진씨태극권4 노가이로

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진씨태극권 노가 이로(老架二路) 개요
진씨태극권 노가 이로(老架二路)는 일명 포추(　　)라고도 한다.〔이하 간략하게 이로권(二路拳) 또는 2로권이라 부르기로 한다〕
2로권은 강(剛)을 위주로 운용한다. 그러나 강(剛)한 가운데 부드러움(柔)이 깃들이고 있다. 그래서 강중우유(剛中寓柔)의 권법이라 한다.
수련자가 이 투로(套路)를 연습할 때는 진각(震脚)하며 발경(發勁)하고, 피하며 쫓아가고, 달아나고, 뛰어오르는 등 겨루고 싸우는 동작에서는 송활탄두(　活彈　)하고 완정일기(完整一氣)하여야 한다. 그래서 2로권의 동작에는 이무기가 굴을 빠져 나오고 맹호가 하산하는 듯한 기백이 있고, 교룡(蛟龍)이 바다를 뛰쳐나오고 사자가 갈기를 헤치는 듯한 위엄이 서려있다.
2로권의 권법(拳法)을 배우려면 반드시 1로권을 충분히 숙지하여 기초를 단단하게 닦은 다음에 시작해야 한다.
1로권을 수련하면서 거강구유(去　求柔)의 참 뜻을 체득하여 주신상수(周身相隨)의 단계에 이르게 되면, 전신이 일동무유부동(一動無有不動)하고 내외결합(內外結合)하며, 방송침온(放　沈穩)한 상태에서 호흡과 동작이 원만하게 조화일치하며 경력(勁力)의 발휘가 완전하게 이루어지게 된다.
이러한 단계에 이른 뒤에 2로권을 배우게 되면, 그 동작으로 인하여 발생할 수 있는 편차(偏差)를 면할 수 있고, 수련과정에서 생길 수 있는 폐단을 미리 방지할 수 있다.
만약 송탄경(　彈勁)을 터득하지 못한 상태에서 억지로 힘을 써가며 2로권을 연습하게 되면, 상중하부(上重下浮)하고 횡기전흉(橫氣塡胸)하며, 심장이 과도하게 뛰고 숨이 차서 헐떡거리게 되며, 입술이 파래지고 얼굴이 창백해지는 경우를 당하게 된다. 이러한 일이 발생하게 되면 건신(健身)이나 연공(練功)에 모두 이롭지 못하므로 배우는 사람은 이 점을 특히 주의해야 한다.
또한 2로권을 수련하려 할 때는 사전준비운동으로 반드시 먼저 1로권이나 다른 기본동작을 충분히 연습하여 기(氣)의 순환이 원활하게 이루어지도록 몸을 다스린 다음에 수련에 들어가는 것이 바람직하다. 왜냐하면 기의 소통이 원활하지 못하면 원하는 경(勁)을 순조롭게 얻을 수가 없기 때문이다.
1로권을 수련할 때와 2로권을 수련할 때는 각각 강조되는 부분이 서로 같지 않다. 각각의 권법에서 강조하는 유의사항을 살펴보기로 한다.
먼저 1로권를 연습할 때는 다음 사항을 유의해야 한다.
몸으로 손을 이끌고〔이신영수(以身領手)〕,
허리를 축으로 하여〔이요위축(以腰爲軸)〕,
전신의 신체 각 부위가 두루 연결되어 일관되게 움직이며〔절절관관(節節貫串)〕,
투로(套路)를 운행하는 속도를 천천히 느리게 해서 연습한다.
그래서 이 1로권을 수련할 때는 내기(內氣)의 운행과 외형(外形)의 동작이 결합되는 과정을 경험적으로 느낄 수 있도록 하는 데 주안점을 두어야 한다.
이런 수련을 위해서는 의(意)로써 기(氣)를 이끌고, 기(氣)로써 몸을 운행하며〔이의도기(以意導氣) 이기운신(以氣運身)〕,
동작이 호흡과 잘 배합되어 조화를 이루도록 유의해야 하고,
전사경(纏絲勁)의 연습에 힘을 쏟아야 한다.
1로권 동작은 그 용법에 있어서 `붕(　), 리(　履 ), 제(　), 안(按)`의 사정수법(四正手法)을 위주로 하고, `채(採), 렬(　列), 주(　), 고(　)`의 사우수법(四隅手法)을 보조로 한다.
반면에 2로권을 연습할 때는 다음 사항을 유의해야 한다.
2로권은 1로권에 대한 기초가 충분히 함양되어 있다는 것을 전제로 한다. 그래서 내기(內氣)의 운행, 호흡과 동작의 배합 등에 대해서는 이미 고려할 대상이 아니다.
여기에서는 동작을 진행할 때 손으로 경(勁)을 이끄는 방식으로 운행한다.〔이수영경(以手領勁)〕
손이 몸을 이끌고, 몸은 손을 따르며, 보법(步法)은 활기 있게 하고, 착지(着地)는 확고하며, 경(勁)은 안정되어 있고, 정신은 충족되어 있어야 한다.
동작의 응용에 있어서는 채(採), 렬(　列), 주(　), 고(　)의 동작을 위주로 하고, 붕(　), 리(　履 ), 제(　), 안(按)의 동작이 보조가 된다.
따라서 2로권의 운행에서는 이 투로가 지니고 있는 빠름(快: 쾌), 강함(剛: 강), 맹렬함(猛: 맹)의 특색을 잘 터득하여 체현(體現)하도록 하는 것이 중요하다.
※윈도우에서 지원되지 않는 한자가 많아 누락된 한자가 있습니다. 책에서는 한자를 자세히 보실 수 있습니다.
상세 설명
陳氏太極拳(Ⅳ)
노가이로(老架二路) 편
차 례
제 1 장 진씨태극권 노가이로(老架二路) 개요
제 2 장 진씨 태극권 노가이로(老架二路) 도해(圖解)
1. 진씨태극권 노가이로(老架二路) 권식의 명칭
2. 동작의 도해(圖解)를 활용하는 방법
3. 진씨태극권 노가이로(老架二路) 동작 해설
부록 : 노가이로(老架二路) VCD 및 해설

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陳正雷老架ニ路(部分)