"Joga obraza je veliko več, kot samo tehnika brisanja gub"

Vrača se Aktivni podkast, v prenovljenem studiu z novimi gosti. Ponovno bomo govorili z aktivnimi posamezniki in strokovnjaki ter skupaj odkrivali načine, kako lahko izboljšamo kakovost svojega življenja.
Naša prva gostja je Karin Velikonja, strokovnjakinja na področju joge obraza, ustanoviteljica podjetja Glowinface ter lastnica Glowin Studia. Karin že vrsto let raziskuje obrazne mišice in njihovo delovanje, na podlagi svojega bogatega znanja pa je zasnovala tudi svojo metodo Joge Obraza, ki je prava uspešnica tako pri nas, kakor tudi v tujini.
Teme, ki vas čakajo v pogovoru:
00:00 Uvod
01:18 Kako si danes pričela svoj dan?
2:04 Od izgorelosti do vadbe obraza
05:59 Ali je joga obraza povezana z običajno jogo?
08:24 Kako na spletu prepoznati dobro in manj ustrezno vadbo obraza?
09:59 Zakaj pride do podočnjakov in/ali zabuhlosti obraza?
12:43 Obrazna vadba je veliko več, kakor le “brisanje gubic”
17:38 Obraz kot diagnostični pripomoček
19:08 Kako botoks vpliva na obrazne mišice, čustvovanje in zdravje?
29:35 Kaj se zgodi z obrazom, če ga redno treniramo?
34:31 Joga obraza in mentalno zdravje
35:10 Smisel obrazne joge ni, da pri 50. letih izgledamo stari 20 let, ampak…
36:34 Poslovni začetki in odpiranje svojega studia
45:40 Ali lahko “polepšamo” svoj obraz z ustreznim življenjskim slogom?
49:04 Kje začeti?
Z obrazno vadbo se je Karin spoznala leta 2014, ko se je prvič soočila z izgorelostjo.
"Učila sem zumbo, študirala sem pravo, bila sem na vseh koncih, želela sem biti 100% v vsem. Tako sem se eno jutro zbudila in kar nisem mogla vstati," pripoveduje. Ob tem dodaja, da je kot posledica izgorelosti prišlo do hormonskega neravnovesja in policističnih jajčnikov.
Ravno njena izkušnja pa jo je pripeljala do obrazne joge. "Ugotovila sem, da ko treniraš z obrazom, ne vplivaš samo na mišice kot take in samo na 'brisanje gub', ampak dejansko zelo lepo prekrvaviš svojo notranjost, denimo možgane in žleze v glavi," pojasnjuje.
Karin se je tako podala na pot raziskovanja in odkrila, da ima obrazna joga res številne prednosti. Začela se je izobraževati po vsem svetu in nabirati znanje na področju anatomije obraza, obraznih vaj ter težav, kot so podočnjaki, zabuhlost obraza, broksizem (škrtanje ali škripanje z zobmi). Tako je prišla do zaključka, da nam lahko joga obraza pomaga tako pri preprečevanju gub, kakor tudi pri mnogih drugih težavah.
V pogovoru nam je zaupala tudi, kako na spletu prepoznati dobro vadbo obraza, kaj se zgodi, če uporabljamo botoks, kakšne rezultate lahko pričakujemo, če redno prakticiramo obrazno jogo, kaj na podlagi obraza lahko izvemo o človeku, ter še veliko več.

[@Ahlamabdullaziz]

I Love her ❤