Joga rozciągająca biodra | ●○○○

Joga rozciągająca biodra | ●○○○ | 25 min

Рет қаралды 6,696

Sylwia Yoga

Күн бұрын

Пікірлер: 45

@SylwiaYoga Ай бұрын

www.sylwiayoga.pl - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line, którego otwarcie już wkrótce! :)

@annazel1063 24 күн бұрын

Muszę przyznać, że łatwo nie było...ale ten luz w biodrach po praktyce. Cudo. Dziękuję 🙏

@anka8656 25 күн бұрын

Bardzo orzeźwiające są Twoje praktyki. Dziękuję 🙏

@SylwiaYoga 24 күн бұрын

Bardzo dziękuję za wsparcie 🥰🙏

@lenajankowska9260 4 ай бұрын

Dziękuję, bardzo lubię praktykować właśnie z tobą ❤

@SylwiaYoga 4 ай бұрын

Dziękuję za wsparcie 🙏

@dzonypi9145 Ай бұрын

super! coś się dzieje w zasiedzianych biodrach 👌

@magorzatawojtowicz5158 10 ай бұрын

Biodra mają się super. Dziękuję

@SylwiaYoga 10 ай бұрын

Wspaniale 🥰

@angga1xx1 9 ай бұрын

Dziękuję💚

@SylwiaYoga 9 ай бұрын

Dziękuję 💚🥰

@an.ka2184 3 ай бұрын

Nie ukrywam, że było to dla mnie wyzwanie ale jestem bardzo zadowolona. 😀😀

@dzwonelka 5 ай бұрын

Cudowna sesja. I ta sceneria! Dziękuję ❤

@krolistulis6788 10 ай бұрын

Dziękuję bardzo❤

@SylwiaYoga 10 ай бұрын

🥰

@kingabauman7133 10 ай бұрын

Uwielbiam te widoki i spokój w tych praktykach 🩵

@SylwiaYoga 10 ай бұрын

Cieszę się 🥰 tez mi się miło wspomina to miejsce! 🥰

@Izaizabela111 8 ай бұрын

Dziękuje. Po czułam wibracje w miednicy.

@SylwiaYoga 8 ай бұрын

Wow, super 🥰

@renatakaminska2630 10 ай бұрын

Cudowna praktyka, piękne widoki i kojąca muzyka ❤

@SylwiaYoga 10 ай бұрын

🥰

@beatawalczak7154 10 ай бұрын

Serdecznie dziękuję❤🙏

@bymagdagogo 7 ай бұрын

Właśnie trafiłam na Twój profil i dodawanie kropek do poszczególnych filmików to totalny strzał w 10! 🙏🏼 Będę dziś otwierać bioderka

@SylwiaYoga 7 ай бұрын

Fajnie, ze się pomysł podoba :) 😃

@krolistulis6788 10 ай бұрын

Już nie mogę się doczekać Pozdrawiam serdecznie ❤

@agaufland8858 10 ай бұрын

❤

@SylwiaYoga 10 ай бұрын

💚💚💚

@ania3723 10 ай бұрын

Super praktyka 😍

@SylwiaYoga 10 ай бұрын

🥰 dziękuję

@Ferdynat286 10 ай бұрын

Super

@dzwonelka 3 ай бұрын

❤

@urszularospond7566 7 ай бұрын

Poczułam gorąco w biodrach

@SylwiaYoga 7 ай бұрын

Wow 🥰🥰

@MariPosa-ty8mm 9 ай бұрын

Bardzo fajne rozciąganie bioder, ale uważam ,że to na dwie kropki a nie jedną.

@SylwiaYoga 9 ай бұрын

Te kropeczki to takie umowne tylko, aby być bardziej dokładnym musiałabym ich chyba wprowadzić z 10 🙈 po praktykach z jedną kropką można się spodziewać, że są łatwiejsze niż z dwoma :) chociaż każdy jest inny i dla niektórych np. Jakaś z dwoma kropkami może być lżejsza niż z jedną itp. Pod jedną kropką najczęściej umieszczam praktyki spokojne rozciągające, które zawierają w większości proste pozycje.

@mirabelka7616 4 ай бұрын

😊

@KrystianPalmer 5 ай бұрын

Mam jedna stronę zablokowana. Praktykować zatem 2 strony równomiernie czy bardziej ta zablokowana ?

@SylwiaYoga 5 ай бұрын

Obie strony z lekkim wydłużeniem tej bardziej zablokowanej. Ale obserwuj w każdej pozycji jak jest :)

@82madzia82 10 ай бұрын

Co to za cudowne miejsce ?❤

@SylwiaYoga 10 ай бұрын

Indie Goa 🥰

@mariszka5 9 ай бұрын

mam zakwasy po tej jodze ;-)

@SylwiaYoga 9 ай бұрын

🙈

@ewelina5766 2 ай бұрын

To raczej na dwie lub 3 kropeczki 😊

@SylwiaYoga 2 ай бұрын

Kropeczki oznaczają zaawansowanie pozycji. I też dynamikę praktyki. Tutaj wszystkie pozycje mogłyby być na kursie dla początkujących. Trzy kropki to np.stanie na głowie :) ważne jest, aby patrzeć na swoje zakresy i nie trzeba wchodzić tak głęboko jak ja. To może być ewentualnie mylące. :) jedna pozycja jest trochę trudniejsza (ze zgiętymi kolanami), ale ją można wykonać z wyprostowaną jedną nogą (tak jak pokazałam na filmiku). Jak już blokady w biodrach puszczą będzie lżej 💕 powodzenia :)