酒飲み女の体重リセット晩酌五日間の記録と質問コーナーも！ 体型維持はどうやって？？？

お待たせしました5日間の晩酌記録2024冬バージョン😘正月太りは早めに解消〜🐷
今回は体重リセットと合わせてご紹介してみました〜
撮影と編集に23時間かかった😅グッドボタンしてってくれたら嬉しいです👍👍👍
正月太りは早めに解消〜🐷
🙏🥺是非チャンネル登録宜しくお願いします🥺🙏
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お酒のおつまみレシピをインスタの方に投稿してマス☺️一緒にペアリングを楽しもう!
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酔って恥ずかしいツイートしないように気をつけますw
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適当に動画アップしてる〜たまに泥酔してライブ配信してるらしいw
⭕️自家製醤油ドレッシング
オリーブオイル
お酢
醤油
オリゴ糖
1:1:1:1で混ぜるだけ。使う時は良く振ってからかけて下さいね〜
このドレッシングに黒胡椒や柚子胡椒、粉わさび、胡麻など色々追加して楽しんでみてください
⭕️さとちんの酢にんじん
にんじん特大3本
塩　大さじ1
★お酢　200〜250ml
★はちみつ　大3〜4
スライサーでスライスしたにんじんに塩をふって15分放置
ビニールににんじんと★を入れてもんで空気抜いて漬けておく
半日以上漬けてから食べるのをオススメします
ビニールから浅めのタッパーに入れ替えて冷蔵保存するとしっかり甘酢に浸かっておいしいよ

[@banshaku310]

※ 質問コーナーの音が割れてしまってすみません🙇 お待たせしました5日間の晩酌記録2024冬バージョン😘 今回は体重リセットと合わせてご紹介してみました〜 撮影と編集に23時間かかった😅グッドボタンしてってくれたら嬉しいです👍👍👍

[@アザーッス]

何時もキッチンピカピカで感服します。あまり無理せず過ごして下さい。

[@banshaku310]

ありがとうございます😊

[@MISAKANEDA]

尊敬しかない✨✨ 今回も素敵な動画ありがとうございます！！

[@banshaku310]

ありがとうございます🍺

[@すずらん猫-y4h]

さとちゃんのダイエットメニュー見たいと思っていました。嬉しいです。 そうですね、ダイエットはただ体重を落とすだけではなく健康。 無理に食べる量を減らすのではなく、メリハリをつけて美味しく食べて美味しく飲んで楽しめるのが大事ですね。

[@ぽにょ-y3b]

おつまみレシピ本が発行される日を楽しみにしています！😊

[@atka2660]

何で同じように沢山飲んでるのにこんなに痩せてるのぉ！？と思ってました！！！ 料理本、絶対叶いますよ！！ 応援してます。

[@banshaku310]

ありがとうございます❤️

[@マリーマリー-d1z]

毎日お酒飲むので さとちんさんのおつまみレシピすごく参考になります！これからもレシピ楽しみにしてます

[@habibi_11kyuuto]

アラフィフ！？今更ながらびっくりしました アラサー位だと思ってた 素敵な飲みっぷり 今回も好きです❤

[@井上純子-g1u]

とても健康にも気づかってるんだね💫　同い年私も頑張らないとと思いながら楽しく見させてもらいました😊✨

[@kinakoanko-kh2zg]

さとちん大好きです❤私も酒好きで毎日晩酌食べるの大好きだったのですが、昨年膵臓の手術をして、食事の量全然食べれなくなりました。。。でもお酒は辞めない❣ちびちび晩酌するのが毎日の何よりの楽しみです💕さとちんがたくさん食べて飲んでる姿を毎回とっても楽しみにしてます✨😋

[@ぬかどこ-m3t]

魔界タイムの説明がちゃんとしてあって、とっても面白いです。いつもありがとうございます😊

[@user-tsuru0130]

いつも楽しく拝見させて頂いています❤ 体型維持をしながら美味しく幸せそうにお酒を飲んでらっしゃる方の動画ガチ酒飲み勢には本当に有り難いです!! ありがとうございます✨

[@babyseafood4991]

最新のパン飲み動画を観させていただき、なぜこんなにスタイルいいの？とハテナでこの動画にたどり着きました😂 私も今（酒飲み）ダイエット中なので参考になります

[@庄司由紀子-l8l]

さとちん、こんばんわ😊 お野菜中心のリセットメニュー🍽️ タンパク質もちゃんと入っていてバランスも最高ですね👍 身体が資本❗美味しいお酒を飲むためにも美しいく健康であるための意識高いさとちん素敵です✨

[@banshaku310]

健康第一ですね☺️🍺

[@myutora215]

初めて動画を拝見して、飲みっぷりと食べっぷりに感動しました✨これからも動画楽しみにしています😊

[@さとめ-x6e]

食べた後はしっかりリセットしてるんだねぇ。 自分を大切するが故の ダイエットはとってもイイと思います❤ それに、とってもイイ事言ってる✨ キレイな人って、外見だけじゃないよね。 行いとか、言葉の選び方１つにしてもそうだし。 さとちんもそんな人。 飲んでる時に出る自然な言葉を聞いてると幸せになります✨ いつもありがとう！

[@banshaku310]

ありがとうございます❤️

[@おしゃん-l3p]

初めましてさとちんさん😊最近知ってファンになりました❤過去動画たくさんあるのですね🍺遡って全部観る楽しみができました😂ありがとうございます‼️

[@minmin-lt3mn]

さとちん、お久しぶりのコメント🤗 陰でちゃんと努力してるんだねー！偉い！ そうなんだよね、誰の為のダイエットでもなく自分だよね！ 何にも太ってないと言われても自分が気になる部分あったら生活してて楽しくないんだよねー 私も最近筋トレをサボり、食生活も乱れてたわ さとちんに触発された！私も頑張る💕

[@banshaku310]

私の気持ちを全て代弁してくださってありがとうございます😅ほんとそれな！です😍

[@ネギキン]

毎回楽しくみてますよ。さとちんさん意識高い系で頭が下がりますわ。今年もよろしくお願いいたします。肥えたカミさんと自分もリセットに向け頑張ります。インフル流行ってます。気を付けましょうね。さっアルコール消毒しまーーーーす😅かんぱーーーーい

[@banshaku310]

かんぱーい🍺

[@寿子-n2l]

さとちん、こんにちは！私は毎日ビール2L飲んでいる酒豪ダイエッターです。いつも楽しく動画拝見させて頂いております。この度私も見事に体重が2.5kg増加してしまいさとちんの動画を励みにリセットweekを楽しんでおります。 挫折しそうになったらさとちんを思い出し、自分を奮い立たせております。これからも素敵な動画楽しみにしております❤❤❤

[@マリーゴールド-d7p]

お料理上手なさとちん尊敬する👏そしてお酒のチョイスの良さ🍺🍷🍸🍶´-

[@banshaku310]

ハニージンジャーめちゃくちゃ美味しいですよ〜☺️

[@user-if8nn8ci1d]

今妊娠後期で食欲旺盛で困ってるんだけど、このメニューなら妊婦さんにも良さそう！美味しそうだしいろんな栄養も❤！さとちーん、参考にさせてもらいます❤！

[@ちんよこ-y5u]

頑張って！

[@かんくー-l5b]

いつも楽しく拝見させてもらってます❤ そして食べて飲みまくっておデブなアタシなんですが、このリセット動画を見てレシピ真似して病院行ったら血圧も下がっていい感じ！ できる時にやりたいと思いました❤ ありがとうございます❤

[@banshaku310]

良かったです〜✨🥺👏

[@かだ-z9x]

27歳女です。さとちんさんみたいな女性になれるよう努力したいと思いました🫣

[@りえりえ-t2g]

登録者数2万人達成！おめでとうございます🎉

[@banshaku310]

ありがとうございます🙏

[@nino-ee8pl]

さとちんさんお疲れ様です🌼さとちんさんの一週間が見られて楽しかったです😆👏おつまみ本📖発売されたら絶対買いますね‼️

[@banshaku310]

ありがとうございます♡

[@野菜-v5y]

質問コーナー笑いました😂私もブロッコリーは茹でる派です🤤参考料理いつもありがとうございます🎉

[@azukiogura3243]

酢人参🥕と納豆クリチー 試してみまーす。 焼酎のハチミツジンジャーお湯割身体が温まりそう。

[@banshaku310]

全部おすすめです☺️

[@47さっぷ]

さとちんさんこんばんわ！ あのアイス達がいつ登場するか楽しみにしてます😊

[@banshaku310]

あー😂そういえば😂

[@千晶田中-k5l]

こんばんは。さとちんさん。私もお酒大好きマンです。健康を意識して、上手くお酒と付き合いよるさとちんさんも素敵です。お互いお酒と上手に付き合いましょうね🍻

[@あま-h2x]

ずっと観てます！ 今もいいけど、顔出しする前の動画は好きでした！ でも、お料理参考にしてます😊 いつもおいしそ〜！

[@ひぃちゃん-q7m]

かっこいい😭✨✨さとちんさんみたいな女性を目指したいです☺️💕

[@のこ-y5s]

先日、宅飲み会でメンマとモッツァレラのおつまみと、刺身と柚子胡椒、レモン、オリーブオイルのおつまみ出したら絶賛でした。 どっちも簡単なのにありそうでなくてお店より美味しい〜と。 さっそくチャンネル登録させていただきました。これからも楽しみにしてます❤

[@banshaku310]

それはめちゃくちゃ嬉しいです😍👏

[@keichan-ve2np]

さっきLIVEでお話出来た❣️ありがとうございます😊🌿 でもちょい用事あって抜けたらもう入れなかった😭

[@banshaku310]

昨日の記憶を下さい😭

[@みき-z5i]

焼酎の蜂蜜ジンジャーやってみました✨確実にハマりそうです😂

[@ねこにこ-y7h]

脂質代謝が得意なんだろうなあ わたしは体質的に脂質代謝が苦手なので、1食あたりの脂質は10-15gくらい… 納豆、卵、アボカドは一食でどれかしか食べられない さとちんのレシピ大好きだから、脂質多くてもめちゃめちゃ小分けにしながら食べてる！

[@banshaku310]

今思うとこの時けっこう食べてたなぁーと思います。 レシピ作ってくれて嬉しいです♡

[@生活-h2n]

ハッピー酒ライフ❣️

[@mamita888]

参考になりました❤宅トレ動画も見たいです😊

[@Nゆり子]

やっと観れたーっ さとちんのおつまみ、元々、動画の時も、基本、ヘルシーやけどね❣️ いっちゃん面白い魔界タイム、、、これが、ね😆 ただ、これが、好きい〜〜〜❤❤❤

[@banshaku310]

私も魔界タイムが好き😅

[@nacco-q7s]

初コメです！ 私もさとちんと同じ世代、いつも楽しく拝見してます❤ 他の方もコメントしてるけど、さとちん、絶対メイク薄い方が似合うと思います‼️ 普段のメイクを変えるのは勇気いるかもだけど、アイメイク薄めで一度動画やってみて下さい‼️ 造作がとても綺麗なんだから、メイク濃いのはもったいない！ 騙されたと思って、一度やってみて😊😊

[@野村千明-i9w]

一人暮らし、酒飲みですが野菜が高くて青汁に頼ってます😅

[@ふるカフェ]

だよね～ リセットしないと太るよね～ 私は50代半ばですが本当に代謝が落ちてすぐ体重増えるし😑 でも私も簡単な筋トレして食事は腹八分で我慢してます！ スタイル維持してる他人を見て勝手にモチベupさせてもらってます！ お互いに頑張りましょーね💪

[@ぬちむ]

今日は休肝日の予定がさとちん姉さんの動画見て、ヘルシーなら飲んでもいいんだ❤って思っていぱーい飲みました😢😍🍷ほんとにいつも美味しそうで参考になりまくりです🎉

[@banshaku310]

乾杯🍻☺️

[@damejyo_yyko]

彩りよくってめっちゃいい！！ 私もレシピ本出たら買うし、布教活動するー（笑）

[@ちんよこ-y5u]

やっぱり努力してるんだね笑 でも、暴飲暴食のを観ると私もこれでいいんだと安心してしまう笑

[@koh2162]

さとちん、あけおめ🎍乾杯🍻😊今年も付いてないのか、4日前に家のフローリングのマットで滑って、背中を圧迫骨折して、のたれ回ってるけど、薬もそうだけど、酒で誤魔化してる自分がいるよ!?🤣👍✨

[@banshaku310]

うーわ😱それは大変！ 早く良くなりますように🙏

[@koh2162]

@@banshaku310 酒は呑んでるけどね～🤣🤣

[@yukiechannel8948]

なるほどねー

[@ちんよこ-y5u]

酒は飲みます、サイコー！ ついていきます姐さん！ ３個下だけど😂

[@ayustep2770]

私もお酒大好きで、いつも参考にしてます！ もしよければ焼酎の生姜とレモンのお湯割詳しくレシピ教えてください！

[@banshaku310]

適当でも美味しくなりますのでまずは一杯作ってみてください☺️

[@ひらたあけみ-v6g]

さとちんの大ファンです。レシピ本出して下さい。絶対買います。

[@banshaku310]

嬉しい☺️ありがとうございます♡

[@makichoke]

痩せてるって言われる！ 痩せてるって言われる！ と、連呼してる中申し訳ございませんが 痩せてるようには見えません。 でも、女性として一番綺麗な体型してると思います。 努力見習いたいです。体型維持頑張ってください。

[@hamasul2022]

안녕하세요❤ 今日もおいしい食べものがいっぱいですね😊 全部食べて見たい❤

[@のんのん-t6y]

お酒は、水です😂 がんがん 飲みましょう❗🍶

[@owl_oxo]

さとちんのが食生活羨ましい😭私昼抜きなのもあってか夜ドカ食いしてデブまっしぐら😭節制したいのに誘惑に負けちゃう😭

[@banshaku310]

わかります🥺

[@矢崎正子-t7b]

いつも動画楽しみにしています。ありがとうございます。 宝塚の男役みたくカッコイイです。 ダイエットとは健康になること、忘れたけど、ユーチューブで言ってました。 私は低体重で何度も入退院でした摂食障害です。。今は40キロ台になり健康になりました。 自力歩行できなくて歩行器使用ですが元気です。

[@banshaku310]

健康第一ですね☺️

[@michiko8192]

さとちんさん❤ 平日の料理も素晴らしい✨ バランスがGood😊 私も作ります。 料理本は絶対に叶います。 応援してます♪ヽ(´▽｀)/

[@banshaku310]

ありがとうございます❤️

[@yayoi_s_lips]

定番サラダ、全てを兼ね備えてて、素晴らしい🎉私も毎日、呑むし炭水化物もイケイケです！でも、やはり、ストップデーをちゃんと作るので、凄い共感だらけでした✋ 結果、30年前と同じ体重だけど、その間は、プラスもマイナスもありあり😅１つ、確信できるのは、お酒は楽しく飲めば、もはや、マイナスもプラスになるくらい、気持ちがリラックスします😂飲み過ぎの後悔も、まわりは楽しい話しになるので、🆗です。身体さえ気をつけてれば💪定期的に食あたりになるか、転んて捻挫する……。けど、結果的に健康です😂www

[@yayoi_s_lips]

さとちんも、沢山、楽しい動画届けてくださいね❤

[@banshaku310]

まさにそれです😍自分もみんなもハッピーでバンザイです🙌

[@Aoitoma]

今日はハイボールにしちゃったので明日の一杯目はジンシャーハニー焼酎にします🍯楽しみ🐝💜

[@banshaku310]

おすすめです♡

[@abocado717]

はじめまして❤すごく参考になりました😊早速ドレッシングを作りました｡きのこの料理はスープで炊いてるのですか❓お出汁ですか？よろしければレシピを教えてください。

[@banshaku310]

豆乳、トマト缶、サバ缶、コンソメです☺️

[@abocado717]

ありがとうございます❤

[@まぁなお]

制服なんだ😁 のみっぷりが好きです😄

[@こけい-n7i]

自家製ドレの配合を教えていただきたいです！ とても参考になりました😊

[@banshaku310]

概要欄にかきました☺️

[@tv-tacco]

５日で-1.5キロは凄すぎるー❤ 即はみがきから真似してみよっ！

[@banshaku310]

半分は酒と浮腫みなんですぐです😂💪

[@モリユウジ-t1l]

さとちん，うまそう。でも、身体の事は大切にしてね。

[@etsu77]

おつまみ本 楽しみにしてます

[@MS-sn4lw]

私もブロッコリーは蒸した方がいいなーと思いながら茹でるんですがフライパンで水１ｃｍくらいだけ入れて蓋して茹で蒸しにして やや固めくらいでザルにあけて冷ますってしたら少し栄養流れない気がして自己満でそうしてます😂

[@banshaku310]

なるほど〜次やってみます☺️

[@tecomarucamp]

おつまみ本、いつか出版出来たら、絶対に購入しまっす🫡✨

[@banshaku310]

ありがとうございます❤️

[@ひは-b9n]

さとちんさんのレシピ本だけは絶対に買うと決めています、応援しています！！

[@banshaku310]

ありがとうございます♡

[@リリカ-w5i]

さとちん先輩←こうお呼びする事をお許しください ナイスうです👍 本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m❤

[@小梅ママ-e7p]

お正月は仕方ないね😂私もリセットしたもん😅納豆にクリチ今度やってみる！ダイエット=痩せる　ではなく　ダイエット=健康になる　だからね。日本人は勘違いしてる。だから私みたいに間違ったダイエットやってしまって〇〇症になってしまう人もいるのよ😢 納豆に混ぜたら痩せるもの。 1キムチ2アボカド3酢4めかぶ だそうですよ。

[@banshaku310]

そうですそうです👍健康でいる為ですよね☺️

[@ruris3301]

私はさとちんよりちょっとお姉さんです。 毎晩晩酌してますが、やはり毎日日課で半身浴でキープしてます。 努力しないと、体型維持は出来ませんね😢

[@user-eb2bm6oj8u]

いつも愉しく一緒に呑んでます🎉 とても若く見えて羨ましい( ˘͈ ᵕ ˘͈ )❤

[@長谷川舞子-d8p]

アイメイクとか、、おーきなお世話😮 綺麗じゃん！

[@ゆーこ-j9e]

まさかさとちんがこんなに努力してるとは思ってなかったです 筋トレは毎日どんな事をしてるのか、何分ぐらいするのか知りたいです！！ 毎日ってすごいです。 お酒飲む前ですか⁈

[@banshaku310]

15分くらいのメニューを毎日朝と昼に分けてやってます☺️

[@chammegu4706]

いつも最高です。 自家製ドレッシングのレシピ教えて下さいー。

[@banshaku310]

概要欄見てください☺️

[@さとみ-e8g]

ゆで卵は１日何個食べるんですか？ネットで調べたら2.3日になってるんですが量がスゴイ😂

[@banshaku310]

１日3個です☺️

[@hiromimori7623]

筋トレは、週に何日、何を何分くらいしていますか？

[@banshaku310]

15分くらいのメニュー毎日です💪

[@のりぴよ-w9d]

初コメです🎉そのアル中グラス持ってます😂

[@banshaku310]

😍👏

[@あぽ-l4l]

こんばんは。 今日初めて動画観させていただきました！ 凄くスリムでキレイなのに、本当に毎日こんなに沢山食べて飲んでいらっしゃいますか(゜〇゜;)????? 私もお酒が大好きです。 太りやすいので、毎日気をつけてますが、美味しいもの食べるのを我慢しての晩酌です😢

[@banshaku310]

計算してませんがたぶんコレだけ食べても一日1000カロリくらいです👍

[@及川義信-h3i]

こんばんは。 納豆の匂いがだめなんですがお酢とかで解消されますか。 健康の為食べたいのですが。

[@banshaku310]

納豆の匂いは私も苦手ですけど食べると不思議と気になりません☺️

[@籔内智子-e5e]

今晩は!!わたしは体重増加戻りました😢動やったら痩せるの😢😢

[@banshaku310]

色々試してみましょう☺️ゆっくり

[@gawara2359]

食事は1日１食ですか⁉️

[@banshaku310]

3食です☺️

[@佐々木利恵-w3h]

さとちんの身長と体重きになっておりました、私は173センチ、現在49.5あと、1,5痩せないと（汗）この一週間絞りす。昨日もほぼ1.5レッスンで落としました。飲むの好きなので、ダメですね。

[@banshaku310]

目標あると頑張れますよね☺️

[@yarira777-m2s]

え😮！痩せすぎですよ！

[@jchin9008]

Great time, Cheers ....

[@banshaku310]

Cheers🍺

[@龍子-e8w]

制服😂

[@鼻蛇口]

またliveお願いいたします

[@さとみ-e8g]

あっ朝と昼のご飯は？しっかり食べるんですか？

[@banshaku310]

野菜と卵と海藻たべてます👍

[@miao7082]

ザ！おばさん！って感じの化粧ですね！

[@えみふる-h6r]

メイク薄い方が似合うと思います

[@azu3898]

アイメイクに違和感ありますよね。お綺麗だけにもったいない。

[@user-eb2bm6oj8u]

私も そぉおもってた。 最近 真っ黒黒助だもんね ⁺⊹˚.⋆⁺⊹˚.⋆ ⁺⊹˚.⋆⁺⊹ とっても魅力的な女性♡ 頑張って下さい 応援してます

[@わわ-o1z]

メイク変😅