진약사는 뭘 먹을까. 내 몸에 딱 맞는 영양제 추천 원한다면 보십시오.

[@jinpharmacisttalk]

비타민 쇼핑몰 [ 진약사몰 ] 바로가기 www.jinyaksamall.com 진정주약국 연락처가 031-365-3703 으로 통합되었습니다 ★ 031 대표번호는 문자 수신/발신 가능 ★ ※ 031 / 070 자동 수신 차단 시 문자 안내를 받을 수 없습니다 # 진정주약국 카카오 채널 이용하는 방법 (1) 아래 링크 누르기 pf.kakao.com/_culxexj (2) 우측 상단의 노란색버튼 [ch+]을 클릭하여 채널 추가 (3) 상담원과 채팅하기

[@이종규-z8f]

노인들은 몰을 이용하기 힘드네요

[@김영기-e1f]

😮

[@박영자-e4o7d]

감사합니다 고맙습니다 많이도움됨니다 한번뵈로ㄱ

[@사용자-y2z]

진약가쇼핑물

[@고순자-p2z]

4:42 4:48

[@corn-y7s]

나이들수록 혈당관리가 중요하다싶어서 식후에 코크보틀 먹고있는데 전보다 확실히 살이 덜 찌네요^^ 다이어트 따로 필요없어서 좋은듯해요ㅎㅎ

[@김하람-k9g]

다이어트 중인데, 코크보틀 덕분에 혈당이 오르지 않아서 좋네요.

[@란영권]

비타민B.비타민C. 값싸게 해주시는것 만도 감사합니다.

[@임정윤-i6q]

진정주 약사님을 만나서 너무너무 감사해요. 내 건강을 지키는 확실한 방법이라 생각하며 실천하고 있지요. 운동과 섭생이 중요하고요.

[@smnjys1]

좋은 영양제 관련한 진솔한 말씀 잘 듣고 건강관리에 도움 받습니다. 감사드립니다

[@이나현-f6i]

얼마전 황반주사 맞으러갔다가 교수님이 좋아져서 그냥갔다가 담에 또보자고 하시더라구요

[@이윤숙-c2h]

영상 놓치지 않고 잘보고 있습니다 생기산외10가지종류를 복용하고 있어요 혈관이 좋아지고 있어서 계속복용할려구요 팬이됐어요 지인들에게도 소개많이하고있어요

[@희자최-v3l]

많은도움주시는 진 약사님 항상.감사드립니다 추천 해주시는 영양제 먹고 정말 젊어졌습니다 감시ㅣ드립니다

[@green-cy6lk]

선생님 종합영양제를 먹는게 나은지 아니면 따로따로 영양제를 먹는게 나은지

[@강정희-u3d]

비타민c 영양제 제품 이름이 뭔가여 구입하고싶은데요

[@하늘구름-k2u]

취학전애기와 초딩 어린이 비타민도 만들어 주세요^^

[@양산아짐]

선생님 이번영상두 귀에속속들어오게 설명해주시니 감사합니다영상잘봐습니다 수고하셨습니다

[@김부영-l1v]

안녕하세요. 좋은정보감사합니다. 저는 이번 건강검진때 신장수치가 59.5가 나왔습니다.60이상이 나와야 된다하든데요~~ㅠ 신장에 도움되는약 과 비타민C.b 추천부탁드립니다.

[@Loucom.k687]

힘내세요 진약사님 !

[@네행위를아노니]

너무 좋아요 진약사님 너무 늦게 제 폰으로 오셔서 아쉬워요 진작 알았으면? 하고요 앞으론 약사님 영양제로 영양을 채워야겠어요 감사합니다 수고하셨습니다

[@이나현-f6i]

남편하고 돌아오는길 진약사님 께 감사하다구 많이얘기했답니다

[@긍정-b9s]

선생님 건강 더잘챙기셔서 저희와 오래오래 함께 해요～선생님 영상 접하게된지는 한달 좀 넘었네요～그래서 생기산.비타민C.비타B.마그네슘 먹고있습니다～그전에는 간수치땜에 영양제 안먹었네요～선생님 알고나서 먹기시작했습니다～수족냉증도 있고해서요～건강하셔요～^^♡

[@소원아이루어져라-m1c]

수족냉증은 소금이 도움이 됩니다. 소금먹고 손발이 따뜻해졌어요. 예전에는 여름에도 발이 시렸었어요ㅣ

[@긍정-b9s]

@@소원아이루어져라-m1c 어떤 종류의 소금 어떻게 드셨는지요～？^^알려주시면 감사하겠습니다～^^

[@소원아이루어져라-m1c]

@@긍정-b9s 용융소금을 물에 타서 마셨어요. 사람마다 개인차가 있어서 다 달라요. 염도계를 사셔서 0.9이상이 되도록 먹어야 해요. 인터넷에 소금이랑 염도계 주문하셔서 함 해보세요. 저는 소화도 안되었기에 식사후에 한티스푼씩 물과함께 먹었어요. 이주정도 되니깐 서서히 좋아졌던거 같아요.자세한건 네이버에 용융소금효능 치시면 먹는방법 자세하게 나와있어요.

[@서종대-m1d]

안녕하세요 저도 손발이 너무 차가워서 일하는데 엄청나게 ㆍ ㆍ 어떻게 많이 좋아 지셨어요?

[@긍정-b9s]

@@서종대-m1d 현재 영양제 안먹고있습니다～면역체문제도 있고 간도 조금 안좋아져서요～요즘 조승우한약사님 야채과일식으로만 하고있습니다～

[@yrkim501]

유용한 영상 잘 챙겨보고 있습니다. 특별하게 안픈곳은 없지만 건강 차원에서 영양제를 챙겨 먹어려고 합니다. 약사님이 드시는 것중에 정말 추천할만한 것만 선정해줄수 있을까요~?

[@정용숙-o6v]

오메가쓰리 먹지말라는소리도 있는데 그렇게 좋은거군요 모든정보 감사합니다

[@박명순-i5n]

진정주약사님 영상 잘보고 있어요! 유튜브보고 안산에 찿아가서 생기산과 추천해 주는약을 사왓는데요! 저로서는 약값 이 부담이 좀되고 설명을 좀안해주시니 너무 뭐랄까 물어물어 찿아서 갓는데! 너무허망한 마음으로 돌아 온적이 있어요! 알고보니 같은 신앙인 사모님 이시라 많이 이용하고 믿는교인 들한태도 이야기 는 하고있는데 가격이좀 부담되는데 가지를 줄여서 부담이 덜가고 전화하면 택배로도 받을수도 있나요?

[@임향윤-u9v]

약사님 영상 감사히 잘 봤습니다 나는 혈압이 좀낮은편인데 오메가3먹고 혈압이 좀 더내려간것같아요 어떻게 해야됩니까?

[@이종일-t4r]

가끔 통풍이 재발하는데 베타카로틴을 먹어도 될까요?

[@박은영-l9y]

선생님 감사합니다ㆍ사랑합니다❤❤❤ 덕분에 활기차게 생활 할 수 있게 되었어요 선생님 아니였으면 많이 힘들었을거예요 꾸준히 비타민 챙기면서 건강하게 살아갈께요!!~~

[@샬롬-m7t]

약사님도 유방암 환자신데 넘 건강해 보여요 저도 같은암 환자이고 갑상선 (하시모토)으로 넘 피곤해요 비타민비는 하루에 두번먹고 씨는 육천 올리브 베타글루칸 오메가쓰리…. 다 먹고 있는데 생기산은 살수없어 못먹어요 구내염이 자주 와요 뭘 먹어야 할까요?

[@하나님이하십니다]

유황이요. 구내염. 잇몸병 모두

[@생각나무-q6s]

저도 구내염 심했는데 비타민 B100 먹고 이제 거의 발병하지 않아요

[@HYESUNHONG-xp5xd]

저는 일단 부모님과 저희가족 먹을 영양제를 믿고 구입했습니다. 꼭 시간내서 가서 생기산 구입할 예정입니다. 좋은 제품 계속 알려주세요^^

[@joungnamjoung7523]

좋은 약 소개해 주셔서 감사합니다. 제가 먹고 있는 것들도 있어서 감사한데요. 소개해 주신 약들을 구입해서 먹고 싶은데 어떻게 하면 될까요 ? 저는 호주에 살고 았습니다.

[@이명임-s7v]

진약사님 채널잘보고 있습니다 저는 전남광주 이명님 제품신청해서 잘먹고있습니다 약사님강의에많은공감받고 꼭전화해서 질문사항있는데 전화를언제하면 좋을지요

[@은숙심-b8s]

처음들었어요~제가 아직도 안먹고 있는게 여러가지라고 생각이듭니다 진약사님이 마씀하시는데로 모두 한꺼번에 살려면 한달로 생각해봤은때 얼마쯤들어갈까요?

[@방숙이-l7j]

청소년들의생리통에대해서도다뤄주세요.저도3주째생기산과각종비타민마그네슘먹고있습니다.지켜보고있습니다

[@배낭여행-5x]

생리통때문에 고생한다면 좌욕을 추천합니다! 너무 좋아요! 좌욕을 변기에 대야를 놓고 쉽게 하는법 너튜브에 있습니다 생리전에 열흘정도만 열심히 해보세요 생리기간중에는 찜질팩을 데워서 그 위에 앉아서 좌욕의 효과를 볼수있습니다!

[@최용희-r1f]

생기산 먹은 지 5개월째 돼는데요 체기가 두달이상가네요 복부팽만감과 무기력증이 생기네요 다시한번 생기산에대하여 설명듣고싶네요 항상 건강하세요

[@조수지-w7h]

현재도 생기산을 드시나요? 부작용상태도 지속되나요? 궁금합니다 더러 맞지않는 분들도 있어요 체질에 따라 그런 것 같아요

[@은혜로운자-c6e]

MSM을한번 먹었는데 허리통증 관절에도꾸준히 먹어도 괜찬나요

[@이영순-z8x]

20세손녀딸. 어려서부터. 아토피가. 심해요. 필요한영양제가. 무엇일까요

[@Kzktzktzkzktzkt]

선생님 잘 시청 했습니다. 한 번 주문 해야 겠습니다..

[@graceQTv]

진약사님께 생기산 상담 받고싶은데 어떻게 해야하는지요?

[@kpbma]

영양제 관련 좋은 정보 잘 보고 갑니다~!

[@민정연-h9v]

비타민과 비타민디 마그네슘 사고십내요 어뜻게 주문하면될까요

[@ykyk3806]

정말좋은정보였습니다 영양제떨어지면 갈아타야겠어요

[@emilyjjang4482]

잇몸에 좋은 영양제는 무엇인가요?

[@Yues-f6i]

오메가3냉장고에 몇일동안 얼렸는데 안얼었어요ㆍ최고에요~!!!

[@반디-v6o]

여러가지드시는데 꼭찝어서 무엇때문에 손까스레기가 좋아졌는지 어떻게아세요? 그리고 두세알을 같이먹어도되는지요?

[@김현주-i5n6b]

자세한 설명감사 합니다~

[@소망하늘-e8y]

약사님 중고등 공부하는 아이들에게 추천해주실 영양제 살수잇나요

[@牧牛行]

유익한 정보 감사합니다 건강하세요^^

[@자유케하는자]

제가 비오틴을 따로 복용하는데 궁금증 풀어주셔서 감사합니다 공황장애 약도 먹는데 비타민B를 먹어야겠네요 😊

[@달님-r1x]

약사님저희도먹고있어요그런데걱정은간이안조을가봐신경이많이쓰여요,

[@임정윤-i6q]

저는 2년째 먹고있어요. 생활패턴이 항상 늦은 저녁식사를 장기간 하다보니 나도 모르게 역류성 식도염이 찾아왔네요. 마른기침,신트림,복부팽만감,변비, 오렌지 쥬스도 못 마셨었지요. 목 넘김시 따끔따끔 해서 말입니다. 그런데 어느샌가 증상이 사라졌어요. 그 외 소소한 증상들이 사라졌어요. 그래서 지금은 주변 지인들한테 소개 많이 한답니다. 산경험자이기 때문이지요.

[@배영희-z9r]

선생님.설명잘듣고있습니다. 어떻게사나요

[@남상각-z2f]

선생님 저는 63세 장년입니다 소음인 체질이라서 소화기관이 약한 관계로 자주 언치고 채하는 것이 일상이 되어버렸습니다 가령셕는 음식이 많으며 때론 음식을보면 그자체가 스트레스로 다가오는 경우도 종종 있습니다 저에게도 걸맞는 치료법이 있을까요 궁금합니다 알려주세요 우연히 유튜버를 통해서 뵙게되었습니다 잘부탁드립니다 감사합니다

[@Yues-f6i]

아프신데도 나오셔서 제품 설명해주심 저는 생기산을비롯한 모든제품 복용 중인데 아주좋아요~~~!

[@김문정-r8q]

파란것 드시나요 노란것 드시나요?

[@김문정-r8q]

생기산 묻는겁니다?

[@crystalshim341]

해외 배송도 가능한가요? 미국에서 살수 있으면 좋겠어요. 너무 도움이 많이 되고 있어요.

[@김경희김-r2e]

약사님 드시는약 어디서 구입하나요? 저도 말씀듣고 보니 ..약 진약사님 드시는것으로 먹겠어요

[@이찬희-o4d]

진약사님 유익한 정보 잘 들었습니다. 비타민D에 대한 정보 궁금합니다.

[@parankim4920]

비타민 싸게 만들어주셔서 감사해요

[@moonjinseo0104]

하느님께서 가난한 아픈 생명을 위해 귀히 쓰시는 귀한 분이심을 시간이 갈수록 알겠습니다.😂

[@pauleyjseo225]

진약사님 훌륭하십니다. 한 가지 제안드린다면 돈 많은 대학에 기부는 지양하시고 가난한 환자들 위해 생기산 가격을 대폭 낮추시면 어떨까요.. 아니면 기초수급자 50% 차상위계층 30% 등으로 하셔도 좋을 거 같아요. 긍정적으로 검토 바랍니다.

[@jihyebaik4853]

정말 공감되는 댓글입니다. 왜 이부분을 간과하지못하는건지... 기부는 드러나서 그러는걸까요? 비타민씨 영국산 파우더가 크고튼튼한 박스에서 작은봉지박스로 바뀌어서, 포장값이 낮아졌으니 가격이 좀 낮춰줘야 되지않냐했더니, 상당약사분이 화를 내시더라구요ㅠ

[@ykkr6447]

맞은말씀입니다

[@에스더-y7n]

개척 교회도 할인 좀 해주시면 감사하겠습니다

[@박미란-b2h]

기초생활 수급자는 정부에서 혜택이 너무나 많아요 쌀전기 의료비 가스 방세까지도 ~혜택을 그렇게 많이 보시면 감사한 맘을 가지셔야지 진약사 약값까지 기초생활 수급자 운운하는것은 욕심이 가하다고 생각안하세요? 나라에서 그만큼 챙겨주면 되었지 가슴에 손을대고 생각해보시길~ 사람들이 애매하면 기초생활수급자를 들먹이네 쩝!

[@올리비에-l5z]

전쳬적으로 가격인하해주세요 좋은 뜻으로 사업하시니 전 국민이 먹을수있게 부탁합니다

[@Happyforlife927]

진약사님~암 잘 이겨내신거죠??? 늘 건강하십쇼~~~~

[@강태순-v7i]

지방종이많아요 도와주세요. 좋은말씀너무감사드 려요

[@purpletree2759]

안녕하세요 약사니ㅁ의 vb vc 를 먹고있는데요 체력이 부족한듯 피곤합니다 면역력을 높이는 영양제 알려주시면 감사하겠습니다 건강하세요 건강하세요😂 😂😂😂😊

[@HRK-p8v]

아토피나 다이어트에 좋은 영양제도 소개시켜주세요^*

[@방울꽃-v6u]

아토피엔 좋은생수를 드시면 됩니다 시중에 판매하는 백산수도 좋더라구요 관리 잘하는 생수여야 합니다 햇볕본것은 대장균이 버글버글 하답니다

[@한순옥-y2k]

약사님이 드시는 영양제가 제가 먹어야될것 같네요. 제가 먹는게 하나도없네요~좋은정보 감사합니다.오늘도 행복한날 되세요^^♡♡

[@youngmanchoi7165]

고혈압을 낮추는 비타민도 있나요..저는 태국에서 선교하는 최영만 선교사입니다.고혈압이 높아도 비타민을 먹을수 이ㅛ나요?

[@영신-r6g]

딸이 엄마 피곤하다고 진정주 비타민B 주문했어요

[@김미영-s6s6y]

우연히유투브보다가진약사를알고약사님이믿음가서 시키는데로일부영양제를 구입해서 복용중인데 넘효과를보는것같아요 넘감사해요

[@김태은-f4v]

약사님 오늘의 모든 영양소가 2~3알 정도로 압축해 만들어 주세요.😂😂❤

[@조수지-w7h]

공감합니다

[@parankim4920]

ㅋㅋ 공감

[@숙희-r7x]

자궁 내막증에도 도움이될까요? 좀알려주시면감사하게읍니다

[@여여정희]

감사합니다. 잘 들었습니다.

[@mjin6614]

수고하셨습니다

[@김상호-p1e]

레시틴통에 숟가락이 없어요 올리브 ㅣ회용 포장처럼 만들수없나요 ?

[@기름부으심-e1i]

진약사님..궁금한것이 있어요. 제가 진약사님 약국에서 비타민 B를 사와서 먹고 있었는데요. 제가 빈혈치료제 철분과 엽산을 먹고 있습니다. 근데..진약사님 비타민B에도 엽산이 들어 있더라구요.. 중복해서 먹어도 되나요? 아님 당분간 비타민B를 끊어야할까요?

[@송경심-q8j]

단백뇨가 있어서 3 개월에 1번씩 병원에 다니는데요 생기산 비타민 마그네슘을 3 개월째 먹고있다 병원에에 갔는데 간수치가 넘 많이 나왔네요 생기산 계속 먹어야할지 금금해요 병원에서는 건강기능식품 전부먹지말고 1달후 다시검사하시자는데요 생기산을 계속 먹어도 될까요

[@jin-rt7nw]

병원에서 시키는데로하세요

[@송경심-q8j]

네 감사합니다^^

[@5226써니]

감사합니다 ❤️

[@자유시민-k9c]

에너지음료랑 같이 비타민c 3알 + 비타민b1알 먹으면 괜찮나요? 요즘 에너지음료를 하루에 2캔 정도 마시는데 심장과 신장에 안 좋다는 말씀 들으니까 걱정이 되네요. 그런데 에너지음료랑 비타민c를 먹었을 때 가스가 좀 줄어드는 느낌이에요. 저는 c는 하루에 10알~12알 먹고요. B는 하루에 1알 먹어요. 빈속에 먹기도 합니다.

[@tradersoo]

비타민C 3000 제품도 만들어주세요ㅜ

[@혜경정-j5i]

진약사님 저는중년인데요 하품이 하루에 너무자주하는데요 어떤 영양제를 먹어야할까요

[@카네이션-j8x]

항상선생니의학관련약품전문지식을 알려주셔서 넘감사합니다

[@오숙경-k4w]

ㆍ ㆍㆍ ㆍ ㆍㆍㆍ ㆍ ㆍㆍ ㆍㆍ ㆍ ㆍᆢ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ

[@jiyeonshin9444]

진. 약사님. 좋은. 강의. 감사. 합니다. 주문은. 어떻게. 하나요

[@정숙-c9v]

저도여러가지 비타민먹고효과만점^^ 이제은진약사 전도사입니다❤

[@unison-ub2eb]

영양제 섭취도 좋지만ᆢ우선 내 몸속 케톤을 활용함으로서 자연 영양제를 적극 추천드립니다ᆢ

[@전석희-f4j]

선생님피부백반증앤는어느약을먹어야할가요

[@chunseokseong7412]

진약사님 언제나 노력하고 국민들의 건강을 도움주시는 진약사님 존경합니다.약값도 저렴하게 받으시니 서민 저희들도 쉽게 복용할수있어 얼마나 좋은지요. 감사합니다.^^

[@별을보고산다]

비타민b주사로맞는데 먹는게 나겠지요 대장암환자예요 3년차요 약사님 믿음이가요^^

[@곡당박태건TV]

잘 배웠습니다 감사합니다

[@김금숙-e6b]

진솔한 설명 참 감사했습니다❤

[@Bella-bo9mi]

특히 비타민 계열 알약이 커서 이모든 약을 하루에 다먹어야 하고 삼키는게 너무 힘들어요 비타민 B.C.마그네슘 함께 기타 같이 먹으면 좋다고 한다면 한알로 삼키기 좋게 만들면 좋겠는데 이모든 약을 먹는게 너무 부담스러워 먹다가 포기하거나 아예 안먹게 되요 이모든 약을 다먹는것이 제겐 너무 힘든 일입니다

[@루하마-b6v]

단백질 보충제 알려주세요

[@현아이-p4s]

8세된 아이가 복용해도 될까요 베타그루칸

[@이옥순-u7o]

생기산 석달먹었는데 먹을때는 위가 좋았는데. 먹지않으니 또위가 안좋아요. 얼마나 먹어야하나요?

[@혜자박-l4n]

쇼그랜증후군으로 눈이 매일 타갑고 시어요. 안구건조증 물약을 수시로넣고있는데 괴롭네요. 헬스플러스가 좋은가요 루테인 이라는게 좋을까요

[@연정허-x6s]

전 마그네슘을 먹어니까 설사를해요 어떤마그네숨을 먹어야할까요,?

[@한길순-f1v]

혀가빨가고입도마르고.통증도있고.무슨약을먹어야할까요

[@박승민-n1e]

약사님! 수고가 많으십니다! 당뇨환자입니다! 알티지오메가3.포스파티딜세린.어골칼슘.뉴테인지아잔틴.홍삼액기등을 매일 시간간격없이 한꺼번에 같이먹어도 되는지? 또한 이런영양제를 계속 먹어도 되는지가 궁금합니다

[@제삼순-b2i]

저는 58세이고 새내기 사모입니다 천식약을 10년넘게먹고나서 골다공증이 마이너스4가넘습니다 90대할머니뼈라고하는데 지금6개월에한번맞는 주사를 올 8월에 1회째를 맞았고 내년2월에 2회차를 맞으려고 합니다 영양제로 치료할 수 있는 방법이 있을까요?

[@박용덕-b5e]

안녕하셔요? 항상 유익하고 사랑담은 설명에 감동받습니다. 제 딸아이(45세)가 3월20날부터생기산복용~ 4월3일에 생리시작했는데 열흘이지나도 생리가 멈추지않아 일단 생기산스톱하고,경과보고있습니다. 오늘도 패드에 생리가 묻어나와 생기산을 다시 먹어야하나? 어찌할 바를 모르고...ㅜ ㅜ 참고로 딸아이는 지난해 9월에 난소혹제거수술, 23년1월에 갑상선수술(2mm암세포발견)의 경력있습니다~ 조언 부탁드릴께요~ 감사합니다.

[@이선주-y9j]

비타민c 메가도스하시고 각종 좋다는 영양제 그렇게 드셨음에도 암을 피할수는 없었을까요?ㅜㅜ 전문가이신 약사님께서 아프셨다하니 일반인인 저로서는 더 걱정이네요 아무쪼록 쾌차하시길요~

[@김순희-s4r1n]

진약사님? 감사합니다 늘듣고있읍니다 건가정보잘듣고 생기산비타민마그네슘감마레놀복합으로잘먹고있읍니다 감사합니다 18:43

[@정영화-u8h]

비타민c먹으면 왜 가스가 나오는지에 대한 의학적 설명이 필요 할것 같아요

[@최은미-o2l]

진약사님 사랑하고 존경합니다❤

[@제희자-d8b]

저는 마그네슘 알약으로 먹는데 캡슬로 된것이 좋은가요 분홍색 설명은 않해주시네요

[@오직주님-g2r]

진약사몰 제품 정말 효과가 좋아요. 설명도 잘해주셔서 더 좋아요. 항상 감사드려요~♡

[@헤븐-m6r]

진약사님 국민 건강 정보와 그에따른 진약사 몰 통해 믿고 구매할 수 있게 해주셔서 감사합니다^^

[@김경심-k7b]

생기산 먹고 있는데 진정주 식품 다 먹어야 하나요? 전 콜레스톨 지병이 있구요 나이는 65세 입니다갑상선 저하증 약간의 초기증상과 왼쪽다리의 멍 한느낌. 심했는데 지금은 많이 좋아졌구요. 연 락바랍니다

[@사강-f1h]

영국산 중국산 원료는 차이가있을것같아요. 중국산원료 괜찮은건가요?

[@다가나-z3d]

약사님 초딩아이 11살은 마그네슘 하루에 한알먹여야 할까요 아님 이틀에 한번요 매우 궁금합니다

[@봉화산-k9z]

각 장기에 결석제거에 도움을 주는 영양제 보충은 어떻게 하면 효과가 좋은지 알고 싶습니다