【僧帽筋に効く!?】肩が大きくならない間違ったサイドレイズ。
Рет қаралды 164,482
![【永久保存版】世界王者のサイドレイズを徹底解説!! 有料級の極秘テクニックを完全公開。](/img/o.gif)
19:53
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 281 М.
![【有料級】伊吹式サイドレイズの極意を教えてもらいました | JBBFメンズフィジーク日本王者【ビーレジェンド プロテイン】](/img/o.gif)
10:19
ビーレジェンド チャンネル
Рет қаралды 42 М.
![PEDRO PEDRO INSIDEOUT](/img/o.gif)
00:10
MOOMOO STUDIO [무무 스튜디오]
Рет қаралды 11 МЛН
![Dad Makes Daughter Clean Up Spilled Chips #shorts](/img/o.gif)
00:16
Fabiosa Stories
Рет қаралды 1,4 МЛН
![🩸Жертва 🐰Флоппи Флопзи?! (😠Хмурые Твари x 💩Поу)](/img/o.gif)
00:12
Ной Анимация
Рет қаралды 641 М.
![Parenting hacks and gadgets against mosquitoes 🦟👶](/img/o.gif)
00:21
Let's GLOW!
Рет қаралды 13 МЛН
![横川尚隆のメロン肩をつくるサイドレイズ解説!!](/img/o.gif)
13:22
横川くんの筋肉ちゃんねる
Рет қаралды 282 М.
![サイドレイズ正しいやり方とNGフォーム!プロビルダーが教える確実に効く2種目!](/img/o.gif)
15:38
マッスルグリル
Рет қаралды 151 М.
![相澤君コラボラスト!巨大な肩をつくるサイドレイズ徹底解説!!](/img/o.gif)
14:41
横川くんの筋肉ちゃんねる
Рет қаралды 271 М.
![頑張ってるのに、なぜか肩がデカくならない「3つの原因」を世界王者が解説!【肩トレ】](/img/o.gif)
9:11
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 134 М.
![【9割が誤解している】効率的に筋肥大したいなら重量を追うな!?](/img/o.gif)
15:03
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 308 М.
![【筋トレ悪いフォーム解説】サイドレイズで三角筋に効かない方へ!これを見れば解決!](/img/o.gif)
13:21
GENT Fitness
Рет қаралды 103 М.
![肩トレの極意!サイドレイズを効かせる方法!](/img/o.gif)
12:14
マッスルグリル
Рет қаралды 346 М.
![【初心者必見】背中と肩をデカくするために絶対にやるべき3種目。【背中・肩編】](/img/o.gif)
11:16
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 229 М.
![【最強丸肩】サイドレイズを徹底考察し解説してみました](/img/o.gif)
7:59
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 144 М.
![【米国運動評議会】肩がデカくなる最強種目5選 ~三角筋を肥大させる種目~](/img/o.gif)
11:32
論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~
Рет қаралды 70 М.
![PEDRO PEDRO INSIDEOUT](/img/o.gif)
00:10
MOOMOO STUDIO [무무 스튜디오]
Рет қаралды 11 МЛН