肩トレで僧帽筋に入れたくない！肩の筋肥大のための最善法は？ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

[@CasadiUhho]

本当、、無料で大学の講義受けてるみたいで、、岡田先生いつも本当にありがとうございます。

[@bb.i.g.8960]

ハイプルもどきのアップライトロウが1番肩デカくなるしサイドレイズの重量劇的に伸びます

[@user-co6mk6do7q]

共同(この場合は三角筋と僧帽筋)を忌避し過ぎると、高い強度が出せなくなる可能性が…

[@mn2907]

ついでに僧帽筋もデカくなればそれでよくないですか

[@user-fp5or1be7d]

僧帽筋だけでかくなる人むけじゃないですか？

[@user-so1dt8du7n]

合戸さんの僧帽筋ですか？ステロイダーより、すごい僧帽筋ですよね。

[@user-db4kp1wp5h]

僧帽筋が働きづらい三角筋のストレッチポジションでやりこむのがベストだと思います。

[@user-wl6qd6bx9g]

中部が肥大する程度の重さじゃ僧帽筋(上部)には負荷が軽過ぎる

[@user-yg3yn1so5w]

たまに初心者らしき人が肩を抑えながらサイドレイズしているよね😊

[@happyskiing76]

私は競技者ではありませんが、ホモサピエンスとして強くなりたいので筋トレしてます。