KETO VLOG - dzień jedzenia

[@martap.6542]

Czyli to nie tak, że na keto ludzie są wyjątkowo wyspani i rześcy?

[@JoannaSalwa]

Jeśli wstawali 5x w nocy nakarmić piersią dziecko, to niekoniecznie :P

[@MB-zy7fi]

Pani Joasiu:) Jaki fajny jedzeniowy dzionek z Panią:) Dziękuję. Chyba jutro zrobię te propozycje, bo w sumie mam większość produktów. A kurczak z curry i mlekiem kokosowym już kiedyś mi pięknie wyszedł, z Pani przepisu, więc czas powtórzyć;) I najlepsze, to elastyczność. Właśnie dlatego Pani kursy i inne projekty sa Zaje..ste:) Wszystkiego Dobrego dla Całej Rodzinki, Marzena

[@agga2779]

Gdzie tu kupić mleko tej firmy co widze u PANI 😊 SUPER👍

[@emilianowak6431]

Witam....jakaś panika z kodem ..może zrobi pani takie szybkie live na temat brania jodku potasu po promieniowaniu gdyby tak przydarzyło się u naszych sąsiadów .. czy to warto brać Pozdrawiam cieplutko 👍

[@aniolq90]

Ja mam pytanie odnośnie takiej kawy z pianką z ekspresu. Widzę że zastosowała Pani napój owsiany. Jaki napój Pani poleca zgodny z keto który dobrze się spienia w takim ekspresie? Nie zawsze kokosowy czy migdałowy chce się pienić jak zwykłe mleko. Strasznie mi tego brakuje

[@JoannaSalwa]

Mi się dobrze pieni napój owsiany, zależy to też od ekspresu. Owsiany ma więcej węgli niż migdałowy czy kokosowy, ale ja spokojnie mieszczę się w makro. I nie piję mleka z kawą tylko kawę z mlekiem ;)

[@asiaw1899]

A coś dla tych co nie lubia miesa?

[@JoannaSalwa]

mam na liście jadłospis keto bez mięsa, więc będzie za jakiś czas :)

[@milenamichalak415]

Mi kawa kuloodporna nie wchodzi, jest dla mnie tak ochydna że wymiotować się chce. Masakra

[@krisholi4370]

A blendowała ją Pani ?

[@ciekawaswiata5365]

@@krisholi4370 dokładnie, zblendowanie ją zmienia o 100% i jest wtedy przepyszna :)

[@MB-zy7fi]

Szkoda, że Pani nie smakuje, bo fajnie podkręca metabolizm i pomaga przetrwać szczególnie na początku. Albo w łatwy sposób podbić tłuszcz:) I też dopisze za Innymi..oraz dodam od siebie: Po pierwsze 1 łyzkę Masła i 1 oleju kokosowego albo Oleju mct dodaje się do gorącej kawy, Po drugie Koniecznie Blenduje się 1-2 minuty, tak ąz powstaje pyszna kawa z pianką:) Ale... Być może Pani należy do Ludzi, którzy uwielbiają czarną kawę, bez dodatków i generalnie nie chce Pani mieć kawy z czymkolwiek albo takiej która daje sytość, zastępując w sumie 0,5 albo nawet cały posiłek. Jeśli Ktoś nie lubi i nie potrzebuje... Nie zachęcam na siłę. Ale znam osoby, w moim otoczeniu, które miały zaleconą przez...dietetyka kawę kuloodporną. I nic więcej... Więc po prostu wrzucili tłuszcz do letniej kawy...zamieszali... I tak pili.... Myślę, że to faktycznie było świństwo. I być może nie mieli nawet ochoty potem próbować właściwego sposobu. Ja byłam ciekawa, kocham kokos, popatrzyłam jak robią fachowcy i po pierwszym razie lubię ją nadal, mimo 20 miesięcy na niskich węglach i osiągnięciu wiekszej ilości celów niż przypuszczałam. Teraz też piję czasem ze spienionym mlekiem roślinnym, w tym kocham kokosowe, migdałowe lub owsiane A ostatnio najczęsciej piję kawę z 1-2 łyzkami śmietanki 30%. To w pewnym sensie także kawa kuloodporna, bo ma tłuszcz. Bonus jest taki, że nie musze jej blendować. I myślę, że Wielu by smakowała. Pozdrawiam, uzdrowiona hormonalnie i nie tylko Marzena, 50+:)

[@milenamichalak415]

@@MB-zy7fi ja gorącą kawę blendowalam z mleczkiem kokosowym, z masłem klarowanym, colagenem z beketo i z odrobiną oleju mct. Nie no masakra, na samo wspomnienie mną trzęsie. Natomiast kawa z 30% śmietanką brzmi super. Spróbuję :)

[@milenamichalak415]

@@krisholi4370 tak, blendowalam. Żeby ją wypić robiłam tak... Łyk kawy, dwa wody i jakoś, jakoś pomału weszło.

[@emilee_7265]

Joanno a czemu akurat mleko owsiane? Po pierwsze zboza, po drugie dosc sporo wegli... czemu takie wybralas? Ja ostatnio preferuje owcze mleko do kawy jest naprawde pyszne!

[@JoannaSalwa]

Bo mi najbardziej smakuje owsiane albo owsiane 50/50 z migdałowym ;) zazwyczaj piję czarną kawę, ale taka też czasem wpada, jak mam ochotę. Mam problem z glutenem, ale ekologiczny owies jest bezglutenowy.

[@emilee_7265]

@@JoannaSalwa dzieki za odpowiedz :)

[@emiliadembicka9394]

Czy dieta keto jest dobra dla kobiet ? Czy kobieta ma taki y metabolizm jak mężczyzna ? 🌼