ЙОГА 30 МИНУТ на ВСЕ ТЕЛО - Старт 30 Неделя 1 - ПОЗЫ СТОЯ - RunawayYoga

Эта практика хорошо подойдет для начинающих йогинь и йогов или для тех, кто когда-то занимался, но немного подзабыл. А может быть, вы занимаетесь регулярно, но просто хотите несложной практики сегодня. Занятие построено вокруг поз стоя. Вам понадобится 1 йога-блок и, возможно, ремень. Приятной практики!
Плейлист всех практик января:
• 30 дней йоги
Мой Telegram:
t.me/+A3tIxL5I...
Мой Instagram:
/ nadyaspoint
Music - Epidemic Sound

[@ВікторМисенко-ш4т]

Прекрасная демонстрация йоги, красивой девушкой. Если бы в озвучке было пару слов о пользе каждой асаны, было бы совсем замечательно.

[@RunAwayYogaEnEspanol]

Спасибо большое за комментарий! Для меня это очень важно! Учту 🙏

[@borislobanov7896]

Надя, спасибо за вашу деятельность! У меня есть к вам запрос на тематическое видео, если позволите. У нас с женой пару месяцев назад родился ребёнок и, хоть мы и безумно счастливы, спина от постоянного ношения его на руках и укачиваний болит страшно у обоих. Я знаю, что у вас тоже есть дети, и мы были бы рады увидеть практику, направленную на восстановление молодых родителей! Уверен, что мы не единственные родители среди ваших подписчиков 😅 Возможно, одно из ваших видео уже подходит для этих целей, будем рады вашей рекомендации!

[@runawayyoga]

сразу вспоминаю себя через год после родов - спина круглая, плечи завернуты внутрь. уфф.. в принципе вся йога - про укрепление мышц спины, но я подумаю над вашим запросом - это всегда проще идти от потребности! спасибо, что пишите! Есть пожелание по длительности занятия?

[@borislobanov7896]

@@runawayyoga спасибо! по поводу длительности: дитё удается уложить на утренний/дневной сон минут на 20 максимум, потом приходится брать на руки и укачивать заново, так что наверное как раз минут 15-20 😅