Jill Cooper -Allenamento per gli addominali e braccia

Allenati con me e condividi se ti piace!! Nuovo allenamento proprio per bruciare grassi, tonificare braccia, spalle tricipiti e addominali in questo workout dedicato a tenerti in forma.
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[@jeanpaguirigan8941]

le faccio di pomeriggio con esercizi mi diverto tanto a seguire

[@danielailari886]

Bellissimo questo allenamento, tutti ottimi e utili, ma come farei senza di te JILL... Come avrei fatto se tu nn ci fossi stata? Bisognava inventarti cn urgenza! Grazie di esistere e di aiutarci così tanto!!! ❤️👍

[@laclo6325]

Bello tosto! l'ho provato anche in versione trampolino,ma senza pesi!Grazie Jill!

[@inaspatola1491]

Ciao Jill, fantastica faccio tutte le mattine I tuoi esercizi. Brava!!!!

[@fabianaferreira9438]

Bravissima e bellissima... grazie. ❤

[@ivanapuglisi1733]

Bravissima Grazie io ogni mattina faccio i tuoi esercizi

[@denisegandini3139]

Ciao Jill, ho fatto questo allenamento, per me che pratico karate è utilissimo! :-)

[@angelabonomo8287]

Ciao jill video stupendo stamattina appena finito questi esercizi con te !Grazie mille sempre stupenda 😙😍

[@sergiovitali.videoworks2530]

Sei il TOP

[@marinasciotti7782]

Sei sempre super.......... .

[@sabrinabalis9799]

Bello grazie

[@morenamoppi]

ciao Jill video bellissimo come sempre perché non fai qualche video lungo anche con il trampolino magari allenamenti per perdere peso grazie bacioni

[@paolanitabram]

Che figata! Domani finalmente a casina sul trampolino e sabato spero vederti a Milano Jiiiiiiiillllll

[@antonellamarchesin6252]

Migrazione gil io tutti i g tre v al g quando non si blocca cell😊

[@forzanaturale]

Bene!

[@darkclarita9261]

Sono morta , ma soddisfatta 😁😁😁😁😁

[@morenamoppi]

Jill ho ordinato il turbo diet spero tanto che funzioniiiii

[@samanthamaruzzella]

Carissima Jill credo che questo sia uno dei migliori esercizi in assoluto... Mi piacerebbe se ne preparassi altri simili! Come dici tu "adoro l'arte del combattimento"... Volevo chiederti una cosa: io ripeto due sequenze di questo video per un totale di 40 minuti a sera con pesi da 1,5 kili per braccio ma vorrei sapere approssimativamente quante calorie brucio: mi potresti aiutare? Grazie di tutto!😘😘😘

[@simonacossu6647]

☺grande come sempre Oggi sei in Sardegna ? Mi dispiace di non esserci sia per la distanza 280 km e per altri impegni ! sarà per una prossima volta ☺

[@rosalbaserpi7970]

Ciao Jill,mi piace andare al parco x fare un po' di corsa ma riesco ad andare solo nel week end ma dopo un po' che inizio a correre mi fanno male le caviglie.....ci sono degli esercizi preparatori ????grazie Rosalba

[@marinella8974]

Cara Jill, posso eseguire questi esercizi sul trampolino? Volevo anche chiederti se hai in programma nuovi dvd di super jump a breve, per chi come me non ha la possibilità di seguire tuoi corsi dal vivo e si allena a casa grazie ai tuoi dvd. Li ho acquistati tutti, spero di poter seguire presto nuove lezioni magari di Hot dance e Super Jump Kombat. Grazie un grande abbraccio Marinella

[@marinella8974]

+Jill “BodyBlogger” Cooper Grazie Jill non vedo l'ora!❤

[@madonnasalsa7877]

belloooooo

[@madonnasalsa7877]

Prego😘

[@lucrezia6355]

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[@michelamanfredi9083]

Ciao Ji l m piace il video , volevo solo chiederti se si può fare anche senza pesi e saltell i sostituirli con la marcia sul posto spero di non chiedere troppo. grazie in anticipo .

[@vallarinopaola1473]

Odddio...muoio

[@TheGio83]

Jill dato che so che i salti a terra non fanno bene per la cellulite e questo allenamento li contiene lo posso fare sul trampolino? Grazie 😊

[@jeanpaguirigan8941]

mi piace Jill Cooper mi muove meglio

[@milenasunshine]

Ciao bellissima e bravissima Jill.... io ho un grande dilemma...non riesco a far scendere la pancetta , sono magra in tutto il corpo, dopo aver intrapreso la dieta senza glutine per varie intolleranze, ho perso 5 kg, ma il ventre è sempre gonfio. Io seguo una dieta dissociata ma cosa è meglio mangiare la sera carboidrati o proteine? io arrivo sempre tardi da lavoro inizio a mangiare dopo le ore 20,00 (faccio vari spuntini di frutta o noci durante la giornata). Un'ultima domanda quando è meglio fare ginnastica mattina o sera? grazie mille in anticipo

[@milenasunshine]

***** grazie mille, ciao

[@linamigliore2772]

cammino tutto i giorni ma nn vedo risultati...😟

[@linamigliore2772]

cammino tutto i giorni ma nn vedo risultati...😟

[@lucrezia6355]

Lina Migliore

[@lucrezia6355]

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