Tenangkan Pikiran melalui Meditasi Mindfulness | 15 menit Meditasi Pemula (dengan Musik)

Рет қаралды 48,847

Күн бұрын

Пікірлер: 30

@leahandayani9505 Жыл бұрын

Mulai coba rutin praktek in Meditasi dr Jivva Fit, thn lalu udah coba tapi masih bolong2, sekarang udah mulai coba bener2 di niat in, hasil nya gak main2, pikiran dan batin jadi lbh tenang, tidur juga udah mulai teratur, badan terasa enteng

@Zhafira_500 10 ай бұрын

Hallo semua saya baru pertama kalinya meditasi nemuain video ini, yg saya rasakan awal mulai 8 menit berlalu badan masih terasa berat tidak rilek,, setelah menit ke 9 ke 10, saya tarik napas, buang dan seterusnya, yg saya rasakan seakan2 badan saya itu berada diatas lempengan yg diputar2 seakan2 melayang, diputar2 lembut dan sumpah nyaman sekali aku gak bohong, saya mendengar sayup2 suara di sekitar saya,tapi semakin saya resapin rasanya semakin nyaman beneran. Aku gak tau apa ini tapi aku merasa senyum2 saat itu terjadi.. Allhammdulillah Terima kasih

@rajafsuga.d 18 күн бұрын

Loh Saya juga kayak gini, cuman bedanya kalo lagi ngikutin meditasi yang tiduran (Yoga Nidra), kayak ngerasa badan Saya muter, untuk sensasi justru pusing malah. Soalnya badan serasa muter kayak gangsing 😅.

@Zhafira_500 18 күн бұрын

@rajafsuga.d awal mula memang rasa pusing muter² gitu lama kelamaan seakan² bdn kita tu terangkat sendiri disaat aku ngerasaain itu aku atur napas dan gak mau terlepas begitu saja, tapi durasinya aku blm bisa kontrol, yg aku rasa selesai meditasi aku merasa gembira seakan2 gak percaya apa yg terjadi pd diriaku saat meditasi itu.setelah itu aku selalu mengucap kan Rasa syukur sama Allah gitu itulah pengalaman yg aku rasain...

@dedekurniawan8505 Жыл бұрын

Keren sngat mudah di ikuti. pikiran jd lebih rilex, plong dn damai 👍🏻😌❤

@Latifah-Al-Gerny Жыл бұрын

Salam rahayu🙏 kak Terimakasih sudah memberikan tata cara mengatur nafas Saya terasa melayang ringan Tapi satu yg bikin aku kesulitan untuk lebih fokus. Yaitu fikiran ku masih travelling kmna mana sampai aku biarin aja. Untuk godaan 1: dtg sekelebat aku cuekin aja 2: telinga seperti kluar asab hangat 3: tubuh ku terasa kayak ada gigitan semut dan nyamuk tentu aku biarkan saja sambil menahan rasa sakit. Al hasil Alhamdulillah di awal ikut chanel ini sdkit merngan kan akal sehat dan jiwa agak tenang pikiran lumayan bisa di ajak kontrol positif dan tenang. Terimakasih kk salam rahayu🙏

@MaulindaRahma-vo1nb Жыл бұрын

terimakasih banyak kak,ini sangat membantu saya. tadi nya dada saya sakit banget,sekarang udah gak. dan saya seperti merasakan hembusan angin di seluruh tubuh saya. yang tadi kepalaku pusing kini sudah hilang pusing nya.hati saya seperti lebih plong. mungkin harus tiap hari ku lakukan,biar lebih tenang dan rasa rasa ketegangan pun jadi hilang. badan terasa lebih vit juga bugar

@novitamayasari6550 Жыл бұрын

Terimakasih mbk ❤❤❤❤❤❤❤❤

@Mamasayap 8 ай бұрын

Cool, aku sudah 4 hari berturut-turut coba untuk meditasi bersama anakku yang berumur 6 tahun 9 bulan. Anakku dan aku sangat menyukainya, terima kasih untuk video yg bermanfaat ini ❤🎉

@amelyachow2797 Жыл бұрын

Akhirnya,pikiran aku bisa tenang,rasanya pengen meditasi setiap hari dan berharap hal hal negatif yang ada dipikiranku tidak muncul lagi,aku harap saya bisa menerima kenyataan masa laluku yang suram dan pahit .Thank you ❤❤😊😊