Joga na zdrowe plecy

Cześć kochani!
Dzisiaj 30-minutowa sesja jogi na zdrowe plecy.
Poświęćcie chwilę dla siebie, przygotujcie wygodny strój i wskakujcie na matę by wykonać tę krótką praktykę:)
Na końcu dodajcie sobie skręty by uzupełnić tę praktykę (nie ma tego na filmie ponieważ rozproszyli mnie surferzy :D )
Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym.
Możecie mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
Mata, na której praktykuję:
joyinme.co/kat...

[@karolinasokoowska3723]

Ten szum fal w tle... odpływam na tej praktyce. Dziękuje! 🙏

[@aleksandrakaja6408]

Dzięki Twojemu kanałowi mogę zacząć swoją przygodę z joga podczas kwarantanny w domu. Uwielbiam 💚💚 może udałoby się nagrać praktykę typowo na otwarcie klatki piersiowej? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję! 🌊🔥💛 "joga in the Sun"

[@ewrylka4753]

Tego bylo mi potrzeba w sobotni angielski ponury poranek :)

[@marzenawo8]

ta jożka jest mi baaaardzo potrzebna i czesto do nie wracam ❤️ i pamiętam o zaleceniu dodania kilku skrętów na koniec 💪🏻😁

[@magdalenapiergies7070]

❤

[@kasiak5588]

Madziu ta joga była cudowna. Szum fal, relaks. Dziękuję 💕💕💕💕💕💕😀😀😀😀😀😀😀

[@madalenayoga]

Bardzo się cieszę ❤️

[@monikaartys8835]

Roztopiłam się jak masełko po tej sekwencji 😉 dziękuję 🥰

[@bea2148]

Dziękuję Ci za te filmy, joga z Tobą daje ukojenie w tym trudnym czasie.

[@magdalenas4366]

Dziękuję! idealnie po całym dniu home office :) Czuję się zrelaksowana - jeszcze te fale, surferzy :)

[@madalenayoga]

Magdalena S Home office rescue 😁

[@violettawysocki2272]

Dziękuje , pięknie się zrelaksowalam i rozciągnęłam ☺️

[@annntek]

Świetne po całym dniu na home office! Mega wycisza choć moment "meee" mnie rozbawił :)

[@aleksandrarup3448]

Wspaniale się z Tobą relaksuje. Przeniosłam się nad ten ocean.

[@karolinakrzyzyk7610]

Cudowny relaks po całym dniu !🙏

[@annadziedzina7035]

Cudowne pół godziny :) Zapisane do ulubionych!

[@adrianna4342]

cudowne!

[@nataliajanik6117]

Mega praktyka 🥰 relaks i spokój, tego mi było trzeba ♥️

[@magdabg7443]

Dziękuje cudowna Duszo!! 🌸🧘🏼‍♀️

[@magosiarajkowska8042]

cudowna praktyka

[@krzysiekmicha1668]

Dziękuję za tą cudowną joge jesteś wspaniała i piękna, namaste

[@madalenayoga]

dziękuję!

[@kateklara5107]

Jestem przed pracą i czuję się wypoczęta, dziękuję ❤️️

[@macios3193]

Wspaniale się czuje. Dziękuję ❤❤❤

[@sd44627]

Hej! To było super, dziękuje

[@kiniuussia]

Wspaniała praktyka

[@darucha93]

[@aleksandragolczak2919]

Ale mam zdrowe plecy

[@darucha93]