직장인 · 수험생을 위한 앉아서 하는 요가 스트레칭 및 명상 | 30분 통증완화 요가 | 요가소년 209

[@user-j_flower]

6.15 6일차 완료

[@임은숙-s1q]

2021.6.15 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏

[@jhjungtv]

나마수떼🙏 샨띠♥

[@정경희-j4x]

오늘도 나마스떼🙏🏼 210615.늘 감사합니다 😊

[@mypark8773]

210615 나마스떼~~

[@이미경-m8l6t]

21.6.12 나마스떼🙏 영상이어서하니 좋았어요~의자에앉아 옆구리틀기..뱃속비우고왔어요^^감사합니다^^

[@하늘에뜬별]

나마스떼♡♡♡ 2021.06.15(화) 공중에 떠 있으신줄 알았어요~^^ 앉아서 하는 요가니드라! 절대 잠들일은 없을것 같아요~ ㅎㅎ 오늘도 감사합니다🙏🙏🙏

[@바이푸메이]

회사안에서 하기 좋네여 좁은자리에서도 할 수 있어 좋았습니다

[@고주연-d7s]

요가 니드라 너무 좋았어요. 감사합니다~!~!

[@raon_jovial-gang]

차분하고 고요한 니드라, 몸도 맘도 편안해집니다. 나마스떼.

[@유종애미-v8q]

이날 전 의자가 있다는걸 처음 알았습니다

[@은짢]

6월 15일 출석체크!

[@sallyhsk69]

편안하게 굳은 몸을 쭈욱펴며 아침을 시작합니다. 나마스떼!

[@유미-p5k]

앗! 김구다

[@윤남현-l9v]

2021.0615 수련 완료~ 오십견으로 오른쪽 팔이 등 뒤로 가지 않고, 돌려 지지도 않고... 수련은 하고 싶은데 의지가 꺽입니다 . 더 굳지 않게 할 수 있는 만큼만 하는데 쉽지 않네요ㅎ

[@yogaboyofficial]

할 수 있는 만큼까지만 움직임을 가져가주셔요. 그걸로 충분합니다 :)

[@MIKA-eh8ff]

21.6.15. 이 은혜로운 영상을 왜 이제 알았을까여…사무직 필수다 필수 ㅠㅠㅠ 제 최애영상 리스트에 또 올려놓겠습니다아 ㅠ 나마스떼🙏🏻

[@yogaboyofficial]

어머머머멋.. 은..은혜 !!

[@하성희-u7n]

6.15. 오늘 수련 잘 마쳤습니다. 의자에 앉아서 하는 요가는 처음이었어요. 회사에서 오후에 해봐도 좋을거 같아요. 감사합니다.

[@이지현-v4f3o]

공중부양 하는 줄 알았어요😂

[@megpark5516]

아침 수련 놓치면 회사와서 이 영상을 수련합니다. 나마스떼~!😀🌹❤️👍

[@yogaboyofficial]

회사에서 수련할 수 있는 여유가 있다는 것이 참 다행인 것 같아요 :) 언제든 함께 해주셔서 감사합니다, 나마스떼

[@bbu1395]

아니아니...‼️👀 월스쿼트의 정석을 보여주시는 자세ㅋ 신데요 히힛.. 이렇게 보석같은 시퀀스가 있다니.. 한결 가볍고, 편안했습니당. (놀라움 한도초과) 이것이 바로 꾸준하게 소년님 플랜에 따라해줘야하는 이유인거같아요 ෆ 사무실에서도 종종 해볼께요🙏🏻

[@yogaboyofficial]

하하 이 모습을 월스쿼트라고 하군요 !! 공중부양자로 놀라움도 드리고 웃음도 드리고 ㅎㅎ 사무실에서도 짬이 생길 때 한 번 시도해보셔요 :)

[@눈부처-s7j]

요가니드라는 가끔 회사에서도 해봐야겠어요. 화면 속 호수와 산책로가 아름답습니다. 나마스떼.

[@최문영-e1l]

의자에서 하는 요가수련으로 묵직했던 몸이 풀어지고 요가니드라 시간이 다른때보다 좋았어요. 감사합니다. 한국에 겨시는 동안 즐거운 시간 보내세요^^

[@gange5677]

앉아서 하고 니드라까지 하는 요가 너무 좋네요 조금 더 자주 접할 수 있으면 좋겠습니다!

[@yogaboyofficial]

매트 위에서 자주 뵈어요 !!

[@Radiodog81]

진짜 공중부양하고 계신줄, 이전에 영상볼때는 몰랐는데 이번에는 진짜 공중부양 요가인줄 알았네요 ㅎㅎ 오늘 프로그램은 일하면서 짬내서 해봤는데 좋아요^^

[@maria-1029]

요가니드라 뭐죠?? 내가 왜 해변가를 걷고 있죠? 신기하네요

[@inachoi7934]

의자에 앉아 일하는 분들, 학생들에게 참 좋은 요가 같아요. 오늘도 고맙습니다

[@jhb88]

오늘 수련도 감사합니다. 니드라 정말 좋았어요..평소와는 다른 느낌이였어요. 내가 하나의 울림이 된 느낌..즐거웠습니다:)나마스떼🙏

[@봄아래]

3년전 영상인데, 좋은 영상은 언제나 좋네요:) 이런 시리즈가 늘어나면 좋겠다는 생각을 합니다. 감사합니다. 선생님, 나마스떼

[@징징-i5l]

투명의자하신줄 알았어요 ㅋㅋ역시 요가의 달인은 클라쓰가 다르구나 생각했는데 ㅋㅋㅋㄱ

[@yogaboyofficial]

*지영징* 어쩌다보니 제가 괴상한 능력을 지닌 !! 보면 볼수록 신기한 구도로 촬영되었네요 ㅎㅎ

[@정선구-q4n]

기분이 너무 좋아졌어요 감사합니다

[@는개비-u6w]

모닝요가못해서 점심먹고했는데 어깨가 너무너무 시원해용~👍👍

[@ejpark318]

2020.9.9 의자에서 꾸벅꾸벅 졸았어요. 역시 자면 안되는 장소 상황에서 제일 졸리는건가 했습니다. 고딩때 수학시간으로 타임슬립한 줄! 오늘도 엥나유~🙏😘

[@드봉여니]

2020.09.09✅ 실시간으로 함께 하고 싶었는데 일이 있어서 출석체크하고 먼저 시작했어요^^ (배고파서 아니에요😅) 책상에 오래 앉아있는 아이랑 함께해도 좋은 시퀀스인 것 같아요^^

[@yogaboyofficial]

일정 변경으로 본의 아니게 리듬을 깨뜨린 게 아닌가! 걱정할 뻔 했는데, 지혜롭게 수련해주셨군요 !!

[@lespieces9614]

9월 9일차 수련완료 나마스떼 🙏

[@Radiodog81]

오늘도 수련을 마무리했네요~! 일하다가 짬내서 한번씩하면 좋을것 같아요! 감사합니다~^^

[@megpark5516]

짧은 오피스 영상을 주로 하다가 이 영상을 발견했어요. 와 👍 후반부 요가니드라까지 출근해서 업무시작전 휴게실에서 했는데 너무 좋네요!🌷😃

[@달별구름-f1d]

썸네일보곸ㅋㅋㅋㅋ우리들은 의자에 앉고 쌤은 투명의자 자처하셔서 하시는줄;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수험생인데 너무 감사합니다!!건강하게 수험생활 이어갈게요~~~새해복많이받으세요~~~

[@윤지-l1t]

순간 공중에 떠 계신줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 좋은영상 감사합니다🙇🙇

[@yogaboyofficial]

*황윤지* 저도 영상 작업하면서 깜짝 놀랐던 !!

[@럭키헤라]

너무나 편안한 요가 언제나 감사합니다. 오늘도 힐링했네요~♡♡

[@yogaboyofficial]

*이선영* 편안하게 요가 수련하셨다니 다행입니다 :) 오늘도 평온한 하루 마무리 하시기 바랍니다. 나마스떼

[@으라차차해순]

ㅋㅋ 요가소년님 저도 17분째 되어서야 이 영상에 의문이 풀렸어요. 처음에 기마자세에서 수련하신건가 하다가 설마하며 계속 시청했답니다. 오늘은 요가니드라 부분만 수련합니다^^.

[@stellanam1128]

제가 미국에서 살던 아파트랑 넘 비슷해서 옛날 생각나네용ㅎㅎ 요가 초보 강사인데 이 채널이 많이 도움됩니다 감사합니당ㅎㅎ

[@an-i7237]

초보자 물구나무 서는 요가 추가해주세요... 생각정리를 하고싶습니다 ㅜ

[@username_lenna]

점심시간에 스트레칭 너무 좋아요! 마지막에 명상하다 졸았네요😅😅

[@_sunshine_tube9772]

9월9일 늦은 인증^^

[@hanalee6380]

앉아서 명상하는것도 너무 좋았어요! 오전에 했더니 머리가 맑아지는 느낌이네요 ^^