利、迷迭香含樟腦成分、檸檬草含檸檬醛)100ml基底油加入20~60滴精油後塗抹使用，這種方式比精油滴在酒精裡效果更好。 41:10 調製驅蚊蟲乳液：1.瓶內裝50ml基底油(甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油、蒸餾過的椰子油，食用植物油也可以，但容易酸敗) 2.茶樹精油10滴+尤加利精油10滴+薄荷精油10滴+檸檬草(檸檬香茅)10滴加入後搖勻使用。如果基底油改為水再加入1~2ml乳化劑，就可以變成驅蚊乳液 46:00 調製精油牙膏：一般的牙膏少許滴上1滴茶樹/薄荷/野菊/丁香(牙齦發炎)/肉桂 46:55 精油清潔地板：拖地時水桶內加入數滴的茶樹/尤加利/檸檬/檸檬草 47:30 居家常用精油擴香器、燭台、燈泡，何者較好？擴香器會比較好，燭台溫度太高會讓精油氧化變質，產生自由基對人體造成傷害。

@vickylin5126 Жыл бұрын

筆記做的太厲害了啦！謝謝