【酒飲みダイエッター】数年ぶりに飲み会に行ったら腹壊して死にパクった　新たなダイエット法で体調不良　何が良いのか分からない最近

Рет қаралды 3,582

Күн бұрын

Пікірлер: 11

@ももマママミ Ай бұрын

初コメ失礼します。私は50代こうはんです。私の人生、振り返ればダイエット、リバウンドの繰り返しでした。6年、7年前にも自己流でダイエットして10キロ程、落ちたんですが、コロナ禍での緊急事態宣言からの自宅待機からじわじわと増えはじめ、見事にリバウンドしてしまいました。このままではいけないと、今度は食事を抜くとか、糖質制限しないで、三食きちんと食べて、お菓子類などは食べないで、体重を減量、維持できるかやってみようと思いたち、しっかり三食たべるようになってから、最初は反対に体重が増えたんですが、ひと月ちょっと経ち食欲も安定して、余分な甘い物は食べなくなりました。食事を抜くと代謝がさがりやせにくくなるし、糖質制限して痩せても、糖質をとるようになると、リバウンドするのし、糖質制限で体重がおちるのは、身体に溜め込んだ水分と糖分が抜けて脂肪が減ったわけではないことを知り、がっくりしましたが、気を取り直し、頑張っているところです。

@sakenomiarafooo Ай бұрын

コメント有難うございます！人生もダイエットの先輩でもありますね♡ 私も中学生から常にダイエット意識してる人生でした色々試されて来たのですね　苦労した事と思います　やっぱり３食バランス良くが　じわじわと減量できるんですね　ずぼらの私に出来るかな🥲　とても参考になりました　意識してまたダイエット頑張ります♥️　引き続き　ももマママミさんもダイエット頑張って下さい💪応援してます！

@ももマママミ Ай бұрын

@@sakenomiarafooo ピッコロさんも、できるとおもいます。 3食きちんとたべ、栄養がバランスよければ、食事と食事の間はお腹がすかなくなります。甘いお菓子類から離れることができるとおもいます。私もお菓子類は食べていません。ちなみに私が見たけんとのダイエット講座という動画、一度見てみてください。なぜ、糖質を抜くと太るからだになるのか、とか、なぜ、生理前に食欲が爆発するのか…とか、いろいろ解説してくれています。お互い、これまでのダイエット人生に終わりを告げるために頑張りましょう一生、糖質制限することはむりなので… 長文、失礼しました。まだまだ、暑い日が続くみたいですので、お身体大切になさって下さい。