지중해식단은 정말 효과가 있을까? 명의가 알려주는 지중해식단 | EBS 명의

[@user-cj7fs2wi1r]

음식의 종류도 중요하지만 핵심포인트는 식사량임. 요약: 건강한 음식으로 소식할것.

[@user-ex7vc3ig9k]

저는. 여성으로서 80kg이상이었지만 균형진식물식하면서. 지금52kg. Ldl정상. 당뇨인슐린. 완전, 끊음. 말기신부전. 신기능11퍼에서 현재까지 7개월동안. 아무. 이사없이 잘. 지내고. 있음 . 10년이상. 유지할려고 노력중임

[@user-cl4mk2gj3n]

방법좀 자세히 알수있을까요

[@OO-ce2zs]

축하드려요😊

[@user-xp5pq3vw6k]

고지혈증 정말 무서운데 식조절 잘하셔야겠네요

[@user-hu5ry9fm5y]

요새 지중하식단에 관심이 많은데 많은 도움 되었어요^^

[@user-ht6co7ie1n]

참고하겠습니다

[@ryotoma]

저 도시락 어디서 주문할 수 있나요

[@user-cg3xt5rr9x]

본인이만들어야지

[@user-oz2np2jq4i]

세계 장수국가 순위를 보니까 지중해 쪽 국가 1위긴 한데 10위권안에도 홍콩이랑 일본도 있네요

[@user-bm5hw3cz5i]

올리브유 포도씨유 들기름 꽁치 고등어 삼치

[@user-jb6pf2mi7s]

저래도 유전자, 유전 있으면 끝임. 우리엄마도 야채, 생선, 소식 하는데 고지혈증있고 나도 어릴때부터 있었음...

[@parkjeonggyu6401]

에휴..

[@user-vd1zr7th8k]

ㅇㅇ 건강은 ㄹㅇ유전자빨임 술,담배 등 할거 다 하고도 장수할사람은 장수하고 철저하게 식단지키고 관리하는 사람도 단명할수도 있음

[@wadewill3789]

유전으로 고지혈인데 저렇게 안하면 금방 병남 그래서 하는 거임

[@marsbruno]

고지혈증이 있는 것과 고지혈증이 심근경색, 뇌경색으로 이어지는 건 별개의 문제임. 고지혈증 있어도 관리 잘 하면 건강하게 살 수 있는 거고, 관리 안하면 늙어서 심근경색이나 뇌경색 걸리는 거고.

[@itmasspeaker684]

폐경하면 .정상체중도 호르몬 땜에 고지혈증 생긴다네요

[@entj9350]

박용우 교수님 내몸혁명읽고 따라하는데 진심 거기에 나온 허용 음식으로 만들 수 있는 음식은 지중해 샐러드 밖에 없음😢 그래도 지중해샐러드 존맛탱임.

[@ikitakat9399]

자연온끼 인가? 간편 유기농 지중해 식단 인거 같던데

[@user-qm5tu1dx4p]

지중해 한국 기후가. 정반대 즉 부산 서면 지중해 노래방 추천식품 즉남쪽

[@Smile_1110]

지중해 식단은 세계적으로 증명된 말도 안되는 장수 식단이라... 어떤 의사도 반증할 수 없을 듯 해요... 하지만 전 못먹겠습니다ㅋㅋ 맛없어

[@user-jw9ol3lr8c]

이탈리아 레스토랑 셀러드에 파스타는 맛있다고 먹으면서 지중해식 식단하라고 하면 맛없다는 사람들은 시나몬은 맛있으면서 계피는 맛없다고 하는거랑 똑같은거임 ㅋㅋ

[@Boori-Br]

@@user-jw9ol3lr8c ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gilbertjeong5599]

@@user-jw9ol3lr8c 근데 서양시나몬하고 동양계피하고 차이가 많이남 서양시나몬은 엄청 은은하고 동양계피는 매우 강하고 매운편임

[@user-np1gc7fx9h]

@@user-jw9ol3lr8c 시나몬이랑 계피는 다름;;

[@v__________v]

통곡물이 주 인데 무슨 밥양을줄여라하노할배여

[@orangepeel1243]

맛없을거같은데

[@ippomakunouchi624]

이분 많이 늙으셨다....

[@user-hi6qq6ks2v]

살빼고 싶으면 그냥 오래 달려 매일 달려 이거 먹어라 저거 먹어라는 다 사기야

[@penguinzzoayo]

식이는 받쳐주는 거지 운동이 ㄹㅇ 필수

[@gilbertjeong5599]

님보다 체지방 훨씬 적은 헬창이나 보디딜더들은 다 식단하는게 팩트니 알아두시길

[@mdma9706]

운동보다 식단이 더 효율적인데... 식이가 먼저임

[@gunl2534]

운동이 받쳐주는거지 식이가 주인데 ㅋ

[@Yepong1004]

마라톤은 노화를 촉진 시킵니다, 과도한 운동에 항산화식품 안먹고 붉은 고기 술 담배하시면 노화가 더 촉진되요. 식이 80%, 운동 20% 의대 전공의 논문 공부하고 발표할때도 식이가 80% 였습니다

[@user-fp6mh7sk6r]

의사도 살이 무쟈게 쪗구만요. 너나 잘하셩. 그대신 유럽사람들은 매일매일 와인을 마시기땜에 간질환이 많다고 함.

[@user-wk6cr6fl5b]

교수가 연구결과말하는데 본인살쪘다?ㅎㅎㅎ

[@user-ex7vc3ig9k]

교수님. 살찌긴요. 건강한. 신체네요

[@user-tm6pr3qy8c]

교수님 정상같아뵈는데요?

[@gunl2534]

저게 찐거냐 ㅉㅉ 까려면 제대로 알고까라

[@user-tg5vv6jl3c]

찐거 맞음, 뱃살 장난 아닐 듯