節約一人暮らしご飯【1週間分紹介】パエリア/ちくわの磯辺揚げ/トマトチーズうどん…etc🍅🧀

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一人暮らし26歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
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【買い物リスト】
むね肉　　237g
豚こま肉　200g
アサリ　　100g
イカ 1パック
ピーマン　1個
アスパラ　4本
しめじ　　1パック
エリンギ　1パック
ニラ　　　1パック
えのき　　1パック
スライスチーズ　5枚入
トマト缶　1個
はんぺん　1個
ちくわ　　４本入
ベーコン　1パック
水菜　　　1パック
➀【パエリア】0:42
1.アサリを砂抜きしておく
2.玉ねぎとピーマン切る
3.オリーブオイルでニンニクチューブ炒めてアサリを入れ、酒50cc入れ蓋して蒸す、アサリが開いたら一旦取り出す
4.アサリの汁にバター8gいれて強火で煮詰める
5.玉ねぎ、お米100g入れて混ぜ、水200ml、トマト缶100g、コンソメキューブ1個、イカ入れて蓋して弱火で15分
6.お米が炊けたらピーマンとアサリを入れて蓋して5分蒸す
➁【トマトチーズうどん】1:50
1.豚肉と玉ねぎ炒める
2.水300ml、トマト缶200g、コンソメキューブ1個、ケチャップ大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1入れて混ぜる
3.沸騰したら冷凍うどん1袋入れ3分茹でる
4.チーズのせる
➂【はんぺんのお好み焼き】2:36
1.はんぺんに切り込み入れてチーズ入れる
2.トースターで5分焼く
3.ソース、マヨネーズ、青のりかける
➃【むね肉とニラの甘辛炒め】3:14
1.ニラとむね肉切る
2.むね肉に酒大さじ1、塩胡椒、片栗粉大さじ1混ぜて焼く
3. 酒、みりん、醤油大さじ1、砂糖、コチュジャン小さじ1入れる
4.ニラと胡麻入れて混ぜる
➄【ちくわの磯辺揚げ】4:03
1.ちくわ切る
2.水60ml、薄力粉大さじ3、青のり大さじ1入れて混ぜ、ちくわに絡める
2.多めの油で焼く
➅【えのきのニラだれがけ】4:49
1.お皿にえのきと豚肉広げて乗せ、ラップして5分チン
2.ニラ切ってボウルに入れ、ポン酢大さじ2、ごま油大さじ1、生姜チューブ少し、ごま入れて混ぜる
3.豚肉にニラだれかける
➆【アスパラときのこのバター炒め】5:33
1.アスパラ、エリンギ、しめじ、ベーコン切る
2.油でにんにくチューブ、ベーコン炒め、アスパラ、きのこ入れる
3.バター8g、めんつゆ大さじ1、胡椒少し入れる
#節約　#一人暮らし #自炊　#節約生活　#料理 #食事　#1週間の食事　#食費 #食費節約

[@user-ni3yn1ft2y]

食材使い切るのはもちろん1番すごいと思うのは、お菓子とかデザートとか誘惑に負けることなく必要な食材だけを買って帰れる これが1番尊敬する

[@Tomo-il3yj]

毎日この方の参考にしてるけど、動画出るたびに天才すぎて、思わず笑いが止まらなくなってしまう。具材の使い方が上手すぎる。こんな綺麗に消費していけるのもう最高。

[@user-uf6bx2rt5f]

コメント失礼致します😢 私も参考にしたくて悩んでたのですが 全ての材料を真似して買っていますか？？ どう参考にしているのか知りたいです😭

[@Tomo-il3yj]

返信遅くなってしまいごめんなさい。最初の三日とかで材料をうまく使いきっているので、分割して真似しています！あとは全く同じ材料でなくてもできるので、冷蔵庫見ながら調整しています。この方のレシピは本当にぴったりなくなっていくので頭が上がりません。

[@user-ud3bl4mx8t]

節約スキルとか料理スキルとかもだけど、何より毎日きつい中作り続けることが一番素晴らしい

[@tk-xt3zw]

ココまで上手く、節約と美食を両立出来るのは凄いな

[@user-gu8sk3fm7m]

節約しようとして〇〇を使ったメニューってやっても何かが余ってしまって、同じメニューを2つ日食べたりしてるのでほんとに尊敬します。 あとスーパーに行ってもお菓子やデザート買わずに帰れるところ。

[@user-xw5jn3xl3x]

りんさんは夕食の量をケチケチしないからおばちゃん安心して見ていられる😂 ただの節約ならゼリー食べていれば良い。キチンと食べてるからいつまでも見ていたいです。

[@mijin4019]

「1週間おつかれさまでした」を週末に聴くと多幸感にあふれます。 可愛いし参考になるし可愛くて好き

[@hotori_ksm]

可愛い2回出てきて面白い笑 でもほんとに可愛いですよね

[@user-qu5zh8sr9e]

食材使い切って清々しいですね❤

[@user-df5dc3kk4i]

いつも一週間分と言って買い物行くのですが メニューも決めてる割には無駄があるのと デザートやおやつを買ってしまう誘惑に弱い私と比較して りんさんの買い出しや無駄のなさに感心します ❤

[@yume-gc4pl]

やっぱり、通常回が一番楽しみです。

[@Jessexoxo1]

一個一個丁寧に説明してくれるチャンネルも有難いけど、こうやって早送りで見てるとなんとなく簡単な気がして（実際簡単なのが多い！）気楽に挑戦できる♡パエリアなんて絶対作ろうと思わなかったと思う！！

[@myturnsb2586]

見どころ 1:35　振る舞ってほしい 2:51 この日を堺にいつの間にかにんじんのナムルがおぼんにいる 3:36 場外にぶっ飛ばされるニラ 5:18 味噌汁の中で泳ぐワカメ 5:42 アスパラがフライパンに投下される音

[@user-nd4tq3dd2e]

節約でパエリアはスゴい😮

[@user-ld5nx7fh4c]

給料日ルーティンとかも見てみたいです🙋🏻‍♀️

[@ryokuharu528]

それな！

[@19FUMI86]

パエリアでいつも以上にテンション上がってるの最高にかわいかった！！

[@user-gt8fw3kb7d]

息子が来年大学生なので 必ず見せて勉強させます。りんちゃん尊敬。

[@user-vx7gs4dg9u]

退院したばかりで、りんちゃんの声と楽しい動画に癒やされました❤有難う御座います😂

[@y.h5123]

毎回作る物が美味しそうなのに簡単に作られて見てて楽しくなります。 金額も2000円と安く設定されてるのに副菜、汁物作っていて素晴らしいです。 安いものを買ってその食材を上手く使われてるのに感動してます。 また、動画楽しみにしてます☺️

[@on14829]

料理のラインナップが多くて憧れます！食材の良さを最大限に引き出すりんさん素敵です😊

[@user-mn6kl8kz2k]

料理も凄いけど、声にいつも癒されてます❤

[@kawasaki2343]

新しい料理に挑戦するのはスゴいですね☺️いつも、お腹グーグー鳴らしながら見ていますが、お世辞抜きで美味しそうです🤗

[@user-pg7gt9yg3v]

節約料理と聞くと、何かちょっと寂しいかなぁと思うんですが‎··· それが全くないのがホント凄いです✨ そして、相変わらずの自転車の疾走感が好き過ぎます笑 ‎···パエリア振舞ってもらうのが夢になりました🤭

[@user-gc6nm6bv2m]

可愛い声に癒される。

[@bomyk05022adca]

たまーに、動画に追いつかなくて、セリフ甘噛みするの可愛い❤

[@user-gh8mb7ju3z]

こんな料理上手な女のこ、羨ましいです

[@user-ui6kv4ph2p]

4:36 「〜給食で　出てた〜」←ココのちょっと噛み噛みなところがすっごく好き！だからまた朝ご飯の「たまっかっごはん」紹介もオネシャス！応援してまっす！

[@tontiki8027]

新作嬉しいです😭💗 りんさんの動画を見て真似するようになってから食材を無駄なく使いきれるようになりました！ それに磯辺揚げもそうですが少量の油で揚げ物もできると知って自炊の可能性が広がりました！節約のための自炊ですが毎日楽しいです☺

[@user-tu4ir5yj8g]

得意料理パエリアかわいい😢❤

[@deusa3939]

25歳実家暮らし女 料理動画を観てもやる気が起きなかったけど、この方の動画すごい簡単そうに見えるから帰りに材料買って作ろ あと声かわいいな🥰

[@user-ns9kb8ej4v]

動画ありがとうございます😂 今日もめちゃくちゃ美味しいそうな料理でした❤ レンジで出来る最高ですよね😂 本当にりんさんは料理上手ですよね🎉

[@0117hiromu]

料理参考にさせてもらってたんですけど、りんさんの声で白ごはん食べれるようになったので、料理する必要がなくなりました！

[@no566]

りんちゃん本当お料理上手👏👏👏こんな孫が欲しいわ👋😉💓

[@nozomitojyo430]

1週間2000円は凄い😊尊敬します。 夕飯のレシピに困ってたから助かります。次も楽しみです〜😆😆

[@user-oi2ip2ur7v]

パエリア今日作ったの！！！ もう美味すぎてお母と一緒に食べたんやけど2人でテレビ見ながら楽しく食べた♡ チーズとタバスコ大量にかけてたべたけど美味しかったよ！

[@user-oc7vl1pb7l]

パエリアつくるなんて😮すごい

[@user-ys1ts8hh8l]

りんさん、レシピ概要欄に書いて下さりありがとうございます！ 作ってみます！

[@user-oi1rn6ck7b]

値上げラッシュで少しでも節約と思ってたまたまたどり着いたりんさん、参考になるものばかりで献立作りが捗ります！節約なんだけど楽しい気持ちで取り組めてます、りんさんのおかげだー

[@user-yh8jy2vh2h]

りんさんのご飯を一度レシピ見ながら作って旦那に美味しいって絶賛されました☺️💓 調味料は身近な物だし拘りのないレシピだから作りやすかったです🐼

[@miyu2123]

わーい！新しい動画嬉しい🥰りんさんの動画ほんとにモチベ上がります！チャンネル見始めてから自炊オンリー生活続いてますよ✨✨

[@4w977]

冷蔵庫が空っぽ😃私も空っぽにチャレンジしてみます👊✨ 工夫しながらも豊かな食生活。 とても参考になります✨ これからも応援してます🙌

[@erikam-ql3bf]

朝、昼、夜のリアルな一週間が知りたい。

[@memo-rg4sr]

節約なのにちゃんとボリュームあって栄養バランスもよくてなにより美味しそうでほんとすごいです！ これからも応援してますー

[@user-kv8ef8lf3u]

パエリア作るのすごいですね ムール貝以外でも美味しそうですね アサリ好きです

[@user-nx8so4po4p]

ニラダレ言えてなくてかわいい🥰

[@tsuyoshitakahashi9172]

まいどです。トマトチーズうどん、真似させていただきまーす。しかし、毎回、栄養満点で美味しい〜に！決まってるやろ！かしら。

[@user-rl3eg9hb6t]

りんちゃんと同じもの食べてるのでりんちゃんと私の血肉は同じ食材から作られています

[@sweettweet04]

素晴らしすぎてレシピ本ほしいです🥺

[@user-ln7vo7dw6v]

毎日助かってます😭 いつも思いつく節約レシピが万能すぎてアレンジとかで幅がめっちゃ広がってます🥹

[@Rei-ej3ti]

かわいすぎて、キュンキュンしてますw😊 アイデアもすごいし、難しすぎず手抜きしすぎずで、こっちまで楽しいです！これからも楽しみながら料理してくださいね！応援してます😊

[@akiokuyama6492]

今回も癒しをありがとうございます！美味しそうなご飯と、素敵な声でいつも幸せな気持ちになります！

[@user-ln2xb9xe1e]

りんさんこんばんは🌻パエリア最高に美味しそうです🤗どんどん料理レベルがあがってますね🤓

[@user-gu8sk3fm7m]

トマト缶が余ったのでこれを思い出して、トマトチーズうどん作りました！ お肉が入っているので食べごたえもあっておいしかったです😊

[@teefukushima]

ちくわの磯辺揚げ、めっちゃ懐かしい〜　給食でよく出たよね!　作ってみよ〜

[@user-fu4ku8si2g]

毎週楽しみに見ています！ 参考にしてこの間メンチカツ作ったら安く済んだので良かったです！！

[@user-qu5zh8sr9e]

清々しいです❤ お疲れ様です 映像が楽しいです 又楽しみにしています😊

[@user-fc4tw9jl6k]

なんでも食べれて羨ましい🥺尊敬する😊

[@Deare7]

１食分の大体の食費👛も提示して欲しいです😮更に参考になりますので宜しくお願い致します🍳

[@user-uu3db5rc2d]

りんさん良い食べっぷりで好きですw

[@tsatou5294]

パエリヤは恐れ入りました　男性でもがっつり食えそう

[@asmaa_vlog_85]

あなたのライフスタイルはとても穏やかで美的です♥️🥰💖🍓😍❤❤❤❤

[@a22353]

朝とお昼は何を食べていらっしゃるのですか??

[@ruka7694]

真似したい😂 時間ある時パエリアする😂

[@user-ly3tj2ms3h]

今日初めて動画拝見したんですけどテンポよく見れて内容も濃くて最高ですね。声も可愛くて話し方も優しくて見てて楽しいです😊💕

[@user-qk6fl9it1r]

初めまして！ 朝とお昼はどうされてるんですか？ 気になるので見てみたいです😃

[@rito0214]

トマトうどん美味しそう❤ 真似します❤ お米、好きな銘柄ありますか?

[@user-yl3jl4bw7s]

パエリア作りたかったんだ〜! ありがとうございます。 作りまーす。

[@user-ky5qi7dw4s]

りんさんの動画待ってました。いつも美味しそうでいいなあって思います。😊

[@user-pn3no7hs8s]

鶏胸肉とニラの炒めたやつ、簡単そうだし真似したいと思いました

[@user-um4lo7te4p]

真似してみようかなってスーパーで色々と見てみたらあまりにも価格が違って心折れた😂

[@hoshimaru436]

美味しそう！ 朝昼はどういう食事で過ごしてるんだろ？

[@user-fi6no8yi4d]

こんにちは！節約術動画勉強になります。これからもたくさんのお料理動画楽しみにしています。ファイト

[@user-fe8ns1sb8i]

パエリア天才

[@いちかわまなか]

普通にすごい！私も頑張ります！

[@user-yb2sk7jq8d]

パエリア、バルセロナ五輪の年によく流行りました、まだりんさんは産まれてないですね、何せ31年前だから。パエリア大好きでいつか作りたいと思ってたから嬉しい🎵😍🎵

[@zukky_piyotama]

トマトチーズうどん、めちゃ美味しそうでした♪ 同じ食材で同じものを作りがちなので、色々トライしてみたいです。

[@user-kj3qq5zn2k]

細いのにめちゃ食うのもすき

[@user-ho1om3ww5d]

これでめっちゃ食べるなの、、、マジか、、、😢

[@user-oy9op3ln3d]

ねぇさん、もう本出してや 買うわ

[@oyu5306]

毎回すごいです パエリア簡単に作れるなんてびっくり😮 過去動画の大根餃子も美味しかったです💞

[@SR-jq5sd]

ズボラ弁当参考にガパオライス弁当✕5食作ってみました。冷凍後はどうなるかなー 冷凍後も割と美味しかった 本場とは違うけど 腹にたまれば良いか

[@mmnail2045]

天才でしかない

[@katakori-0903]

おすすめから来ました。なぜかファッション誌の「スカート派OLの1週間着回し」の記事を思い出します(笑)晩御飯作るの疲れてたからめっちゃ参考になります！ありがとうございます(*^-^*)

[@yayoifujino1449]

いつも美味しそうです👏

[@user-yx8et4qb7s]

オバチャン感動してます。リンちゃん凄いのひと言！どう頑張っても5000円近くなります。お弁当分も入ってるから良しとするか😂

[@kumo_no.shirodesu]

レシピ本作る予定ありませんか？あれば買うのですが。

[@yuminahori7509]

朝昼も是非参考にしてみたいです

[@user-oc6fo9gh7t]

いつもりんさんの動画見るとお腹いてくる(*´ω｀*)

[@miea4614]

ニラを生で食べるの？と思ってましたが、ニラと豚肉とエノキのレシピめちゃくちゃ美味しいです❤リピ確定‼️ りんちゃん、いつもありがとう⸜🌷︎⸝‍ 姪っ子ちゃんと同じ名前でとても親近感湧いてます😊

[@maki-wb2js]

りんさん、初めまして。 毎日自炊していて素晴らしいですね。 食材もほぼ使い切っているしお肉お野菜、きのこ類、魚介類もとりいれていて凄い！！ 私も参考にさせていただきます(*´꒳`*)

[@user-ld5nx7fh4c]

わーい！一番乗り🥰🥰🥰

[@aa-ho4iw]

感謝😸

[@at9118]

料理伝授してほしいです！

[@JAN-jl7or]

いつも美味しそうで最高です！パエリア絶対マネします！ ただの疑問なのですが、磯辺揚げとマヨネーズの組み合わせってよくありな物なのでしょうか？ そのままで食べる人生だったので気になりました。否定意見のつもりは皆無なので、そこは留意頂ければと…。

[@user-dn5pj2eq3q]

初コメント美味しそう❤

[@user-jw1lh3qh2n]

いつも動画拝見しています☺️ りんさんは、間食(お菓子等)されないのですか？ もし されないのでしたら凄い‼️ 見習いたいな😣

[@user-fm5mt2kn9f]

パエリアめっちゃ美味しそう！！

[@shampooChan]

レパートリーめっちゃ増えてきましたね！😊

[@user-vj4ye6kn8t]

仕事に持ってくお弁当どうしてますか？？

[@user-ng4lm2jq3d]

最近見始めました！ 同棲をしてて、節約したいけど栄養とボリュームがあるのを作ってあげたいと思ってたのでほんとに嬉しいです🥲💞 わかりやすくて、簡単でほんとに助かっています！！！ 質問なのですが、お肉を冷凍して、料理を作る時どうやって解凍されていますでしょうか？私はいつも電子レンジでするのですが、うまく解凍できなくて😢 よろしければ教えていただきたいです！

[@rin_ouchi_gohan]

作る日の朝に冷蔵庫に出しておいて、自然解凍してます！忘れてる時は私もレンジでチンしてます！レンジでしたら固くなっちゃったり上手くできないですよね😭なので様子を見ながら10秒ずつくらい慎重にチンしてます😂

[@user-ng4lm2jq3d]

@@rin_ouchi_gohan お返事ありがとうございます！！！ 参考にさせていただきます☺️

[@user-gj3bk8dd4c]

パエリア、トマトチーズうどんめちゃめちゃ美味しそう(*´ڡ`●) りんちゃんやっぱり凄いなぁ☺ アスパラの安さにびっくり😲 近所のスーパー安くても120円だよ～😂 羨ましいし、買い物上手! 次回の動画も楽しみにしてますね🎶💕

[@kuchiwaru_neko]

2:37 はんぺんのお好み焼き！ ほんとに簡単で美味しそう🤤 お好みソース好きです(*´ω`*)

[@user-uc5qd9ci6u]

パエリア作っちゃうのね～(゜ロ゜)驚き！りんさんたらスゴい！パエリアって店で食べたら 結構高いしね～。竹輪磯辺は すぐやりました。とまらんウマさですぬ～動画に感謝